Kava tijekom trudnoće - koristi i štete

Čim žena sazna za njezinu zanimljivu poziciju, trebala bi u potpunosti preispitati svoje navike i način života. Unatoč činjenici da trudnoća nije bolest, morate zadržati kvalitetu svog života na najvišoj razini. Sada žena ne može bezumno uzeti lijekove - samo nakon savjetovanja s liječnikom. Trudnice bi se trebale odreći loših navika - alkohola i pušenja. Buduća mama treba pažljivo pratiti svoje zdravlje, slušati njezine osjećaje, i što je najvažnije, preispitivati ​​prehranu. Ne, žena ne bi trebala ići na strogu dijetu i jesti isključivo povrće i kuhano meso. No, prehrana trudnice treba biti uravnotežena i zdrava. Potrebno je isključiti ili barem smanjiti količinu junk hrane.

Jedna od glavnih prepreka je kava. Danas više od polovice ljudi na svijetu započinje dan s ovim aromatičnim pićem, koje daje snagu i energiju. Mnogi doslovno ne mogu živjeti bez kave, doživljavajući stvarnu potrebu i fizičku žudnju za pićem. Što učiniti ako se strastveni ljubitelj kave nađe u poziciji? Je li moguće piti tijekom trudnoće? Koliko kave možete popiti, kako ne biste ozlijedili dijete u maternici? U ovom članku pokušat ćemo odgovoriti na sva vaša pitanja.

Mogu li piti kavu tijekom trudnoće?

Ovo pitanje zabrinjava mnoge buduće mumije i, nažalost, nema definitivnog odgovora na njega. Kada se proguta, kava se odmah apsorbira u krvotok, dopire do mozga i stimulira proizvodnju dopamina. Ovaj hormon omogućuje vam da osjetite radost, snagu i puninu snage. Nažalost, učinak kratkotrajne kave ne traje više od tri sata. Nakon tog vremena, žena će ponovno osjetiti apatiju i umor. To, usput rečeno, objašnjava veliku naklonost nekih ljudi kavi - oni jednostavno ne mogu živjeti bez tog pića, piju 6-8 šalica dnevno. Takav režim pijenja kave ne može, nego utjecati na tijelo čak i zdrave osobe, a kamoli oslabljenu trudnicu.

Ako stvarno volite kavu i teško je odustati čak i tijekom trudnoće, popijte jednu šalicu omiljenog pića dnevno, ne više. To je sigurna doza, dopuštena tijekom trudnoće. Zapamtite da u tom razdoblju morate pripremiti slabu, a ne jaku kavu, preporučljivo je piti s mlijekom. Ako pijete više od tri šalice jakog espressa dnevno, to može dovesti do opasnih posljedica - pobačaj ili prerano rođenje (ovisno o vremenu). Razgovarat ćemo o posljedicama konzumacije kave, ali za sada ćemo vam reći o korisnim svojstvima ovog pića za trudnice.

Korisna svojstva kave tijekom trudnoće

Osim masti, ugljikohidrata i kofeina, kava sadrži tanine, organske kiseline, mikroelemente, minerale, polisaharide, vitamine. Postoji više od 2000 različitih tvari u kavi, od kojih su mnoge korisne za tijelo.

1. Smanjiti krvni tlak. Ponekad je kava najsigurniji način za povećanje pritiska. Hipertenzivna kava, naravno, ne možete piti, ali s hipotenzijom je savršeno rješenje. Pogotovo ako su klasični lijekovi za povećanje pritiska zabranjeni primati.
2. Za vedrinu tijela i duha. Često trudnoća, osobito u ranim stadijima, daje veliku pospanost, apatiju, umor. Ženama je vrlo teško probuditi se ujutro, usredotočiti se na posao ili studij. Kava će vam pomoći da ispravite situaciju - ona će brzo dovesti buduću mamu u svoja osjetila, osigurat će val snage i vitalnosti.
3. Protiv zatvora. Progesteron, koji se počinje proizvoditi u tijelu trudnice iz ranog razdoblja, slabi mišiće u donjem dijelu trbuha kako bi se izbjegla moguća redukcija maternice i zaštita od pobačaja. No, zajedno s tim, perilstatic crijeva također usporava, zbog toga žena tijekom trudnoće često doživljava zatvor. Kava poboljšava aktivnost crijeva, to je blagi laksativ.
4. Protiv otoka. Kava daje blagi diuretski učinak, omogućuje vam korištenje pića u borbi protiv edema.

Možemo reći da je ovaj popis korisnih svojstava ovog pića dovršen. Ali popis upozorenja je mnogo opsežniji.

Šteta za kavu tijekom trudnoće

Moderni liječnici su skeptični prema kavi, osobito ako je žena trudna. Ako možete odbiti kavu, učinite to, u piću ima vrlo malo korisnih stvari, ali ima mnogo više negativnih strana. Ako vam je kava vrlo važna, smanjite količinu konzumiranog pića. Pokušajte piti najviše jednu šalicu dnevno. Usput, piti kavu na prazan želudac tijekom trudnoće se ne preporuča, bolje je uživati ​​u piću nakon doručka. U ranim fazama trudnoće pijenje kave treba biti vrlo rijetko, piće je dopušteno za svakodnevnu uporabu samo u drugom i trećem tromjesečju. Osim toga, liječnici preporučuju piti najmanje tri čaše mineralne vode nakon kave kako bi napunili vodeno-solnu ravnotežu tijela, jer kava uklanja veliku količinu tekućine. Čak i ako je trudnoća apsolutno normalna i žena potpuno zdrava, kava može imati sljedeće negativne učinke na tijelo.

1. Kava ima diuretički i laksativni učinak, ali se istodobno is viškom tekućine ispiru važni mikroelementi - kalcij, fosfor, fluor. To je vrlo opasno i za fetus i za majku, jer je u tom razdoblju potrebna povećana količina hranjivih tvari. Uz nedostatak kalcija i fluora, kostur se može nepravilno formirati u fetusu, žena razvija osteoporozu, zub se može raspasti, kosa može ispasti, nokti se mogu slomiti, itd.
2. Ako žena tijekom trudnoće pije više od 3 šalice kave dnevno, fetus će se roditi s malom težinom.
3. Još jedno negativno svojstvo kave je sposobnost povećanja tlaka. Kod hipertenzije, trudnice su strogo kontraindicirane u kavi, ili se piće smije uzimati u razrijeđenom obliku. Povećanjem krvnog tlaka, krvne žile se sužavaju, kroz nju prolazi manje krvi, u placentu ulazi manje kisika, beba doživljava hipoksiju.
4. Eksperimentalno je dokazano da se nakon djetetove pijenja kave povećava broj otkucaja djeteta, povećava se razina adrenalina u krvi majke i djeteta.
5. Vrlo je opasno piti kavu s hipertonijom maternice - to dovodi do visokog rizika od pobačaja ili prijevremenog poroda.
6. Velika količina kofeina u ženskom tijelu utječe na njeno emocionalno stanje - trudnica postaje agresivna, tjeskobna, razdražljiva. Osim toga, razvija se nesanica.
7. Instant kava sadrži manje kofeina od pravog pića napravljenog od prirodno svježe mljevenog graha. Osim toga, kofein je prisutan ne samo u kavi, nego iu crnom čaju, coca-coli i čokoladi. To treba uzeti u obzir pri dnevnoj konzumaciji pića.
8. Kava ima još jedno neugodno svojstvo - piće savršeno potiskuje apetit, pogotovo ako je u pitanju šećer, mlijeko ili vrhnje. Međutim, kava ima vrlo malo hranjivih tvari koje se moraju unositi u hranu. Neuspjeh uravnotežene i raznovrsne hrane može dovesti do iscrpljenosti.

Unatoč svim upozorenjima, mnoge žene ne odustaju od svog omiljenog pića. Već smo rekli da u malim količinama kave nije opasno. No, postoje dijagnoze u kojima je kava strogo kontraindicirana.Među njima, anemija, kršenje fitoplacentalnog protoka krvi bilo kojeg stupnja, tahikardija, hipertenzija, preeklampsija, gastrointestinalne bolesti, toksikoza. Ako imate problema sa spavanjem ili apetitom, ne možete piti kavu - problemi će se samo pogoršati. Takvim dijagnozama čak i slabo koncentrirano piće može dovesti do neugodnih posljedica.

Danas je kava postala toliko popularna da je bez nje teško zamisliti barem jedan dan uredskog radnika. Doista, ljudi recikliraju, zaspu na radnom mjestu - kava se bori sa svim tim. No, trudnica je još jedna kaste ljudi, buduće mame bi trebale voditi računa ne samo o svojim ukusima, već io zdravlju djeteta u maternici. Vodite brigu o svom tijelu tijekom trudnoće, previše je u pitanju.

Video: je li moguće piti kavu tijekom trudnoće