Kako brzo preplanuti sunce: savjeti

Svaka lijepa dama želi postati sretan vlasnik glatke i preplanule kože. To se može postići u solarijumu ili tijekom sunčanja. Zainteresirani smo za drugu opciju, pa ima smisla razmotriti je detaljnije. Da razmislite o tome kako se brzo sunčati na suncu, trebali biste razmotriti neke od nijansi. Potrebno je unaprijed pripremiti tijelo i kožu za zahvat.

Važne značajke sunčanja na suncu

1. Uzmi vitamine. Prije odlaska na odmor kupite kompleks multivitamina. Lijek bi trebao biti usmjeren na poboljšanje stanja kože. Počnite uzimati sastav 1-2 mjeseca prije blagdana. Ako zanemarite preporuku, nakon dugog boravka u užasnom suncu, koža će početi sušiti, postati mlohava. Odaberite lijekove koji imaju tokoferol, askorbinsku kiselinu, retinol, riboflavin. Ovi vitamini su neophodni za završetak formacije epidermisa. Na kraju, dobivate tan bez mrlja.
2. Provodite ribanje. Poznato je da se koža obnavlja na staničnoj razini. Odavde epidermis počinje guliti, gubi vlagu i ne izgleda estetski. Sve to ćete postići ako zanemarite savjet. Tako, 7-10 sati prije početka sunčanja, uklonite rožnate čestice dermisa. To možete učiniti s kućnim ili komercijalnim pilingom, pilingom s voćnim kiselinama. Nakon postupka napravite depilaciju (uklanjanje dlačica je zabranjeno ako je prošlo manje od jednog dana prije početka sunčanja).
3. Odabir mjesta i vremena. Za brzo tamnjenje odaberite područje blizu izvora soli ili slatke vode. To može biti obala rijeke, more, jezero, bilo koje vodno tijelo. Neki ljudi prakticiraju opekline od bazena, sve dok voda nema izbjeljivača. Ova preporuka će vam omogućiti brzo i glatko tan. Za lijep ton kože treba točno odabrati vremensko razdoblje. Da biste izbjegli opekline, idite na plažu prije 11.00 i poslije 16.00. Navedeni intervali smatraju se najsigurnijima za ljudsko zdravlje.
4. Položaj tijela Brz i ravan ten dobivate samo ako ležite isključivo "pod suncem". Prije nego raširite pokrivač, postavite ga leđima prema suncu i pogledajte svoju sjenu. Trebate postaviti ležaj pod istim kutom. Nakon toga možete početi sunčati. Pokušajte ići ispod padine, tako da je glava na dnu, a noge malo više.
5. Korištenje zaštitne opreme. Svaka preplanulost trebala bi se provoditi tek nakon nanošenja kreme ili losiona UV zaštitom. Odaberite proizvod s oznakom "štavljenje". Učinkovito je posebno ulje. Djeluje kao povećalo, omogućujući vam da dobijete brzi i lijepi ten. Upotreba zaštitne opreme je obvezna, inače možete riskirati paljenje ili dobivanje tamne boje.

Važno je!
Liječnici zabranjuju trudnim djevojkama da ostanu na suncu i sunčaju. Dojene hranjene žene mogu se sunčati, ali s velikim oprezom. Nemojte dopustiti opekotine ili ozbiljno pregrijavanje tijela.

Novije majke trebaju se pridržavati sljedećih pravila:

• odabrati pravo vrijeme za sunčanje (9.00-10.00 ili 16.00-17.00 sati);
• prilikom odabira kreme ispitajte učinak kompozicije na dječje tijelo;
• uzeti vodu s limunovim sokom;
• prva sesija sunčanja traje 15 minuta, postupno povećava trajanje na 1 sat;
• nikada se ne sunčajte bez posebne zaštitne opreme;
• pokušajte biti više u sjeni.

Kontraindikacije za opekline od sunca

Postoji niz određenih bolesti, u prisutnosti kojih sunčanje treba ograničiti ili potpuno eliminirati. To uključuje:

• bolesti oka;
• proširene vene, vene pauka;
• onkologija;
• prisutnost mola veličine od 1,4 cm;
• dobna ograničenja (manje od 5 godina);
• poremećaj genitalija;
• melanoma;
• visoki krvni tlak;
• prekancerozne bolesti;
• mentalni poremećaji;
• groznica, groznica;
• uzimanje tvrdih antibiotika;
• mnogo madeža, madeža i pjegica na tijelu;
• tuberkuloze;
• endokrini poremećaj, posebno štitnjača;
• infekcije;
• autoimune bolesti;
• albino ljudi (bijela kosa i koža);
• dijabetes melitus;
• polikiztoza jajnika, mastopatija.

Mnogi su zainteresirani za pitanje na kojoj tjelesnoj temperaturi možete posjetiti plažu. Odgovor je očigledan: trebali biste se osjećati zdravo. Ako je temperatura porasla na 37, trebate ograničiti samo duljinu boravka na 20 minuta. U slučaju kada postoje upalni procesi, odgoditi sunčanje do oporavka.

Važno je!
Osim gore opisanih očitih kontraindikacija, postoji još nekoliko ograničenja. Dakle, ne biste se trebali sunčati s:

• piling i ribanje učinjeno prije manje od 5 sati;
• čišćenje kože lica i tijela, načinjeno prije manje od jednog dana;
• prisutnost injekcija Botoxa (savjetovanje sa specijalistom);
• tetovaža (trajna šminka), tetovaže - za zaštitu kreme od opeklina;
• izvođenje epilacije od kojega nije prošlo 24 sata;
• oblozi za eterična ulja;
• nedavno uklanjanje bradavica i madeža.

Brza hrana za sunčanje

Poznato je da se prekrasan ten može dobiti samo ako stimulirate oslobađanje melanina u dovoljnim količinama. Da biste povećali učinak sunčanja, pojesti TOP-7 proizvode.

1. Marelica - ukljucuje beta-karoten, koji povecava proizvodnju melanina i omogucuje postizanje ravnomjernog preplanulosti. Voće također sadrži vitamine B skupine, željezo i fosfor. Svi ti enzimi će zadržati izlučeni hormon, čime će povećati otpornost opeklina. Za postizanje učinka potrebno je pojesti najmanje 0,2 kg. marelice svaki dan.
2. Mrkva - povrće je lider među djevojkama koje se žele sunčati na suncu brzo. Koristite mrkvu u čistom obliku ili pripremite svježi sok iz nje. Velika količina beta-karotena pridonijet će proizvodnji melanina, učiniti kožu glatkom i glatkom, smanjiti strije (ako ih ima). Dovoljno je pojesti 2 naribanu mrkvu, začinjenu maslacem, prije odlaska na plažu. Alternativa je čaša svježe iscijeđenog soka (ne manje od 0,3 l).
3. Paradajz - rajčice su mirisno povrće koje ne samo da ubrzava tamnjenje, već i prilagođava aktivnost probavnog sustava. Opet, možete jesti salatu s rajčicama ili piti svježe iscijeđeni sok od rajčice. Likopen koji se nalazi u sastavu povrća učinit će vašu boju zlatnom, čak i ako ste na plaži kratko vrijeme. Prije sunčanja pojesti 3 rajčice ili popiti 300 ml. sok na temelju njih.
4. Citrusi - naranče, grapefruits, limuni, limete - mogu se koristiti za izradu svježe iscijeđenih sokova iz svih navedenih agruma. Dodajte med kako biste pojačali učinak. Dobit ćete brzi ten s minimalnim izlaganjem suncu. Da biste to učinili, popijte 150 ml. sok s medom ujutro i 200 ml. - prije odlaska izravno na plažu.
5. Špinat - kao povrće za niskokalorične i impresivne kemijske sastave. Špinat daje tenu brončani ton s dozom zlata. Dovoljno je uzeti sa sobom povrće na plažu i koristiti ga tijekom odmora. Prijem je ograničen na 300 grama.
6. Ulje kave je nevjerojatan sastav narodne kozmetike, koja je osvojila široku popularnost među djevojčicama svih dobi.Za pripremu alata, usitnite nekoliko zrna kave, pomiješajte sa 100 ml. maslac od oraha. Pošaljite masu u tamnu staklenu posudu, insistirajte 7 dana. Zatim filtrirajte, nanesite na kožu i nakon pola sata idite na sunčanje.
7. Patlidžan - povrće brine o koži, daje joj elastičnost, pomaže pri ravnomjernoj preplanu kože bez mrlja i tamnih pruga. Jedite kuhane patlidžane ili variva, ali ih nemojte pržiti. Na dan možete pojesti koliko god možete. Kao rezultat toga, sunce će pokriti vašu kožu ravnomjernim i nježnim ten u kratkom vremenu.

Što učiniti da i vaše noge preplanule

1. Iz godine u godinu, djevojke se pitaju kako pokriti kožu nogu tako da i one tan. Problem je u tome što su noge najduže sunčane, zbog čega se jako razlikuju od cijelog tijela.
2. Postoje određena pravila koja se moraju slijediti kako bi se postigao željeni učinak. Pokušajte leći tako da su noge iznad glave. U ovom slučaju, donji udovi bi trebali biti češće od drugih dijelova tijela pod sunčevim zrakama.
3. Unaprijed, prije odlaska na plažu, ogulite noge. Nakon 7-12 sati, idite na sunčanje. Preporučuje se korištenje taloga kave ili pilinga marelice. Neke djevojke samo trljaju kožu ručnikom.
4. Da biste brzo preplavili, nakon kupanja u moru ili slatkoj vodi, obrišite kožu i ostavite noge mokrim. Kapi vode nalik će na povećalo, zahvaljujući kojem će sunce bolje početi goreti.

Proizvođači kozmetike isporučuju proizvode za štavljenje za svaki ukus i proračun. Preporučljivo je odabrati sredstva u obliku ulja, oni su učinkovitiji. Oslonite se na hranu koja proizvodi melanin. Odaberite pravi sat, ne posjetite plažu tijekom najveće sunčeve aktivnosti.

Video: 8 pravila za savršen ten