Bugarski papar tijekom trudnoće - koristi i šteta

Bugarski papar je čest posjetitelj svakog stola. Dodaje se gulašu, salatama, juhama i boršču. Ovo povrće donosi velike prednosti opskrbljujući tijelo esencijalnim tvarima. Tijekom trudnoće posebno je važno održavati ravnotežu vitamina i značajnu ulogu u tome ima bugarska paprika.

Stari poznanici s bogatom poviješću

On je poput kovčega s tajnom. Što više naučite o svojstvima i povijesti ovog povrća, to više želite shvatiti gdje završavaju legende i početi praktične koristi. Oni ne cijene samo okus, privlače njezina ljekovita i kozmetička svojstva.

Povijest bugarske paprike datira još prije 9 tisuća godina, gdje se slobodno razvijala na području Sjeverne i Južne Amerike. Vjeruje se da je povrće došlo u Europu zajedno s Kolumbom, koji je cijenio njegov okus i donio sa sobom sjeme biljke.

U našim geografskim širinama, gost nije bio baš ugodan, a bugarski uzgajivači morali su naporno raditi kako bi izvukli vrste koje su otporne na klimu i daju dobru žetvu. Kao rezultat toga, sad se pojavljuju plodovi različitih boja, koji imaju bogat bogat okus i iznenađujuće privlačan izgled. Velika sjajna paprika i želim gristi, zaboravljajući sve na svijetu. Međutim, takav nepromišljen odnos prema proizvodima je nedopustiv luksuz za trudnicu, njezin zdrav razum i oprez bi trebao biti dovoljan za dvoje. Srećom, strah od bugarskog papra ne vrijedi.

Njegove prednosti leže u bogatoj kompoziciji koja uključuje:

• vitamine skupine B, C, A, E, PP;
• beta karoten;
• kolin;
• bakar;
• mangana
• kalij;
• minerala;
• željeza.

Iznenađujuće je da je to potpuno bez kiselog okusa koji je postao vodeći u sadržaju askorbinske kiseline ili vitamina C.

Prednosti i ljepota paprike

Budući da su uzgajane različite sorte papra, njegova boja varira od limuna do tamnocrvene. Vrtlari su poznati po smiješnoj varijanti "Svjetlo", gdje višebojni plodovi dozrijevaju u jednom grmu: žutoj, crvenoj, zelenoj i gotovo crnoj. S takvom sortom možete napraviti elegantnu salatu samo od ovog povrća uz dodatak zelenila i biljnog ulja. Izgledat će vrlo blagdan na stolu u bilo koje doba godine.

Svojstva proizvoda su takva da dopuštaju govoriti o blagotvornim učincima na različite tjelesne sustave.

• Daje snagu za borbu protiv depresije.
• Pomaže kod nesanice i kroničnog umora.
• Jača imunološki sustav.
• Sprečava anemiju i smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
• Blagotvorno djeluje na vid.
• Stabilizira živčani sustav.
• Poboljšava djelovanje intestinalnog motiliteta.
• Tijekom trudnoće pomaže u očuvanju zdravlja i ljepote noktiju i kose.
• Djeluje jače na zidove krvnih žila.

Preporučuje se za dijabetes. Prirodni kompleks hranjivih tvari poboljšava krvnu sliku, snižava krvni tlak i sprječava zgrušavanje krvi.

Niskokalorična hrana omogućuje vam da je po potrebi koristite, ali morate uzeti u obzir i malu nijansu - bugarski papar potiče apetit. Dakle, oni koji su uočili prekomjernu tjelesnu težinu trebali bi tretirati biljku s oprezom i ne podleći provokacijama.

Bugarski papar se koristi svježe, smrznuto, konzervirano i sušeno, bez gubitka većine korisnih svojstava. Visoka kvaliteta čuvanja omogućuje vam spremanje ukusnog voća gotovo do novog usjeva.

Kozmetička svojstva povrća također se ne zanemaruju. Maska na bazi pulpe bugarskog papra nanosi se na izbjeljivanje lica.Svježe stisnutu sok pomaže ukloniti dobi spotova, poslužit će kao prevencija protiv akni i akne. Takvo sredstvo za trudnicu je mnogo poželjnije od ljekarne, jer je potpuno prirodno i neće donijeti nikakvu štetu djetetu.

Razumni oprez

Bilo koji, najkorisniji proizvod ne smije se jesti kilogramima, čak i ako doista želite. 1-2 velike paprike opskrbljuju tijelo dnevnom dozom potrebnih tvari. Oni koji imaju problema sa želucem, jetrom i bubrezima, trebate malo smanjiti dnevnu stopu ili potpuno napustiti papriku. Važno je upamtiti da ovo povrće povećava apetit, i uzeti ovo vlasništvo u obzir za žene skloni brzom debljanju. Zbog sadržaja grubih vlakana može doći do žgaravice. Tada vrijedi malo odvlačiti pažnju i neko vrijeme zamijeniti bugarski papar s drugim, ne manje korisnim proizvodima.

Nemojte jesti staklenika i uvezeno voće. Oni najčešće prelaze sadržaj gnojiva i tvari koje se mogu koristiti za povećanje roka trajanja proizvoda. Najbolja opcija je ljetna ili jesenska paprika iz poznatog vrtnog kreveta.

Ostava prirode sadrži mnoge tajne, a moćne ljekovite i vitaminske rezerve skrivene su u najjednostavnijoj biljci. Bugarski papar oživljava boju i okus, podiže raspoloženje i mazi s aromom i ukusnim izgledom. Dobrobit biljke za trudnicu je velika, a kontraindikacije su gotovo svedene na minimum. Obavezno ga uključite u dnevni meni, po mogućnosti svježe.

Video: korisna svojstva bugarskog papra