Kako piti jabučni ocat za mršavljenje

Dijetologija je otišla daleko naprijed. Do danas, stručnjaci su razvili beskonačan broj metoda i lijekova koji pomažu u uklanjanju mržnje. Sudeći po ocjenama žena koje uzimaju jabučni ocat kao sredstvo za gubljenje težine, rezultat nije dug. Mnoge žene tvrde da je volumen skriven ispred vas, dok nije potrebno smanjivati ​​dnevni unos kalorija i sjesti na iscrpljujuću brzu dijetu.

Svojstva jabučnog octa

Korisna svojstva proizvoda dokazana su od davnina. Kraljica Kleopatra uspjela je zadržati tanak struk zbog činjenice da je svaki dan nakon srdačnog ručka popila čašu razrijeđenog jabučnog octa.

1. Zbog velike količine sumpora, magnezija i kalija, metabolizam se ubrzava, ugljikohidrati i masti se brže razgrađuju.
2. Zbog pune ravnoteže silicija, kalcija, žudnja za slatkišima je smanjena, a pektin, zauzvrat, potiskuje glad.
3. Zahvaljujući bakru, kaliju, fosforu i željezu sadržanom u octu, koža dobiva zdrav baršunast izgled, poboljšava boju i opće stanje lica.
4. Octena, limunska i mliječna kiselina djeluju tonički i čistiju, jačaju imunološki sustav.
5. Provitamin A kožu održava mladom.

Kao i svaki drugi proizvod, jabučni ocat nosi skrivenu prijetnju. Razmotrite moguće negativne učinke njegove upotrebe:

• Alergijska reakcija se javlja s produljenim gubitkom težine.
• Isperite zaštitni sloj zubi (emajl).
• Razdražljiva sluznica želuca i crijeva može uzrokovati čireve i gastritis.

Tehnologija kuhanja jabučnog octa kod kuće

Samoproizvedeni proizvod mnogo je ugodniji za piće nego proizvodi kupljeni sa sumnjivim sastavom. Razmotrite korake korak po korak kako ne biste propustili glavne detalje.

1. Uzmite 1,3 kg. jako zrele jabuke, operite ih, a zatim isjeckajte na tanke kriške. Nemojte uklanjati sjemenke i oguliti, sorta može biti bilo koja.
2. Uzmite lonac s dobrim premazom, stavite plod tamo i prelijte ga kipućom vodom. Temperatura vode ne smije biti ispod 75 stupnjeva.
3. Ako odaberete slatke jabuke, dodajte 70 grama. šećer, ako je kiseli - 120 gr. Preporučljivo je uzeti šećer od šećerne trske, ako želite, možete ga zamijeniti medom, povećavajući proporcije za 1,5 puta.
4. Temeljito promiješajte smjesu, pokrijte i zamotajte u ručnik. Mješavinu pošaljite na tamni ormar 18 dana, miješajte nekoliko puta dnevno.
5. Smjesu procijediti gazom. Uzmite nekoliko tamnih boca stakla, ulijte otopinu u njih, ali ne ispunite do vrha.
6. Čvrsto zatvorite poklopce i pričekajte još 12 dana za konačnu infuziju. Nakon određenog vremena prenesite ocat u hladnjak.

Kako odabrati jabučni ocat za mršavljenje

Da biste utvrdili "točan" ocat, biti u trgovini, morate znati njegove osnovne karakteristike. Sastav je sličan soku jabuke s pulpom, blago je mutan i ima žućkasto-smećkastu nijansu. Sediment na dnu i pjena na površini su sasvim prirodni, kao u soku koji nije filtriran.

Pažljivo pročitajte stupac "Sastav", ocat ne bi trebao sadržavati nečistoće nepoznate vama i drugim umjetnim aditivima, dati prednost proizvodima na prirodnoj osnovi. Koncentracija octa ne smije biti veća od 6%.

Dijetetski ocat prodaje se u specijaliziranim prodavaonicama zdrave i zdrave prehrane.Dodatno je obogaćen vitaminima, mineralima i ljekovitim biljem te pripremljen s obzirom na ljudsku fiziologiju. Ako živite u velikom gradu, ima smisla kupiti ovaj određeni proizvod.

Kako piti jabučni ocat

Rastopiti u mikrovalnoj pećnici 35 gr. medu u tekuće stanje, napunite ga s 220 ml. topla voda i dobro promiješajte dok se ne otopi. Dodati 25 ml. jabučnog octa, uliti otopina za 20 minuta. Pijte sastav prije obroka, preporučena učestalost uporabe - ne više od 3 puta dnevno. Ne ostavljajte sljedeći obrok, svaki put pripremite novu infuziju.

Važno je!
Budući da ocat kvari zubnu caklinu, otopina se mora popiti kroz slamku. Nakon pijenja ne zaboravite isprati usta čistom vodom.

Tijek upisa varira od 1 do 3 mjeseca ovisno o individualnim karakteristikama figure, tako da ne treba računati na trenutni rezultat.

Prehrana jabukovog octa

Gubitak težine izračunava se za 5 dana, za to vrijeme stvarno je moguće izgubiti od 2 do 5 kg. Izraziti tečaj ne podrazumijeva ekstremne promjene u svakodnevnoj prehrani. Vi samo trebate slijediti jednostavne preporuke koje su karakteristične za pravilnu prehranu.

Prema brojnim pregledima djevojaka i žena, nakon 5 dana pridržavanja metode, stolica se poboljšava i crijeva rade, oteklina se ne pojavljuje i težina nestaje.

1. Za tih 5 dana, odustati od alkohola, gaziranih pića, pakiranih sokova.
2. Ne zloupotrebljavajte masnoću, brašno, slano, začinjeno jelo. Pari bez ulja.
3. Nemojte noćiti, promatrajte higijenu hrane, posljednji obrok bi trebao biti 3,5 sata prije spavanja.
4. Smanjite veličinu posluživanja za 100-120 grama. Jedite 5 puta dnevno, 3 od njih su gusti obroci i 2 grickalice.

tehnika
Prvog dana nakon srdačnog obroka popijte 1 šalicu jabučnog octa pomiješanog s vodom (60 ml octa na 250 ml vode). Trebali biste imati ukupno tri injekcije.

Drugog dana ponovite manipulacije, ali dodajte čašu kefira u ocat. Pijte kiselo mlijeko piti 20 minuta prije obroka, nakon čega slijedi obrok, a zatim otopina octa.

Trećeg dana nakon večere ponovno popijte razrijeđeni ocat, ali povećajte unos hrane na 6 (4 glavna obroka i 2 grickalice). Prema tome, dobivate 4 otopine dnevno.

Četvrtog dana, u potpunosti odustati od grickanja, jesti 3 puta dnevno, nakon svakog obroka, piti otopinu octa.

Peti dan sastoji se samo od jedenja zelenih jabuka, kokošjih jaja i octa. Razvedeni ocat treba popiti samo 1 put - nakon ručka. Jabuke se mogu jesti bez ograničenja, a jaja - ne više od 5 kom. po danu.

Važno je!
Nije neobično da osobe s gastrointestinalnim bolestima idu na dijetu i jedu hranu koja izaziva proizvodnju želučanog soka. Nemojte biti poput njih. Ako ste sigurni da imate gastritis, čak i prvi stupanj ili, što je još gore, čir, odbijte koristiti jabučni ocat kao sredstvo za gubljenje težine.

Ako u vašem gradu postoji trgovina zdrave hrane, kupite od njih proizvod. Ako želite sami kuhati, slijedite sve preporuke i vrijeme izlaganja. Prije konzumiranja jabučnog octa za gubitak težine, provjerite da nema bolesti želuca ili crijeva. Pokušajte tehniku ​​5 dana i ocijenite konačni rezultat. Nemojte smanjivati ​​ili povećavati dozu čistog octa, kao i broj doza otopine. Budite neodoljivi!

Video: jabučni ocat za mršavljenje