Mogu li pistacije s dijabetesom?

Sadržaj članka

1 Matice koje produžavaju mladost
2 Prednosti dijabetesa od pistacije
3 kontraindikacije
4 Video: pistacije korisne za dijabetes

Orašasti plodovi sadrže bogatu paletu hranjivih tvari koje su potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Dijabetes nameće određena ograničenja na uporabu proizvoda, zahtijeva pridržavanje jasne prehrane. Orašasti plodovi trebaju biti uključeni u prehranu, jer sadrže potrebne tvari za tijelo. Prioritet imaju bademi, orasi i pistacije.

Matice koje produžavaju mladost

Na istoku se pistacije nazivaju drvećem života, Iran se smatra njihovom domovinom. Ova biljka se spominje u Bibliji, a na dvoru kraljice Šebe smatrani su omiljenom poslasticom. Ako slijedite klasifikaciju, pistacija nije oraščić i koštano voće. No, navika se razvila kako bi se orah nazvao svakim voćem koje se sastoji od guste kore i jezgre. Šume stabala rastu u Grčkoj, Siriji, Afganistanu, Turskoj, Italiji. Iran je i dalje najveći uvoznik pistacija u svijetu.

Popularnost proizvoda je zbog ugodnog okusa i prednosti koje donosi tijelu. Struktura uključuje:

amino kiseline;
vlakna;
vitamine skupine B, E, PP;
kalij, magnezij, fosfor, bakar;
masne kiseline;
lutein;
škrob;
niacin;
fenolni spojevi.

Proizvod je niskokalorični, ali mnogi orašasti plodovi još uvijek nisu vrijedni pa je dnevna cijena za dijabetičare samo jedna šaka. Pistacije se jedu sirove i pržene. Najčešće se sole tijekom prženja, tako da mogu izazvati žeđ, koja kod dijabetesa može izazvati edem.

mogu imati sjemenke bundeve za dijabetes

Prednosti dijabetesa od pistacije

Rezultati istraživanja dokazuju korist konzumiranja pistacija. Oni smanjuju razinu šećera u krvi, djeluju protiv raka, zbog visokog sadržaja oksidanata imaju rejuvenating i podupirući učinak na tijelo kao cjelinu.

Masne kiseline spaljuju "loš" kolesterol, osiguravajući čistoću zidova krvnih žila, jačaju ih, smanjuju broj otkucaja srca, potiču apsorpciju željeza. Lutein u sastavu pistacija čuva oštrinu vida, sprječavajući razvoj bolesti očne jabučice. Prednosti za probavni sustav su čišćenje žučnih putova, smanjenje intenziteta bubrežnih kolika i blagotvoran učinak na jetru. Celuloza normalizira probavni trakt. Mala šaka pistacija će zaštititi od razvoja tuberkuloze i raka pluća, podići će imunološki sustav. Stimulirajući rad živčanog sustava, oni pomažu u borbi protiv stresa i kroničnog umora, vraćaju snagu nakon fizičkog napora, čiste od otrovnih tvari.

Jedenje pistacija s rižinim brašnom, bijelim kruhom i drugim namirnicama koje imaju visok glikemijski indeks smanjuju šećer, zadržavajući osjećaj punine.

Pistacije će biti korisne u borbi protiv dijabetičara s prekomjernom težinom. S niskim udjelom kalorija, oni dugo dugo zadovoljavaju glad, omogućujući vam da slijedite dijetu bez vanjskih zalogaja.

Opći učinak na tijelo je taj da su matice:

poboljšavaju funkciju mozga;
povećati ton;
ubrzati regeneraciju;
smanjiti umor;
imaju učinak pomlađivanja.

kontraindikacije

Pistacije su visoko alergijski proizvodi, a dijabetičari ponekad imaju reakcije na davno poznate proizvode, pa biste trebali liječiti proizvod s oprezom. U trudnoći je bolje suzdržati se od konzumiranja delicija, budući da pistacije mogu utjecati na glatke mišiće, što povećava tonus maternice. Nemojte ih jesti puno, jer visok sadržaj eteričnih ulja izaziva vrtoglavicu i mučninu, dovoljno je 10-15 komada dnevno.

U dijabetesa, ne morate oštro napustiti sve odjednom, prebacivanje na zobenu kašu bez šećera i sirovog kupusa. Vrlo je važno upravo uravnoteženu prehranu, uključujući meso, žitarice, ribu, mliječne proizvode, voće, povrće, zelenilo, gljive i, naravno, orašaste plodove i pistacije.

Dnevna stopa iznosi 60 grama. neslane orasice koje podupiru tijelo i jamče dobro raspoloženje od okusa vaše omiljene delicije.

možete jesti kikiriki s dijabetesom