पहिया पर ड्राइवर कैसे सो नहीं जाता है: उपयोगी टिप्स

निश्चित रूप से हर ड्राइवर जो दिन में एक हजार किलोमीटर पीछे छोड़ता है, इस भावना से परिचित है कि पलकें भारी हैं, बाहरी आवाजें पृष्ठभूमि में पीछे आती हैं, और सड़क अचानक एक चिकनी नदी के प्रवाह में बदल जाती है। सभी एक ही सड़क चिह्न। और अचानक ड्राइवर को एक मजबूत झटका लगता है। आखिरी दृश्य छवियां सिर्फ नींद का एक स्निपेट हैं, जब वास्तव में अनियंत्रित कार राजमार्ग के साथ फैली हुई है। अच्छे कारण के लिए सड़क के नियमों का नियम है कि थके हुए राज्य में ड्राइविंग उसी तरह निषिद्ध है जब नशे में है।

सौभाग्य से, पेशेवर चालकों के पास नए शौक के साथ साझा करने के लिए कुछ है ताकि वे अचानक पहिया पर सोते समय यातायात दुर्घटना का शिकार न हों।

जोरदार संगीत

बेशक, अगर शक्तिशाली बास पूरे सैलून पर घूमता है और एक इलेक्ट्रिक गिटार डाला जाता है तो सोना मुश्किल होता है।हालांकि, शास्त्रीय संगीत भी उपयुक्त है - यह स्वाद का विषय है। आपको एक शक्तिशाली ध्वनि उत्तेजना को सुरक्षित करने की आवश्यकता होगी। लेकिन संगीत "छेदों को सुना" बेहतर है कि आप सड़क पर न जाएं: मस्तिष्क जल्दी से परिचित परेशानियों के लिए उपयोग किया जाता है और इसे दूसरों के बीच आवंटित करना बंद कर देता है। वॉल्यूम बढ़ाना - सबसे अच्छा विकल्प नहीं, क्योंकि आप केवल अलार्म सिग्नल नहीं सुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, इंजन के व्यवधान को इंगित करता है।

विदेशी भाषा में गाने को वरीयता देना भी बेहतर है। जैसा कि विशेष अध्ययनों द्वारा दिखाया गया है, परिचित भाषण का एक और अधिक प्रभाव पड़ता है।

एक अच्छा विकल्प एक दिलचस्प ऑडियोबुक होगा। जाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि उद्घोषक पढ़ने की शैली नींद नहीं लेती है।

गायन

एक साथी यात्री के साथ आकर्षक बातचीत

वह चालक के साथ बात कर सकते हैं।बहुत अच्छा, भले ही यह विवाद या चर्चा का कारण बनता है। बेशक, बशर्ते कि विवाद का विषय चालक को बहुत परेशान नहीं करेगा, क्योंकि यह केवल पहिया के पीछे एकाग्रता को खराब करेगा।

आप साथी को निम्नलिखित महत्वपूर्ण कार्य के साथ सौंप सकते हैं: ड्राइवर की आंखों की निगरानी करने के लिए। अगर वह उन्हें बंद करना शुरू कर देता है - आपको तुरंत प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि एक विभाजित दूसरा निर्णायक भी हो सकता है।

इसके अलावा, जब यह पूरी तरह से असहनीय हो जाता है, तो साथी यात्री पहिया के पीछे चालक को बदलने या उसकी नींद की रक्षा करने में सक्षम होगा, अगर आखिरकार लड़ाई अब ताकत नहीं है।

शारीरिक गतिविधि

पहिया के पीछे बैठकर, व्यायाम करना मुश्किल है। लेकिन आप जोर से सिर, धड़ घुमा सकते हैं। यदि सड़क परमिट है, तो थोड़ा सा लहरें। साथ ही, समय-समय पर आपको छोटी स्टॉप बनाने और सरल शारीरिक अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। उपयुक्त जॉगिंग, squats, झुकता है, कूदता है, pushups।

पेय

लोकप्रिय नुस्खा, एक से अधिक पीढ़ी के ड्राइवरों द्वारा परीक्षण - जितना संभव हो उतना तरल पीते हैं। एक भीड़ वाले मूत्राशय सोने की संभावना नहीं है। लेकिन यह भी खतरनाक है: एक परेशान चालक सड़क पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं है।

लेकिन कॉफी या ऊर्जा शरीर को "स्पुर" करने में मदद करेगी। कोका कोला पर कॉफी बनाने के लिए एक नुस्खा भी है। कई ट्रकर्स के मुताबिक, इस कॉकटेल में सिर्फ "परमाणु" प्रभाव है।

बेशक, आपको शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। विडंबना यह है कि कॉफी पर कुछ लोगों पर एक प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है।

शीतल पेय पीना बेहतर है। गर्म शरीर पर ठंडा होता है, ठंडा, इसके विपरीत, सशक्त होता है।

एक महत्वपूर्ण बात: जब ऊर्जा पेय खरीदते हैं तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि उनमें अल्कोहल न हो।

बीज और नींबू

यदि आप बीज, नट, या ऐसा कुछ लेते हैं, तो निरंतर आंदोलन नींद की शुरुआत को रोक देगा। कुछ ड्राइवर नींबू का उपयोग करने का सहारा लेते हैं: वे बस इसे स्नीफ करते हैं। आप एक टुकड़ा भी काट सकते हैं। नींबू की गंध और एक तेज खट्टा स्वाद तंत्रिका तंत्र फैल जाएगा।

लेकिन सड़क से पहले एक अच्छा दोपहर का भोजन नहीं है। कम स्नैक्स पर अक्सर रहना बेहतर होता है। यह साबित होता है कि एक अतिसंवेदनशील पेट, विशेष रूप से फैटी भोजन, नींद की ओर जाता है।

अभी भी पर्याप्त सो जाओ

शायद सबसे समझदार सलाह। यदि सिर पर न तो ठंडा पानी, न ही गाने, न ही कूदता है अब कृत्रिम प्रभाव से विभाजित पट्टी को खत्म कर सकता है, तो आपको सड़क के किनारे पर रुकना होगा और 15-30 मिनट के लिए झपकी लेनी होगी।अगर रास्ते में कोई होटल है, तो आप पर्याप्त नींद ले सकते हैं। शरीर, सभी चाल के बावजूद, जल्दी या बाद में अपना टोल लेता है, इसलिए आपको भाग्य का लुत्फ उठाना नहीं चाहिए।

मार्ग चयन

विशेष गैजेट्स

बाजार पर कई विशेष उपकरण हैं जो यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि चालक पहिया पर सो नहीं जाता है। उनके कार्यों और कीमतों के सिद्धांत अलग-अलग हो सकते हैं। साधारण पेंडुलम से, जो सिर के झुंड को ट्रैक करता है, जटिल इलेक्ट्रॉनिक, आंखों के देखने वाले ड्राइवर को। अपने मालिक के संदिग्ध व्यवहार के मामले में, डिवाइस एक संकेत भेजता है। अक्सर यह एक तेज अप्रिय स्क्वाक होता है, जिससे कोई भी व्यक्ति अपनी इंद्रियों पर आ जाएगा।

आम तौर पर, पहिया पर सोते समय दुर्घटना में नहीं पहुंचने के कई तरीके हैं। आप उनमें से किसी एक को चुन सकते हैं।और फिर भी, आने वाली नींद के पहले संकेत पर, रोकना और सोना बेहतर है। आखिरकार, यह नींद के खिलाफ सबसे अच्छा उपाय है। इस मामले में, यह एक मार्ग की योजना बनाने के लिए उपयोगी है ताकि रात रास्ते में न हो।

वीडियो: पहिया पर सोना नहीं है