घर पर दूसरी ठोड़ी को कैसे हटाएं

एक दूसरी ठोड़ी न केवल उम्र की महिलाओं में, बल्कि युवा लड़कियों में भी दिखाई देती है। सामान्य कारणों में अनुवांशिक पूर्वाग्रह और अधिक वजन शामिल है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस सुविधा के कारण कारकों ने इसे लड़ना जरूरी है। जितना संभव हो सके चिकित्सा को कुशलतापूर्वक संचालित करने के लिए, व्यायाम और लोक व्यंजनों का एक सेट उपयोग करें। अनुभवी विशेषज्ञों ने प्रभावी तरीकों को कम किया, हम उन्हें क्रम में मानेंगे। तो चलो शुरू करें।

दूसरी ठोड़ी के कारण

1. एनाटॉमी। ज्यादातर मामलों में, दूसरी ठोड़ी कमजोर चेहरे के समोच्च लोगों में दिखाई देती है। लड़कियां और महिलाएं जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताती हैं, इस प्रकार उनके सिर नीचे गिरती हैं, जोखिम में हैं। त्वचा को फोल्ड, क्रीज़ फॉर्म द्वारा एकत्र किया जाता है, एक सेकंड (कुछ मामलों में, तीसरा) ठोड़ी छोड़ देता है।
2. आनुवांशिक पूर्वाग्रह। मुख्य कारण, जो अक्सर इस तरह के दोष के गठन की ओर जाता है, जेनेटिक्स के कारण होता है। मातृभाषा पर रिश्तेदारों को देखें: यदि उनके पास दूसरी ठोड़ी है, तो यह संभावना है कि यह सुविधा आपको विरासत से पास कर दे। चिंता न करें, आप हमेशा इस संबंध में जीन को दूर कर सकते हैं।
3. उम्र। उम्र बढ़ने से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है, ऐसे परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, एपिडर्मिस इसकी लोच को खो देता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एलिस्टिन और कोलेजन फाइबर का उत्पादन काफी कम हो गया है, त्वचा खराब हो जाती है और "पर्ची" होती है। दूसरे संग्रह को हटाएं, जो आयु से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप दिखाई देता है, यह केबिन या घर में संभव है।
4. जीवन का गलत तरीका बहुत से लोग नहीं जानते हैं, लेकिन दूसरा ठोकर गलत आहार के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। मसालेदार, नमकीन, तला हुआ, मीठे और फैटी खाद्य पदार्थों की लगातार खपत चयापचय को धीमा करने में मदद करती है। नमक subcutaneous अभिन्न अंग में जमा होता है, जिससे त्वचा को कम करने के कारण होता है। नींद, खराब मुद्रा, अत्यधिक शराब की खपत, और धूम्रपान के लिए अनुचित रूप से आकार का तकिया भी चेहरे पर नफरत कर सकता है।
5. अधिक वजन। मौजूदा शरीर के वजन में 20 किलोग्राम या उससे अधिक का लाभ उठाना आवश्यक नहीं है। पोषण के नियमों को उपेक्षा करना या आहार पर बैठना पर्याप्त है, ताकि दूसरी ठोड़ी कहीं से दिखाई न दे। एक तेज बूंद और वजन बढ़ने से त्वचा को तेजी से बदलाव करने की अनुमति नहीं मिलती है, यह इसकी लोच को खो देता है और फ्लैबी बन जाता है।
6. थायराइड ग्रंथि का उल्लंघन। अक्सर, एंड्रॉइडिन प्रणाली की गतिविधि में गड़बड़ी होने पर एपिडर्मिस में किसी भी बदलाव के बदले में होता है। थायराइड ग्रंथि मानव शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के बहुमत के लिए ज़िम्मेदार है, इस कारण से, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट की यात्रा अनिवार्य नहीं होगी। निरीक्षण के बाद, आप व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर समस्या का समाधान कर सकते हैं।

डबल चिन व्यायाम

फेस-लिफ्टिंग (चेहरे की जिम्नास्टिक) के क्षेत्र में विशेषज्ञों ने दूसरे ठोड़ी का मुकाबला करने के उद्देश्य से अभ्यासों का एक सेट विकसित किया है। कक्षाएं शुरू करने के लिए, अपने आप को 3 विकल्प चुनें, उन्हें एक-एक करके फ़ॉलो करें। सूची में से दूसरों के साथ चयनित अभ्यास दैनिक बदलें। पाठ्यक्रम की अवधि लगभग दो महीने है।

1. सीधे खड़े हो जाओ, सांस लेने को सामान्य करें।पीठ में घूमना, ऊपरी जांघ पर अपने हाथ आराम करना। गहरी सांस लें, फिर निकालें, उस स्थिति में आधे मिनट तक रहें। 10 सेकंड के बाद, शरीर को सीधा करना शुरू करें (अभी भी सांस नहीं लेना), अपने कंधों को फैलाएं और पेट में खींचें। Exhale, निचले जबड़े बाहर खींचो, "yyy" कहो, एक धनुष के साथ होंठ खींच। अपना सिर उठाओ, इस स्थिति में 1 मिनट के लिए रहें। आपको अपनी गर्दन में मांसपेशियों को महसूस करना चाहिए और जबड़े कसने लगते हैं। पुनरावृत्ति की संख्या - एक ब्रेक के साथ 16 बार।
2. बिस्तर के किनारे पर बैठें ताकि आपके घुटने दाएं कोण पर झुक जाए। ऊपरी जांघ में अपनी कोहनी को आराम करें, मुट्ठी जबड़े क्षेत्र (ठोड़ी के दोनों किनारों पर) में स्थित होना चाहिए। अपने सिर को फर्श पर कम करने की कोशिश करते समय अपने हाथों से विरोध करें। गर्दन की मांसपेशियों को कस कर दिया जाएगा, आप इसे महसूस करेंगे। प्रतिरोध की प्रक्रिया में, जब आप सबसे निचले बिंदु तक पहुंचते हैं तो पल में आधा मिनट तक रहें। अभ्यास की कुल अवधि 8 मिनट है। कसरत को तेजी से बनाने के लिए, टीवी से या घर के साथ वार्तालाप के दौरान उधार लें।
3. खड़े हो जाओ, अपने कंधे झुकाओ, stooping। खुद को अपने हाथों से गले लगाओ, जैसे कि अजनबियों से खुद को बंद कर दें।अपने सिर को झुकाएं, गर्दन को छत तक और आगे (तिरछे) खींचें। जब मांसपेशियों को कसकर, 20 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, निकालें और 30 बार बार हेरफेर करें। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कंधे मूल स्तर पर हों।
4. दीवार के खिलाफ खड़े हो जाओ, पैडल के साथ सतह के खिलाफ दबाएं, ताकि आपकी पीठ सीधी हो। फल या सब्जियों का एक बैग लगभग 3-4 किलो वजन लें। सिर को ऊपर उठाने, माथे पर सामग्री रखें। आरामदायक जूते पहनें, फर्श से चीजों को हटा दें, एक घंटे के एक चौथाई के लिए एक लोड के साथ अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना शुरू करें। अपनी गर्दन को दबाएं, हर 3 मिनट में 45 सेकंड से अधिक तोड़ने की अनुमति न दें। यह अभ्यास न केवल दूसरे ठोके को नफरत करता है, बल्कि स्कोलियोसिस के साथ झगड़ा भी करता है।
5. सीधे बैठो, अपनी गर्दन की मांसपेशियों को दबाएं। उंगलियों के बीच दूसरी ठोड़ी की क्रीज़ रखें, त्वचा को मालिश करें, इसे विभिन्न दिशाओं में घुमाएं। सबसे पहले, एपिडर्मिस को नीचे खींचें, फिर इसे चिकनी करें, इसे दाईं ओर खींचें, प्रारंभिक स्थिति पर वापस आएं। पीसी या टीवी पर बैठे समय यह मालिश करना आसान है, कुल अवधि 7 से 10 मिनट तक भिन्न होती है। मुख्य स्थिति - गर्दन की मांसपेशियों को आराम न करें, हर आधे मिनट में ब्रेक लें।
6. अपने सिर को उठाएं, जहां तक ​​संभव हो अपने ठोड़ी को खींचने की कोशिश करें। अपना मुंह बंद करो, निचले होंठ के ऊपरी होंठ को पकड़ें ताकि गर्दन पर त्वचा अधिकतम तक चिकनी हो। हाथ के पीछे से नफरत दूसरी ठोड़ी को सुचारू बनाने के साथ जबड़े को धक्का देने की कोशिश करें। इस स्थिति को 1 मिनट के लिए रखें, फिर फिर से दोहराएं। अधिकतम परिणामों के लिए, कम से कम 10 दृष्टिकोणों का पालन करें।
7. दो टेरी तौलिए तैयार करें। गर्म पानी में पहले सोखें, दूसरा - सर्दी में। अपने सिर को छत की तरफ झुकाएं, अपनी गर्दन को दबाएं। 1 मिनट के लिए गर्म तौलिया के साथ समस्या क्षेत्र को गहराई से शुरू करना शुरू करें। इसके बाद, एक ठंडा तौलिया लें, वही करें। पुनरावृत्ति की संख्या - 30/30। यदि आप तौलिए का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो अपनी गर्दन को हथेली से पॅट करें।
8. अपनी पीठ को सीधा करो, अपने दूसरे ठोड़ी को चिकनी बनाने के लिए थोड़ा सा सिर उठाएं। अपने दांतों और होंठों को कसकर निचोड़ें, अपनी मुस्कान को अधिकतम तक फैलाएं। इस समय, दोनों ब्रश बाएं-दाएं, फिर नीचे के पीछे क्रीज़ को चिकनी बनाएं। एक टीवी या पीसी पर बैठे समय के बारे में 10 मिनट के लिए मालिश।

दूसरे ठोड़ी लोक उपचार को कैसे हटाएं

1. ककड़ी और दही। ककड़ी से "गधे" काट लें, जब तक आप एक मशहूर द्रव्यमान प्राप्त न करें तब तक एक ब्लेंडर में सब्जी काट लें। एक और कटोरे में, एक मिक्सर के साथ 4 बटेर योल मिश्रण, उन्हें 120 ग्राम जोड़ें। वसा कॉटेज पनीर और फिर हराया। नींबू के 1/3 से रस निचोड़ें, और एक अच्छी grater पर छील रगड़ें। एक मिश्रण में सभी अवयवों को मिलाएं, फ्लेक्स आटा जोड़ें और मोटी स्थिरता में मिलाएं। दूसरी ठोड़ी पर लागू करें, धुंध या सूती कपड़े के साथ ठीक करें, 1.5 घंटे के लिए छोड़ दें।
2. चावल और सेब। सेब से बीज और तने को हटा दें, और एक मांस चक्की के माध्यम से फल पास करें। कुक 50 ग्राम चावल, पानी निकालें, और अनाज दलिया दलिया में मैश। सामग्री को मिलाएं, 35 मिलीलीटर में डालें। जैतून का तेल, 15 ग्राम जोड़ें। राई ब्रान द्रव्यमान को हिलाएं, त्वचा के समस्या क्षेत्रों को वितरित करें। 45-60 मिनट, छील और कुल्ला प्रतीक्षा करें।
3. मिट्टी और आड़ू। 2 पके हुए आड़ू लें, हड्डियों को हटा दें और फल को एक कांटा से मैश करें (आप ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं)। पानी सफेद, गुलाबी और हरी मिट्टी के साथ पतला (प्रत्येक प्रकार के 25 ग्राम लें)। एक दूसरे के साथ रचनाओं को मिलाएं, 5 मिलीलीटर जोड़ें। ग्लिसरॉल और 5 ग्राम। भोजन जिलेटिन, 10 मिनट प्रतीक्षा करें। फिर से मिलाएं, एक मुखौटा बनाएं, इसे 1 घंटे तक रखें।
4. हनी और स्टार्च। मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको 120 ग्राम की आवश्यकता होगी। candied शहद, 20 ग्राम। मकई स्टार्च, 45 मिलीलीटर। बोझॉक तेल, विटामिन ई के 1 ampoule। इन घटकों को मिलाकर, 15 ग्राम जोड़ें। जिलेटिन, मिलाकर मिश्रण को सूजन में लाएं (जिलेटिन आकार में वृद्धि होनी चाहिए)। एक डबल ठोड़ी पर मिश्रण फैलाओ, 1 घंटे के बाद कुल्ला।
5. केफिर और पर्सिमोन। एक persimmon दलिया में क्रश, 50 मिलीलीटर डालना। केफिर और मिश्रण। 35 ग्राम जोड़ें। दलिया मध्यम जमीन, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर 25 मिलीलीटर डालना। वनस्पति तेल, 30 ग्राम जोड़ें। मोटी खट्टा क्रीम और 10 ग्राम। जिलेटिन। मिश्रण की एक बहुत घनी परत लागू करके एक मुखौटा बनाओ। पट्टी या गज की एक टुकड़ा निचोड़ें, इसे 2 घंटे के बाद धो लें।
6. अंडे और डिल। पैरों को एक समूह के डिल से हटा दें, हिरन काट लें। चिकन अंडे जोड़ें, एक मिक्सर के साथ हराया। चीनी (45 ग्राम) और आटा (20 ग्राम) डालना शुरू करें। जब द्रव्यमान पेस्ट की स्थिरता पायेगा, तो इसे त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर वितरित करें। कम से कम 45 मिनट तक रखें, फिर साफ़ करें और कुल्लाएं।

घर पर दूसरी ठोड़ी से छुटकारा पाने में काफी मुश्किल है, लेकिन प्रक्रिया को अवास्तविक नहीं कहा जा सकता है।हर दिन कुछ सरल अभ्यास करें, निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करें, बाधाओं के साथ खुद को शामिल न करें। ककड़ी, चावल, कुटीर चीज़, सेब, ब्रान, दानेदार चीनी, मिट्टी, स्टार्च और शहद के आधार पर मास्क बनाने के लिए लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करें।

वीडियो: दिन में 10 मिनट में दूसरी ठोड़ी को कैसे हटाया जाए