Kašu - korisna svojstva i kontraindikacije

Cashews je vrlo popularan među ljubiteljima raznovrsnih dijeta i sljedbenika zdravog načina života. Inače, orasi se zovu Indijanci ili "Akazhu". Imaju korisna svojstva i određene kontraindikacije.

Sastav i svojstva indijskog oraha

Popis kemijskih tvari potpuno je uravnotežen. Organske kiseline, vitamini, dijetalna vlakna, fitosteroli, škrob, proteini, pepeo i voda optimalno su sastavljeni.

Posebno mjesto zauzimaju vitamini. Među njima je tiamin, koji je odgovoran za moždanu aktivnost i rad srca. Vitamin B1 također poboljšava peristaltiku i crijevnu mikrofloru.

Vitamin PP je također vrijedan, poboljšava proizvodnju kolagenih vlakana, čineći kožu glatkom i toniranom. Ova tvar kontrolira metabolizam ugljikohidrata, ne dopuštajući da se saharidi deponiraju u obliku masti.

Cashew sadrži puno riboflavina, koji se inače naziva vitamin B2. Poboljšava zaštitne funkcije tijela, ispravlja i održava psiho-emocionalno okruženje. Tocopherol djeluje kao prirodni antioksidans. Čisti unutarnje organe soli teških metala i drugih toksina.

U indijskom oraščiću ima mnogo minerala. Među njima, kalcij, željezo, kalij, fosfor, magnezij, natrij, itd. Ukupno 100 grama. Cashew dnevno će ispuniti potrebu odraslih za željezom, kalijem i magnezijem.

Kalorijski sadržaj sirovog oraha varira između 596–627 jedinica, sve ovisi o stupnju zrelosti. Prženi kasu, iznenađujuće, ima manje kalorija - 571 jedinicu.

Prednosti indijskog oraha

1. Orah ima tonički učinak, pa je propisano da primaju kategorije građana koji su nedavno doživjeli ozbiljnu operaciju ili dugotrajnu bolest. Cashew pomaže bržem oporavku.
2. Baktericidna i protuupalna svojstva omogućuju da se orah koristi onima koji prirodno pate od slabog imuniteta i često pate od njega. Samo 10 komada dnevno, konzumira, štiti tijelo od gripe i sezonskih prehlada.
3. Proizvod je odgovoran za ispravno funkcioniranje srca i cjelokupnog krvnog sustava općenito. Orašasti plodovi slobodnih krvnih žila kolesterola doprinose ubrzanoj proizvodnji crvenih krvnih stanica. To je važno za prevenciju i liječenje ateroskleroze.
4. Indijski oraščić se melje u kašu i pomiješa s medom. Tada se ovaj sastav koristi za liječenje faringitisa, astme, bronhitisa, upale pluća, gripe. Orah uklanja sluz iz respiratornog trakta, a također pomaže u smanjenju žudnje za nikotinom (korisno za pušače).
5. Proizvod stimulira neurone mozga, a na taj način poboljšava pamćenje, fine motoričke sposobnosti, koncentraciju, sve važne kognitivne funkcije. Indijski orah treba jesti ljudi koji rade mentalno kako bi izbjegli umor.
6. Od oraha pripremaju se ljekovite supe, koje se zatim koriste za ispiranje usta. Takva sredstva usmjerenog djelovanja tretiraju karijes, stomatitis, krvarenje desni.
7. Proizvod sadrži mnogo željeza, koje je neophodno za prevenciju anemije u odraslih i djece. Također je korisno jesti dijabetičare indijskog oraha kako bi se normalizirala razina glukoze u krvi.
8. Indijski orah mora biti konzumiran kako bi se poboljšala struktura koštanog tkiva i spriječile frakture. Također, orah jača zube, smanjuje vjerojatnost da će se raspasti.
9. Proizvod je odgovoran za metabolizam ugljikohidrata. Također kasu sprječava razvoj raka. To je omogućeno blokiranjem krvnih stanica u raku, a potaknuto je i uništavanje tumora.
10. Sustavno konzumiranje normalizira izlučivanje soka u želudac i regulira kiselost. To cijene ljudi koji su otkrili gastrointestinalne bolesti (gastritis, čireve itd.). No, savjetovanje gastroenterologa je potrebno.

Prednosti indijskog oraha za žene

1. Svi orasi imaju pozitivan učinak na žensko tijelo, indijski oraščić - nije iznimka. Obilje hranjivih tvari doprinosi zasićenju kože i kose vitaminima, mineralima, aminokiselinama.
2. Cashew vraća izlučivanje kolagena, zbog čega se epidermis značajno zateže, bore nestaju. Kosa dobiva i sve što vam treba, njihov rast se aktivira i perut nestaje.
3. Ne bez ljekovitih učinaka oraha na tijelo trudne djevojke. Budući da je u osjetljivoj situaciji, žena pati od zatvora i žgaravice. Cashews oslobađa takve probleme.
4. Tijekom puberteta, djevojčice moraju jesti orašaste plodove kako bi pravilno oblikovale hormonalni okoliš i uklonile akne.
5. Kada doje, liječnici savjetuju nove mame da koriste indijski oraščić za poboljšanje laktacije, povećanje mliječne masti, uklanjanje gorčine.
6. Ako često patite od bolnih grčeva tijekom menstruacije, u tom razdoblju u prehranu treba uvesti indijski oraščić. Orah će smanjiti obilje izlučevina, napuniti hemoglobin, eliminirati vrtoglavicu.
7. Tokoferol je odgovoran za žensku plodnost, koja poboljšava reproduktivni sustav i povećava šanse za potpuno zdravo dijete.
8. Trudnice i dojilje koje boluju od dijabetesa ne moraju se oslanjati na lijekove. Cashew normalizira razinu glukoze u krvi, poboljšavajući tijek bolesti.

Prednosti kasua za muškarce

1. Orah povećava muški libido, povećavajući privlačnost osobe u očima suprotnog spola.
2. Sirovine se moraju unijeti u dnevni meni onih koji imaju problema s potencija.
3. Kategorije osoba koje redovito pohađaju teretanu, kasu je potrebno. Orah vam pomaže da se oporavite od teškog treninga.
4. Proizvod poboljšava kvalitetu sperme, potiče pokretljivost spermija. To dovodi do bolje reproduktivne aktivnosti.

Prednosti indijskog oraha tijekom trudnoće

1. Umjereno konzumiranje tropskih oraha tijekom trudnoće normalizirat će krvni tlak. Stabilna izvedba je posebno važna tijekom trudnoće. Indijski orah potpuno obnavlja hemoglobin u krvi.
2. Orašasti plodovi su zasićeni vitaminom D koji je bitan za tijelo, a sudjeluje u formiranju i jačanju koštanog tkiva buduće mame i bebe. Za opću promociju zdravlja preporuča se jelo.
3. Sirovine su bogate cinkom, koji je neophodan za zdravlje trudne djevojke. Aktivni sastav oraha povećava zaštitne funkcije tijela. Uz dobar imunitet ne bojite se zaraznih bolesti.
4. Indijski orah treba uzeti kao profilaktičko sredstvo za beriberi. Matice su vrlo lagane i lako se apsorbiraju u tijelu. Sirovine potiskuju osjećaj žgaravice, koji se često nalazi u žena.
5. Proizvod preporučuju nutricionisti. Tijekom razdoblja trudnoće, indijski orah će omogućiti da zadrži vlastitu težinu u normalnom rasponu. Orašasti plodovi mogu nauditi trudnoj majci ako ima individualnu netrpeljivost.
6. Razmislite, ako imate gastritis ili pankreatitis u akutnoj fazi, zatim slano, prženi indijski orah može izazvati neugodne posljedice. Često postoji ozbiljnost i opipljiva nelagoda.

Primjena indijskog maslaca

1. Ulje biljnog oraha našlo je široku primjenu u medicini i kozmetologiji. Sirovina je dio većine lijekova i lijekova protiv bolova. Ulje ima izražen protuupalni učinak.
2. Ljekoviti pripravci s ekstraktom indijskog ulja često propisuju liječnici za liječenje gastrointestinalnih patologija, alergijskih reakcija, reumatizma i ekcema.Također, lijekovi su korišteni u liječenju psorijaze, psihičkih poremećaja, poremećaja metabolizma i anemije.
3. Što se tiče kozmetologije, uporaba ulja ima mnogo veći popis smjerova. Sirovine se aktivno koriste za poboljšanje kvalitete kože. Redovita uporaba vraća izvorni ton u lice, liječi pukotine, uklanja kurje oči i sprječava obilni gubitak kose.
4. Korištenje ulja kao lijeka omogućuje vam da se riješite problema s vlasištem. Također, kompozicija je velika briga za ruke. Sustavno nanošenje na kožu spriječit će upalu i smanjiti crvenilo. Također, sirovina poboljšava ploču nokta i eliminira krhkost.
5. Treba napomenuti da je ulje od kikirikija prikladno za apsolutno bilo koji tip kože. Također, sirovine se mogu kombinirati s sastavom badema, marelice i breskve. Ulja se moraju kombinirati u jednakim omjerima. U narodnoj medicini, hipertenzija, zubobolja, bradavice, bronhitis i astma tretiraju se ekstraktom indijskog oraščića.
6. Sustavno korištenje ulja za tijelo osigurat će pravilnu prehranu kože. Sirovine imaju analgetsko, umirujuće, antiseptičko, protuupalno, toničko, zacjeljujuće i regenerirajuće djelovanje.

Kontraindikacije Indijski orah

1. Djeci mlađoj od 4 godine nemojte davati orahe. Kašu je visoko alergen proizvod.
2. Prekomjerna potrošnja proizvoda uzrokuje zdravstvene probleme. Funkcija jetre može biti smanjena.
3. Stručnjaci ne preporučuju uključivanje u omjer indijskog oraha u posljednjim razdobljima trudnoće.
4. Prejedanje orašastih plodova također je ispunjeno teškim proljevom, mučninom, povraćanjem i osipima na koži.

Glavna vrijednost indijskog oraha leži u povećanju rezerve sila, normalizaciji rada probavnog sustava i poboljšanju protoka krvi. No, detaljnije možete pročitati gore. Glavna stvar, prije prvog poznanstva provjerite da nema kontraindikacija.

Video: kako su cashews korisni?