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पैर स्नान थकान से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, पैर की त्वचा नरम और मॉइस्चराइज्ड करते हैं, अप्रिय गंध को हटा दें। आराम करने के लिए कामकाजी दिन के अंत में स्नान करना और पैरों को नरम करने और प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए पेडीक्योर से पहले बहुत उपयोगी है। स्नान और उनके उपयोग के नियमों के लिए मूल व्यंजनों पर विचार करें।
दिशात्मक स्नान
- सफाई। पीले रंग की त्वचा पर अक्सर दिखाई देने वाले पीले रंग के स्कार्फ को खत्म करने के लिए, सफाई करने वाले स्नान का उपयोग करें। 1.5 लीटर में बड़ी मेज नमक या समुद्री नमक का एक मुट्ठी भर दें। पानी आरामदायक तापमान, पैर कम करें और एक घंटे का एक तिहाई इंतजार करें। समय के अंत में, एक तौलिया से पोंछें, एक पेडीक्योर शुरू करें।
- कम करने। यदि आपकी त्वचा में कठोर पैर हैं, तो दलिया के आधार पर स्नान का प्रयोग करें। ठीक या मध्यम पीसने के उत्पाद को खरीदें, 200 ग्राम भेजें। गर्म पानी के एक लीटर में और इसे सूजन दें।जब मिश्रण आरामदायक तापमान तक पहुंच जाता है तो पैर को अंदर डुबो दें। एक घंटे का तीसरा इंतजार करें, फिर अपने पैरों को कुल्लाएं और आगे की गतिविधियों पर जाएं (यदि आवश्यक हो)।
- वार्मिंग। इस तरह के स्नान को उपचारात्मक कहा जाता है, उनका उपयोग अप्रिय गंध को हटाने, दरारों को खत्म करने और सर्दी के खिलाफ लड़ने के लिए किया जाता है। वार्मिंग गुण आपको तेजी से नाक और खांसी ठीक करने की अनुमति देते हैं। 1.5-2 लीटर के साथ सरसों के पाउडर के 2 चम्मच मिलाएं। लगभग 55 डिग्री पानी का तापमान। पसीना प्रकट होने तक पैर को अंदरूनी भेजें।
- एक अप्रिय गंध से। अतिरिक्त पसीने से निपटने और पैरों से आने वाली अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए, पहाड़ी राख, वर्मवुड, ओक या बर्च झाड़ू की पत्तियों की एक सैप लें। 600 मिलीलीटर के साथ कच्ची सामग्री मिलाएं। उबलते पानी, एक घंटे का एक तिहाई जोर देते हैं। फिर गर्म पानी के साथ एक बेसिन में डालें, अपने पैरों को आधे घंटे तक कम करें।
- को मजबूत बनाना। प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और वायरस के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए, ठंड के मौसम में ऐसे स्नान करने की सिफारिश की जाती है। सभी मानदंडों को ध्यान में रखते हुए प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, 300 मिलीलीटर में फ्लेक्स बीजों के दो मुट्ठी भर दें। उबलते पानी।इस उपकरण को कटोरे में 3 लीटर पानी और उबले हुए पैरों के साथ 20 मिनट तक सीधा होना चाहिए।
- विषम। स्नान सख्त होने के लिए उपयुक्त हैं, उन्हें कम प्रतिरक्षा वाले लोगों और वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोगों द्वारा किया जाना चाहिए। 2 श्रोणि तैयार करें, एक में गर्म पानी को 40 डिग्री के तापमान पर डालें, दूसरे में - ठंडा (लगभग 15-20 डिग्री)। अपने पैरों को प्रत्येक टैंक में वैकल्पिक रूप से डुबोएं और आधे मिनट तक रेंगें।
पैर स्नान के उपयोग की विशेषताएं
आपको चिकित्सा पर कुछ समय बिताने की जरूरत नहीं है। बाथ अच्छे हैं कि टीवी देखने, किताब पढ़ने या पीसी पर काम करते समय उन्हें किया जा सकता है। सत्र की अवधि 20-25 मिनट के भीतर बदलती है। अगर वांछित है, तो ठंडा होने पर गर्म पानी बेसिन में डाला जा सकता है। पैरों को आधे घंटे से अधिक समय तक न रखें। जिस आदमी को आप प्राप्त करना चाहते हैं उसके आधार पर, कई व्यंजन हैं।
चूना या नींबू का काढ़ा
- ये स्नान अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने और एडीमा को खत्म करने के लिए उपयुक्त हैं। प्रक्रिया के बाद, पैर वजन कम करते हैं, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले दिन के अंत में चिकित्सा सर्वोत्तम होती है।
- 2 लीटर मिलाएं।एक नींबू या सेब साइडर सिरका एकाग्रता 6% (100 मिलीलीटर) से रस के साथ 50 डिग्री का पानी का तापमान। अपने पैरों को डुबोएं और एक तिहाई घंटे प्रतीक्षा करें।
- इसी प्रकार, नींबू खिलना या कैमोमाइल के आधार पर एक काढ़ा का प्रभाव। 500 मिलीलीटर के साथ सूखे कच्चे माल की एक मुट्ठी भर मिश्रण करना आवश्यक है। उबलते पानी, आग्रह करें और 1 लीटर के साथ एक बेसिन में डालना। पानी। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।
दूध के साथ Prunes
- स्नान का उद्देश्य मकई, दरारें और मकई को खत्म करने, पैरों की त्वचा को नरम करने के उद्देश्य से किया जाता है। उन लोगों के लिए उपयुक्त जिन्होंने नए जूते खरीदे हैं, लेकिन अभी तक उन्हें नहीं ले गए हैं, लेकिन पहले से ही दर्द फेंकने वाले हैं। बिस्तर पर जाने से पहले 1 घंटे के लिए थेरेपी अधिमानतः किया जाता है।
- 8 टुकड़ों और 250 मिलीलीटर की मात्रा में prunes ले लो। गर्म दूध सूखे फल को अंदर और उबाल लें जब तक कि prunes नरम न हो।
- संरचना को 40-50 डिग्री के तापमान तक पहुंचने दें, एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग कर सभी सामग्री whisk। 1.5-2 लीटर के साथ श्रोणि में संरचना डालो। गर्म पानी और पैरों को 25 मिनट के अंदर नीचे रखें।
- जब प्रक्रिया पूरी हो जाती है, सूखे कागज तौलिए के साथ अतिरिक्त हटा दें। मकई को हटाने, एक पेडीक्योर प्रक्रिया करें। मोजे पर डाल, क्रीम लागू करें।
सोडा
- यह उत्पाद उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लगातार बंद जूते में काम करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पैर से अप्रिय गंध निकलती है। संरचना पूरी तरह से नापसंद करती है, कवक की उपस्थिति को रोकती है, दरारें और नाटोप्टीश को समाप्त करती है। इसके अलावा, सोडा पैर की त्वचा को सफ़ेद करता है, जो अक्सर पीला हो जाता है।
- 1.5-2.5 लीटर मिलाएं। गर्म पानी, जिसमें आप आसानी से 40 ग्राम के साथ अपने पैरों को कम कर देंगे। पीने सोडा 20 मिनट के लिए इस उपकरण में अपने पैरों को हिलाओ।
- यदि आप पेडीक्योर करना चाहते हैं, तो हर 5 मिनट, अपने पैरों को हटा दें और प्यूमिस के साथ एकमात्र रगड़ें। फिर फिर से डुबकी, निर्दिष्ट समय के लिए प्रतीक्षा करें। सभी जोड़ों के बाद, अपनी त्वचा को सूखा मिटा दें, एक क्रीम लागू करें और मोजे डालें।
- पैर की त्वचा को नरम बनाने के लिए, आपको सोडा समाधान में 300 मिलीलीटर जोड़ने की जरूरत है। एक मजबूत कैमोमाइल काढ़ा, फिर पुमिस की पूरी तरह से प्रसंस्करण करते हैं।
सागर नमक
- समुद्री नमक के उपयोग के साथ स्नान शारीरिक और भावनात्मक तनाव के खिलाफ लड़ाई में अच्छा प्रदर्शन किया। ऐसी प्रक्रिया मानव ऊर्जा को बहाल करती है। इसके अलावा, सत्र सर्दी के लिए प्रभावी होते हैं और शिरापरक बीमारियों को रोकते हैं।
- यदि आपके पास ठंडा है, तो पूरी तरह से वसूली तक हर दिन स्नान करने की सिफारिश की जाती है।रोग और संवहनी कमजोरी को रोकने के लिए, प्रक्रिया सप्ताह में 2 बार किया जाना चाहिए।
- चिकित्सीय प्रभावों के स्नान को तैयार करने के लिए आपको 1 लीटर लेने की आवश्यकता है। गर्म पानी, शंकुधारी ईथर की 3 बूंदें और 30 ग्राम। मोटे समुद्री नमक। भंग करने के लिए हिलाओ।
- आधे घंटे तक स्नान में अपने पैरों को डुबोएं। समय-समय पर नमक के साथ पतला गर्म पानी जोड़ें। प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को मॉइस्चराइज करना न भूलें।
औषधीय पौधों
- औषधीय जड़ी बूटी के आधार पर स्नान अप्रिय गंध को हटा देता है जो बंद जूते में पैरों के लंबे रहने के बाद दिखाई देता है। कैमोमाइल, ऋषि, सेलेनाइन, लैवेंडर, यारो को आधार के रूप में लिया जाता है।
- अपने द्वारा एकत्र किए गए किसी भी जड़ी बूटियों के 2 मुट्ठी भरें या फार्मेसी से खरीदा जाए। 1.5 एल में भेजें। एक घंटे की चौथाई के लिए स्टोव पर गर्म पानी और फोड़ा। आवंटित समय के बाद, शोरबा 1 लीटर में डालें। सादा गर्म पानी, सुगंध के बिना समुद्री नमक का एक मुट्ठी भर जोड़ें।
- आप अतिरिक्त रूप से स्नान 5 मिलीलीटर में प्रवेश कर सकते हैं। दौनी, अंगूर, पैचौली या जीरेनियम तेल। खाना पकाने के बाद, समाधान में पैरों को डुबकी दें, आधे घंटे तक आराम करें।
पैराफिन मोम
- अधिकांश सौंदर्य सैलून में पैराफिन स्नान हाथों और पैरों की त्वचा में सुधार करने के लिए लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं।इस तरह के थेरेपी के त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कोशिकाओं को गहरा हाइड्रेशन और नरम होता है। नाखून प्लेट को मजबूत करता है, तनाव और थकान को पार करता है।
- पैरों की सावधानीपूर्वक वार्मिंग जोड़ों में सूजन और दर्द को खत्म करने में मदद करती है। प्रक्रिया पूरी तरह से घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। मैनिपुलेशन सप्ताह में दो बार किया जा सकता है।
- सही स्थिरता प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। भाप स्नान पर कॉस्मेटिक पैराफिन पिघलाओ। संरचना एक स्वीकार्य तापमान होना चाहिए और जला नहीं होना चाहिए। समानांतर में, पैरों की त्वचा को साफ़ या अन्य समान साधनों से तैयार करें।
- प्रारंभिक गतिविधियों को आयोजित करने के बाद, अपने पैरों को शाब्दिक रूप से 10-15 सेकंड के लिए संरचना में डुबो दें, इसे हटा दें। प्रक्रिया को कई बार दोहराएं जब तक कि पैरों पर पैराफिन की मोटी परत न बन जाए।
- फिर प्लास्टिक के थैले अपने पैरों पर रखो। तंग मोजे इन्सुलेट करें। रचना को आधा घंटे या जागने के बाद हटाया जा सकता है। क्रीम के साथ अपने पैरों को मॉइस्चराइज करें।
सरसों
- सरसों का पाउडर, एक अच्छा कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, आपको संक्रमण और सर्दी से लड़ने की अनुमति देता है।थोक संरचना के साथ प्रक्रिया बचपन से कई लोगों के लिए जाना जाता है। उच्च शरीर के तापमान (38 डिग्री से अधिक) पर स्नान करने के लिए स्नान प्रतिबंधित है।
- प्रक्रिया सूखे सरसों के पाउडर की आवश्यकता होगी। 30 जीआर कनेक्ट करें। 1 एल से कच्चे माल। गर्म पानी जैसे ही संरचना एक स्वीकार्य तापमान में ठंडा हो जाती है, अपने पैरों को एक घंटे की चौथाई तक डुबो दें। यदि आवश्यक हो, गर्म पानी जोड़ें।
- तेज ठंडा करने के लिए पैर को अधीन करने के लिए मना किया गया है। प्रक्रिया तब तक करें जब तक कि संक्रामक बीमारी पूरी तरह गायब न हो जाए। उस दिन आप 2 स्नान कर सकते हैं - सुबह और सोने के समय से पहले।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड
- पूर्व नरमता, चिकनीपन और कोमलता की ऊँची एड़ी वापस करने के लिए, सौंदर्य सैलून में मदद लेना आवश्यक नहीं है। प्रक्रियाएं स्वतंत्र रूप से की जा सकती हैं। आपको हाइड्रोजन पेरोक्साइड की आवश्यकता होगी।
- अधिकतम लाभ के साथ सत्र आयोजित करने के लिए, सही अनुपात की गणना करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, आप एक नकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और पैरों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। त्वचा की खुरदरापन के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग किया जाता है, अगर यह गंभीर बीमारी के कारण नहीं होता है।
- प्रक्रिया के लिए, 1.5 लीटर पतला करने के लिए पर्याप्त है। गर्म पानी 120 मिलीलीटर। हाइड्रोजन पेरोक्साइड। 5 मिनट के लिए तैयार संरचना में अपने पैर भाप।उसके बाद, गीली ऊँची एड़ी को एक पुमिस पत्थर या दिशात्मक सैंडर से साफ करें।
- यदि आप पहली बार प्रक्रिया कर रहे हैं, तो यह 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह न भूलें कि हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक बल्कि कास्टिक तरल है। इसलिए, प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं करने की अनुमति है।
ओक छाल
- पैरों के अत्यधिक पसीने को रोकने के लिए, आप ओक छाल के आधार पर स्नान की तैयारी के माध्यम से एक स्वतंत्र प्रक्रिया का सहारा ले सकते हैं। मैनिपुलेशन सप्ताह में 2 बार करने की सिफारिश की जाती है। नतीजतन, अप्रिय रोगविज्ञान अब आपको परेशान नहीं करेगा।
- एक उपचार शोरबा बनाने के लिए 0.5 लीटर की आवश्यकता होती है। पानी और 40 ग्राम। कुचल छाल। स्टोव पर तरल उबलने के बाद, ओक में हलचल। घटकों को 7 मिनट तक उबालें। एक ढक्कन के साथ सामग्री को कवर और ठंडा करने के लिए छोड़ दें।
- प्रक्रिया शुरू करने से पहले, शोरबा में 300 मिलीलीटर डालें। गर्म पानी और पैर स्नान में डुबकी। जैसे ही संरचना ठंडा हो जाती है, अंगों को हटा दें और एक तौलिया से सूखा पोंछ लें।
- इसी प्रकार, प्रभाव को बढ़ाने के लिए बर्च झाड़ू का प्रभाव, आपको अतिरिक्त रूप से 3 मिलीलीटर दर्ज करना होगा। दौनी एस्टर।
विभिन्न कारणों से पैर स्नान किया जा सकता है। उपलब्ध घटकों के अतिरिक्त सत्र पैरों और मानव शरीर की स्थिति को पूरी तरह से प्रभावित करते हैं। स्नान सर्दी और संक्रामक बीमारियों को दूर कर सकते हैं। प्रक्रियाएं पैरों की अत्यधिक पसीना और ऊँची एड़ी पर किसी न किसी त्वचा से छुटकारा पाती हैं।
वीडियो: क्रैकिंग और छीलने से बचाव पैर स्नान
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