Kako da biste dobili osloboditi od shopaholism: učinkovite načine

Ljudi kupuju stvari iz raznih razloga: neki žele iznenaditi kolege, drugi - da se mazde, voljenom osobom. Zbog toga ne postoji jedinstveno rješenje problema, potreban je individualni pristup. Razmotrite važne aspekte kako biste dali praktične preporuke za borbu protiv ove značajke.

Znakovi shopaholizma

1. Jasan znak shopaholizma je lutanje po trgovačkim centrima bez očiglednog razloga. Osoba koja je sklona kupovini, besciljno hoda po buticima, ispitujući robu koja mu uopće ne odgovara.
2. Shopaholici se zanimaju za apsolutno sve, bilo da se radi o čajnoj šalici ili prekrasnoj bluzi. Kada je nemoguće posjetiti trgovački centar ili veliki hipermarket, takvi ljudi postaju razdražljivi, njihova vitalnost se smanjuje, a radna sposobnost se smanjuje.
3. Osim navedenog, shopaholici brzo gube raspoloženje, što se može podići samo uz pomoć neke druge kupnje. Ako se nove stvari pojave neredovito, to stanje prelazi u dugotrajnu depresiju.
4. Kada shopaholic dolazi u dućan, on želi kupiti sve odjednom. Ako ne postoji takva mogućnost, osoba zagonetke kako ostvariti svoje planove.
5. Ljudi koji kupuju brojne nekontrolirane kupnje vole razgovarati o aktivnostima s prijateljima. Istodobno kategorički ne žele komunicirati na druge teme, jer su sve misli zauzete samo vlastitim hobijem.
6. Osnovno obilježje shopaholic-a smatra se prisutnošću stvari koje nisu korištene ni jednom. To može biti odjeća ili kućanski predmeti, skupljanje prašine u velikim količinama bez rada.
7. Karakteristično ponašanje shopaholic u društvu je potpuno poricanje "bolesti". Kada se o takvoj osobi govori o velikim troškovima, on nesvjesno smanjuje pravu vrijednost predmeta kupljenih kako bi ljudi zaostali. Neki pojedinci zajedno varaju protivnike, tvrdeći da nema kupnje.
8. Stalni posjet trgovinama čudnih subjekata također je znak shopaholic. Uopće mu nisu potrebni novi noževi ili šatori za kampiranje, ali osoba stoji i razmišlja o tim stvarima. On već ima želju za kupnjom, ali impuls prestaje s nedostatkom novca ili drugim okolnostima.
9. U razdoblju kupovine osoba doživljava psiho-emocionalnu ravnotežu, stanje uma se vraća u normalu. Shopaholic više nije ljut zbog sitnica, može se smijati i održavati razgovor o drugim temama. Nakon nekoliko dana nakon kupnje, on ponovno počinje deprimirati, misleći samo na kupnju.
10. Shopaholic se nikada neće ograničiti na dvo- ili trosatni šoping, sigurno će pola dana provesti na uzbudljivoj lekciji, ponekad i više. U isto vrijeme, čovjek jednostavno ignorira žestoke primjedbe rođaka i prijatelja “trošite previše novca i vremena”, skrivajući cijene i nove akvizicije.

Učinkoviti načini suzbijanja shopaholizma

Cijenimo kupnju
Razlog za kupnju uglavnom je činjenica da je netko već vlasnik. Na primjer, vaš prijatelj "iPhone" novi model, želite sebe isto. U isto vrijeme ne mislite da je ova stvar preskupa i da je zapravo ne trebate.

Da biste prevladali želju za kupnjom "iPhonea", zaista cijenite ono što je za vas vrijedno. Možda je prikladno raditi na gadgetu ili će telefon stalno biti punjen. Ako nije mogao shvatiti pogodnosti posebno u vašem slučaju, odustati od kupnje. Oduprite se porivu da trošite teško zarađeni novac ako akvizicija ne nosi nikakvo semantičko opterećenje.

Saznajte vrstu oblika i boju lica
Da biste izbjegli nepotrebno trošenje, morate znati svoje parametre. Da biste to učinili, saznajte veličinu u europskim, ruskim i kineskim verzijama (XS, 40-42, itd.). Takav potez neće vam omogućiti da kupite neprikladne stvari, koje se ponekad kupuju iz nerazjašnjenih razloga.

Isto vrijedi i za boju ruž, sjenilo za oči, naušnice. Impulsivno kupujete, ne znajući da dame s vašom bojom ne prihvaćaju grimizno crvenu ili narančastu boju.

Također, pozornost se mora posvetiti cipelama. Djevojke imaju slabost za čizme s visokim potpeticama, iako je ovaj komad odjeće izuzetno neugodan. Ako putujete javnim prijevozom i trošite puno vremena na posao, odustanite od takvih kupnji. Budite realni i praktični.

Prijeđite na zanimljivije aktivnosti.
Za shopaholics, shopping nije ništa drugo nego distrakcija iz svakodnevnog života i prilika da se zabavite. Saznajte kako podići vaše raspoloženje uz zanimljivije aktivnosti. Počnite ići u teretanu, prijaviti se za ples, otići na tečaj za penjanje ili jahati konje.

Važno je da se novi hobi ne odnosi na kupovinu, jer u protivnom neće biti ostvareno ometanje. U slučajevima kada je nemoguće izbjeći takve situacije, sjednite i razmislite: je li vam važnije da se riješite shopaholizma ili da se u njemu potpuno zaglavite? Ako se prednost daje prvoj opciji, pošaljite prijatelje ili rodbinu u kupovinu, izbjegavajući kupovinu.

Obuzdajte potrebu za stjecanjem nečega
Mnogi ljudi kupuju određenu stavku zbog želje da je posjeduju u potpunosti. Ako na temelju toga napravite manipulacije, zapamtite važnu nijansu: ne možete imati apsolutno sve na ovom svijetu, morate nešto odustati.

Primjerice, primjetili ste na pultu lijepu malu stvar koja će stajati u stanju mirovanja. Podsvjesno, vi to razumijete, ali ne slušajte sebe. Pokušajte drugačije: fotografirajte ovu stavku na telefonu, izađite iz trgovine i divite joj se na zaslonu telefona. Zatim počnite polako ići drugim putem, obuzdavajući porive da nešto kupite.

Pratite financije
Da biste izbjegli nepotrebne troškove, koji će kasnije imati loš učinak na opći proračun, odnesite nešto novca u trgovinu. Pucaj do financija na takav način da su bili tik do. To jest, ako se odlučite za namirnice, unaprijed izračunajte koliko vam je potrebno.

Ako je moguće, izvršite slične manipulacije svaki put tijekom putovanja. To mogu biti dječje igračke, odjeća, posuđe. Morate biti jasni što je potrebno. Nema popisa - nema kupnje, dakle, nema potrebe za kupovinom. Očistite apartman, pročitajte knjigu, razgovarajte s prijateljima. Postignite dan do očnih jabučica, tako da misli nestanu.

Pregledaj ormar

Pokušajte kombinirati jedan s drugim, birajući najbolju kombinaciju. Vidjet ćete da imate gotovo novu odjeću. Pokupiti savršene komplete, početi gledati nakit. Odaberite ogrlicu, naušnice, satove i druge sitne predmete koji odgovaraju vašoj odjeći.

Osjećajte se kao stilist: kombinirajte ne samo traperice s majicom, dodajte kardigan, pojas, torbu, nakit i tako dalje. U ovoj fazi je važno razumjeti da imate stvari, tako da ne morate kupiti nove. Izvršavajte takve manipulacije svaki put kada postoji želja za kupovinom.

Steknite povjerenje u sebe
Često djevojke idu u kupovinu jer se žele u ogledalu.Zbog toga svaki tjedan kupuju nove stvari, želeći se transformirati. Važno je razumjeti da se samopouzdanje postiže kroz njegu kože, vježbanje, pravilnu prehranu i brigu za izgled općenito.

Također važan čimbenik je način zadržavanja u društvu, izraza lica, navike izražavanja misli. Pokušajte se ispravno izraziti, snimiti govor na rekorderu i analizirati pogreške. Općenito, takve akcije pomažu u stjecanju povjerenja bez dodatne potrošnje.

Šopotolizam se smatra bolešću, on apsorbira ljude više od bilo kojeg poznatog automata. Prebacite se na zanimljivije aktivnosti, obuzdajte impulse, stvarno procijenite stečeni predmet u smislu praktičnosti.

Video: 6 pravila za borbu protiv shopaholizma