Mogu li jesti tangerine s dijabetesom?

Mandarini uvijek privlače pozornost nutricionista zbog bogatog sastava i puno pozitivnih osobina. Unatoč strogim prehrambenim ograničenjima, stručnjaci preporučuju da se ti agrumi uključe u prehranu za osobe oboljele od šećerne bolesti bilo koje vrste.

Najatraktivnija kvaliteta mandarina je nizak glikemijski indeks. Voće sadrži ogroman broj sastojaka vitamina i dijetalnih vlakana. Oni poboljšavaju apetit i imaju antioksidativne sposobnosti. No, osim ovih vrlo impresivnih zasluga, mandarine daju pravi okus užitku. Skladan odabir sastavnica sastava posebno je koristan za dijabetičare u tome što pozitivno utječe na funkciju gušterače, normalizirajući proizvodnju inzulina. Prisjetimo se kako pravilno koristiti ovo voće u bolesnika s dijabetesom, tako da je njegova prisutnost u jelovniku maksimalna.

Koja je vrijednost sastava

Da bi se osigurala korisnost mandarina, dovoljno je upoznati se s popisom aktivnih tvari u njihovom sastavu. I ova kombinacija sastojaka zaista ima ogroman resurs, koji će, ako se pravilno raspodijeli, koristiti samo tijelu oslabljenom bolešću. U sastavu ploda prisutan je:

• cijeli kompleks vitamina, uključujući visok sadržaj askorbinske kiseline;
• organske kiseline su također predstavljene velikom skupinom;
• mnogo vlakana mandarine;
• u voću postoje eterična ulja;
• mineralne komponente;
• pektin;
• fruktoza;
• pigmentni elementi;
• flavonoidi.

Znanstveno je dokazano da elementi u tragovima koji čine mandarinu stimuliraju sintezu inzulina i reguliraju ravnotežu kolesterola u krvi. Ova sposobnost je posebno važna tijekom dijabetesa tipa 1.

Korisna svojstva

S tako snažnim sastavom u rezervi, mandarine pokazuju čitav niz sposobnosti koje značajno poboljšavaju stanje dijabetičara. Među korisnim učincima su:

1. Sposobnost jačanja imunoloških sila tijela, koje je posljedica askorbinske kiseline.
2. Normalizira rad kardiovaskularnog sustava, jer sastav sadrži kalijeve soli.
3. Zbog vlakana se poboljšavaju probavne funkcije.
4. Antioksidativna sposobnost da očisti tijelo od toksina i nečistoća.
5. Blagotvoran učinak na zidove krvnih žila stabilizira krvni tlak, a dijabetes se često kombinira s hipertenzijom.
6. Mandarinske komponente usporavaju razgradnju glukoze, što sprječava oštar skok šećera.

Sustavnom primjenom čak i malih dijelova mandarine moguće je kontrolirati razinu šećera, a to je najvažnija osobina za dijabetičare. Također je vrijedno spomenuti da mandarine imaju pozitivan učinak na ukupni tonus i doprinose pozitivnom stavu pacijenta.

Prednosti kore kore mandarine

Agrumi su dragocjeni ne samo sadržaj sočne pulpe, već i njegova mirisna kore može biti od velike koristi s visokom razinom šećera. Zbog toga kora ne treba bacati, jer može biti korisna za pripremanje domaćih ljekovitih izmetanja. Priprema koristan sastav u sljedećem redoslijedu:

1. Kora od tri plodova treba dobro oprati. Za kontrolu možete ga sipati kipućom vodom.
2. Stavite obrađene sirovine za juhu u posudu, a zatim ih sipajte običnom vodom.
3. Stavite kompoziciju na vatru i pustite da proključa.
4. Iscjeljujuće piće treba lagati oko 10 minuta na laganoj vatri, a onda se mora ukloniti.
5. Nakon nekoliko sati infuzije, otopina je spremna za uporabu.Nije potrebno filtrirati.
6. Primljeni volumen preporuča se piti u dva dana.

Ljekovito piće, dobiveno prema ovom jednostavnom receptu, savršeno će pomoći u prevenciji prehlada, poboljšati probavu i pomoći stabilizirati razinu glukoze u krvi.

Šećerna bolest i mandarine

Odmah treba napomenuti da se dijabetičarima ne preporučuje korištenje soka mandarine. Bolje je jesti voće u čistom obliku ili dodati voćne kriške prehrambenim obrocima. Vlakna i pektini, koji su toliko bogati sočnim plodovima ove kulture citrusa, posebno su korisni kod dijabetesa tipa 2. Sve sposobnosti voća u kompleksu pridonijet će normalnom tijeku biokemijskih procesa i neće dopustiti nakupljanje viška masti. To znači da su mandarine prikladne kao profilaktičko sredstvo, sprečavajući problem prekomjerne težine.

Stopa potrošnje

Mandarini imaju relativno nizak glikemijski indeks. To je jednako 40 jedinica, što dijabetičarima omogućuje korištenje do tri plodova dnevno. Ali pitanja kao što su brzina i način uporabe proizvoda, bolje je razgovarati sa svojim liječnikom. Činjenica je da se u svakom slučaju ovo pitanje rješava pojedinačno, jer mnogo ovisi o težini osnovne bolesti, prisutnosti komorbiditeta i stanju bolesne osobe. Svi ovi faktori su od najveće važnosti u pripremi programa prehrane dijabetičara. Kao što je već navedeno, mandarine se mogu jesti u čistom obliku ili dodati desertne voćne kriške, salate.

Mandarinski položaj u izborniku
Uz racionalan pristup sastavljanju individualnog jelovnika, tako bogate plodove kao što su mandarine, treba postaviti s očekivanjem da tijelo dobije maksimalnu korist. Bolje je prvi doručak nadopuniti s jednim malim plodom, jer ovaj obrok treba iznositi ¼ svih dnevnih kalorija. Možete jesti mandarinu i tijekom drugog doručka, a ne preporučuje se koristiti u večernjim satima, jer kisela hrana može negativno utjecati na probavu.

Možete dodati nekoliko kriški voća desertu od svježeg sira. Prilikom izrade jelovnika potrebno je uzeti u obzir vrstu bolesti, ali je bolje angažirati stručnjaka za ovu složenu materiju, a prilikom unošenja agruma u prehranu uvijek treba pravilno izračunati dozu, kao i vrijeme primjene inzulina.

Vjerojatni rizici
Kao i svaki drugi proizvod, mandarina, osim korisnih svojstava, ima ozbiljne nedostatke koji mogu imati negativan utjecaj na zdravlje. Stoga i ovu stranu treba pročitati. Mandarine se ne preporučuju uključiti u prehranu, ako dijabetičar ima bolesti probavnog sustava uz osnovnu bolest. Takva ograničenja uključuju peptički ulkus i gastritis s visokom kiselošću. Zabranjena je ova vrsta citrusa s patologijama jetre i disfunkcijom bubrega. Uporaba mandarina strogo je kontraindicirana u sljedećim patologijama:

• hepatitis;
• kronični holecistitis;
• kronični nefritis;
• na popisu kontraindikacija individualne netolerancije na citruse.

Naravno, želio bih vas podsjetiti na zlatno pravilo koje kaže da će samo poštivanje mjere u prehrani donijeti stvarnu korist ljudskom zdravlju. Ovo je pravilo osobito važno za osobe s dijabetesom. Stoga pacijenti s takvom dijagnozom trebaju udovoljavati svim prehrambenim zahtjevima.

Video: kakvo voće može jesti dijabetičar