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किसी भी महिला के जीवन में गर्भावस्था हमेशा एक रोमांचक अवधि होती है। इस समय, हर गर्भवती महिला को अपने आहार की तैयारी में बेहद सावधान और सावधान रहना चाहिए, जबकि लगातार अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए। आखिरकार, कई उत्पाद न केवल बच्चों के लिए उपयोगी नहीं हो सकते हैं, बल्कि उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, एक बच्चे को स्वस्थ होने के लिए, किसी भी महिला को ध्यान के साथ भोजन सेट की पसंद से संपर्क करना चाहिए।
हाल ही में, जापानी व्यंजनों के इस तरह के गैस्ट्रोनोमिक प्रतिनिधि सुशी और रोल के रूप में विदेशी व्यंजनों की श्रेणी से संबंधित थे। अब वे एक आश्चर्यचकित हो गए हैं और कई लोग उन्हें अपने रसोईघर में भी पकाते हैं। इस तरह के गैस्ट्रोनोमिक प्रतिनिधियों ने हमारे देश की आबादी के बीच व्यापक लोकप्रियता हासिल की है।यदि आप सुशी बार में जाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि यह आगंतुकों के बिना कभी नहीं है, इसमें हमेशा ग्राहक रहते हैं, और यह सुशी और रोल की लोकप्रियता का सीधा सबूत है।
लेकिन अब यह एक साधारण महिला नहीं है जो सामान्य परिस्थितियों में है, लेकिन जो एक दिलचस्प स्थिति में है। क्या वह ऐसे व्यंजन खा सकती है और क्या वह अपने अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाएगी?
जापानी व्यंजन और इसके लाभ
यदि जापान में, सुशी और रोल का उपयोग करने वाला भोजन पारंपरिक रहा है, तो यह हमारे देश के बारे में नहीं कहा जा सकता है। लेकिन, साथ ही, इस तरह के व्यंजन भी हमारे बीच काफी लोकप्रिय हैं। प्रारंभ में, इस तरह के भोजन के बेहद संदिग्ध। लंबे समय तक वे समझ नहीं पाए कि सामग्री का उपयोग करना संभव है, ऐसा लगता है, एक-दूसरे के साथ बिल्कुल असंगत हैं। लेकिन वास्तविकता में कुछ चीजें अलग-अलग हो गईं। व्यंजन बनाने वाले उत्पादों का संयोजन न केवल सामंजस्यपूर्ण, बल्कि स्वादिष्ट भी बन गया।
एक महिला जो सुशी और रोल के गैस्ट्रोनोमिक प्रशंसक है, गर्भावस्था के दौरान, इन व्यंजनों का आनंद लेने के लिए खुद को खुशी से इनकार करना मुश्किल है।उत्पाद, जो इन व्यंजनों की संरचना में हैं, निश्चित रूप से, हमारे शरीर के लिए कुछ लाभ हैं, क्योंकि वे विटामिन और खनिजों का स्रोत हैं, जिसके बिना गर्भवती महिला का शरीर बस नहीं कर सकता है। यह न केवल अपने लिए, बल्कि अपने अजन्मे बच्चे के लिए भी जरूरी है:
- मछली न केवल उस समय पर सबसे मूल्यवान पौष्टिक उत्पाद है जब एक महिला गर्भवती होती है, लेकिन सामान्य परिस्थितियों में भी होती है। इसकी संरचना में बड़ी मात्रा में मूल्यवान पदार्थ हैं जो भ्रूण के विकास और विकास के लिए उपयोगी हैं। हालांकि, यह अपवाद के बिना, सभी प्रकार की मछली पर लागू नहीं होता है।
- चावल एक अनिवार्य उत्पाद है जो किसी भी व्यक्ति के दैनिक आहार का स्थायी प्रतिनिधि है। इसमें शरीर के लिए सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान चावल अनाज भी उपयोगी होता है। इस अवसर पर, कोई भी संदेह नहीं करता है।
- एक कारण के लिए मेज पर स्वादिष्ट सामग्री का एक सेट परोसा जाता है, और नोरि नामक एक विशेष शीट में लपेटा जाता है। इसके निर्माण के लिए आधार लाल शैवाल हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि समुद्री भोजन आयोडीन में बेहद समृद्ध है। इस महत्वपूर्ण तत्व के बिना, थायराइड ग्रंथि सामान्य रूप से काम नहीं कर सकता है।अल्गल घटक की उपस्थिति महिला और उसके अजन्मे बच्चे की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगी।
- जापानी व्यंजन का एक और महत्वपूर्ण फायदा है। सभी प्रकृति में आहार हैं। गर्भावस्था के दौरान, किसी भी महिला के लिए, इस परिस्थिति में एक विशेष प्रासंगिकता प्राप्त होती है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला आमतौर पर अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने के लिए प्रवण होती है। एक मानक सेवा में 8 रोल होते हैं। उनके साथ, शरीर 500 कैलोरी प्राप्त होगा। लेकिन इसके उपयोग से संतृप्ति की काफी अच्छी भावना है। इसलिए, इन आंकड़ों का अनुपात काफी स्वीकार्य है।
संभावित सीमाएं
क्या सब कुछ उतना सरल है जितना सतह पर लग सकता है? ऐसा क्यों है कि कभी-कभी वर्जित गर्भवती महिला के रोल के उपयोग के निकट होता है? इसके लिए कारण निम्नानुसार हैं।
मुख्य कारण यह है कि जापानी रोल में कच्चे मछली के उत्पाद होते हैं। यह निम्नलिखित खतरे से भरा हो सकता है:
- पकवान का हिस्सा मछली जो गर्मी के उपचार के अधीन नहीं है, और इससे कई संक्रामक रोग हो सकते हैं।
- कच्ची मछली की खपत वर्म्स आक्रमण का कारण बन सकती है (उदाहरण के लिए, डिफिलोबोट्रोसिस)।
- इन व्यंजनों में बहुत सीमित शेल्फ जीवन है। भंडारण की शर्तों या कार्यान्वयन की शर्तों के उल्लंघन का पालन करने में विफलता, वे खाद्य विषाक्तता पैदा कर सकते हैं। संक्रमण का जोखिम बहुत अधिक है, क्योंकि कभी-कभी उनका उत्पादन स्वच्छता और स्वच्छता योजना की आवश्यकताओं का उल्लंघन करता है। दुर्भाग्यवश, यह अभी भी होता है। इसलिए, डॉक्टर सर्वसम्मति से मानते हैं कि गर्भवती महिलाओं को रोल और सुशी नहीं खाना चाहिए। यह न भूलें कि पकवान से कई अवयव जुड़े हुए हैं, जो गर्भावस्था के दौरान किसी महिला के लिए भी उपयोगी नहीं होंगे।
अदरक सुशी और रोल में परोसा जाता है। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। उनकी घटना की संभावना बढ़ जाती है, खासकर उस अवधि के दौरान जब कोई महिला भविष्य के बच्चे की प्रतीक्षा कर रही हो।
पकवान वसाबी के साथ परोसा जाता है, जो मसालेदार मसाला है। गर्भावस्था के दौरान किसी भी मसालेदार भोजन की सिफारिश महिलाओं के लिए नहीं की जाती है, क्योंकि इससे पाचन तंत्र में समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
सोया सॉस के बिना सुशी या रोल की कोई सेवा पूरी नहीं होती है।यदि यह शास्त्रीय प्रौद्योगिकी के अनुसार पूरी तरह से प्राकृतिक और तैयार है, तो इससे महिला को फायदा होगा। हालांकि, इसमें बड़े संदेह हैं कि कैफे या रेस्तरां सिर्फ इस तरह की सॉस पेश करेगा। सबसे अधिक संभावना है, इसे त्वरित तकनीक का उपयोग करके निर्मित किया जाता है और ऐसे उत्पाद के लाभ शून्य होंगे।
एक गर्भवती महिला को किस तरह के सुशी और रोल की अनुमति है?
एक महिला उन रोलों का उपयोग कर सकती है जो शाकाहारी उत्पादों से बने होते हैं या गर्मी के उपचार के अधीन होते हैं। लेकिन यहां तक कि इस मामले में, डॉक्टर का परामर्श करने से पहले परामर्श कभी भी चोट नहीं पहुंचाएगा। वर्तमान में, इसे लिफ्ट में कुछ भी लपेटने की अनुमति है। इसलिए, पसंद उन अवयवों पर रोक दिया जाना चाहिए जो भविष्य के बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
सबसे अच्छा उन व्यंजनों का उपयोग होगा जो अपने हाथों से पकाए जाते हैं। भविष्य की मां खुद तय करेगी कि पकवान की संरचना में शामिल होना जरूरी है, इसे स्वच्छता और महामारी महामारी की आवश्यकताओं के अनुपालन में सभी नियमों के अनुसार बनाना है। यह और उसके भविष्य के बच्चे दोनों के लिए यह अधिक सुरक्षित होगा।
यदि आपके पास समय बनाने और स्वयं को बनाने की इच्छा नहीं है, तो आप जापानी रेस्तरां में इस पकवान का आनंद ले सकते हैं। इसे देखने पर, पसंद गर्म या सब्जी रोल पर होना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि उनमें मसालेदार सीजनिंग और सॉस न हो। आप बिना डर के उन्हें खा सकते हैं कि वे आकार खराब कर देंगे।
स्वाभाविक रूप से, सब्जी रोल इस जापानी पकवान के साथ तुलना नहीं करते हैं। लेकिन एक महिला का चयन करने का अधिकार। उसे प्रलोभन और सुरक्षा के बीच चयन करना होगा। आखिरकार, नवजात शिशु के स्वास्थ्य को तराजू पर रखा जा सकता है। एक जिम्मेदार भविष्य की माँ के लिए, निश्चित रूप से, लाभ स्वास्थ्य की दिशा में होगा।
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान सुशी और रोल खाना संभव है
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