Marelice tijekom trudnoće - koristi i štete

Djevojke tijekom trudnoće pažljivo prate svakodnevnu hranu, isključujući ili pridonoseći nečemu novom. To ne čudi, jer u tako delikatnoj situaciji morate voditi računa o sebi i zdravlju svoje bebe u maternici. Nemojte zloupotrebljavati proizvode alergena, naslanjati se na neko povrće ili voće. Jasan predstavnik potonje je marelica. U vrijeme kad se približava ljetna sezona, želim se maziti s narančastim voćem. Je li dobro ili loše? Pokušajmo zajedno shvatiti.

Sastav i uporaba marelice za trudnice

Prije svega, treba spomenuti tiamin, vitamin P, askorbinsku kiselinu, pektin, karotenoide. Potrebno je koristiti samo potpuno sazrele plodove, imaju puno joda, magnezija, željeza, kalija.

1. Kalij. Većina kemijskog popisa je kalij. Pomaže u uklanjanju kratkog daha. Mineralno uklanja višak tekućine, boreći se s edemima. Trudnoća je udobna. Osušene marelice, što znači suhe marelice, koncentriraju još više kalija. Prema tome, smatra se korisnijim.
2. Magnezij. Nagomilavanje magnezija u velikom volumenu omogućava trudnoj djevojci da prati otkucaje srca i uklanja kolesterol iz šupljine krvnih kanala. Zbog toga se provodi prevencija tromboze i proširenih vena. Uz posljednju bolest suočavaju se sve djevojke koje su u osjetljivoj situaciji. Također, magnezij smanjuje krvni tlak.
3. Vitamin A. Ovaj element djeluje kao prirodni antioksidans. U kombinaciji s beta-karotenom, retinol poboljšava vid trudne djevojke, pridonosi pravilnoj formaciji fetusa u skladu s uvjetima gestacije. Vitamin A kontrolira razvoj dišnog i krvožilnog sustava fetusa, a odgovoran je i za središnji živčani sustav.
4. Pektinski spojevi. Pektin i dijetalna vlakna, koja su koncentrirana u pristojnoj količini mirisnog narančastog voća, djeluju kao četkice za crijeva. Oni čiste tijelo od stagnacije, uklanjaju otrovne tvari, oslobađaju soli teških metala.
5. Željezo. U drugom i trećem tromjesečju trudnoće, buduća mama pati od nedostatka željeza. Ovaj mineralni spoj je neophodan za povećanje hemoglobina, poboljšanje kvalitete krvi, prevenciju i liječenje anemije (anemija). Samo 4 stvari dnevno osigurat će ženskom tijelu dnevnu potrebu za željezom.
6. Vitamini P, C, B1. Pod vitaminom C podrazumijeva se askorbinska kiselina, koja u kombinaciji s vitaminom P kontrolira stvaranje i reprodukciju krvi. Tijamin, ili vitamin B1, potrebna je trudnici za pravilno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava.
7. Jod. Ovaj mineralni spoj odgovoran je za aktivnost mozga djeteta. Jod je aktivno uključen u sintezu masti i proteina, potreban je za stvaranje novih stanica. Mineralna terapija zahtijeva trudnu damu kako bi se spriječio pobačaj i rani porođaj. Tvar također podržava rad štitne žlijezde i cjelokupnog endokrinog sustava.

Što tretira marelica

1. Liječnici savjetuju trudne djevojke da jedu plodove kako bi se oduprle virusnim infekcijama, gljivicama i bolestima različite prirode. Ako doživljavate nedostatak određenih vitamina, trebate uvesti proizvod u hranu. Uz nedostatak hranjivih tvari, marelica će ispuniti nedostatak s osvetom, bolje nego riblje ulje, jetra, jaja ili mliječni proizvodi.
2. U košticama marelice koncentrirano je oko 45-57% masnih kiselina.Nakon prešanja dobiva se ulje koje se koristi kao prirodna kozmetika. Najčešće, stisnuti liječiti probleme kože, posjekotine, kao i znojenje kod male djece.
3. Trudnice često pate od zatvora, žgaravice i drugih problema u probavnom traktu. Marelica djeluje kao laksativ. To je iznimno važno u rješavanju osjetljivih pitanja.
4. Plodovi narančaste boje ulaze u jelovnik trudnica koje imaju nisku kiselost želuca. U tom kontekstu razvijaju se gastritis, probavne smetnje i toksikoza. Malo soka ili svježeg voća prije jela eliminirat će neugodne simptome i povećati apsorpciju hrane zidovima jednjaka.
5. Kako bi se naznačila područja u kojima marelica ima pozitivan učinak, vrijedno je istaknuti sljedeće aspekte: anemija, hipertenzija, zatvor, natečenost. Zaboraviti ove bolesti zauvijek jesti 350 gr tjedno. marelice.

Sok od kajsije tijekom trudnoće

1. Zbog ljepote. Većina zastupnika slabijeg spola tijekom trudnoće suočena je s oslabljenim tijelom. Problemi se često manifestiraju u lošoj kvaliteti ploče nokta i oslabljenoj lomljivoj kosi. Koža također pati, epidermis izgleda suho i tromo. Sok od marelice sadrzi dovoljno vitamina i minerala. Sustavno konzumiranje sastava pomoći će vam da povratite svoje staro zdravlje i izvorni izgled. Također, sok poboljšava elastičnost kože, sprječavajući stvaranje strija.
2. Promicati zdravlje. Likopen je prisutan u izobilju svježih marelica. Ovaj enzim otporan je na djelovanje slobodnih radikala i razvoj raka. Likopen se lako apsorbira u tijelu nakon mehaničke ili toplinske obrade. Redoviti unos sirovina pomoći će trudnoj djevojci da ispuni sve nedostajuće elemente u tragovima i vitamine. Aktivne tvari također povoljno djeluju na razvoj fetusa. Sustavna uporaba soka pomoći će izbjeći probleme u obliku probavne smetnje, mučnine i anemije.

Kontraindikacije marelica

1. Ne preporučuje se uključiti voće u dnevnu prehranu s tendencijom hipotenzije. Marelice mogu znatno pogoršati stanje. Tu je primjetna slabost, može biti jako bolna ili vrtoglavica.
2. Također je zabranjeno uključivanje marelica u dnevni meni sa slomljenim srčanim ritmom u obliku bradikardije. Stoga treba imati na umu da proizvod pomaže u smanjenju krvnog tlaka. Također, nemojte se oslanjati na plod s tendencijom prema pretilosti i prisutnosti alergijske reakcije na sastojke.
3. Preporuča se ne jesti proizvod na prazan želudac, a još manje piti hladnu vodu. Inače, djevojka u položaju može se suočiti s uznemirenim želucem u obliku sablasnog proljeva. Za doručak je bolje dodati sirovine žitaricama.
4. Osim toga, marelice mogu uzrokovati značajne štete po zdravlje ako imate problema ili bolesti koje su povezane s gastrointestinalnim traktom. Najčešće se među takvim bolestima razlikuju gastritis u akutnom obliku, pankreatitis, čirevi i disbakterioza. Također među kontraindikacijama je osigurati dijabetes.

Osušene marelice tijekom laktacije

1. U nedostatku kontraindikacija, stručnjaci preporučuju svakodnevno konzumiranje sušenog voća. To posebno vrijedi za trudnice i za vrijeme dojenja. Sastav sirovina su koncentrirani vrijedni i korisni enzimi koji pridonose pravilnom razvoju djeteta.
2. Redovitim uzimanjem proizvoda značajno se povećava razina hemoglobina u ljudskoj krvi. Preporuka je osobito važna za djevojčice koje su upravo rodile. Tijekom tog razdoblja, tijelo je ozbiljno osiromašeno i oslabljeno. Većina procesa u tkivima je narušena.Posljedica toga je gubitak težine, blijeda koža i loša kosa.
3. Marelica pomaže stabilizirati probavne procese nakon poroda. Razina lošeg kolesterola u krvi je također značajno smanjena. Sušene marelice spasit će novonastalu mamu od razvoja anemije i beriberija. Nakon nekog vremena tijelo je potpuno obnovljeno.
4. Također, posebno se preporuča sušeno voće da konzumiraju djevojčice u razdoblju laktacije. Takav proizvod s bogatim sastavom smatra se najsigurnijim, za razliku od ostalih. U sušene marelice u dovoljnoj količini fruktoze i glukoze. Stoga potreba za slatkim automatski nestaje.

Marelice ne štede na korisnim komponentama koje cine osnovu kemijskog popisa tvari. Lakše je nabrojati što nije u njima. Ali identificirali smo najvrednije komponente i njihov utjecaj na tijelo buduće mame.

Video: korisna svojstva sjemenki marelice