Mučnina tijekom trudnoće: uzroci i liječenje

Vrlo malo žena se može pohvaliti da tijekom trudnoće nisu osjetile mučninu. Doista, mučnina je jedan od glavnih i prvih znakova trudnoće. Ovaj neugodni osjećaj doživljava 90% žena u ranoj trudnoći. Mučnina je jedna od manifestacija toksemije koju je teško nositi. Dugo je dokazano da je umjerena mučnina prirodan proces u tijelu, ne šteti djetetu i nije simptom bilo kakve patologije. Jedini problem je što je ženi prilično teško preživjeti duge mjesece mučnine. U pravilu toksikoza traje do 12-14 tjedana trudnoće, ali u nekim slučajevima može trajati svih 9 mjeseci. Ovo razdoblje morate proći. U ovom članku, naučit ćete o glavnim uzrocima toksikoze, kao i upoznati se s mnogim savjetima kako eliminirati osjećaj mučnine tijekom trudnoće.

Zašto se osjećati bolesno tijekom trudnoće

Naravno, mučnina je normalno fiziološko stanje trudnice. Ali zašto se pojavljuje? Pokušajmo shvatiti.

1. Hormonalne promjene. Hormonske promjene glavni su izvor mučnine tijekom trudnoće. Postoji pretpostavka da je mučnina povezana s razinom hCG. Nakon oplodnje počinje se povećavati i smanjuje već nakon 12-13 tjedana. Zbog toga mučnina prati ženu u ovom razdoblju trudnoće.
2. Posteljica. Postoji još jedna znanstvena hipoteza koja sugerira da se toksikoza razvija na samom početku trudnoće, prije nego što je posteljica imala vremena za formiranje. Činjenica je da posteljica postaje potpuno održiva tek nakon 10-12 tjedana, a do tada fetus ostaje vrlo ranjiv i nezaštićen. Priroda štiti mladu majku od mogućeg trovanja, prisiljavajući je da osjeća gađenje prema nekim proizvodima. Štoviše, tijelo samo ukazuje na to kakve vitamine beba nema, a što u tijelu ima u izobilju. To je ono što uzrokuje promijenjen, a ponekad i izopačen okus trudnice.
3. Nasljedni faktor. Postoji dokazana tvrdnja da je mučnina tijekom trudnoće genetski inkorporirana informacija. Pitajte mamu o tome kako je pretrpjela trudnoću - vjerojatno očekujete sličan razvoj događaja. Štoviše, dokazano je da se u svakoj sljedećoj trudnoći povećava mučnina kod žene.
4. Bolesti jetre i probavnog trakta. Bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta također mogu igrati ključnu ulogu. Ako žena ima kronične bolesti jetre, želuca, gušterače ili kardiovaskularnog sustava, vjerojatnost mučnine se povećava nekoliko puta.
5. Godine. Žene starije od 40 godina doživljavaju toksikozu mnogo akutnije.
6. Psihosomatski čimbenici. Često je mučnina povezana s psihološkom komponentom. Ako žena često plače i je nervozna, mučnina se povećava. Doista, postoji mnogo razloga za zabrinutost - trudnica je zabrinuta za svoj odnos sa svojim mužem, tu je pitanje o financijama, životnom prostoru, starija djeca (ako ih ima), lik, posao. Veliki broj iskustava na ovaj ili onaj način utječe na dobrobit.
7. Višestruka trudnoća. Još jedna znanstveno dokazana činjenica je da u slučaju višestruke trudnoće toksikoza traje nekoliko tjedana duže.

Ovo su samo neki od čimbenika koji mogu uzrokovati mučninu tijekom trudnoće. No često se može javiti mučnina i kod mlade, potpuno zdrave i mirne žene. Što učiniti u ovom slučaju? Toksikoza samo treba preživjeti i čekati.Za vas smo prikupili najučinkovitije savjete protiv mučnine tijekom trudnoće.

Hrana s toksikozom

Vrlo često, mučnina nastaje zbog neugodnih mirisa ili hrane koja izaziva gađenje. Evo nekoliko savjeta i savjeta koji će vam pomoći smanjiti mučninu.

1. Da biste izbjegli prelijevanje želuca, morate jesti malo, ali često. Nemojte prejesti, dio ne bi trebao biti veći od volumena vašeg dlana, inače osjećaj mučnine ne možete izbjeći. Međutim, trebate jesti svaka 2-3 sata da beba dobije hranu.
2. Vrlo često se mučnina javlja ujutro čim izađete iz kreveta. To je zbog praznine u želucu. Korisno je da se odmah nakon buđenja pojede kolačić ili kreker, bez ustajanja iz kreveta. Ostavite nešto jestivo na noćnom ormariću u večernjim satima. I tek nakon što dobijete hranu u želucu možete polako ustati iz kreveta.
3. Nemojte jesti ništa što uzrokuje gađenje. Čak i ako je skuta tri puta korisna, nemojte je jesti ako ne želite.
4. Vjerojatno ne treba reći da bi hrana trebala biti samo svježa i kvalitetna. Nema sumnjive brze hrane.
5. Slana hrana - krekeri, orašasti plodovi, ukiseljeni krastavci dobro se nose s mučninom.
6. Ako nemate želju, nemojte se prisiljavati da jedete vruća jela. Tijekom toksikoze možete jesti voće, jogurte, kolače, orašaste plodove. Usput, mučnina od juha se povećava.
7. Bombona bombona i đumbir čaj mogu suzbiti mučninu.
8. Hladni i topli obroci i pića pojačavaju toksikozu. Hrana i piće trebaju biti topli.
9. Za tešku mučninu sisati komad limuna.
10. Pijte više vode - minerala bez plina.
11. Neki se bore s mučninom i pomažu sjeme.

Ako redovito radite ili napuštate kuću, trebali biste poslastice od metvice, limuna, đumbira, sjemena u torbici - nešto što će vam pomoći da se nosite s naglim mučninama.

Kako se riješiti mučnine tijekom trudnoće

Čak i ako slijedite sva pravila zdrave prehrane, mučnina vas može pratiti tijekom cijelog dana. Evo nekoliko savjeta o načinu života koji će vam pomoći riješiti se toksikoze ili smanjiti njezine manifestacije.

1. Najčešće mučnina izaziva neugodne mirise - oštre i neugodne. Pokušajte se zaštititi od njih. Zamolite kućanstvo da ne koristi parfem ili da to radi izvan kuće. Prvi put trudna žena može osjećati bolestan čak i od mirisa sirovog mesa, pa kuhanje je također bolje odbiti.
2. Često provjetravajte sobu, osobito prije spavanja. Gledajte temperaturu zraka u prostoriji - ne smije prelaziti 24 stupnja. Kada je vrijeme toplo, ostavite prozor otvoren - na hladnom zraku i uz veliku količinu kisika bolje je disati.
3. Prestanite pušiti, ako to već niste učinili, nemojte ostati u zadimljenim sobama.
4. Ako se mučnina uzdigne, trebate zatvoriti nos i disati kroz usta - tako se neko vrijeme štitite od neugodnog mirisa.
5. Možete se riješiti iznenadne mučnine gume za žvakanje od metvice.
6. Izbjegavajte stres i živčani stres, opustite se više. Ako radite u sjedećem položaju, za vrijeme ručka, pokušajte hodati najmanje 200 metara. Ako je moguće, trudnice bi trebale spavati više nego obično - 8-10 sati dnevno. Uz jaku toksikozu, morate uzeti stanke za dnevni san.
7. Navečer i vikendom šetajte oko rezervoara, u šumskim parkovima. Dovoljna količina kisika smanjit će osjećaj mučnine.
8. Neke žene su spašene od mučnine tijekom trudnoće s pastom za zube. Pokušajte četkanje zuba - u nekim slučajevima to pomaže. Umjesto pasta za zube možete koristiti mints kako biste isprali usta.
9. Ponekad mučnina dolazi ne ujutro, već navečer.To može ukazivati ​​na individualne osobine žene ili da je jednostavno umorna ili nervozna. To posebno vrijedi za trudne trudnice. U tom slučaju, morate piti 7-8 kapi zlatne ili valerijane tinkture - to će vam omogućiti da se smirite i riješite mučnine.
10. Izbjegavajte izazovne čimbenike. Nosite udobnu odjeću s kojom se osjećate ugodno, moralno i fizički. Odbacite pete. Izbjegavajte javni prijevoz - tu vas čekaju ne samo neugodni mirisi, već i brojni virusi koje sada ne trebate.
11. Ako ispustite nešto, ne savijte se, bolje je sjesti. To će spriječiti mučninu i vrtoglavicu.
12. Prije spavanja trebate pojesti nešto, kako ne biste zaspali na prazan želudac. Bolje je spavati na desnoj strani i koristiti dva jastuka tako da je glava podignuta.
13. Ponekad se psihičko trešenje pomaže riješiti mučnine - odlaska na odmor, posjeta raznim događajima, susreta s dobrim ljudima. Sve dobre emocije pomoći će vam da zaboravite na mučninu.
14. Budite sigurni da uzmete multivitamin, jer često toksikoza može biti znak nedostatka važnih elemenata u tragovima.
15. Oko tri centimetra od dlana dlana nalazi se aktivna točka na ručnom zglobu, koja se nalazi u depresiji između tetiva. Ona je odgovorna za mučninu. Ako je pritisnete nekoliko minuta, mučnina će proći. Također možete koristiti posebne narukvice koje se nose na putovanjima - one djeluju izravno na toj točki.

Svaka žena pronalazi svoj individualni način suočavanja s toksemijom i suzbija mučninu. Pokušajte sve načine - jedan po jedan, a neki od njih će biti učinkoviti za vas.

Mučnina - norma ili patologija

Kao što je navedeno, blagi mučnina - to je normalno, to se događa kod gotovo svih žena. Ali što ako se osjećate jako bolesno? Trebam li se posavjetovati s liječnikom? Naravno, svakako biste trebali razgovarati o svojim osjećajima s ginekologom koji promatra. Ako se ne dogodi više od 10 napadaja na dan, a ne prati povraćanje, to obično nije razlog za zabrinutost. U kojim slučajevima morate odmah potražiti pomoć?

1. Ako trudnica izgubi težinu.
2. Ako mučninu prati povraćanje - više od tri puta dnevno.
3. Ako žena ne može u potpunosti jesti.
4. Ako mučnina prati povišena tjelesna temperatura, ubrzani otkucaji srca.

U ovom slučaju, toksikoza može biti opasna - tijelo žene je dehidrirano, beba ne dobiva potrebnu prehranu. U nekim slučajevima ovo stanje prepun je smrti fetusa. Stoga, s teškim napadima povraćanja i mučnine, žena mora biti na bolničkom liječenju.

Trudnoća je sreća koju mnoge žene očekuju. Međutim, to nije uvijek slatki trbuščić, uživanje u hirovima i izbor prelijepe dječje odjeće. Trudnoća je stvarno ozbiljan test za ženu. Prva stvar s kojom se žena susreće u ranim fazama je mučnina, uporna, dosadna. Možete se nositi s neugodnim osjećajem, naš savjet će vam pomoći u tome. Slijedite pravila zdrave prehrane, odmorite se i hodajte više, pratite kvalitetu svog života, ne budite nervozni. A onda će mučnina postupno opadati, a trudnoća će donijeti samo radosne trenutke.

Video: što učiniti s mučninom u ranoj trudnoći