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एक व्यक्ति का चेहरा उसके शरीर की स्थिति का "कॉलिंग कार्ड" होता है - कम समस्याएं, स्वस्थ त्वचा का रंग। ग्रेश छाया या चिल्लाना, दर्दनाक पैल्लर के स्पर्श के साथ - ये सभी मानक से विचलन हैं। और कारण खुद के भीतर मांगा जाना चाहिए।
व्यक्ति को ताजा रंग वापस करना मुश्किल नहीं है। इसके लिए हमें केवल थोड़ी-थोड़ी जरूरत है - अपने लिए सुंदर, धैर्य और प्यार होने की इच्छा। लेकिन इससे पहले कि कारण की पहचान करना आवश्यक हो, जो अस्वस्थ त्वचा टोन का "अपराधी" बन गया।
चेहरे पर त्वचा ने अपनी ताजगी खोने के कारण क्या किया
त्वचा की स्थिति न केवल उम्र के कारक से प्रभावित होती है - यहां तक कि युवाओं में भी चेहरा एक भूरे रंग के रंग प्राप्त करने में सक्षम होता है। और इसके लिए अधिकांश कारण अपेक्षाकृत तुच्छ हैं।
- बीमारी, ज़ाहिर है, किसी को पेंट नहीं करता है।इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों पर पैसे खर्च करने से पहले, पहले कारण को खत्म करने का प्रयास करें - आपका इलाज किया जा रहा है (और हमेशा डॉक्टर की देखरेख में)।
- एक व्यक्ति जिसने कई समस्याओं को खड़ा किया है कभी-कभी अपने वजन के नीचे घुटनों को पीड़ित करता है। इससे निश्चित रूप से स्वास्थ्य प्रभावित होगा, और पुरानी थकान चेहरे पर एक छाया छोड़ देगी।
- मनोवैज्ञानिक कारण भी हैं। और अभिव्यक्ति "ग्रे चेहरे" उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो तनावपूर्ण स्थितियों में हैं या उदास हो गए हैं।
- लेकिन अक्सर रंग खराब हो सकता है आलस्य का मालिक हो सकता है। एक व्यक्ति जो अपने जीवन शासन को समायोजित करने में सक्षम नहीं है वह कभी भी अच्छे आकार में नहीं होगा। सोफे पर दैनिक "फेलिंग" या कंप्यूटर पर घंटों तक बैठे स्वास्थ्य में नहीं जुड़ेंगे।
- पोषण वह कारक है जो व्यक्ति को बेहतर महसूस करता है। ऐसे कई उत्पाद हैं जो मानव शरीर को आसानी से नुकसान पहुंचाते हैं। केवल एक संतुलित आहार रंग को ताज़ा करने में मदद करेगा, क्योंकि यह केवल स्वस्थ उत्पादों पर आधारित है।
- बुरी आदतें - सबसे अधिक "शक्तिशाली" कारण, जिस गलती के कारण कोई व्यक्ति अपनी आकर्षकता खो देता है। धूम्रपान, अल्कोहल (और विशेष रूप से दवाएं) बल्कि आपके चेहरे को "दाग" देगीअप्रत्याशित दृश्य।
लेकिन कभी-कभी सुंदर होने की इच्छा "क्रूर मजाक खेल सकती है," रंग को खराब कर सकती है। और ऐसा तब होता है जब एक महिला गलत क्रीम चुनती है, नियमों के अनुसार नहीं बनती है। या तो विपरीत स्थिति - उनकी उपस्थिति के लिए पूर्ण उदासीनता (लेकिन यह पहले से ही उपेक्षित मामला है)।
रंग सुधारने के लिए पालन करने के सिद्धांत
खुद को छोड़कर कोई भी आपकी उपस्थिति को बदल सकता है। अपने स्वास्थ्य पर केवल दैनिक काम ही वांछित परिणाम देगा। यदि आप कई महत्वपूर्ण सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो आप सौंदर्य सैलून की भागीदारी के बिना भी रंग सुधार सकते हैं।
- अपने जीवन को इस तरह से योजना बनाएं कि काम के लिए, घरों और अपने लिए दोनों के लिए पर्याप्त समय हो। और इसके लिए आपको दिन के मोड को सेट करने की आवश्यकता है, जो ताजा हवा में चलने, खेल खेलने (कम से कम सुबह अभ्यास) और अच्छी नींद के लिए समय जैसे क्षणों को ध्यान में रखेगा।
- उसी दिन regimen, विशिष्ट भोजन सेवन घंटे निर्धारित करें - शरीर को अपनी जैविक घड़ी के अनुसार काम करना चाहिए। जब आप एक निश्चित समय पर खाना शुरू करते हैं, केवल स्वस्थ भोजन खाने के दौरान,स्वास्थ्य स्वयं ही सुधार जाएगा। और यह चेहरे पर ताजा रंग वापस करने में मदद करेगा।
- नमी की कमी, जल्दी त्वचा fades। इसलिए, इसे कम से कम डेढ़ लीटर शुद्ध (वसंत या फ़िल्टर किए गए) पानी पीने से अपने शरीर को मॉइस्चराइज करने का नियम बनाते हैं।
- अपने शरीर की उचित देखभाल करना सीखें। स्वच्छता और स्वच्छता प्रक्रिया दिन में कम से कम 2 बार की जाती है: सुबह और सोने के पहले। स्वस्थ रंग में एक महत्वपूर्ण भूमिका क्रीम (दिन और शाम), मास्क, टॉनिक्स इत्यादि द्वारा खेला जाता है। आपके ड्रेसर पर यह पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए।
केवल कई नियमों तक ही सीमित होना इसके लायक नहीं है - वे एक जटिल में काम करते हैं। कॉस्मेटिक साधनों की मदद से चेहरे की देखभाल करने के लिए दैनिक, और साथ ही साथ विशेष रूप से आहार तोड़ना, प्रभाव को हासिल करना मुश्किल होगा।
उचित पोषण आपके चेहरे को ताज़ा कर देगा
रासायनिक रूप से, एक व्यक्ति वह रोजाना खाता है। और अधिक मलबे शरीर के "फायरबॉक्स" में आते हैं, उतना ही चेहरे पर दिखाई देगा। इसलिए, उत्पादों की पसंद जो आपकी आजीविका सुनिश्चित करती है, को अत्यंत ज़िम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए।
- शरीर द्वारा आवश्यक घटकों में से सबसे महत्वपूर्ण सभी समूहों के विटामिन हैं।डाइनिंग टेबल पर अपरिवर्तित सब्जियां और फल, साथ ही ताजा रस होना चाहिए। विशेष रूप से आवश्यक वे हैं जिनमें विटामिन ए और ई होता है, जो कि त्वचा की स्थिति को सबसे अधिक निर्धारित करता है।
- अंडे, डेयरी डेरिवेटिव्स, सीफ़ूड, यकृत - ये घटक पूरे जीव की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं, मुख्य रूप से प्रोटीन के कारण।
- जई, सोयाबीन, अंकुरित अनाज के फ्लेक्स, नट शरीर को फिर से जीवंत करने और चेहरे की त्वचा को ताज़ा करने में मदद करते हैं।
- लेकिन फैटी मांस, मसालेदार और तला हुआ भोजन, मफिन, डिब्बाबंद भोजन, फास्ट फूड व्यंजन आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए - वे चयापचय को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं। और यह तुरंत त्वचा के रंग को प्रभावित करता है।
- प्राकृतिक कॉफी प्रेमियों को एक विकल्प बनाना होगा: या तो सुगंधित टॉनिक, या सुंदर और स्वस्थ त्वचा। विचित्र रूप से पर्याप्त, चेहरे का रंग कॉफी से बिगड़ता है।
- चीनी और नमक भी वर्जित होना चाहिए। लेकिन उन्हें अन्य उत्पादों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। नमक का एक विकल्प, उदाहरण के लिए, सोया सॉस है। और चीनी के बजाय, शहद का उपयोग करें (यह बहुत उपयोगी है)। और समय-समय पर आप खुद को चॉकलेट के टुकड़ों (लेकिन केवल काला) के साथ छेड़छाड़ कर सकते हैं।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का खराब काम तुरंत किसी व्यक्ति की उपस्थिति को प्रभावित करता है।भोजन पचाने की प्रक्रिया को समायोजित करने के लिए, आपको शरीर को घड़ी की तरह काम करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, रिसेप्शन को 4-5 बार विभाजित करें, और प्रत्येक सेट के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें।
कुछ पोषण विशेषज्ञ भी अलग पोषण के सिद्धांत को लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि अधिकांश उत्पाद शरीर के टूटने और पाचन के समय एक-दूसरे के साथ संगत नहीं होते हैं। जितना आसान पेट अपने काम से निपटने में आसान होगा, आपका चेहरा क्लीनर होगा (ऐसा विरोधाभास!)।
कुशल चेहरे पर निर्भर करता है
यदि आप त्वचा को दैनिक ध्यान नहीं देते हैं, तो चेहरे की गंदे भूरे रंग की छाया आपकी उपस्थिति का परिचित संकेत बन जाएगी। फिर आश्चर्यचकित न हों कि दर्पण आपको परेशान करेंगे। स्वच्छ त्वचा देखभाल के लिए कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।
- धोने की प्रक्रिया दिन में 2 बार (कम से कम) ले जाएं: सोने के बाद अपना चेहरा ताज़ा करें और शाम को पिछले दिन के "निशान" को हटा दें। आखिरकार, हमारे आस-पास की धूल (और काफी अदृश्य), भी हमारे शरीर पर स्थिर हो जाती है, त्वचा पर छिद्रों को ढकती है, इसे "सांस लेने" से रोकती है।
- यदि आप कॉस्मेटिक्स का उपयोग करते हैं, तो इसे कॉस्मेटिक दूध (या कम से कम साबुन वाले पानी) का उपयोग करके दिन के अंत में हटा दिया जाना चाहिए।
- त्वचा को मॉइस्चराइज्ड, toned और पोषण की जरूरत है।लोशन, टॉनिक्स, क्रीम, एक ही समय में, एक ही श्रृंखला (या कम से कम संयोजन में समान) होनी चाहिए, जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त है। प्राकृतिक आधार पर दवा लेने का प्रयास करें।
- सप्ताह में कम से कम एक बार, अपना चेहरा छीलना। पुनर्जन्म की प्रक्रिया के कारण, त्वचा की कुछ कोशिकाएं मर जाती हैं, अन्य जन्म लेते हैं, पहले स्थान लेते हैं। लेकिन खुद से, त्वचा के मृत सूक्ष्म टुकड़े शायद ही खारिज कर दिए जाते हैं - उन्हें हटा दिया जाना चाहिए। और इसके लिए वे स्क्रब्स का उपयोग करते हैं, जिसका उद्देश्य त्वचा को ताज़ा करना है।
- छीलने के बाद, पोषक मास्क के बिना करना असंभव है जो त्वचा में पुनर्जागरण प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।
अधिकांश चेहरे की देखभाल उत्पादों को स्वयं बनाया जा सकता है और घर पर उपयोग किया जा सकता है।
हमारी दादी से सौंदर्य व्यंजनों
मनुष्य प्रकृति का एक अभिन्न अंग है। इसलिए, स्वास्थ्य और उपस्थिति के साथ सभी समस्याओं को उनके उपहारों की मदद से सबसे अच्छा हल किया जाता है। और हमारी दादी के व्यंजनों के संग्रह में आप अपनी त्वचा के रंग को ताज़ा करने के लिए बहुत सारी युक्तियां पा सकते हैं (सामान्य धुलाई से शुरू करना और पौष्टिक रात क्रीम के साथ समाप्त होना)।
- पानी से धोने की कोशिश न करें, लेकिन ताजा दूध, केफिर या दही के साथ।इन उत्पादों का एक whitening प्रभाव है। और अगर त्वचा अभी भी flaky है, तो केला छील के एक टिंचर का उपयोग करें।
- आप बर्फ क्यूब्स की मदद से त्वचा को टोन कर सकते हैं। और यह बेहतर है अगर वे जड़ी बूटियों को ठीक करने के एक काढ़ा से हैं। लेकिन प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए एक निश्चित संरचना का चयन किया जाना चाहिए। यूनिवर्सल नींबू बाम और टकसाल का एक काढ़ा है।
- त्वचा को अपने हाथ से बने व्हाइटिंग लोशन के साथ साफ करें: 2 बड़ा चम्मच। रस के साथ वोदका मिश्रण, 0.5 नींबू से निचोड़ा हुआ, समुद्र buckthorn तेल 1 चम्मच जोड़ें। और खट्टा क्रीम (0.5 कप) अंडे की जर्दी से पीटा।
- त्वचा को साफ करने के लिए, रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, और इस प्रकार रंग को ताज़ा करें, कुटीर चीज़ के आधार पर एक साफ़ करने में मदद मिलेगी। यह उसी अनुपात में शहद और चीनी के साथ मिलाया जाता है। 10-15 मिनट के लिए छीलने की मालिश करें।
- चेहरे को ताज़ा करने के लिए ककड़ी मुखौटा किसी भी प्रकार के त्वचा के लिए उपयुक्त है। केवल उन लोगों के लिए जो वसा है, 1 बड़ा चम्मच। कटा हुआ ककड़ी व्हीप्ड प्रोटीन जोड़ना चाहिए। जब शुष्क त्वचा जर्दी जोड़ा जाता है। मुखौटा 15 मिनट के लिए वृद्ध है और फिर पानी से धोया जाता है।
- रात क्रीम में आप आमतौर पर उपयोग करते हैं, थोड़ा नारंगी आधारित तेल ड्रिप करें। एक क्रीम को चांदी के चम्मच के साथ त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, जिससे मालिश लाइनों के साथ हल्की गति हो।
और आप चेहरे को ताज़ा करने के लिए एक असामान्य उपकरण प्रदान कर सकते हैं - शहद मालिश। सबसे पहले, शहद को पतली परत के साथ त्वचा पर लगाया जाता है और चेहरे पर 10 मिनट तक छोड़ दिया जाता है। फिर झटकेदार उंगली के जोड़ों को पैट करना शुरू करें। यह सभी प्रदूषण को मुक्त करने में मदद करेगा।
मालिश के बाद चेहरे को धोना जरूरी नहीं है (केवल हाथ धोएं)। त्वचा को अपने आप सूखने दें, फिर दिन क्रीम लागू करें। जागरूकता के तुरंत बाद यह प्रक्रिया पूरी की जाती है। एक महीने के लिए हर दूसरे दिन एक समान मालिश का आयोजन, आप चेहरे पर स्थायी ताजा ब्लश प्राप्त कर सकते हैं।
वीडियो: रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार कैसे करें
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