Kako povećati krvni tlak tijekom trudnoće

Hipotenzija se javlja kod trudnica zbog hormonalne promjene tijela, stvaranja novih krvnih žila koje će djetetu osigurati hranjive tvari i skrivene infekcije. Nizak krvni tlak opažen je kod žena s alergijama, čirevima na želucu, srčanim bolestima i anemijom. Trudnica se žali na česte vrtoglavice, prekomjernu slabost, umor i mučninu. Hipotenzija i povezani simptomi uklanjaju se na različite načine.

buđenje

Trudnica, čiji se pritisak redovito smanjuje, ostavlja vazu s slatkišima ili voćem na svom noćnom ormariću prije spavanja. Nakon buđenja, ona ne ustane iz kreveta, već leži 10-15 minuta, baca se i okreće. Iznenadni usponi su kontraindicirani, dovode do povećanog broja otkucaja srca i aritmija.

Ležeći u krevetu, morate baciti noge natrag. Možete izvaditi valjak iz pokrivača i staviti ga ispod donjih udova. Pliš je zamijenjen s nekoliko jastuka ili velikom mekom igračkom. Trudnica je u tom položaju 10-20 minuta. Krv će se postupno povećavati u maternicu i mozak. Proći vrtoglavicu i mučninu.

Prije nego što ustane, trudnica jede slatkiš ili slatko voće. Njezino tijelo saturiraju s glukozom koja se pretvara u energiju. Možete jesti gorku čokoladu, ali samo 1-2 komada dnevno. U desertu prirodnih kakaovih zrna puno kofeina, što povećava tonus maternice. Komponenta može izazvati pobačaj u razdoblju od 1-4 mjeseca.

Na ruku, trudnice s hipotenzijom trebaju imati kompresijske čarape. Stisnu tele i bedro, prisiljavajući krv da ustane. Žena stavlja kompresijsko donje rublje i vježbe, ako nema kontraindikacija. U ranim fazama korisno je trčati, plivati ​​u bazenu ili plesati.

Tjelesnu aktivnost zamjenjuje kontrastni tuš. Samo se ne sipajte s ledenom vodom, već na sobnoj temperaturi. Zatim nježno trljajte tijelo tvrdim ručnikom kako biste aktivirali cirkulaciju krvi. Fizička kultura i vodeni postupci toniraju krvne žile, zasićuju tijelo kisikom, štite ga od vrtoglavice i letargije.

Trudna nužno ima doručak. Priprema parni omlet, kuhano jaje ili svježi sir sa suhim voćem. Ujutro bi trebao dati tijelu proteine. Građevni materijal povećava pritisak. U rijetkim slučajevima dopušteno je piti prirodnu kavu ili jaki crni čaj. Piće se mora razrijediti s mlijekom kako bi se smanjio učinak kofeina na tijelo.

Vježbanje, tuširanje i zdrav doručak smanjuju rizik od hipotenzije. No, dijeta, vježbe i vodeni postupci moraju biti koordinirani s ginekologom, kako ne bi naštetili djetetu u razvoju.

dijeta

Hipotenzija na 2-3 trimestra često se razvija zbog nedostatka željeza. Proizvodi bogati ovim mineralom mogu normalizirati stanje:

• goveđa jetra;
• morska kelj;
• pivski kvasac;
• pšenične mekinje;
• heljda i gljive.

Pod sniženim tlakom preporuča se ukiseljeno povrće, soljena ili dimljena riba. Proizvodi izazivaju žeđ, prisiljavajući ženu da pije više soka, voćnih napitaka, ukrasa suhog voća i vode. Pića smanjuju viskoznost krvi i normaliziraju cirkulaciju kroz tijelo, povećavajući krvni tlak.

Buduća majka od čestih vrtoglavica i kroničnog umora spasit će se kruhom od žitarica i mekinja. Heljda, zobena kaša, biser ječam i druge žitarice - izvori složenih ugljikohidrata koji se postupno pretvaraju u energiju. Sendviči s kruhom od mekinja, svježim sirom i povrćem pomažu ženi da ostane u formi i aktivna, štiti od naglih udara tlaka.

Neka povrća i voća imaju tonička svojstva:

• celer;
• višnja;
• bijela i cvjetača;
• limun;
• listovi salate;
• grejp;
• crni i crveni ribiz;
• divlja jagoda

Korisni sokovi od jabuke, kruške, suho voće i pileća prsa.

Trudnica koja pati od simptoma hipotenzije treba jesti hranu svakih 1,5-2 sata. U torbici buduće majke uz telefon i kozmetičku torbu uvijek je posuda sa sendvičima, voćem, povrćem ili kuhana piletina. Kada se žena osjeća malo vrtoglavo, ona jede banane ili galetne kolačiće kako bi povećala razinu šećera u krvi i pritisak.

Hipotenzija uklanja cimet. Mirisnim začinima dodaju se juhe, kaše, slatki kolači i čaj. Pomaže kod čestih vrtoglavica i tinitusa sa svježim sokom nara. Trudnicama s hipotenzijom savjetuje se uzimanje jodirane ili obične soli. Začin uzrokuje žeđ, ali i zadržava tekućinu. Tako da žena ne razvije teški edem, dnevna količina soli ne smije prelaziti 9 g.

Začini koji povećavaju pritisak dodaju se juhama i drugim jelima:

• kardamom;
• vanilije;
• crni papar;
• klinčić;
• zvijezda anisa.

Ponekad trudnice imaju čudne prehrambene navike. Na primjer, želja kuhati salatu od slane ribe i čokolade. No, ženama se savjetuje da pažljivo prate prehranu, odabiru samo visokokvalitetne proizvode i pravilno ih kombiniraju. Naposljetku, trudnoća ne štiti od trovanja hranom, povraćanje i proljev - dodatni stres za tijelo, oslabljen nošenjem djeteta i stalni porast tlaka.

Narodni lijekovi

Priprema za hipotenziju uzima samo ginekologa koji nadgleda razvoj fetusa. Trudnice ne smiju samostalno kupovati i uzimati lijekove. Kod kuće, buduća majka se savjetuje da pije decoctions od ljekovitog bilja. No, čak i prije uzimanja čaja od kamilice, vrijedi savjetovati se s liječnikom koji vodi trudnoću.

Pritisak povećava biljnu kolekciju, koja uključuje:

• šipak - 120 g;
• korijen kalupa - 30 g;
• Ivan-čaj - 90 g;
• grančice metvice - 60 g;
• plodovi smreke - 30 g;
• bokvica - 60 g

Drobljena trava miješa se u vrećici od tkanine. U večernjim satima, u termos pour 2 tbsp. l. dodajte 500 ml kipuće vode. Ujutro popijte napete decoction umjesto čaja ili kave, dodajući malo meda.

Hipotenzija u trudnica tretira zbirku lišća ribizla, breze i jagode, bokova, grančica metvice i korijena divljine. Crvene bobice bi trebale biti 2 puta više od ostalih sastojaka. Drobljena trava pari s kipućom vodom u termosu: 0,5 g tekućine po 60 g lišća čaja. Inzistirajte 8-12 sati. Popijte 100 ml tri puta dnevno. Posljednji dio lijeka uzet prije 6 sati

Trudnicama koje nemaju crijevnih problema i konstipaciji savjetuje se uzimanje kukuruznog brašna. Proizvod se otopi u hladnoj kuhanoj vodi: po čaši 1,5 žlice. l. prah. Uliti žele 3 sata, nemojte dodavati džem, med ili šećer. Stretch 250 ml kukuruza piti cijeli dan.

Ako je hipotenzija rezultat latentne upale ili zarazne bolesti, trudnica treba uzeti sok od repe. Svježe iscijedeno piće se razrijedi s vodom u omjeru od 1 do 1, a zatim se doda med. Uzmite čašu lijekova 3-4 žlice. l. pčelinji proizvod. Popijte 50 ml razrijeđenog soka tri puta dnevno. Biljni lijek nakon jela. Alat pomaže kod drozda i pogoršanja cistitisa.

Nizak krvni tlak normalizira biljni čaj od kukova, listova jagode i cvjetova cikorije, kao i grana gospine trave i stolisnika. U termosu pomiješajte 90 g svake biljke i skuhajte litru kipuće vode. Ovo piće se konzumira s letargijom, vrtoglavicom, pospanošću i mučninom uzrokovanom hipotenzijom. Dodajte malo meda u lijek. Možete dodati šalicu biljnog čaja s kolačem od cimeta ili galetnim kolačićima.

Trudnicama koje imaju zdrav želudac preporuča se ujutro popiti čašu mineralne vode. Dodajte tekućini u 1 tbsp. l.med i svježe iscijeđeni sok od limuna. Medicina citrusa tonira krvne žile, smiruje živčani sustav i štiti od nesanice.

Korisno za trudni zeleni i bijeli čaj. Čajno lišće sadrži toliko kofeina koliko i obična kava ili crna čokolada. Ali zeleni čaj je izvor fittoncida i minerala koji uklanjaju višak tekućine iz tijela. Piće uklanja otekline i okrepljuje. Pomaže kod hipotenzijskog čaja iz sudanske ruže i paprene metvice.

Pomaže kod hipotenzije u trudnoći izlučivanja bundeve. U loncu za pirjanje, 200 g ljuštene pulpe miješa se s šalicom vode. Kuhajte na vodenoj kupelji dok se proizvod ne omekša. Zategnuta bundeve piti se hladi na 50 stupnjeva, pomiješana s 1 tbsp. l. med i popijte 30 ml ljekovite biljke tri puta dnevno. Bujon normalizira san i živčani sustav, pomaže kod redovitog stresa.

Trudnicama s niskim tlakom savjetujemo da skuhaju cikoriju, lišće zečeve trave i cvijeće nevena. Alkoholne tinkture biljaka su kontraindicirane, kao i prirodni pripravci od ginsenga, Eleutherococcus i Schizandra. Bilje može povećati tonus maternice, a žena će otići u bolnicu na čuvanje.

Način i pravilan odmor

Trudnoća je test čak i za snažno i zdravo tijelo. Tijelo buduće majke daje djetetu mikro i makronutrijente, vitamine, aminokiseline i kisik. Odličan je posao i treba mu odmor.

Žene koje ne mogu ostati kod kuće 6 - 8 mjeseci često se žale na glavobolje, mučninu, vrtoglavicu i tinitus. Iscrpljeno tijelo upozorava da je trudnoj ženi potreban odmor i punih osam sati sna. Operite podove, kuhajte večeru i izvadite kantu za smeće i budućeg oca. Majka bi trebala ležati na kauču s knjigom ili časopisom, gledati svoje omiljene TV emisije ili TV emisije.

U večernjim satima korisno je šetati parkom u društvu voljenog muža ili prijateljica, ako ginekolog nije naredio da laže i ne ide nigdje. Trudnica treba kisik i pozitivne emocije koje će je odvratiti od neugodnih misli i strahova. Odmor i pozitivna infuzija - najbolji lijek za hipotenziju uzrokovanu stresom i nervozom.

Sa smanjenim pritiskom, trudna majka se preporuča da spava na svojoj strani. Kada leži na leđima, dijete stavlja pritisak na trbušnu arteriju, smanjujući cirkulaciju krvi. Prostor prije spavanja i nakon buđenja moraju biti prozračeni tako da uvijek ima svježeg zraka u kući.

Ako se žena ujutro osjeća umorno i iscrpljeno, ne smije odustati od popodnevnog spavanja. Kratak odmor u trajanju od 1-2 sata vratit će tjelesne energetske resurse i zaštititi od hipotenzije.

Stres i aromaterapija

Pritisak se smanjuje od stalnih iskustava. Trudna se boji porođaja, ne zna što je čeka nakon pojave djeteta. Dobrobit žene se pogoršava zbog stalnih sukoba sa suprugom ili rođacima.

Ako su uzrok hipotenzije redoviti stres i živčana iscrpljenost, buduća majka će pomoći potpuni odmor. Može otići na tjedan dana u pansion ili rođake u selu, gdje ima svježeg zraka, puno sunca i prirodnih proizvoda. Trudni suprug trudna napušta dom, jer joj je potreban odmor i usamljenost da obnovi živčane stanice.

Kod kuće se oslobađaju stresa na različite načine:

• odmor u kafiću s najboljim prijateljima;
• izvlačenje ili kalup iz gline;
• križić, slušanje klasične glazbe;
• meditiraju i ovladaju yogom za trudnice;
• čitati fikciju i organizirati aromaterapiju.

Emocionalni ton i pritisak podižu kupku s eteričnim uljima: lavandom, cimetom, limunom, grejpom. Uz hipotenziju i napade panike pomaže eukaliptus, jela i bora. Aromaterapija se provodi pažljivo i pod nadzorom ginekologa. Tijekom trudnoće povećana je osjetljivost na hranu, kozmetiku i eterična ulja.Alergija ne samo da negativno utječe na dobrobit djeteta u maternici, već također dovodi do pada krvnog tlaka.

Masaža i dodatni postupci

Trudnicama s hipotenzijom nudi se opsežan pregled unutarnjih organa: srca, bubrega, štitnjače, fundusa i mozga. Dijagnoza se provodi kako bi se uklonila insuficijencija ventila, upalni procesi i druge ozbiljne bolesti koje će dovesti do komplikacija tijekom trudnoće i porođaja.

Ako se ništa ozbiljno ne pronađe, ginekolog propisuje biljni čaj ili medicinske pripravke, kao i masažu i fiziološke postupke kako bi povećao pritisak na trudnicu. U slučaju hipotenzije, elektrolizom i elektroforezom se nanosi otopina kalcija na područje vrata. Ponekad se trudnoj ženi savjetuje da posjeti NLO ili Charcotov tuš.

Za prevenciju hipotoničnih kriza trudnice propisuju se vitaminski kompleksi s askorbinskom kiselinom, pananginom, riboflavinom i drugim elementima za jačanje krvnih žila i srca.

Niski tlak češće se primjećuje kod žena s tankom tjelesnom i svijetlom kožom, kao i kod pacijenata s vegetativno-vaskularnom distonijom. Kod nekih trudnica hipotenzija ne utječe na aktivnu i snažnu aktivnost, dok kod drugih uzrokuje gladovanje kisikom i ozbiljne komplikacije. Nizak krvni tlak treba liječiti, ali samo pod nadzorom ginekologa, tako da narodne metode, masaža i tjelesni odgoj ne štete djetetu.