Zeleni čaj za hipertenziju - koristi i štete

Mnogi hipertenzivni pacijenti moraju se odreći svojih omiljenih pića zbog prijetnje povećanog pritiska. Višak tekućine, kofein, alkohol i druge tvari utječu na tjelesnu temperaturu, broj otkucaja srca i krvni tlak. Potpuno je nemoguće oporaviti se od hipertenzije, ali postoje sigurni biljni lijekovi koji smanjuju neugodne simptome. Dobra vijest je da je zeleni čaj, koga mnogi vole, jedan od takvih iscjeljujućih lijekova, a njegovo pijenje s hipertenzijom nije samo moguće, nego i nužno.

O blagotvornim svojstvima zelenog čaja

Prirodni visokovrijedni listovi čaja danas se proizvode u Kini i Japanu. Pri pridržavanju tehnologije obrade suhih sirovina za piće ostaju sva korisna svojstva biljke koja omogućava poboljšanje zdravstvenog stanja pri hipertenziji.

Mladi listovi i izdanci čajnog grma, koji se skupljaju za listove čaja, sadrže najvažnije vitamine za povišeni krvni tlak - B1, B2, B3, E, A i C, kao i antioksidanse. Ovaj kompleks pomaže kod povišenog tlaka:

1. Povećava elastičnost krvnih žila.
2. Uklanja kolesterolne plakove, zbog čega je sužen lumen krvnih kanala.
3. Snižava tjelesnu temperaturu.
4. Pomaže opuštanju mišića, zbog čega tijelo postaje manje napeto i poboljšava glatki protok krvi.
5. Jača srčani mišić.
6. Okrepljujuće, a stimulirajuća tvar, za razliku od štetnog kofeina, brzo se apsorbira i izlučuje iz tijela bez štete.
7. Smiruje i tonizira živčani sustav, sprječavajući emocionalno uzbuđenje koje uzrokuje visoki krvni tlak.
8. Uklanja višak tekućine iz tijela, smanjuje volumen krvi i smanjuje unutarnji pritisak u tijelu.
9. Antioksidans kakhetin smanjuje šećer u krvi i čisti tijelo.

Zeleni čaj je vrlo koristan ako pijete 1-2 šalice dnevno. Piće u velikim količinama je štetno. Višak tekućine može se akumulirati u tkivima, što otežava kretanje krvi i stanični metabolizam. Osim toga, može izazvati zatajenje bubrega.

O složenim učincima čaja s hipertenzijom

Učinkovitost zelenog čaja u hipertenziji posljedica je činjenice da istodobno regulira nekoliko funkcija koje osiguravaju normalan tlak u tijelu.

• očistiti posude;
• povećati njihovu elastičnost;
• uklonite višak tekućine iz tijela.

Zbog sadržaja vitamina A, E i C u zelenom čaju, zidovi krvnih žila su ojačani, a snažan antioksidativni učinak uklanja štetne tvari iz krvi, razrjeđuje je i normalizira volumen.

Hipertenzivni bolesnici trebaju obratiti pozornost na količinu unesene tekućine - da ne bi preopterećivali srce i krvne žile, morate piti više od 1,5 litre vode ili nezaslađenog čaja dnevno.

Tekućina koja sadrži glukozu, fruktozu i masti tijelo doživljava kao hranu - i ulazi u probavni sustav. Svježa voda ili biljni esencije mogu brzo isprati tijelo i iz njega izvući. Stoga, da biste smanjili pritisak, potrebno je popiti “prazan” zeleni čaj - bez dodavanja šećera, meda ili mlijeka.Također izbjegavajte dodavanje začina za zagrijavanje poput đumbira, cimeta, kardamoma i drugih.

Kako odabrati zeleni čaj

Da bi se smanjio rizik od hipertenzije, potrebno je odabrati prirodne skupe čajeve prve godine sakupljanja. Aromatizirane sorte proizvode se od otpadaka od proizvodnje čaja, a stari se čaj dugo transportira, pa proizvod gubi korisna svojstva i nema ljekoviti učinak.

Ovaj svježi čaj ima izraženu ugodnu aromu i ne zahtijeva aromu. Proljetna kolekcija ima buket biljnih i voćnih nota i začina od oraha, a jesenski čaj ima opor i baršunast okus. Postoje lagani čajevi i sorte koje sadrže note eteričnog ulja, duboke kisele gorčine. I oni i drugi pomažu tijelu da se nosi s hipertenzijom.

Kupi dobar zeleni čaj može biti u specijaliziranoj trgovini, gdje je pakiran na licu mjesta po težini. Tamo možete procijeniti sadržaj spremnika, a vidom i mirisom možete vidjeti imate li dobro piće. Kvalitetan čaj ima žućkasto-zelenu nijansu, ponekad bijeli ili zlatni sjaj i izraženu svježu aromu.

Ipak, treba obratiti pozornost na vlagu lišća, koje su često uvijene rukom. Normalan sadržaj vlage u njima - 3-6%. Sušenje lišća ne zadržava svoj oblik i pretvara se u pil tijekom transporta. Sirov proizvod je osjetljiv na plijesan, što ga čini potpuno neprikladnim za ljudsku potrošnju.

Uz svjetski poznate azijske sorte, tu je i indijski čaj, sorte koje se uzgajaju na Šri Lanki iu drugim zemljama. Vrlo malo ljudi zna gruzijski zeleni čaj koji ima ljekovita svojstva i ugodan okus.

Kvalitetan čaj je skuplji od dostupnog u trgovinama, ali ima primjetan učinak u prvim tjednima redovite uporabe.

Pri kupnji jeftinog pakiranog zelenog čaja, obratite pozornost na cjelovitost ambalaže, datum prikupljanja i označavanje proizvoda. Kvaliteta čaja obično se označava rangovima od 1 do 7 sorti. Najluksuzniji je zeleni čaj najviše klase.

Kako čuvati zeleni čaj kod kuće

Da proizvod nije izgubio korisna svojstva, mora se skladištiti u zatvorenoj posudi. Najbolje je odabrati posebnu keramičku posudu. U prozirnom spremniku, listovi čaja ne mogu se pohraniti zbog prodiranja izravne sunčeve svjetlosti koja uništava korisne spojeve i aktivne tvari u čaju. Papirnom ili plastičnom vrećicom čaj će upiti vlagu i mirise iz zraka, što će pokvariti nježnu aromu čaja.

Kako piti zeleni čaj tako da nema hipertenzije

Pijte zeleni čaj za hipertenziju bez zaslađivača, kako ne biste zgusnuli krv. Možete ga koristiti i toplo i hladno. Pivo nije sa kipućom vodom, već s vodom koja se hladi na 70-80 stupnjeva. Istodobno isprati čajnik kipućom vodom. Za svakih 200 ml vode koristi se 1 žličica. list čaja, + 1 dodan kako bi se popravio okus.

Zanimljivo je da se prirodni zeleni čaj može kuhati nekoliko puta, na vrijeme uzimajući tekućinu iz čaja. U svakoj od pivarskih napitaka pojavit će se novi jedinstveni okus.

U Kini su proveli zanimljiv eksperiment: polovici grupe volontera bilo je dopušteno jesti čak i masnu hranu i brzu hranu, nakon čega su konzumirali zeleni čaj, dok je druga skupina jela samo zdravu dijetnu hranu, ali nije dobila čaj. Rezultati su iznenadili istraživače: skupina navijača zdravog načina života pokazala je normalne rezultate o stanju kardiovaskularnog sustava, dok je skupina koja je konzumirala čaj pokazala poboljšanje.

Stoga, čak i ako volite masnu, prženu i začinjenu hranu, pokušajte piti barem jednu šalicu zelenog čaja dnevno kako biste očistili tijelo i smanjili rizik od razvoja hipertenzije.

Video: Kako zeleni čaj utječe na pritisak hipertenzije?