Mrkva tijekom trudnoće - koristi i štete

Mrkva je korjenasto povrće koje svi znaju. Mnogi ljudi jako vole ovaj proizvod, stoga se postavlja vrlo aktualno pitanje - je li moguće koristiti mrkvu tijekom trudnoće, te kakve blagotvorne osobine može imati za buduću majku. Razmotrite detalje u pojedinostima.

Što je korisno u mrkvi?

Sastav ovog proizvoda je uravnotežen, a za budućnost mama će biti vrlo korisna:

• čitav kompleks vitamina skupine B - za dobar rad mozga i živčanog sustava;
• karoten je dobar za vid;
• fosfor, kalij, cink, magnezij - minerali neophodni su za skladan rad cijelog organizma;
• vitamine E, K, C, PP;
• celuloza - za dobar rad gastrointestinalnog trakta;
• eterična ulja i organske kiseline.

Kao što možete vidjeti, na prvi pogled, takav jednostavan proizvod kao što je mrkva vrlo je vrijedan za tijelo, a ne samo žene na tom položaju. Nutricionisti preporučuju korištenje ovog korjenastog povrća svim ljudima koji žele imati dobar vid, izvrsnu memoriju i ne pate od zatvora.

Prednosti tromjesečja

U svakom slučaju, ako buduća mama planira u nju uključiti mrkvu (u obliku salata, pirenih juha, sokova), prije nego to učinite, posavjetujte se s liječnikom.

1 trimestra Ovo je najbolje vrijeme da počnete aktivno jesti mrkve. Tijelo je oslabljeno, ženu muči stalna mučnina, progesteron se proizvodi u velikim količinama, što dovodi do smanjenja imuniteta. Mrkva sadrži univerzalni kompleks vitamina koji će ojačati tijelo. Nemoguće je ne primijetiti da ovaj proizvod s redovitom uporabom može spriječiti razvoj anemije, koja se često događa kod trudnica. Zbog činjenice da mrkva ima sposobnost pročišćavanja krvi, moguće je značajno smanjiti ozbiljnost rane toksikoze.

2 trimestra. Tijekom tog razdoblja, fetus počinje aktivno rasti, a treba primiti veliki broj korisnih elemenata. Zbog tog fenomena žena povećava opterećenje bubrega i srca, može se pojaviti oteklina. I zbog činjenice da dijete uzima sve aktivne tvari iz majčinog tijela - razvija se anemija. U drugom tromjesečju, također je korisno jesti mrkvu, jer ovo povrće ima sposobnost da spriječi nedostatak željeza i nedostatak hemoglobina. Korisne mrkve će biti i natečenost, jer proizvod ima blagi diuretski učinak. Budući da proizvod sadrži kalij, to će pružiti pouzdanu pomoć srčanom mišiću - lakše će se nositi s opterećenjem.

3 trimestra. Počevši od sedmog mjeseca, fetus prestaje tako aktivno rasti - svi napori usmjereni su na poboljšanje tkiva središnjeg živčanog sustava, kao i na cerebralni korteks. Buduća majka aktivno dobiva na težini, a zatvor i probavni problemi mogu je mučiti. A u ovoj situaciji, mrkva će doći na spašavanje - budući da ima blagi choleretic i laksativni učinak, problemi s gastrointestinalnim traktom se mogu izbjeći. Proizvod sadrži vitamin K - pomaže u poboljšanju zgrušavanja krvi, a to je nužno za trudnicu tijekom poroda. B3 je vitamin koji doprinosi stvaranju živčanih vlakana djeteta. Budući da u tom razdoblju žene u položaju imaju jak apetit - i to pridonosi još većem povećanju težine (što može negativno utjecati na zdravlje i bebe i trudnice), onda će najbolji - mrkva biti koristan i ukusan zalogaj.

Nemoguće je ne primijetiti da mrkve blagotvorno djeluju na stanje kože, kose i noktiju zbog korisnih elemenata koji čine proizvod. To će pomoći budućoj majci da bude ne samo zdrava, već i lijepa.

Koja druga korisna svojstva ima korijensko povrće?

Mrkva je vrlo vrijedan, hranjiv, jeftin i ukusan proizvod. Međutim, to apsolutno nije štetno za sliku, može se koristiti u različitim varijacijama. Razmotrite koje druge korisne osobine mrkve imaju:

1. Uz redovitu uporabu može spriječiti virusne i infektivne bolesti. To je zbog činjenice da ima izražen antiseptički učinak.
2. Sok od mrkve koristi se u raznim poremećajima probavnog sustava, uz crijevne poremećaje.
3. Usna šupljina, crvi i zatvor mogu se također izliječiti uporabom korijena. Za buduću majku taj trenutak postaje posebno važan, jer su tijekom trudnoće mnogi lijekovi zabranjeni jer mogu utjecati na razvoj fetusa.
4. Mrkva sadrži veliku količinu karotena. Ovaj element je nezamjenjiv alat za loš vid. Preporuča se jesti sirovu mrkvu za slab vid, kataraktu, kao iu poslijeoperacijskom razdoblju (ako je operacija obavljena na očima).
5. Ako trudnica želi izbjeći strije i gotovo uvijek se pojavljuju tijekom trudnoće, a onda će mrkva postati nezamjenjiv pomoćnik. Osim toga, ovaj proizvod pomaže spriječiti uvenuće kože, bore i starostne točke.

Kada će mrkva biti štetna?

Ali nemojte zlostavljati mrkvu - ako je pojedete u velikim količinama, koža može postati žuta. Može postojati i blaga nelagodnost ili glavobolja.

Postoje kontraindikacije za konzumaciju ovog proizvoda. One uključuju sljedeće patologije:

• ulkus - u razdoblju pogoršanja;
• bolesti gušterače;
• gastrointestinalne bolesti povezane s povećanom sekretornom funkcijom.

Sve gore navedene kontraindikacije odnose se na sirove mrkve. Ako prihvatite uporabu kuhanog korijena, u ovom slučaju bit će važno posavjetovati se s liječnikom prije uporabe.

Je li mrkva sigurna za nerođeno dijete?

Ovo pitanje također zabrinjava mnoge žene u toj situaciji. Unatoč činjenici da proizvod ima izraženu narančastu boju, ona je hipoalergena. To znači da je isključena pojava alergijskih reakcija. Možete, bez brige, pojesti povrće na samom početku i na kraju trudnoće. Stoga, ne brinite o mogućoj šteti - ako žena nema kontraindikacija za korištenje ovog korijena, možete ga koristiti uz mirnu dušu, naravno, u razumnim količinama.

Za bolesti gastrointestinalnog trakta s visokom kiselosti, gastroenterolozi preporučuju jesti kuhanu mrkvu. Naravno, neke korisne tvari će se izgubiti tijekom toplinske obrade, okus će se promijeniti, ali proizvod će i dalje biti koristan za buduću majku. Moguće je i neophodno svakodnevno korištenje proizvoda u razumnim količinama - tako da možete imati pozitivan učinak na formiranje svih organa i sustava nerođenog djeteta, te se zaštititi od mnogih bolesti.

Video: prednosti i šteta od mrkve za tijelo