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एक जीव एक बहुआयामी प्रणाली है जिसमें सभी तंत्र अच्छी तरह से और आसानी से काम करते हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को भोजन को पीसने और प्रसंस्करण के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो इसके अवशेषों को प्राकृतिक तरीके से हटा रहा है। झुकाव और गैस गठन पूरी तरह से प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाएं हैं जो हर जीव में होती हैं। पेट में झुकाव अक्सर एक भूख भूख इंगित करता है। आंतों में द्रव और गैसों की बातचीत की पृष्ठभूमि के खिलाफ विशेषता ध्वनियां उत्पन्न होती हैं। कभी-कभी झुकाव इतना मजबूत हो जाता है कि यह उनके आसपास के लोगों द्वारा देखा जाता है। आज हम पेट में झुकाव के बारे में बात करते हैं, ऐसा क्यों होता है और इसे जल्दी से और सुरक्षित तरीके से कैसे छुटकारा पाता है।
पेट क्यों rumbles
वास्तव में, झुकाव गैसों के आंदोलन है, जो आंतों की मांसपेशी परत के एक मजबूत संकुचन के साथ है। अगर झुकाव दुर्लभ है और हमेशा भूख से जुड़ा हुआ है - यह पूर्ण मानदंड है।यदि पेट का सेवन किए बिना पेट अक्सर उगता है, तो इससे अधिक गंभीर उल्लंघन हो सकते हैं।
- अतिरिक्त भोजन कभी-कभी गैसों और आंतों की गतिविधि आंदोलन भूख से जुड़ी नहीं होती है, लेकिन इसके विपरीत, अतिरक्षण के साथ। विशेष रूप से यदि आप मसालेदार, फैटी, मसालेदार और धूम्रपान किए गए भोजन के साथ इसे अधिक करते हैं।
- नसों। आंत और पेट हमारे मनोविज्ञान-भावनात्मक अवस्था के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, यही कारण है कि तनाव के बाद दस्त होता है, अल्सर तीव्र हो जाता है। तंत्रिका अनुभव, संघर्ष, आक्रामकता और जलन से आंतों का खराबी हो सकता है, यह बहुत दृढ़ता से बढ़ने लगेगा।
- हवा झुकाव आंतों के माध्यम से हवा का आंदोलन है, इसलिए आंतरिक ध्वनियों का मुख्य कारण पेट में हवा का प्रवेश होता है। हवा का इंजेक्शन तब होता है जब कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीते हैं, जब धूम्रपान करते समय तरल पदार्थ से तरल पदार्थ पीते हैं। यदि भोजन के दौरान, प्रोस्थेसिस मसूड़ों के लिए पर्याप्त तंग नहीं है, तो वायु शरीर में प्रवेश कर सकती है। स्तन या बोतलों को चूसने के दौरान बच्चे अक्सर हवा निगलते हैं। जब हम फलियां, गोभी, मूली खाते हैं, तो आंत में अत्यधिक हवा किण्वन प्रक्रियाओं के कारण दिखाई दे सकती है।यदि हम दौड़ते हैं, शुष्क राशन, भोजन को अच्छी तरह से चबाते नहीं हैं, तो बहुत सी हवा पेट में प्रवेश करती है।
- पोज। यह लंबे समय से देखा गया है कि जब आप अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं तो पेट अक्सर घूमता है। इस स्थिति में, आंत अधिक विशाल है, गैसों का आंदोलन तेज़ है।
- Dysbacteriosis। अक्सर झुकाव और पेट फूलना का कारण डिस्बिओसिस होता है। आंतों में फायदेमंद बैक्टीरिया का संतुलन आहार में बदलाव, असंतुलित भोजन खाने, एंटीबायोटिक्स लेने, तनाव के कारण परेशान होता है। यह कब्ज या दस्त के साथ होता है, पेट में बेचैनी होती है, कोलिक अक्सर होता है।
- विषाक्तता। आंतों में पैथोलॉजिकल माइक्रोफ्लोरा खाद्य विषाक्तता की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है। बालों, जहर, खराब और सूखे खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए।
- एलर्जी। कुछ मामलों में, उत्पादों के खाद्य असहिष्णुता इस तरह से प्रकट होती है - झुकाव, सूजन, पेटी। उदाहरण के तौर पर, आप लैक्टोज असहिष्णुता को हाइलाइट कर सकते हैं, जब शरीर दूध के अवशोषण के लिए एंजाइम नहीं पैदा करता है।
- पाचन तंत्र के रोग। पेट और आंतों में दर्द, गैस, दिल की धड़कन, मतली पेट और आंतों की बीमारियों को इंगित कर सकती है। मजबूत झुकाव अक्सर गैस्ट्र्रिटिस इंगित करता है।
संकेतित कारणों के साथ, गंभीर रोगों के मामले में झुकाव हो सकता है - आंतों में बाधा, सूजन आदि। लेकिन इस मामले में और गंभीर लक्षण होंगे जो निश्चित रूप से रोगी को योग्य चिकित्सा सहायता लेने के लिए मजबूर करेंगे।
पेट में झुकाव से छुटकारा पाने के लिए कैसे
रंबलिंग अनुचित खाने की आदतों का परिणाम है, एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिणाम। यहां कुछ टूल्स हैं जो आपको पेट में तूफान को शांत करने में मदद करेंगे।
- फायदेमंद बैक्टीरिया। सबसे पहले आपको अंतहीन झुकाव के कारण की पहचान करने की कोशिश करनी होगी। यदि आप कब्ज या दस्त से पीड़ित हैं, तो आप पेट फूलना से ग्रस्त हैं, अधिकतर आपके पास डिस्बिओसिस है। आप प्रोबियोटिक की मदद से इसे से छुटकारा पा सकते हैं। फार्मेसी में लाभकारी बैक्टीरिया - लाइनक्स, हिलाक फोर्ट, लैक्टोबैक्टीरिन, बिफॉर्मॉर्म, एसिओल इत्यादि के साथ दवाओं का विस्तृत चयन होता है।
- एंजाइमों। इन दवाओं को अतिरंजना और जहर के लिए जरूरी है, जब पैनक्रिया अस्थायी रूप से पाचन के लिए जरूरी एंजाइमों का उत्पादन बंद कर देता है। मेज़िम, पैनक्रिएटिन, फेस्टल - इनमें से कुछ दवाएं निश्चित रूप से घर प्राथमिक चिकित्सा किट में होनी चाहिए।
- पेट फूलना के लिए दवाएं। ये लक्षण दवाएं हैं जो आंतों में गैस बुलबुले को जल्दी से ध्वस्त करती हैं और उन्हें बाहर लाती हैं। सबसे प्रभावी और लोकप्रिय एस्पुमिज़न में से एक है।
- Antispasmodics। अगर घबराहट को पेट या तीव्र दर्द के साथ किया जाता है, तो आपको एंटीस्पाज्मोडिक्स की आवश्यकता होगी - नो-शापा, स्पज़मोल, बायोशापा।
- Sorbents। दवाओं का यह समूह विषाक्तता के मामले में जहरीले, स्लैग, अल्कोहल अपघटन उत्पादों, रोगजनक बैक्टीरिया को पूरी तरह से अवशोषित करता है। उनमें से सरल सक्रिय कार्बन, पॉलिसोरब, फिल्ट्रम, स्मेक्तु हैं।
- जड़ी बूटी के decoctions। पेट में पेट फूलना और झुकाव से निपटने के लिए, आप एक कमजोर प्रभाव के साथ जहरों के decoctions का उपयोग कर सकते हैं। डिल (बीज और जड़ी बूटी), जीरा, टकसाल, वर्मवुड, कैमोमाइल, एनीज, धनिया का एक काढ़ा पीएं। एक नशे में नशे की लत दवा के बाद आपको आधे घंटे में एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाई देगा। यदि आपके पास झुकाव और सूजन की प्रवृत्ति है, तो इन शोरबाओं को पीने के लिए पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए - सुबह और शाम में आधे गिलास, लगभग दो सप्ताह।
ये बुनियादी आपातकालीन उपाय हैं जो आपको पेट में अप्रिय आवाज़ से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। लेकिन क्या होगा अगर झुकाव बार-बार आता है?
पेट को झुकाव के खिलाफ लड़ाई में पोषण के नियम
यदि पेट लगातार उगता है और फोड़ा जाता है, तो आप बार-बार व्यवहार और पोषण से जुड़ी एक ही गलती कर रहे हैं। यहां बुनियादी नियम हैं जो आपको आंतों के राज्य को शांत और स्थिर करने में मदद करेंगे।
हम जो भी खाते हैं उसकी पृष्ठभूमि पर अक्सर झुकाव और पेट फूलना होता है। हमें उन उत्पादों को त्यागना होगा जो आंतों में किण्वन का कारण बनते हैं। ये गोभी, सेम, अंगूर, ताजा सेब, ताजा दूध, हरी बीन्स, मूली, मूली, नाशपाती, सोडा, शराब, कवस, फैटी, स्मोक्ड, नमकीन, तेज कार्बोहाइड्रेट, मिठाई और केक हैं। यह सब आपके आहार में नहीं होना चाहिए, खासकर आहार के प्रारंभिक दिनों में, जब आंत का काम केवल बेहतर हो रहा है।
सरल और हल्के भोजन का उपयोग करना आवश्यक है। ये चावल और अनाज से पानी, सब्जी सब्जी सूप, दुबला मांस, मछली, मुर्गी, बेक्ड सब्जियां और फल, घर का बना croutons, galetny कुकीज़ पर porridges हैं।
किण्वित दूध उत्पादों के लिए एक नजदीक देखो लेना चाहिए। केफिर उपभोग करने के बाद कुछ लोग गैस से पीड़ित हैं। अन्य, इसके विपरीत, ryazhenka की मदद से स्वस्थ आंतों microflora बहाल।
गम छोड़ दो - यह गैस्ट्रिक रस के अतिरिक्त उत्पादन को उत्तेजित करता है, यह आंतों की गतिशीलता में वृद्धि से भरा हुआ है।
अतिरक्षण करने के लिए झुकाव का कारण नहीं था, आपको छोटे भागों में खाना चाहिए, लेकिन अक्सर। मुख्य तीन भोजन के अलावा, कम से कम दो स्नैक्स होना चाहिए ताकि आप भूखे न हों और भोजन पर उछाल न जाएं।
भोजन शांत, मापा, unhurried होना चाहिए। पेट में अनियंत्रित फेंकने वाले भोजन से भी ज्यादा झुकाव हो सकता है। वैसे, छोटे टुकड़ों में भोजन के टुकड़ों को काटने की कोशिश करते समय आंत अक्सर बढ़ते हैं। इससे बचने के लिए, आपको जबड़े के कम से कम 30 आंदोलनों को बहुत सावधानी से खाना चबाते हैं!
धूम्रपान छोड़ दो। सबसे पहले, प्रक्रिया में आप बड़ी मात्रा में हवा निगलते हैं, और दूसरी बात, निकोटीन आंतों के ऊतक सहित मांसपेशी ऊतक को कमजोर करती है।
भोजन के बाद, आप झूठ नहीं बोल सकते हैं, बल्कि सक्रिय शारीरिक गतिविधि में संलग्न भी इसके लायक नहीं हैं। भोजन के बाद पैर पर जाना सबसे अच्छा है - इसलिए आप उत्पादों की पाचन और आकलन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं।
व्यायाम करना, आगे बढ़ना, चलना सुनिश्चित करें। लिफ्ट छोड़ दो और पैर पर कुछ मंजिलें जाओ, कुत्ते के साथ चलने के लिए, सप्ताहांत पर, जंगल या पहाड़ों पर जाएं।आंतों की स्थिति और कार्यप्रणाली पर एक सक्रिय जीवनशैली का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यदि जीवन के पहले तीन महीनों के शिशु में पेट में झुकाव मनाया जाता है - अलार्म बजाने के लिए मत घूमें। यह एक बच्चे के लिए बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि उसका पाचन तंत्र अपने बचपन में है। इस अवधि में आपको बस जीवित रहने और सहन करने की आवश्यकता है। आप एक गर्म डायपर का उपयोग करके, पेट पर बिछाने, मालिश, जिमनास्टिक, तैराकी के साथ अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं। आप पेटी से छुटकारा पाने के लिए बच्चे की दवाओं का चयन कर सकते हैं। बच्चे के मल और नियमित गैस निर्वहन पर नजर रखना सुनिश्चित करें।
80% मामलों में पेट और पेट फूलना में झुकाव आहार और जीवनशैली में बदलाव में मामूली बदलाव का परिणाम है। लेकिन हर पांचवें मामले में, झुकाव अधिक गंभीर समस्याओं की बात करता है, जिसके साथ डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। अगर झुकाव दस्त के साथ होता है, मल, गर्भपात, मतली या उल्टी की गर्भ गंध, यदि मल में अवांछित भोजन होता है, तो आपको निश्चित रूप से गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट का दौरा करना चाहिए।उच्च बुखार, कमजोरी और उदासीनता के साथ, डॉक्टर की एक यात्रा तत्काल होनी चाहिए, आपको संक्रामक रोग विशेषज्ञ से मदद की आवश्यकता हो सकती है। अपना स्वास्थ्य देखें, अपने शरीर का ख्याल रखें!
वीडियो: पेट में क्यों rumbles
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