विटामिन सी overdose - लक्षण और प्रभाव

विटामिन सी एक महत्वपूर्ण पदार्थ है, जिसके बिना सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों का सामान्य कार्य असंभव है। यह विभिन्न प्रकार की जीवन सहायता प्रक्रियाओं में हिस्सा लेता है, और शरीर के बचाव में वृद्धि में भी योगदान देता है।

महिलाओं में, इस तत्व का मासिक धर्म के प्रवाह पर असर पड़ता है। यह नकारात्मक कारकों के प्रभाव के लिए शरीर के प्रतिरोध में सुधार करने के लिए उपचार और रोकथाम के लिए प्रयोग किया जाता है। लेकिन एस्कॉर्बिक एसिड समेत किसी भी औषधीय उत्पाद, जो पहली नज़र में प्रतीत होता है कि हानिकारक है, को अनियंत्रित रूप से लेने के लिए मना किया जाता है।यह खतरनाक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। विटामिन सी का एक अधिक मात्रा नशा का कारण बन सकता है।

विटामिन सी का क्या फायदा है?

विटामिन सी शरीर में होने वाली कई प्रक्रियाओं में शामिल एक महत्वपूर्ण तत्व है। इस तत्व की कमी प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकती है। वस्तुतः हर कोई जानता है कि विटामिन सी की कमी स्कर्वी के विकास को ट्रिगर कर सकती है, एक खतरनाक बीमारी जो व्यक्ति को अक्षम कर सकती है। मानव शरीर में, यह पदार्थ नहीं बनाया जाता है। यह केवल उत्पादों, ज्यादातर सब्जी - सब्जियां, फल, जड़ी बूटियों के साथ आता है।

विटामिन सी निम्नलिखित क्रियाएं करता है:

• कार्बोहाइड्रेट चयापचय का विनियमन;
• केशिका दीवारों की पारगम्यता और मजबूती में सुधार;
• स्टेरॉयड हार्मोन के विकास में भागीदारी;
• प्रतिरक्षा की बहाली और मजबूती;
• कोलेजन के उत्पादन का विनियमन;
• दांत और हड्डियों को मजबूत करना;
• शरीर को अन्य विटामिन को अवशोषित करने में मदद करना;
• रक्त संग्रह के विनियमन में भागीदारी।

ओवरडोज कब होता है और इसे कैसे रोकें

विटामिन सी का एक अधिक मात्रा केवल निम्नलिखित परिस्थितियों में संभव है:

1. दवा का अनियंत्रित उपयोग। ज्यादातर मामलों में यह उन बच्चों के साथ होता है जो गोलियों की उपस्थिति से आकर्षित होते हैं, और वे परिणामों के बारे में सोचने के बिना उन्हें पीते हैं।
2. विटामिन और खाने वाले खाद्य पदार्थों के साथ-साथ सेवन जिसमें बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड होता है।
3. गिरावट और सर्दियों में ली गई विटामिन परिसरों का दुरुपयोग।

क्रोनिक ओवरडोज की घटना को अक्सर माना जाता है। हालांकि, इस स्थिति के नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों का उच्चारण नहीं किया जाता है।

विटामिन सी के अधिक मात्रा की घटना को रोकने के लिए, उन जगहों पर दवाओं को संग्रहित किया जाना चाहिए जहां बच्चे उन्हें नहीं प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता है। शरद ऋतु और सर्दियों में, दैनिक मेनू में पर्याप्त मात्रा में ताजा सब्जियां और फल शामिल होना चाहिए।

किसी भी विटामिन लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

एस्कॉर्बिक एसिड लेने पर सावधानियां

डॉक्टर द्वारा अनुशंसित खुराक के सख्ती से पालन के साथ विटामिन सी का उपयोग अत्यंत दुर्लभ मामलों में दुष्प्रभाव का कारण बनता है।लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ऐसे मरीजों की श्रेणियां हैं जो इस उपकरण को बहुत सावधानी से लेते हैं। उनके लिए खुराक की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है।

निम्नलिखित परिस्थितियों में एस्कॉर्बिक एसिड ओवरडोज का प्रभाव हो सकता है:

• यूरोजेनिक प्रणाली में व्यवधान;
• गर्भावस्था (किसी भी समय);
• उच्च रक्तचाप;
• नमक आहार का पालन करने की आवश्यकता;
• घनास्त्रता;
• मधुमेह मेलिटस।

जिन लोगों को अल्कोहल और सिगरेट की लत है, उन्हें इस तत्व के उच्च खुराक की आवश्यकता होती है। किसी ऐसे व्यक्ति में विटामिन सी की निरंतर आपूर्ति जो किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं है, लगभग दो ग्राम है, जबकि जिनके पास बुरी आदतें हैं, यह लगभग पूरी तरह से अनुपस्थित है।

आप प्रति दिन कितना विटामिन सी ले सकते हैं

प्रतिदिन एविटामिनोसिस के विकास को रोकने के लिए, 30-50 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड का उपभोग किया जाना चाहिए, बच्चों के लिए - 20-30 मिलीग्राम।

प्रति पदार्थ की अधिकतम अनुमत राशि प्रति दिन 9 0 मिलीग्राम है। विटामिन परिसरों को लेते समय इस बिंदु को ध्यान में रखा जाना चाहिए, यह देखते हुए कि कुछ उत्पाद इस तत्व के साथ समृद्ध हैं।यदि आवश्यक हो, तो एस्कॉर्बिक एसिड की अधिक मात्रा को रोकने के लिए खुराक में समायोजन किए जाते हैं। खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत से विटामिन सी होते हैं, साइट्रस फल, हिरन, गोभी (सफेद गोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली), समुद्री buckthorn, टमाटर, जंगली गुलाब, काले currant हैं।

उदाहरण के लिए, यदि 100 ग्राम गोभी (ताजा या किण्वित), प्रति दिन क्रीम या समुद्री buckthorn जाम के कुछ चम्मच हैं, तो प्रतिदिन विटामिन सी की आवश्यकता पूरी तरह से कवर किया जाएगा। सूचीबद्ध उत्पादों के दैनिक मेनू में उपस्थिति के साथ, विटामिन के अतिरिक्त सेवन में आवश्यक नहीं होगा।

चेतावनी! दस गुना से अधिक एस्कॉर्बिक एसिड की उपचारात्मक खुराक बढ़ाना घातक हो सकता है।

विटामिन सी के अधिक मात्रा के लक्षण

वयस्क आयु के लोगों में विटामिन सी के खुराक से अधिक नैदानिक ​​अभिव्यक्तियां निम्नानुसार प्रकट होती हैं:

• सामान्य मलिनता;
• त्वचा की धड़कन;
• पेट में दर्द;
• नाराज़गी;
• मतली;
• चक्कर आना;
• परेशान मल;
• उल्टी।

बच्चों में अधिक मात्रा में, बढ़ती चिंता, अनचाहे आक्रामकता, खुजली, और त्वचा के चकत्ते जैसे लक्षण आमतौर पर पेट और आर्टिकुलर फोल्ड पर हो सकते हैं।

विटामिन सी overdose के परिणाम

इस पदार्थ की एक महत्वपूर्ण मात्रा में गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। उनमें से हैं:

• मूत्र पथ रोग;
• पैनक्रिया के कामकाज में खराबी, जो मधुमेह या अग्नाशयशोथ की घटना के लिए खतरनाक है;
• गैस्ट्र्रिटिस या पेप्टिक अल्सर;
• विटामिन बी के अवशोषण के साथ समस्याएं, जिसके कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में उल्लंघन हो सकता है;
• एस्कॉर्बिक एसिड को गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया की घटना;
• रक्त में ल्यूकोसाइट्स की सामग्री में स्थिर कमी;
• उच्च रक्तचाप;
• खून की थक्की की प्रक्रिया में असफलता;
• प्रजनन आयु की महिलाओं में - स्त्री रोग संबंधी रोग।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में विटामिन सी से अधिक भ्रूण के गठन को प्रभावित कर सकता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि विटामिन सी की खुराक का एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त स्वचालित गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भवती माताओं में एस्कॉर्बिक एसिड का एक अधिक मात्रा स्वयं को निम्नलिखित लक्षणों को महसूस करता है:

• पाचन अंगों में दर्द;
• खराब राज्य;
• उल्टी।

इसके अलावा, हाइपरविटामिनोसिस, बी विटामिन और कुछ आवश्यक ट्रेस तत्वों के कारण - तांबे और सेलेनियम को अवशोषित नहीं किया जा सकता है, जिसका गर्भावस्था के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।उम्मीदवार माताओं को विटामिन परिसरों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनके अधिशेष भ्रूण असामान्यताओं को उकसा सकते हैं।

विटामिन सी के अधिक मात्रा में क्या करना है

जब एस्कॉर्बिक एसिड पानी में आता है, तो यह पूरी तरह से घुल जाता है, जिसके कारण गुर्दे शरीर से इसे तुरंत हटा देते हैं। अगर किसी व्यक्ति को संदेह है कि विटामिन की अधिक मात्रा में है, तो उसे तुरंत सभी धन का स्वागत रद्द कर देना चाहिए और बड़ी मात्रा में शुद्ध पानी का उपयोग करना चाहिए।

यदि विटामिन सी (20 ग्राम से अधिक) के बढ़ते खुराक का एक बार उपयोग होता है, तो उल्टी को उत्तेजित करने के लिए जितनी जल्दी संभव हो सके गैस्ट्रिक लैवेज करना आवश्यक है। फिर आपको अपने होम मेडिसिन कैबिनेट में कोई अवशोषक उपलब्ध लेना चाहिए, उदाहरण के लिए, सक्रिय कार्बन या एंटरोज़ेल।

तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करना आवश्यक है ताकि अतिरिक्त एस्कॉर्बिक एसिड शरीर से बाहर हो।

इसलिए, विटामिन सी रोगों के प्रकोप के दौरान संक्रमण के खिलाफ निवारक उपायों के लिए एक महत्वपूर्ण पदार्थ है, बीमारियों के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के साथ-साथ उन लोगों के लिए जो बुरी आदतों - धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग करते हैं।हालांकि, अनियंत्रित सेवन या डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक की एक लंबी अतिरिक्त खतरनाक परिणाम हो सकती है।

किसी भी विटामिन को केवल विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित खुराक में लिया जाना चाहिए, और बच्चों को माता-पिता की देखरेख के बिना विटामिन खाने से रोकने के लिए भी किया जाना चाहिए। यह अत्यधिक मात्रा में और खतरनाक परिणामों से बच जाएगा।

वीडियो: विटामिन और उनकी कमी का अधिक मात्रा