घर पर गर्भाशय ग्रीवा chondrosis का इलाज कैसे करें

गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की कशेरुका डिस्क के लिए एक-दूसरे से जुड़ी हुई है। नरम और लोचदार कपड़े सिर झुकने और मोड़ते समय कुशनिंग के लिए जिम्मेदार होते हैं। उम्र से संबंधित परिवर्तनों, बुरी आदतों और गलत मुद्रा के कारण, डिस्क घने और मोटे हो जाते हैं, संरचना में हड्डी की संरचना के समान होते हैं। वे गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में नसों को चुटकी देते हैं, और सभी साथ के लक्षणों के साथ चोंड्रोसिस का कारण बनते हैं: धुंध, माइग्रेन, टिनिटस और चक्कर आना।

दर्द से व्यायाम

चिकित्सीय शारीरिक प्रशिक्षण intervertebral संयोजी ऊतक की लोच और गतिशीलता बहाल करने में मदद करता है। यदि कोई व्यक्ति हर दिन सरल व्यायाम करता है, तो मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। इंटरवर्टेब्रल डिस्क कोलेजन फाइबर के उत्पादन के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और विटामिन के स्तर में वृद्धि होगी।

उपचारात्मक अभ्यास का एक सेट चुनने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और पूरी तरह से परीक्षा लेना चाहिए। ऊपरी अंगों के कानों और सूजन में शोर न केवल chondrosis संकेत हो सकता है। यदि रोगी तंत्रिका समाप्ति से पिघला नहीं जाता है, लेकिन एक और गंभीर बीमारी है, तो जिमनास्टिक केवल नुकसान पहुंचाएगा।

कठोर मांसपेशियों को फैलाने के लिए सुबह में व्यायाम किया जाता है। एक गर्म कमरे में शारीरिक उपचार किया जाता है। मंजिल योग के लिए डिजाइन की गई मोटी रबड़ चटाई से ढकी हुई है।

चार्जिंग पूरी मांसपेशियों में छूट के साथ शुरू होता है:

• रोगी क्षैतिज स्थिति मानता है।
• पैर सीधे, मोजे थोड़ा आगे फैलाता है।
• छाती पर अपना दाहिना हाथ, नाभि के लिए दूसरी चाल देता है।
• अपनी आंखों को ढंकते हुए, वह धीरे-धीरे हवा को सांस लेता है, फेफड़ों को ऑक्सीजन से भरता है।
• एक श्वसन के साथ, यह दर्शाता है कि उसकी मांसपेशियों में धीरे-धीरे कैसे आराम होता है।
• हल्की थकान माथे और गाल पर फैलती है, कंधे, पेट, जांघों और पैरों पर पड़ती है।
• 10 से 15 सेकंड के लिए एक आराम की स्थिति में रखना। धीरे-धीरे बाहर जाओ।

यदि आप बहुत अचानक कूदते हैं, तो आप गर्दन की मांसपेशियों को खींच सकते हैं और तंत्रिका के अंत की पिंचिंग को मजबूत कर सकते हैं।

एक क्षैतिज स्थिति में शेष रोगी, आसानी से अपने पेट पर बदल जाता है। दूसरा अभ्यास शुरू होता है:

• पसलियों के पिंजरे के बगल में हाथ रखता है या शरीर के साथ खींचता है।
• केवल सिर काम करता है। आदमी धीरे-धीरे उसे दाईं ओर बदल देता है, फर्श पर अपना कान दबाता है।
• 3-4 सांसों के लिए देरी, इसकी मूल स्थिति में लौट आती है।
• बाईं ओर मुड़ता है और गले में उसके गाल दबाया जाता है।

अगर असुविधा होती है, तो आपको रुकने की ज़रूरत है। दर्द एक संकेत है कि मांसपेशियों अविकसित हैं। यदि आप अपने सिर को और सहन करते हैं, तो स्वास्थ्य की स्थिति केवल खराब हो जाएगी। मांसपेशियों और intervertebral डिस्क धीरे-धीरे खिंचाव।

रोगी क्षैतिज स्थिति से तीसरा अभ्यास करता है। वह अपनी पीठ पर झूठ बोल रहा है, फर्श पर अपने माथे को आराम कर रहा है:

1. कोहनी में झुका हुआ शस्त्र, छाती तक खींचता है।
2. पीठ और गर्भाशय की मांसपेशियों को दबाकर, ऊपरी शरीर को उठाता है।
3. हाथ समर्थन के कार्य करते हैं। वे काम नहीं करते हैं, लेकिन केवल शरीर का समर्थन करते हैं।
4. धड़ को उठाओ वापस लेना चाहिए।
5. रोगी कंधे को आराम देता है और थोड़ा कम करता है। यह असंभव है कि उन्हें गर्दन के खिलाफ दबाया जाता है।
6. इस स्थिति में, रोगी 1-1.5 मिनट के लिए जमा हो जाता है।
7. सांस का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि यह गहरा और मापा जा सके। फेफड़ों को भरने वाली हवा के कारण छाती को अधिकतम रूप से फैलाया जाता है।
8. ऊपरी शरीर को धीरे-धीरे मंजिल पर कम करें, अपने हाथों से मदद करें।

पहली बार, रोगी 5 लिफ्ट तक करता है, लेकिन धीरे-धीरे बढ़ता है 10. अभ्यास के दौरान सीधे अपनी गर्दन रखें। शीर्ष बिंदु पर होने के नाते, आपको थोड़ा मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता है। इस वजह से, वे गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ संतृप्त करते हुए फैलाएंगे और विकसित करेंगे।

चौथे अभ्यास करने के लिए, रोगी को लंबवत स्थिति लेनी होगी। आप एक कठोर कुर्सी पर बैठ सकते हैं या खड़े हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ऊपरी अंगों को आराम दिया जाना चाहिए, और कंधे थोड़ा कम होना चाहिए। शरीर के साथ हाथ लटकते हैं, रीढ़ की हड्डी में डाली गई लौह की छड़ी की तरह सीधे। आदमी धीरे-धीरे अपने सिर को दाहिनी ओर छोड़ देता है, अपने ठोके को उसके कंधे पर रखने की कोशिश करता है। यदि मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से विकसित नहीं किया जाता है, और दर्द उत्पन्न होता है, तो क्लैविक तक पहुंचना आवश्यक नहीं है।

रोगी विस्तारित हथियारों के साथ सीधे बना रहता है। अब वह अपना सिर नहीं बदलता है, लेकिन धीरे-धीरे कम हो जाता है।चिन clavicle के बीच fossa तक फैलता है। वह गर्दन की मांसपेशियों को आराम देता है और अपने सिर को जितना संभव हो उतना कम रखने की कोशिश कर साफ वसंत झुकता है। व्यायाम माइग्रेन की सुविधा देता है, ऊपरी अंगों की निष्क्रियता के दौरान बचाता है।

परिसर का अंतिम संस्करण मुद्रा को सही करने के उद्देश्य से है। 4-6 घंटे के लिए कंप्यूटर पर बैठने वाले लोगों के लिए अनुशंसित। इंटरवर्टेब्रल डिस्क की गतिशीलता बहाल करने के लिए, आपको सिर को वापस खींचने की आवश्यकता है। गर्दन सीधे बनी हुई है, और त्वचा के गुंबदों से एक दूसरा ठोड़ी बनती है।

पुरानी osteochondrosis से जिम्नास्टिक

चिकित्सकीय चार्जिंग के लिए दूसरा विकल्प है। यह पुरानी chondrosis के निदान रोगियों की मदद करता है। जिम्नास्टिक कनेक्टिव ऊतक की लोच बढ़ाता है, लेकिन इसे छूट में किया जा सकता है। बीमारी की उत्तेजना के साथ, यह contraindicated है। गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी पर कोई भी भार केवल दर्द को बढ़ाता है और जटिलताओं की ओर जाता है।

रोगी पीठ और पेट पर गर्मजोशी करता है, और फिर तीन सरल अभ्यास करता है:

1. एक कठोर कुर्सी या मंजिल पर बैठकर, माथे पर अपनी हथेली को आराम देता है। वह सिर को आगे खींचने की कोशिश करता है और थोड़ा नीचे नीचे चला जाता है, लेकिन हाथ प्रतिरोध करता है।अभ्यास के लिए धन्यवाद, कशेरुका सही स्थिति लेती है, chondrosis के लक्षण गायब हो जाते हैं।
2. मरीज एक बैठे स्थान पर रहता है, लेकिन हाथ को माथे पर नहीं, बल्कि मंदिर के लिए दबाता है। सिर ऊपरी अंग के प्रतिरोध को दूर करने की कोशिश कर, तरफ झुकता है। व्यायाम गर्दन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है और इंटरवर्टेब्रल डिस्क की लोच को बढ़ाता है।
3. रोगी बैठता है, उसके हाथ पक्षों पर लटकते हैं। चिकनाई से कंधे लिफ्ट, अपने कान बंद करने की कोशिश कर रहा है, और 10 सेकंड के लिए फ्रीज। फिर वह पूरे ऊपरी शरीर को कम करता है और आराम करता है। गर्दन सीधे बनी हुई है।

काम पर लंच ब्रेक के दौरान उपचारात्मक अभ्यास किया जा सकता है। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है, लेकिन दर्दनाक संवेदनाओं को बढ़ावा देता है और हटा देता है। Chondrosis के लक्षणों के गायब होने के बाद व्यायाम करने से इनकार न करें, क्योंकि इंटरवर्टेब्रल डिस्क को पूरी तरह से पुनर्स्थापित करना असंभव है। और फिजियोथेरेपी छूट को बढ़ा देती है और संयोजी ऊतक के विनाश को धीमा कर देती है।

तंत्रिका चुटकी से शक्ति

Chondroprotectors एक रोगी के आहार में thinned intervertebral डिस्क के साथ उपस्थित होना चाहिए। इनमें विटामिन, एमिनो एसिड और खनिज शामिल हैं जो उपास्थि ऊतक के पुनरुत्थान को उत्तेजित करते हैं।

डिस्क में पैथोलॉजिकल परिवर्तन शरीर में द्रव की कमी और धीमी चयापचय प्रक्रियाओं के कारण होते हैं। ग्रीवा रीढ़ की चड्डी के साथ एक रोगी को प्रति दिन 1.5 से 2 लीटर शुद्ध पानी पीने की सिफारिश की जाती है, और 9 ग्राम तक खपत नमक की मात्रा को कम किया जाता है।

इंटरवर्टेब्रल डिस्क में सूजन प्रक्रियाएं ओमेगा -3 और ओमेगा -6 में समृद्ध खाद्य पदार्थों को कम करती हैं। शरीर को समुद्री मछली, अखरोट और flaxseed तेल, साथ ही साथ कॉड लिवर से एमिनो एसिड प्राप्त करता है। अजमोद, अजवाइन के डंठल, नींबू के फल और सेब दर्दनाक संवेदनाओं को हटा देते हैं। हरे और फल रक्त को पतला करते हैं, विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करते हैं और प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं।

ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस वाले मरीजों को सप्ताह में कई बार घर का बना एस्पिक या एस्पिक मछली का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ऐसे व्यंजन जिलेटिन में समृद्ध होते हैं, जो चोंड्रोप्रोटेक्टर के समूह से संबंधित होते हैं। उपास्थि ऊतक और उबले हुए गोमांस नसों के पुनर्जन्म को उत्तेजित करें। एस्पिक ताजा सामग्री से बने फल और बेरी जेली द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। मिठाई में, चीनी के बजाय स्टीविया या अन्य आहार स्वीटनर जोड़ा जाता है।

ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के chondrosis के साथ, आप शुद्ध जिलेटिन ले सकते हैं। Additive गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है, और सूजन के बाद, 1-2 चम्मच खाया जाता है। chondroprotector।

संयोजी ऊतक पतला करने के लिए डेयरी और मांस उत्पाद उपयोगी हैं:

• कुटीर चीज़;
• चिकन;
• दही;
• एक खरगोश
• सादा दही;
• टर्की;
• हार्ड चीज;
• गोमांस।

रोगी को सफेद रोटी को ब्रैन, राई या ग्रे के साथ बदलने की सलाह दी जाती है, और फिर आहार की रोटी पर स्विच करें। चिकन अंडे के आहार में प्रवेश करें, कैल्सीफेरोल में समृद्ध, और मक्खन, लेकिन छोटी मात्रा में।

Osteochondrosis वाले लोगों को ध्यान से अपने वजन की निगरानी करनी चाहिए। प्रत्येक अतिरिक्त किलोग्राम रीढ़ और गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र पर एक अतिरिक्त भार बनाता है, जिससे संयोजी ऊतक का तेजी से विरूपण होता है।

लोक उपचार

Osteochondrosis घर का बना टिंचर और संपीड़न के साथ साफ किया जाता है। वे रोग की उत्तेजना और छूट में मदद करते हैं। संयोजी ऊतक के विनाश को रोकें और इसे बहाल करें। किसी भी पर्चे का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

लिफाफे
कैमोमाइल, विलो और बर्च झाड़ू से हर्बल चाय, बोझॉक पत्तियां गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में सूजन को हटा देती हैं।1 बड़ा चम्मच गर्म पानी का एक गिलास। एल। सूखे पौधे वर्तमान दवा के साथ, समस्या क्षेत्र रगड़ गया है, और दवा प्रति दिन 50-100 मिलीलीटर के साथ मौखिक रूप से ली जाती है।

इस रोग को लाल कैप्सिकम के संपीड़न के साथ इलाज किया जाता है। मसाले दर्द और सूजन को कम करने, इंटरवर्टेब्रल डिस्क में रक्त प्रवाह बढ़ाता है। शहद, मुसब्बर और वोदका से osteochondrosis के लिए दवा तैयार करें। अल्कोहल सब्जी घटक के साथ whipped है, मधुमक्खी उत्पाद से भरा और एक जार में डाल दिया। प्रत्येक घटक के लगभग 100 मिलीलीटर लें, और फिर बीज के साथ 2-3 बारीक कटा हुआ काली मिर्च फली जोड़ें। 7-8 दिनों में टिंचर का उपयोग किया जाता है। एक ज्वलनशील दवा के साथ गौज प्रजनन गौज खंडों को जलाना और 20-40 मिनट के लिए गर्दन पर लागू करना।

पुराने ओस्टियोन्डोंडोसिस मिश्रण के साथ मदद करता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• प्रोपोलिस - 50 ग्राम;
• वोदका - 1 एल;
• मुसब्बर का रस - 500 मिलीलीटर;
• सरसों का पाउडर - 60 ग्राम

उत्पादों को मिश्रित किया जाता है और तुरंत पट्टी की संरचना के साथ लगाया जाता है। एक पंख स्कार्फ के साथ गर्दन को शीर्ष कवर पर, सूजन वाले क्षेत्र में लागू करें। वार्मिंग प्रक्रिया के बाद, दर्द गायब हो जाता है और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार होता है।

गर्दन में ताजा horseradish पत्तियों को लागू करें।बिलेट को उबलते पानी में 5 मिनट तक डुबोया जाता है, और फिर, ठंडा होने के बिना, समस्या क्षेत्र के चारों ओर लपेटा जाता है। एक ऊनी स्कार्फ के साथ कवर और कई घंटे के लिए छोड़ दें।

जब दर्द और चक्कर आना उबला हुआ आलू से संपीड़न बचाता है। रूट सब्जियों को छील के साथ shuffled हैं, शहद के साथ बराबर अनुपात में मिश्रित और एक गौज बैग में डाल दिया। ठंडा करने के लिए एक गर्म लोशन छोड़ दें। गर्म संपीड़न के बाद, सूजन उपास्थि में घर या फार्मेसी मलम रगड़ें।

टिंचर
उपास्थि का पुनर्जन्म अजवाइन की जड़ों की टिंचर शुरू होता है। एक पौधे के 4 ग्राम और उबलते पानी के 1 लीटर से एक दवा तैयार करें। सारी रात एक थर्मॉस में छोड़ दें। सुबह, दोपहर के भोजन पर और शाम को 1 चम्मच पीते हैं। तनावग्रस्त पेय

क्रोनिक ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस को बादाम के sprigs के साथ इलाज किया जाता है। बिलेट्स को ओवन में सूखा जाता है, एक चाकू से कुचल दिया जाता है और एक बोतल में डाल दिया जाता है। वोदका डालो या शराब के साथ पतला। 3 बड़े चम्मच पर। एल। बादाम 0.5 लीटर शराब लेते हैं। टिंचर एक हफ्ते तक तैयार होता है, और बिस्तर पर जाने से पहले फ़िल्टर की गई दवा गर्दन के पीछे घिसती है। एक स्कार्फ पर रखो और सुबह तक छोड़ दें।

• बोझ और डंडेलियन जड़ों;
• हाइपरिकम की शाखाएं;
• कैमोमाइल फूल

शहद की प्रक्रिया के बाद, आप गर्दन में औषधीय पौधों के जलसेक में गीला लगा सकते हैं। उनमें एंटी-भड़काऊ तत्व होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करते हैं।

गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis लाल बुजुर्ग जामुन के साथ इलाज किया जाता है। मोर्टार में, 100 ग्राम फल जमीन होते हैं, वोदका 0.5 लीटर वोदका के साथ डाला जाता है। मतलब सप्ताह, जोर से हिलाते हैं। तनाव से पहले गर्दन और कंधे के पीछे घिरा हुआ वोदका रगड़ गया। वे एक प्लास्टिक के थैले और एक स्कार्फ के साथ लपेटते हैं, और सुबह में हर्बल डेकोक्शन के साथ टिंचर को धो देते हैं।

आंदोलन में कठोरता ताजा निचोड़ा हुआ horseradish रस और वोदका का मिश्रण हटा देता है। तरल पदार्थ एक बोतल में संग्रहित 1 से 1 के अनुपात में संयुक्त होते हैं। Chondrosis के झुकाव के साथ रगड़ और छूट लम्बाई।

आंतरिक उपयोग के लिए मलम और उत्पाद
उपास्थि रूट सूरजमुखी के विनाश को रोको। कुचल कच्ची सामग्री का एक गिलास एक तामचीनी कटोरे में डाला जाता है, जो 3 लीटर आसुत पानी के साथ मिश्रित होता है।चाय को 4-6 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाला जाता है। एक महीने के लिए रोजाना 1 लीटर पीना लें। भोजन के बाद सूरजमुखी पीने से दवा। पौधे विषाक्त पदार्थों और लवणों को खींचता है जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नष्ट करते हैं। रिकवरी रिकवरी के लिए सूजन वाले क्षेत्रों में डेकोक्शन की संपीड़न लागू की जा सकती है।

ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस के साथ क्रैनबेरी और लहसुन के रस का मिश्रण होता है। प्रति 100 ग्राम बेरीज 2-3 लौंग। एक पेय में, 30 मिलीलीटर शहद भंग, 24 घंटे जोर देते हैं। क्रैनबेरी दवा दिन में तीन बार, 20 मिलीलीटर ले जाती है।

विरोधी भड़काऊ मलहम से तैयार किया जाता है:

• सूअर का मांस या बैजर वसा - 150 ग्राम;
• मधुमक्खी - 60 ग्राम;
• अमोनिया - 25 मिलीलीटर

पानी के स्नान पर वसा पिघल गया। तरल द्रव्यमान में मोम के चिप्स जोड़े जाते हैं, मलम को एकरूपता में लाते हैं। शांत और अमोनिया इंजेक्षन। दवा को रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है, जो गर्दन में घुटने टेकता है और तीव्र दर्द और ऊपरी भाग की धुंध के हमलों के साथ होता है।

उपास्थि ऊतक को बहाल करने वाले मलम की संरचना में शामिल हैं:

• तारपीन;
• चरबी;
• फ़िर तेल

उत्पादों को संयुक्त किया जाता है, पानी के स्नान में गरम किया जाता है, और ठंडा होने के बाद वे रीढ़ की हड्डी में मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ जाते हैं। सूजन वाले इलाके को लागू करने से पहले गर्म नमक या अनाज के बैग के साथ गरम किया जाता है।

Chondrosis के मामले में गर्दन पर प्राकृतिक ऊन से बना एक बेल्ट लागू किया जाता है:

• ऊंट;
• भेड़;
• कुत्ते।

सहायक उपकरण त्वचा के तंत्रिका समाप्ति को परेशान करते हैं और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। गर्म और असुविधा को कम करें। प्राकृतिक ऊन पूरक कंपन मालिश से बना बेल्ट। गर्दन और कंधे क्षेत्र की मांसपेशियों को आपकी उंगलियों से फ्लेक्स किया जा सकता है। खोपड़ी के आधार को मालिश करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें बहुत सारे तंत्रिका समापन और रक्त वाहिकाओं हैं।

जिमनास्टिक और लोक तरीकों गर्भाशय ग्रीवा chondrosis के लक्षणों को हटा दें। आहार उपास्थि के विनाश को रोकता है और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पुनर्जन्म को शुरू करता है। और खेल खेलना, बुरी आदतों से बचने और सक्रिय जीवन शैली से बचने से बीमारी की उत्तेजना और लंबी अवधि में छूट मिलती है।

वीडियो: 1 मिनट में गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोन्ड्रोन्डिस का उपचार