Kako da biste dobili osloboditi od navika guranje akni

Svatko od nas je upoznat s problemom akni. U nekim se pojavljuju jednom mjesečno, dok se drugi stalno bave problematičnom kožom. Vidjevši omraženu bijelu kvrgu na licu, rukama ili leđima, stalno se trudimo istisnuti ili izbiti. Ali malo ljudi zna da je to apsolutno nemoguće učiniti.

Posljedice mogu biti strašne:

• pojavu crvenih mrlja i suhih kore;
• stvaranje ožiljaka;
• infekcija kože infekcijom;
• rast akni;
• osjeti boli;
• pojavu čireva i otvorene dugotrajne rane.

Psihološke tehnike koje pomažu riješiti se navike prignječenih akni

Stalna želja da se nešto stisne ili pokupi znak je neuroze. Ako primijetite ovu lošu naviku iza sebe kad čekate nešto, kada se u vašem životu dogodi emocionalni trenutak, ili ako se suočite s teškim izborom, onda je problem psihološke prirode.

Prvi savjet bi bio da se riješite uzroka stresa. Pokušajte nametnuti manje obveza i zahtjeva, spavati najmanje 8 sati dnevno. Čudno je to što vam mogu pomoći takvi jednostavni savjeti. Ako je stres uzrokovan nekim privremenim čimbenicima (sesija, zaposlenost, raspad), onda se preporuča tijek sedativa (valerijana, gušterica, glicin).

Sakrij ogledala
Primijetili ste da se želja za gnječenjem akni javlja kada počnete gledati u sebe u zrcalu. Pogotovo ako su mali i imaju sve veći učinak. Sakrijte ih u najnižoj ladici toaletnog stola, izvadite iz torbe i kozmetičke vrećice.

Neka u vašoj kući bude jedno veliko ogledalo u kojem ćete gledati prije nego što izađete na ulicu. Prvo, to će vam pružiti strašnu nelagodu. Ali uskoro ćete biti vrlo iznenađeni - za nekoliko dana pimples će postati mnogo manji. To je zbog činjenice da koža više nije izložena stalnom mehaničkom naprezanju i počinje postupno zacjeljivati.

Stvorite dobre navike
Svaki put kada vaše ruke počnu dosezati do osobe, učinite nešto za sebe. Razmisli što može biti. Na primjer, dugo ste željeli početi s preuzimanjem tiska, vezivanjem, crtanjem, učenjem kuhanja. Nije važno koji razred odaberete, sve dok su vam ruke za to zauzet.

Prvih 2 tjedna morat ćete položiti svu snagu volje, jer će se želja za odabirom lica pojavljivati ​​vrlo često. Ali kad prođe ovo razdoblje, navika će nestati sama od sebe, i već ćete požnjeti prve plodove nove aktivnosti.

Saznajte znanstvene informacije
Pročitajte informacije gdje su prikazane sve posljedice stiskanja "necenzuriranih" akni. Oni su često prikazani ljudi, čija su lica prekrivena ožiljcima i čirevima od čestih berbi noktiju.

Crvene mrlje na mjestu nekadašnjih akni - to je tek početak promjena koje se događaju s kožom nakon pritiska na nju. Razmislite kako ćete izgledati godinu dana ako se ne riješite navike. Strašno? Sada zamislite rezultat za nekoliko godina. Odmah nećete dirati vaše lice.

Stvorite motivaciju
Motivacija u postizanju cilja glavni je čimbenik. U vašem slučaju, stimulus će biti čista koža. Pronađite fotografiju djevojke s savršenom, po vašem mišljenju, kožom. Objesite ga na ogledalo i svaki put kada razmišljate o potiskivanju akni, pogledajte kroz njega. Najmoćnija je vizualna motivacija.

Ako vam ova opcija ne pomaže, stvorite anti-motivaciju. Objesiti fotografiju sa strašnom kožom koja može samo sanjati u noćnim morama. Vjeruj mi, ne želiš dodirnuti lice. Početi ćete osjećati da noćna mora postaje stvarnost.

Kako pritisnuti akne

Ako odbijete naviku drobljenja akni nije u vašoj moći, saznajte kako to učiniti ispravno. To će spasiti vašu kožu od infekcija, ozljeda i postupno eliminirati sam problem.

Osnovna pravila:

• samo se riješite potpuno zrelih akni;
• dezinficirajte ruke i kožu koju ćete obraditi. To se može učiniti pomoću vodikovog peroksida, klorheksidina ili tonika koji sadrži alkohol;
• vezati prste sterilnom gazom ili zavojem;
• očistiti pore dovoljnog tlaka svjetlosti, što ne bi trebalo uzrokovati bol;
• nemojte pritiskati na prištić, zgrabite kožu oko nje;
• nakon zahvata, tretirati kožu s benzen-peroksidom;
• Kremu nemojte nanositi odmah, pustite da koža ostane 1-2 sata.

Vjerujte u svoju snagu, a zatim se riješite navike drobljenja akni postat će mnogo lakše. Ali ne zaboravite na higijenu kože, kao i pravilno odabrane njege. Pomoći će vam da se brzo i bez posljedica približite idealu ljepote.

Video: zašto ne možete gurati akne