Kako ukloniti toksine iz tijela kod kuće

Što su toksini? Zapravo, to su toksični otpad naše vitalne aktivnosti, pogoršanje zdravlja, trovanje normalnog postojanja, što dovodi do depresije, lošeg zdravlja, problema ne samo u fiziološkom, već i psihološkom smislu. Mnogi liječnici savjetuju da biste dobili osloboditi od toksina, očistiti tijelo, za obavljanje jednostavnih radnji kako bi se uklonili tvari koje nisu potrebne čovjeku, čime se značajno poboljšava svoje stanje. Ali kako to učiniti? I je li moguće postići pozitivne rezultate, provodeći liječenje kod kuće?

Zapravo, da, možete. Ali ovdje je važno razumjeti jednu stvar: to neće biti lijek u izravnom smislu te riječi. Sve što trebate je voditi aktivan životni stil, jesti ispravno i promatrati neke jednostavne uvjete. Ali neka sve bude u redu.

Glavno pitanje: toksini, što je to

Dakle, prvo morate shvatiti o čemu se radi. Procijenimo život moderne osobe. Uostalom u njemu ima mnogo štetnih čimbenika koji uzrokuju veliku štetu na zdravlju:

1. Snaga. Što najčešće jedemo? Malo je vjerojatno da netko strogo poštuje uvjete pravilne prehrane i konzumira puno povrća, voća, jede lagane juhe, kuhano meso, slijedi režim pijenja. Naprotiv, sada postoje mnoga iskušenja koja je teško odustati. Brza hrana, pizze, kobasice, priprema za samo nekoliko minuta, sendviči, itd. Sve je to nezdrava hrana koja u naše tijelo unosi razne toksine.
2. Pogrešan način života. Još jedan snažan faktor rizika. Unatoč modernoj promociji sporta i dostupnosti vježbanja, ne uživaju svi ljudi ove pogodnosti. Sjedeći način života, bez šetnje na svježem zraku, loše navike također dovode do opijenosti tijela. Štoviše, zajedno s lošom prehranom uzrokuju kroničnu konstipaciju, koja pridonosi nakupljanju toksina i toksina.
3. Stresne situacije. Kako kažu, bolesti dolaze od živaca, a to je istina. Život u modernom gradu jedan je stalni stres, mnogo negativnih emocija, osjećaj bespomoćnosti, prolaznost, nemogućnost pravilnog odmora. Ti čimbenici slabe imunološki sustav. Tijelo prestaje da se bori, funkcije izlučnog sustava su narušene.

Najotrovnija stvar u vezi s toksinima je da se postupno nakupljaju i da dugo vremena ne mogu dati ništa što bi znali o sebi. Osoba živi, ​​vodi uobičajeni način života, ne osjeća nikakve probleme sa zdravljem. A unutar nje dugo vremena kucava tempirana bomba, koja obično eksplodira s raznim bolestima, fizičkim problemima, glavoboljama i drugim vrstama boli, odvratnim raspoloženjem, depresivnim stanjima. Stoga je optimalno rješenje jedino: bez čekanja da se problemi iznesu, da se nosi s njihovim uzrokom. Drugim riječima, očistiti tijelo od toksina, osloboditi se šljake. Ali kako ćemo to reći u nastavku.

Glavni neprijatelji toksina: učenje borbe protiv pošasti

Toksini su neprijatelji, naravno, podmukli i vrlo uporni, s kojima nije lako postupati. Ali postoji pravilo o njima. Sljedeći saveznici pomoći će vam u borbi:

• Aktivan, aktivan način života;
• Pozitivan stav;
• Pravilna, uravnotežena prehrana;
• Optimalni režim za piće;
• Posebna tehnika disanja;
• Potrošnja pravih proizvoda.

Sve to u kompleksu pomaže brzo, ispravno i, najvažnije, učinkovito se riješiti nakupljenih toksina. Što to znači učinkovito? Prvo, maksimalno će očistiti tijelo, poboljšati performanse svih unutarnjih sustava, vratiti okus za život i dobro raspoloženje. Drugo, to će uštedjeti dugo vremena. A ako takva praksa uđe u svakodnevni život, tada će biti trajno slobodna od mogućih problema u budućnosti. Naravno, ovo nije čarobni lijek za sve bolesti, već vrlo stvaran način života koliko god je to moguće bez posebnih zdravstvenih problema. To je, vidite, vrlo dobro.

Pogledajmo sada svaku stavku zasebno.

Aktivnost: jamstvo dobrog zdravlja

Popularna mudrost kaže da je život u pokretu, a to je istina. Kretanje, davanje tijela potrebnim fizičkim naporima, normalizira protok krvi, osiguravajući zasićenje svih tkiva hranjivim tvarima i kisikom. Ali najvažnije, znoj. Tada nas napuštaju šljake i toksini. Pa, ako odvojite jedan dan za kupanje ili saunu, tada ćete se pridržavati ove tradicije tjedno. Kad se osoba parila, sve su joj pore otvorene. Kroz njih ostavljaju nakupljene štetne tvari u velikim količinama. Djelomično, to je razlog zašto se nakon kupanja mnogi osjećaju ponovno rođeni.

Raspoloženje: korak naprijed ili natrag

Mnogo ovisi o raspoloženju. Nije ni čudo da su isti ljudi rekli da bolesti dolaze od živaca. Ili bolje rečeno - iz potlačenog, nadraženog, potisnutog unutarnjeg stanja. Sve negativno što se skrivamo u sebi, onda se pretvara u zdravstvene probleme već na fizičkoj razini. Stoga, ako se želite riješiti toksina, prilagodite se samo na pozitivan način. Uživajte u životu, promatrajte zalaske sunca i izlaske sunca, osjetite kako je ovaj svijet lijep! Posjet kreativnim događanjima, nastupima, koncertima i izložbama također će uvelike pomoći. Dobijte više pozitivnih emocija koje pomažu tijelu da se riješi štetnih tvari.

Hrana: temelj dobrog života

Ono što jedemo oblikuje nas. Tijelo apsorbira tvari koje su mu potrebne, uzimajući ih iz hrane. Ali od njih također prima sve što je nepotrebno, loše i otrovno. Zato pouzdani ljudi uvijek savjetuju jesti pravu hranu. Povrće i voće, a ne samo toplinski obrađeno, ali i sirovo, kiselo mlijeko, žitarice, nemasno meso i jaja - sve to pomaže da se riješimo toksina. U prirodi postoje proizvodi koji zapravo uklanjaju štetne tvari. Na primjer, jagoda, kiseli kupus, ljekovita infuzija hren korijena, peršin, celer, lingonberry, cikorija. Mogu se pripremati i od svakog sastojka, i od cijelog sastava. Pijte dnevno, 1 čajnu žličicu, nekoliko puta. Čajevi od preslice, bobica ili knotweeda također će pomoći učinkovito. Općenito, također je moguće jesti zdravo i vrlo ukusno.

Voda: izvor energije koja daje život

Mnogi problemi proizlaze iz činjenice da ljudsko tijelo ne prima dovoljno tekućine. Štoviše, ne radi se o čajevima, kavi, raznim pićima, čorbama i sodama, već o najjednostavnijoj, čistoj vodi. Prije svega, ova tvar je univerzalno otapalo, s kojim nas napuštaju svi toksini. Drugo, ona hrani svaku ćeliju vlagom, čini tijelo elastičnim, vitkim i sjajnim. Pravilan režim pića uvelike će poboljšati vaše blagostanje i zasigurno će pomoći u uklanjanju mnogih štetnih sastojaka. Oni će jednostavno napustiti tijelo zajedno s dimom znoja i drugim sekretima. Ali za to morate naučiti kako pravilno piti.

Odrasla osoba treba oko 2-2,5 litara dnevno. Voda treba biti čista, bez ikakvih dodataka. Najbolje od svih u bocama, ali uobičajeno kuhano će učiniti. Djeci je potrebno manje: od pola litre do beba do jedne i pol litre adolescenata. U prosjeku oko 400 grama na svakih 10 kg težine. Pijemo cijeli dan, malo po malo.Najbolje pola sata prije jela ili nekoliko sati poslije.

Disanje: pomaže na putu ka zdravlju

Dobivanje osloboditi od toksina je dugoročan zadatak, ali ne tako teško. Ako slijedite sve preporuke, a još više ih učinite svojim načinom života, vrlo brzo ćete osjetiti lakoću i značajno poboljšanje ne samo vašeg fizičkog, već i vašeg psihološkog stanja. Pomozite sebi i sada! Uostalom, mnogo je lakše spriječiti problem uklanjanjem istog na samom početku, nego provesti složene postupke ili čak pribjeći pomoći stručnjaka. Zbrinjavanje toksina daje dobro raspoloženje, imunitet na mnoge bolesti, izvrsno zdravlje. A to već vrijedi mnogo!

Video: čišćenje tijela kod kuće od toksina