Mogu li trudnice jesti kivi?

Tijekom trudnoće, tijelo buduće majke trpi drastične promjene koje nisu uvijek udobne. Posebno, aktivnost probavnog sustava pati zbog kvara u prehrani ili iz drugih razloga. Kivi je preporučeni plod koji se koristi u borbi protiv zatvora. Istodobno, mirisni plodovi mogu pokriti dnevnu stopu u vitaminsko-mineralnom kompleksu. Pogledajmo sve što utječe na potrošnju brane kivija na mjestu.

Prednosti kivija za trudnice

Dolazne tvari moraju proučavati vrijedna svojstva prezentiranog voća. Tako je.

1. Kao dio mase retinola, koji se zove ne samo kao vitamin A. Retinol je odgovoran za integritet sluznice želuca i cijelog jednjaka posebno, kao i usne šupljine. Smatra se vitaminom ljepote jer uklanja dermatološke probleme u trudnica.
2. Askorbinska kiselina, vitamin C, ima ogromnu vrijednost i smatra se prirodnim stimulansom imunološkog sustava. Prihvaćanje plodova svaki dan ili u čestim intervalima omogućit će povećanje tjelesne obrane i otpornost na viruse.
3. Za žene u položaju vrijednih elemenata smatraju se vitamini koji pripadaju B skupini. Glavna vrijednost je folna kiselina, ona tvori središnji živčani sustav djeteta.
4. Zbog uključivanja kalija osiguran je pravilan razvoj mekog tkiva fetusa u maternici. Također, ovaj mineralni spoj uklanja višak tekućine iz tijela, sprječavajući time oticanje i sindrom teških nogu.
5. Magnezij, koji je također prisutan u velikoj količini u sastavu, osigurava trudnicama energiju i kontrolira aktivnost srčanog mišića. Sastav sadrži jod, koji je odgovoran za ispravan rad štitnjače i endokrinog sustava u cjelini.
6. Uključivanje željeza eliminira vjerojatnost anemije i kod majke i kod bebe. Trudnice pate od pada hemoglobina, željezo ga podiže na željenu razinu i kontrolira psiho-emocionalno okruženje.
7. Kalcij s fosforom neophodan je za jačanje zubi, formiranje mišićno-koštanog sustava djeteta i kosti žene. Fluor je također važan, štiti usnu šupljinu od upale i čini caklinu jakom.
8. Kalcij u kombinaciji s jodom je potreban za zgrušavanje krvi, poboljšanje njegovog sastava, čišćenje krvnih kanala iz ležišta kolesterola i rješavanje mnogih drugih problema.
9. Dijetalna vlakna eliminiraju zatvor, kontroliraju rad probavnog sustava, povećavaju motilitet crijeva i stabiliziraju njegovu mikrofloru. To povoljno utječe na opće stanje trudne žene.

Učinak kivija na trudnice

Voće može utjecati na žene koje su u ranim ili kasnim stadijima trudnoće na različite načine.

1. Na samom početku trudnoće potrebno je jesti fetus kako bi se smanjila vjerojatnost kongenitalnih malformacija kod djeteta i održalo njegovo zdravlje na odgovarajućoj razini. U ranim stadijima, embrij se pokušava smiriti, čime se smanjuje imunološki sustav majke. Ako se žena razboli, može tragično utjecati na opstanak fetusa u maternici. Stoga je iznimno važno koristiti kivi kako bi se povećale zaštitne funkcije.
2. Folna kiselina, koja je prisutna u velikim količinama u plodu kivija, odgovorna je za obogaćivanje placente kisikom i protokom krvi. Zbog toga je isključen rizik od fetalne hipoksije (nedostatak kisika). Obično se to događa kod žena, počevši od drugog tromjesečja.
3. Placenti trebaju zaštitnu barijeru koja će spriječiti ulazak infekcije.Već je ranije spomenuto da u tu svrhu jedu kivi. Ali važno je utvrditi granice, unos askorbinske kiseline je nužan prije 15. tjedna trudnoće.
4. Budući da su hormoni i psiho-emocionalno okruženje potreseni u prvom i drugom tromjesečju, djevojčici su potrebne mineralne tvari u obliku joda, željeza, kalcija i magnezija. I vitamini B skupine također će imati koristi.
5. Kada se počnu formirati polutke djetetova mozga, potrebno je postaviti temeljnu ciglu po ciglu. U tu svrhu, jedu kivi svaki drugi dan ili svaki dan. Kada toksikoza, pola fetusa na prazan želudac će olakšati gagging.
6. Od trećeg mjeseca trudnoće, hemoglobin pada kod trudnice. Da bi se napunio, važno je osigurati tijelo željenom količinom željeza. Ovim će se nositi s inozemstvom. Paralelno s tim, Kiwi će osloboditi majku i dijete od anemije.
7. Kalij, koji je prisutan u sastavu fetusa, pomaže u ublažavanju otoka i prevladavanju težine u nogama u posljednjem tromjesečju. On također snižava krvni tlak i sprječava skokove, što je izuzetno važno za žene u osjetljivoj situaciji.

Kivi pravila

1. Dnevna cijena za djevojku koja je na položaju ne smije prelaziti 2 ploda. Također je vrijedno napomenuti da ne biste trebali imati individualnu netoleranciju, alergije i druge kontraindikacije. Ako je potrebno, položite ispit.
2. Nutricionisti preporučuju jesti tropsko voće na poseban način. Kao rezultat toga, možete dobiti najviše od kivija i eliminirati neke zdravstvene probleme.
3. Konzumiranjem voća s kožom, možete biti sigurni da će u tijelo biti dostavljena dovoljna količina aminokiselina i vlakana. Za praktičnost konzumiranja, preporuča se unaprijed pretvoriti kivi zajedno s kožom u homogenu masu.
4. To neće biti suvišno kombinirati kašu s pire od šljive, marelice ili jabuke. Zahvaljujući ovoj kombinaciji, plodovi se savršeno apsorbiraju u tijelu. Za praktičnost, pošaljite sve potrebne sastojke u posudu miješalice i pretvorite ih u pire. Uživajte u detoksikacijskom koktelu.
5. Za konzumiranje takvog svježeg soka najbolje je 1 sat prije spavanja. Stručnjaci preporučuju dodavanje lista svježe metvice. Tako se koristan koktel pretvara u sedativni (sedativni) lijek.
6. Ako često patite od udova udova, preporuča se kombiniranje kivija s šipkom, kruškom, bananom i mandarinom. Ovi plodovi su također prikladni za ukusnu vitaminsku salatu. Dopunite ovu poslasticu treba malu količinu meda i limunovog soka.
7. Tropsko voće smatra se izvrsnim lijekom za česte žgaravice. Da biste spriječili probleme, jedite voće 1 sat prije jela. Također, ne zaboravite da prije konzumacije kivija treba provjeriti kvalitetu.
8. Plodovi ne smiju biti oštećeni na površini. Od kivija također ne bi trebali doseći aromu citrusa. Ako jedete oštećeni uzorak, naići ćete na problem crijevne pokretljivosti. Stoga je važno jesti samo svježe proizvode. Tako ćete sebi i svojoj bebi osigurati sve što vam treba.

Kivi u tradicionalnoj medicini za trudnice

Tropsko voće može se pojesti u svom izvornom obliku ili može napraviti jednako koristan džem od njega. Uz ovaj tretman, vitamini se ne gube. Također ništa manje korisno za tijelo imaju svježe salate s dodatkom kivija.

1. Za zatvor. Kako bi se nosili s takvim neugodnim problemom, preporuča se pripremiti voćnu salatu. U male kockice nasjeckati marelicu, zelenu jabuku, kivi i šljivu. Začinite poslasticu malom količinom ulja krkavine, 30 gr. med i prstohvat cimeta. Promiješajte i uživajte.
2. Od natečenosti. Sa čestim edemom udova, salata od banane, kruške i kivija pokazala se izvrsnom.Plod izrežite na male komadiće, dodajte sjemenke šipka i začinite svježim sokom od limuna.
3. Od tjeskobe. Da biste dobili osloboditi od povećanog stresa, trebali preskočiti nekoliko svježeg lišća mente, banana i kivi kroz miješalica. Dodajte malo čaja na bazi valerijane, gospine trave i cvijeća lipe. Potrebno je prihvatiti sredstva za 1 sat prije sna.

Kivi je izvrsno tropsko voće s masom korisnih svojstava. Uz pravilnu konzumaciju fetusa, lako možete poboljšati svoje zdravlje i riješiti se većine problema koji se često javljaju kada nosite bebu. Posebnu pozornost pri odabiru proizvoda. Plodove temeljito oprati prije uzimanja.

Video: zašto trebate jesti kivi svaki dan?