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रजोनिवृत्ति वह चरण है जिस पर एक महिला धीरे-धीरे प्रजनन के लिए जिम्मेदार कार्य को मिटा देती है। आंकड़ों के अनुसार, अवधि लगभग 15 महीने है।
यह अवधि किसी महिला के जीवन में सबसे अधिक बादलहीन नहीं है। उसे गंभीर असुविधा का अनुभव हो सकता है, सभी बीमारियां बढ़ी हैं, और मूड स्विंग मौजूद हैं। इसके अलावा, तथाकथित गर्म चमक हैं - वे हार्मोनल कूद के कारण होते हैं और बहुत सी असुविधा होती है। इसलिए, महिलाओं के लिए, यह सब खत्म होने का सवाल बेहद प्रासंगिक है।
पर्वतारोहण क्या है?
यह एक समय अवधि है जिसके दौरान मासिक धर्म समाप्त होता है, क्रमशः, एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है।रजोनिवृत्ति का कारण यह है कि एस्ट्रोजेन नामक महिला हार्मोन की गतिविधि और मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, और यह पिट्यूटरी हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
अवधि को 3 चरणों में विभाजित किया जा सकता है:
- Peremenopauza। यह मासिक धर्म के अंत से पहले है।
- रजोनिवृत्ति। असल में, पर्वतारोहण, जो मासिक सिरों के बाद होता है।
- Postmenopause। इस अवधि के दौरान, अंडाशय पूरी तरह से अपना काम खत्म करते हैं।
बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि रजोनिवृत्ति कितनी देर तक चलती है? इस सवाल का जवाब देना असंभव है, क्योंकि सब कुछ सुविधाओं पर निर्भर करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि सामान्य कार्य के मामले में, रजोनिवृत्ति लगभग 12 महीने तक चलती है। लक्षणों की गंभीरता के लिए - इस स्थिति में, सबकुछ भी महिला के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है।
लक्षण क्या हैं?
विचार करें, किस आधार पर रजोनिवृत्ति की अवधि निर्धारित कर सकते हैं। निम्नलिखित लक्षण महिला को अलार्म करना शुरू करते हैं:
- लगातार सिरदर्द;
- ज्वार हाइपरहिड्रोसिस;
- रक्तचाप में गिरता है;
- क्षिप्रहृदयता;
- उदासीन राज्य;
- शुष्क जननांग अंग;
- योनि की खुजली;
- अनिद्रा,
- लगातार पेशाब, असुविधा और जलने के साथ;
- यौन इच्छा की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति।
क्लाइमेक्स अचानक नहीं होता है - यह प्रक्रिया जटिल है, काफी समय लेती है। किसी भी मामले में, premenopause पर्वतारोहण राज्य से पहले है। यह इस समय है कि महिला शरीर में परिवर्तन महसूस करना शुरू कर देती है - मासिक धर्म चक्र नियमित हो जाता है। यह पूरे साल जारी रह सकता है। क्लाइमेक्स पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के साथ समाप्त होता है - इसके पूरा होने के बाद एक महिला अंततः गर्भवती होने का अवसर खो देती है।
एक नियम के रूप में, प्रक्रिया तब शुरू होती है जब एक महिला 35 वर्ष तक पहुंच जाती है, और लगभग 50 वर्षों के करीब आती है। प्रक्रिया की उम्र बाह्य और आंतरिक कारकों पर निर्भर करती है।
अवधि क्या निर्धारित करता है?
विचार करें कि क्या प्रभावित कर सकता है:
- नियमित अतिरक्षण;
- बुरी आदतों की उपस्थिति - शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, नशीली दवाओं का उपयोग;
- सख्त आहार;
- सर्जिकल हस्तक्षेप की उपस्थिति।
पेरी
लगभग 45 साल की उम्र में, रक्त में एस्ट्रोजेन का स्तर घटने लगता है, और संयोजी ऊतक परिशिष्ट में सक्रिय रूप से बढ़ने लगते हैं। यह कारक मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन के साथ-साथ मासिक धर्म की क्रमिक समाप्ति की ओर जाता है।
खून बह रहा है धीरे-धीरे बंद हो जाता है, हार्मोनल कूदता है। यह सब बताता है कि महिला रजोनिवृत्ति का पहला चरण आता है।
तथ्य यह है कि पेरिमनोपोज प्रगति करता है, मासिक धर्म द्वारा तय किया जा सकता है। वे कम और कम आना शुरू करते हैं, मासिक 3 महीने या उससे अधिक के लिए अनुपस्थित हो सकता है।
रजोनिवृत्ति
महिला पूरी तरह से उसकी अवधि बंद होने के बाद आता है। 1 साल (लगभग) के बाद ही इस अवधि के विकास को स्थापित करना संभव है। रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान, सभी लक्षणों में काफी वृद्धि हुई है, महिला गर्म चमक से पीड़ित हो सकती है, उसके पास एक अस्थिर भावनात्मक स्थिति है, योनि की सूखापन न केवल असुविधा का कारण बनती है - दर्द हो सकता है।
यह इस स्तर पर है कि एक महिला सेक्स के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकती है। आकर्षण लगभग पूरी तरह से गायब हो जाता है, यौन संबंध अब खुशी नहीं लाता है, इसके विपरीत, लिंग केवल नकारात्मक भावनाएं प्रदान करता है।रजोनिवृत्ति की अवधि बिल्कुल निर्धारित करना असंभव है, प्रत्येक महिला के लिए, यह जीव की विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिगत है।
यह रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान है कि उम्र बढ़ने के संकेत अधिक से अधिक दिखाई देते हैं। त्वचा झुर्रियों वाली हो जाती है, बाल तोड़ने लगते हैं और गिर जाते हैं, नाखून - exfoliate। रजोनिवृत्ति की अनुमानित अवधि 3 साल है।
postmenopause
एक ऐसी महिला के लिए जो उपरोक्त सभी चरणों से गुज़र रही है, इस सवाल का जवाब जब यह खत्म हो जाएगा तो यह प्रासंगिक हो रहा है। जैसा ऊपर बताया गया है, पिछले मासिक धर्म काल से लगभग 24-36 महीने बाद, प्रत्येक के प्रजनन समारोह का अंत अलग-अलग तरीकों से चल सकता है, रजोनिवृत्ति शुरू होती है - और यह जीवन के अंत तक जारी रहेगी।
अंडाशय आकार में कम हो जाते हैं, और अप्रिय लक्षण धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। एकमात्र चीज जो बनी हुई है वह एक चयापचय विकार है, इस अवधि के दौरान महिलाएं वजन कम कर सकती हैं, कुछ लोगों को हृदय और हृदय रोग के साथ समस्याएं होती हैं। यह प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है, इसलिए एकमात्र चीज जो इसे बनी हुई है उसे स्वीकार करना है।
यह उल्लेखनीय है कि, जननांगों के स्वास्थ्य की कमी के बावजूद, वे विभिन्न बीमारियों के अधीन भी हैं।यही कारण है कि पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि में भी नियमित रूप से एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से जाना आवश्यक है।
रजोनिवृत्ति के साथ गर्भावस्था संभव है?
इस तथ्य के बावजूद कि क्लाइमेक्टेरिक अवधि इंगित करती है कि महिला अब प्रजनन कार्य नहीं कर सकती है, फिर भी गर्भावस्था हो सकती है। अंडाशय तुरंत अपने काम को नहीं रोकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे, इसलिए कभी-कभी अंडाशय हो सकता है। यही है, मासिक धर्म की अनुपस्थिति का यह मतलब नहीं है कि एक महिला एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकती है।
बेशक, इस अवधि के दौरान, गर्भावस्था पूरी तरह से आश्चर्यजनक है, उसके लक्षण रजोनिवृत्ति के अभिव्यक्तियों से धुंधला हो जाते हैं, इसलिए अक्सर एक महिला को पता चला कि वह काफी देर तक स्थिति में है। गर्भधारण की पुष्टि या पुष्टि करने के लिए, प्रयोगशाला परीक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरना आवश्यक है।
रजोनिवृत्ति के साथ स्थिति को कम करने के लिए कैसे?
कई लोगों के लिए, शारीरिक और भावनात्मक रूप से रजोनिवृत्ति बहुत मुश्किल है। मूड, अश्रु, सिरदर्द, अनिद्रा में अनुचित परिवर्तन - इन सभी लक्षणों को सुखद नहीं कहा जा सकता है।फिर भी, कुछ सिफारिशें हैं जो एक महिला को रजोनिवृत्ति से बचने में मदद करेंगी - और उनका पालन करना वांछनीय है।
- खेल गतिविधियों। यहां तक कि यदि आपके जीवन में जगह कभी भी मौजूद नहीं है, तो आपकी पसंद के अनुसार कुछ ढूंढना महत्वपूर्ण होगा। यह योग पाठ्यक्रम, घुड़सवार खेल, पानी एरोबिक्स हो सकता है। शारीरिक कारणों से खेल के लिए जाना मुश्किल है, नियमित चलने की व्यवस्था करना महत्वपूर्ण है।
- उचित पोषण। जो खाना हम खाते हैं वह हमारे शरीर के लिए एक प्रकार का सामान है। स्वाभाविक रूप से, बेहतर यह है कि शरीर बेहतर होगा। चीनी, नमक का दुरुपयोग करने की कोई ज़रूरत नहीं है, फैटी और धूम्रपान किए गए भोजन को पूरी तरह से छोड़ना बेहतर है। पाक कला एक जोड़े, या फोड़ा खाद्य पदार्थ के लिए बेहतर है। प्राकृतिक मांस, पनीर या कुटीर चीज़ के साथ वसा चीज के साथ सॉसेज बदलें। सबसे अच्छा विकल्प पौधे के खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करना है, पर्याप्त मात्रा में अनाज, सब्जियां, डेयरी उत्पादों का उपभोग करना है। इसके अलावा, पीने के शासन के बारे में मत भूलना - हर दिन आपको 1.5 शुद्ध पानी पीना पड़ता है, लेकिन मजबूत कॉफी और काली चाय छोड़ना वांछनीय है।
- सेक्स लाइफ अगर पूर्ण यौन संबंध बनाए रखने का अवसर है, तो आपको उन्हें त्यागना नहीं चाहिए।नियमित सेक्स के कारण मादा हार्मोन - एस्ट्रोजेन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना संभव है, साथ ही साथ जननांग क्षेत्र में ठहराव से बचने के लिए भी संभव है।
अपने स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करना और दौरे के डॉक्टरों, विशेष रूप से, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को नजरअंदाज करना महत्वपूर्ण है। बेशक, रजोनिवृत्ति एक कठिन अवधि है, लेकिन यह भी अनुभव किया जा सकता है अगर सभी आने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को समय-समय पर हल किया जाता है।
वीडियो: महिलाओं में रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के लक्षण
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