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ओह, और आपसे बात करने में अनिच्छा। मैं आज आलसी हूँ। उम, और कल भी, और मैं कल जा रहा हूँ। तो, इस बदसूरत संबंध को रोकने के लिए जरूरी है। तो आज हम समझते हैं कि खुद को आलसी न होने के लिए कैसे मजबूर करना है।
सामान्य अवधारणाएं
प्रारंभ करने के लिए, मनोविज्ञान में (जो अब दाएं और बाएं ट्रम्प करने के लिए फैशनेबल है) आलस्य की कोई अवधारणा नहीं है। यह पता चला है कि यह दिमाग की स्थिति नहीं है, बल्कि शरीर की स्थिति है। यही है, आपको उन लोगों पर विश्वास नहीं करना चाहिए जो "आधिकारिक रूप से" घोषित करते हैं कि आपकी आलस्य मस्तिष्क में बैठी है। चलो जांचें।
व्यायाम को "पूर्ण आलस्य" कहा जाता है। हम कमरे की कुर्सी के बीच में डाल दिया। हम बैठते हैं और कुछ भी नहीं करना शुरू करते हैं। नहीं, हम खिलौनों के साथ फोन स्थगित कर देंगे। हम खिड़की के बाहर एक कालीन या परिदृश्य पर विचार नहीं करते हैं! हिलना मत, हम आलसी हैं। समय नोट करना न भूलें। आप कितने समय तक बैठने के लिए पर्याप्त थे? शरीर के आंदोलन के बिना (मस्तिष्क पूरी हद तक काम कर सकता है)।पूर्ण निष्क्रियता आधे घंटे से अधिक नहीं चली? तो आप खुद को आलसी नहीं होने के लिए मजबूर कर सकते हैं। एक घंटा या अधिक रुकावट? ओह, आप खुद Oblomov ईर्ष्या होगा। आप पढ़ना जारी नहीं रख सकते, कुछ भी आपको आलस्य छोड़ने के लिए मजबूर नहीं करेगा। बाकी, हम आगे जाते हैं।
हम आलस्य आराम जीतेगा
बंद करो! यह काफी संभव है कि यदि आप अपने शरीर को एक अच्छा आराम देते हैं तो आलस्य सफल हो जाएगी। उदाहरण के लिए, कुछ भी करने के लिए सप्ताह में एक दिन समर्पित नहीं। सफाई और व्यक्तिगत देखभाल को अलग करने, अपने दैनिक दिनचर्या की योजना न बनाएं। बस एक अच्छी नींद और शरीर को विटामिन और खनिजों की भारी खुराक से खिलाएं।
परिषद। अब फार्मेसियां बहुत अच्छे विटामिन परिसरों को बेचती हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए कौन सा सही है। क्योंकि आप आवश्यक दैनिक खुराक पाने की आवश्यकता के रूप में ज्यादा फल और सब्जियां फिट नहीं करेंगे।
प्रेरणा के साथ आलस्य पर काबू पाएं
कभी-कभी कोई व्यक्ति काम पर नहीं जा सकता, उसे जल्दी करने की ज़रूरत नहीं है, वह अधिक काम नहीं करता है। और आलस्य अभी भी आता है। आम लोगों में ऐसे राज्य को "ज़ज़हरिस" कहा जाता है। खैर, यह निश्चित रूप से ईर्ष्या से है।
असल में, ऐसा व्यक्ति आलसी होना शुरू कर देता है क्योंकि उसे आगे बढ़ने और आगे बढ़ने की आवश्यकता नहीं होती है। बेशक, यह शाश्वत ज़ेन की प्राप्ति के कारण नहीं है; पूर्ण आत्म-विकास यहां गंध नहीं करता है। इसके बजाय, गिरावट povanivaet। क्या करना है
खुद को प्रेरित करें। उदाहरण के लिए:
- मैं आज घर के रखरखाव को छोड़ दूंगा, अपने व्यंजन धो दूंगा और घर को साफ कर दूंगा। क्यों? एक निश्चित राशि बचाओ।
- हर दिन मैं धीरे-धीरे 2 किलोमीटर के लिए चलूँगा। क्यों? वजन कम करें और फिर एक विशाल चॉकलेट बार खाओ।
- मैं पार्क में कुत्ते के साथ घूमता हूं। क्यों? उसे खुश होने दो, मुझे और भी प्यार करो।
- नौकरी पाएं क्यों? पैसा कमाएं
- मैं अपने माता-पिता के पास जाऊंगा, मैं मरम्मत पूरी करने में मदद करूंगा। क्यों? नहीं, सिर्फ इसलिए कि मैं उन्हें प्यार करता हूँ।
बेशक, उदाहरणों की सूची में एक निश्चित सर्कल के लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, हमारे देश की अधिकांश आबादी खराब रूप से अनुकूल है। लेकिन क्या आपको अपनी व्यक्तिगत प्रेरणा का आविष्कार करने से रोक रहा है? आलस्य? तो आखिरकार हम उसके साथ लड़ रहे हैं।तो, जल्दी से उसे भूल गए, विश्वासघाती, और पूरी जिंदगी जीने के लिए चला गया।
आइए लटकन के साथ आलस्य से लड़ें
मुझे लगता है कि शीर्षक में शब्द का अर्थ समझाने की कोई आवश्यकता नहीं है? इसे अलग-अलग कॉल करें: पुश करें। साक्षर दाएं धक्का एक असली चमत्कार बनाने में सक्षम है। अगर परिशिष्ट में एक व्यक्ति "जरूरी" शब्द को याद करता है तो यह बहुत अच्छी तरह से मदद करता है।
अपने आप को मजबूर करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आप बिल्कुल नहीं चाहते हैं। यह तीन बार फिर से करने के बजाय, जल्दी से और भरोसेमंद करने के लिए बेहतर है, यह जानकर कि आप आलसी और अनिच्छुक हैं।
सुबह में धोने के लिए बहुत आलसी? यह जरूरी है। काम पर बहुत कुछ करने के लिए आलसी? अपने आप को मजबूर करो। शाम को रात के खाने के बाद व्यंजन धोने के लिए बहुत आलसी? यह जरूरी है। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए अनिच्छुक बिस्तर पर जाने से पहले? अपने आप को मजबूर करो। इस तरह के उदाहरण उद्धृत किया जा सकता है - पूरे महाकाव्य के लिए पर्याप्त है। विश्वास करना मुश्किल है, विधि बहुत अच्छी तरह से काम करता है।
लेकिन, कुछ मुख्य बातों को ध्यान में रखना मुख्य बात है:
- आप अपने लिए खेद नहीं कर सकते हैं। बिल्कुल शब्द से। मामूली कमजोरी और अब आप रिपोर्ट को खत्म करने के बजाय अपने काम कंप्यूटर पर सॉलिटेयर खेल रहे हैं। लेकिन फिर आपके लिए दयालुता बॉस की यात्रा से कुछ मिनट पहले दस्तावेजों को पूरा करने में असामान्य गति से वापस आ जाएगी।
- "बाद में" शब्द भूल जाओ।व्यंजन धोएं, और बाद में पॉट छोड़ना चाहते हैं? कोशिश मत करो। केवल यहाँ और अब। सूख जाता है - सभी शाप, नाखूनों के साथ भोजन के अवशेषों को फाड़ते हैं।
- देरी मत करो आपके जीवन में कितने सोमवार पहले थे जो जिम की पहली यात्रा से चिह्नित किए गए थे? बहुत हो। उनमें से अधिक कोई नहीं होगा। हम उठ गए और सिमुलेटर पर stomped।
और कम से कम कभी-कभी आराम करना न भूलें। आलसी मत बनो, अर्थात् आराम करो। ये अलग-अलग चीजें हैं। बाकी - "थके हुए" शब्द से आलस्य - "मैं नहीं चाहता।" पेंडेल, वह निश्चित रूप से जादुई रूप से काम करता है, लेकिन एक आदमी लगातार अपने कान आगे खींच नहीं सकता है और अपने गधे को धक्का दे सकता है। विशेष रूप से पहनने पर। आपको अभी भी थोड़ा प्यार करना है।
हम आलस्य से कुछ सिफारिशों का सामना करेंगे।
खुद को आलसी न होने का बल देने का एक अच्छा तरीका सपना हो सकता है। यही है, एक विशिष्ट लक्ष्य और इसके प्रति स्पष्ट आंदोलन स्थापित करना। सभी भय और आत्म-शक के साथ नीचे! यदि कोई सपना है, तो यह निश्चित रूप से सच होगा। लेकिन केवल जब कोई व्यक्ति ऐसा करने की कोशिश करता है। पुजारी पर बैठे हुए आपको अपने लक्ष्य के करीब लाने की संभावना नहीं है। और आलस्य सोती नहीं है, वह सिर्फ एक व्यक्ति को बहाने का आविष्कार करने की प्रतीक्षा करती है।आलस्य के भ्रमपूर्ण कारणों के बारे में सोचने के मुकाबले उपलब्ध संभावनाओं के बारे में सोचना बेहतर है।
वैसे, आलस्य के संभावित स्रोतों में से एक अनिच्छुक वर्ग है। आम तौर पर, जीवन में एक व्यक्ति बहुत अनावश्यक संकेत देता है। समय के साथ, मस्तिष्क को पता चलता है कि मामलों में से आधे की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। और शरीर को आदेश देता है - मैं यह नहीं करना चाहता, चलो आलसी हो। खैर, शरीर को बस इसकी जरूरत है। रोटी मत खाओ, उसे कुछ भी करने दो।
बस कुछ बदलने की असंभवता के बारे में अभी नहीं है। क्या आपने कभी कोशिश की है? क्या आप जानते हैं कि कितने लोगों ने कोशिश की है? उबाऊ काम के साथ धीरे-धीरे ढेर, मूल रूप से जीवन की दिशा बदल रहा है। एक ही समय में - बहुत अच्छी तरह से।
इसमें कोई संदेह नहीं है, ऐसे परिवर्तनों को सार्थक नहीं कहा जा सकता है। एक औसत व्यक्ति के व्यक्तिगत पैमाने की वैश्विक नीति। लेकिन क्या परिणाम आपको इंतजार कर रहा है! और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अनावश्यक चीजों पर समय बर्बाद नहीं करना पड़ेगा। क्योंकि आवश्यक मामलों के बाद कोई समय नहीं बचा होगा। वैसे, और बहुत आलसी।
यह न भूलें कि बड़ी मात्रा में खाली समय की उपस्थिति के कारण अक्सर आलस्य प्रकट होती है। इसलिए, ताकि वह, कपटी, अपने घर में उसकी गंदे नाक को छूने के लिए भी सोचा न हो, अपने सभी खाली समय पर कब्जा कर ले।
यहां उपलब्ध सबसे अधिक उपलब्ध विधियां हैं:
- किसी भी तरह की सुई काम करो।
- कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें।
- जिम या पूल पर जाएं।
- एक पालतू पाओ
- यादें लिखें।
- अपमानजनक व्यंजन खाना बनाना शुरू करें।
- स्वयंसेवी करो।
सूची अंतहीन है। कल्पना दिखाओ, अपना सिर चालू करें। तब आपके जीवन में आलस्य बस नहीं छोड़ी जाएगी।
तो, आज हमने यह पता लगाया कि खुद को आलसी न होने के लिए मजबूर करना है। यह पता चला है कि यह काफी आसान है। जादू पेंडल, कुछ आराम, सक्षम प्रेरणा और वू-अल! आप फिर से हंसमुख, हंसमुख, ताकत से भरे हुए हैं और पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए तैयार हैं।
वीडियो: आलसी होने से कैसे रोकें और कुछ करना शुरू करें
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