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एक शराबी छुट्टी के बाद, एक व्यक्ति को एक बहुत ही अप्रिय समस्या का सामना करना पड़ता है - एक असहनीय सिरदर्द। कुछ के लिए, यह बियर के एक कैन पीने के बाद भी हो सकता है, दूसरों के लिए - वोदका के एक लीटर के बाद। इस तथ्य के बावजूद कि हर किसी के पास एक हैंगओवर अलग-अलग है, शराब का उपभोग करने वाले सभी लोग, एक सवाल एकजुट होता है: अल्कोहल से सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं?
शराब के बाद सिरदर्द क्यों
हैंगओवर का पहला लक्षण सिरदर्द है। उस पल में, जब पूरा शरीर दर्द होता है, और सिर सीमों पर फट जाता है, हर कोई प्रकट होने वाली बीमारियों के कारणों के बारे में सोचता नहीं है। हालांकि, एक प्रभावी उपचार खोजने के लिए, अंदर से बीमारी पर विचार करना आवश्यक है, यानी। सिरदर्द का कारण बनने के कारणों का पता लगाएं।
- ऑक्सीजन भुखमरी शरीर में इस प्रक्रिया में सेरेब्रल प्रांतस्था पर एक निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह ऑक्सीजन भुखमरी है जो उत्पन्न होने वाली बीमारी का मुख्य कारण है।अल्कोहल पीने के बाद, राशि के बावजूद, मस्तिष्क में ऑक्सीजन ले जाने वाले रक्त कोशिकाएं, थक्के में जुड़ी होती हैं और पूरी तरह से अपने उद्देश्य को पूरा नहीं कर सकती हैं। अगली सुबह, शरीर अस्वीकृति की प्रक्रिया शुरू करता है - मूत्र पथ के माध्यम से अन्य क्षय उत्पादों के साथ मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है। इसके कारण, एक गंभीर सिरदर्द, साथ ही शुष्क मुंह और सामान्य कमजोरी भी होती है।
- यकृत पर भार। शरीर को एथिल अल्कोहल के उत्पादों से साफ करने के कड़ी मेहनत के कारण, यकृत ग्लूकोज का उत्पादन बंद कर देता है। मस्तिष्क की कमी के कारण मस्तिष्क के सही संचालन के लिए एक आवश्यक पदार्थ - ग्लूकोज के रूप में, एक उदास अवस्था में है।
- मूत्र प्रणाली पर भार। इस तथ्य के कारण कि अल्कोहल पीने के बाद मूत्र पेश करना शुरू हो जाता है, शरीर सिरदर्द पैदा करता है।
- चयापचय विकार। अल्कोहल के बाद, प्रोस्टागोग्लैंटिन पदार्थ (दर्द की धारणा के लिए ज़िम्मेदार) कार्य करने के लिए समाप्त हो जाता है। दर्द की सीमा में कमी के कारण, पूरा भार मस्तिष्क में गुजरता है। इसलिए, सिर को चोट लगने लगती है।
- इथेनॉल के क्षय उत्पादों के शरीर पर प्रभाव। मानव शरीर में इथेनॉल से युक्त कोई शराब एसीटाल्डेहाइड में टूट जाता है, जो न केवल सिरदर्द, बल्कि मतली, उल्टी, और लगातार दिल की धड़कन को उत्तेजित करता है।
पहचाने गए कारणों के संबंध में, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि सिरदर्द के उपचार में तीन चरणों का होना चाहिए:
- लक्षणों का उन्मूलन
- पानी-नमक संतुलन की बहाली।
- शरीर से जहरीले पदार्थों का विसर्जन।
एक हैंगओवर के साथ सिरदर्द से छुटकारा पाने के पारंपरिक तरीके
- बहुत सारे पानी पी लो। सुबह में, एक तूफानी पार्टी के बाद, शरीर को विषाक्त पदार्थों को फ्लश करने में अधिक मदद करने के लिए अधिक सामान्य पानी पीते हैं।
- एस्कोरबिक एसिड। एक गिलास पानी के लिए दो गोलियाँ नशा से छुटकारा पाने और आपको जीवन में लाने में मदद करेंगी।
- शीत स्नान वैज्ञानिक रूप से ज्ञात तथ्य यह है कि त्वचा के माध्यम से शराब को समाप्त किया जा सकता है सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। ठंडे पानी के साथ आवास की प्रक्रिया को पूरा करने, एक डौच लें। तो आप तुरंत इंद्रियों पर आ जाएंगे, लेकिन सूजन और निचले रक्तचाप को खत्म कर देंगे।
- भोजन प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट में उच्च है। नाश्ते के लिए मुलायम उबले अंडे या चिकन शोरबा तैयार करें। फैटी खाद्य पदार्थों पर दुबला मत बनो।
- गोलियों का दुरुपयोग मत करो।यदि आप गंभीर सिरदर्द के बारे में चिंतित हैं, तो आप दर्द की गोलियां पी सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि आपके यकृत को शरीर की सफाई के काम से पहले ही अधिभारित किया गया है, अतिरिक्त समस्याएं न बनाएं। दो गोलियाँ कोई शर्मीली पर्याप्त नहीं होगी।
- मजबूत चाय यदि आप हैंगओवर के लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो मजबूत शराब वाली चाय या कॉफी पीएं। वे रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं, जिससे दबाव समाप्त हो जाता है। दो चश्मा सेब या टमाटर का रस पीना भी उपयोगी होता है।
- आंदोलन जीवन है। कल की छुट्टियों के बाद सुबह में सिरदर्द के साथ उठना, ताजा हवा में बाहर निकलना और धीरे-धीरे निकटतम पार्क में जाना। एक चलना शरीर के ऑक्सीजनेशन में योगदान देगा, जो सभी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने का कारण बनता है और आप एक हैंगओवर को आसानी से पीड़ित करेंगे।
- मेड। कई लोगों के लिए, यह एक खोज होगी, लेकिन यह शहद है जिसमें इसकी संरचना में फ्रक्टोज़ होता है - ग्लूकोज का एक एनालॉग, मस्तिष्क के लिए ठीक से काम करने के लिए आवश्यक है। चूंकि ग्लूकोज का उपभोग होने पर अल्कोहल के स्तर में कमी आती है, इसलिए शहद इस संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा।
- सक्रिय कार्बन इसे निम्नलिखित योजना के अनुसार इस्तेमाल किया जाना चाहिए - 10 किलो। सक्रिय कार्बन के 1 ग्राम। अगर आपके पास घर पर ऐसी दवा नहीं है, तो आप इसे कार्बोल या किसी अन्य सफेद मिट्टी की दवा से बदल सकते हैं।
- Panangin।इसमें पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए इससे इसके नुकसान की भरपाई करने और विटामिन के संतुलन को फिर से बनाने में मदद मिलेगी।
- नमकीन पानी। प्राचीन काल से, एक हैंगओवर के साथ सिरदर्द से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका अचार या सायरक्राट था। नमक विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
- टकसाल गिरता है। टकसाल के रूप में सिरदर्द के लिए इस तरह की एक प्रभावी विधि लोगों के बीच व्यापक है। पानी के गिलास में खरीदी गई टिंचर की केवल पांच बूंदें होती हैं।
- ठंडा संपीड़न। यदि आपको मंदिरों में दर्द होता है, तो बर्फ के दो टुकड़े लें और उन्हें दर्दनाक जगह में मालिश करें। आप माथे और मंदिरों पर ठंडा संपीड़न भी लगा सकते हैं - यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में योगदान देता है।
- आवश्यक तेल लैवेंडर, दौनी और टकसाल के तेल के अस्थायी हिस्से में रगड़ने में भी प्रभावी।
- लोब कान फैलाओ। इसके बजाय, चेतना वापस पाने और सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कान के कानों को गहन बनाने में मदद मिलेगी। यह प्रक्रिया पूरे शरीर में रक्त को तेज करती है।
- हर्बल जलसेक। सबसे प्रभावी तरीकों में से एक एक हर्बल जलसेक है, जिसे आप स्वयं को पका सकते हैं। आपको एक चम्मच हाइपरिकम, जंगली गुलाब के 4 चम्मच, मातृभाषा और शहद के दो चम्मच की आवश्यकता होगी।सभी जड़ी बूटियों को मिलाएं, उबलते पानी से भरें और एक घंटे तक रखें।
- सक्किनिक एसिड रक्त सैकिनिक एसिड में इथेनॉल को बेअसर करने में मदद करता है। एक गिलास पानी में केवल एक चम्मच दवा को भंग करना और इसे पूरी तरह से पीना जरूरी है। कुछ ही मिनटों में, सिरदर्द कम हो जाएगा।
चेतावनी! व्यापक राय के बावजूद कि एक वोदका ग्लास हैंगओवर के बाद सिरदर्द ठीक करने में मदद करेगा - झूठी! इसकी स्पष्ट प्रभावशीलता के बावजूद, अल्कोहल केवल संकुचित जहाजों का विस्तार करेगा, लेकिन नशा का स्तर कई बार बढ़ जाएगा। इसके अलावा, यदि एक व्यक्ति आनुवंशिक रूप से शराब के लिए पूर्वनिर्धारित है, तो व्यसन तेजी से विकसित हो सकता है।
अल्कोहल सिरदर्द के खिलाफ निवारक उपायों
रोकथाम की सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी विधि, निश्चित रूप से, मादक पेय पदार्थों की पूरी अस्वीकृति है। हालांकि, अगर आप एक सिप या अन्य "हंसी औषधि" पीना तय करते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित विवरणों पर ध्यान दें:
- विभिन्न पेय मिश्रण मत करो! फैटी या आटा व्यंजन खाने की कोशिश करो।
- और खाओ! शराब, भोजन के साथ पेट में हो रही है, धीरे धीरे अवशोषित है।
- अधिक मीठा खाओ! तो आप कम से कम थोड़ा ग्लूकोज की कमी के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं - सैटेलाइट हैंगओवर।
- हल्के शराब में, रंगीन की तुलना में काफी कम हानिकारक पदार्थ। इसलिए, एक बियर मग सिर से वोदका के गिलास से अधिक दर्द होता है।
- शराब पीना शराब पीना - शरीर में हानिकारक पदार्थों की परिणामी खुराक को विभाजित करने का समय होना चाहिए
- अधिक शुद्ध पानी या टमाटर और क्रैनबेरी रस पीएं। अन्य रस युक्त पेय पदार्थों के विपरीत, उनमें अधिक ग्लूकोज और विटामिन सी होते हैं, कार्बोनेटेड पेय से पूरी तरह से इनकार करते हैं, एक कप कॉफी पीते हैं - यह वासस्पस्म को रोकता है।
इस तथ्य के बावजूद कि प्रत्येक व्यक्ति के सिरदर्द के साथ एक हैंगओवर सिंड्रोम होता है, एक व्यक्ति अक्सर भाग्य का अनुभव करता है, शरीर के लिए परीक्षण की व्यवस्था करता है - वह वोदका, बियर और अन्य प्रकार के शराब का उपयोग करता है। यदि आप हैंगओवर के साथ सिरदर्द के रूप में ऐसी समस्या से पूरी तरह से छुटकारा पाना चाहते हैं - मादक पेय न पीएं। हालांकि, अगर आप इस अधिनियम पर निर्णय लेते हैं, तो सलाह का पालन करें, और चरम मामलों में, लोकप्रिय तरीकों का उपयोग करें।
वीडियो: एक हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए कैसे
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