Lehet-e szoptatni a bolgár borsot?

Ha a terhesség alatt a nőnek szigorú étrendi ajánlásokat kellett követnie, akkor a szülés után ezek a feltételek szigorúbbak lesznek. Végtére is, minden, amit egy anya egy tányéron, nagyon gyorsan belép a gyermek szervezetébe. De mivel a csecsemő emésztőrendszere még nem készült fel a komoly terhelésre, a nő étrendjének bármilyen relaxációja nagy kárt okozhat a gyermeknek. Ezért sok múmia nagyon érzékeny a saját táplálkozására. Nem elégedettek egy adott termék felszíni tudásával, a nők szívesen kiderülnek, hogy milyen előnyökkel vagy károkkal járhat a gyermek organizmusára.

Például ez a helyzet: mindenki ismeri a gyümölcsösök és a kertek ajándékainak hasznosságát, de fennáll annak a veszélye, hogy bajba kerülhet néhány gyümölcs és zöldség eszik. Vegyünk legalább olyan népszerű kultúrát, mint a bolgár bors. Ennek a zöldségnek az összetétele - az igazi nyomelemek elengedhetetlen tárháza. Ezért sok szoptató nő figyelmet fordít erre a csodálatos gyümölcsre. De a kis csirke egészségének károsodásának lehetséges kockázata megakadályozza, hogy a termék belépjen a táplálkozásába. Megpróbáljuk megérteni ennek a létfontosságú kérdésnek a hiányosságait.

Mi az összetétel egyedisége?

A paprika bámulatos megjelenése csodálatot és kívánságot idéz elő a lédús húsának megkóstolására. A Peppernek többmilliós serege van rajongóknak, akik értékelik a szokatlanul gazdag ízét. De ez a fő előny mellett ez a zöldség a tápanyag jelenlétének feljegyzése a készítményben. Itt csak a fő összetevői:

• rost;
• ásványi elemek;
• vitamin-komplex, beleértve az aszkorbinsavat és a nikotinsavat;
• alkaloidok;
• szerves savak;
• éter-szerek;
• antioxidánsok.

De a borspaprika legfontosabb vagyona a kálium és a kalcium. Ezek az elemek biztosítják a baba csontszövetének növekedését és az edények normál állapotát. Ezért egyértelműen világos, hogy e tekintetben a bolgár bors nagyon hasznos, mind a szoptató anya, mind a gyermeke számára.

A hasznos zöldség tulajdonságai

A bolgár borsot más növényekből megkülönböztető, természetes összetevők csodálatos kombinációja számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik.

1. Az aszkorbinsav a szervezetben az immunrendszert erősíti.
2. Az ásványi anyagok, amelyek borsban gazdagok, telítették a szöveteket, serkentik azok növekedését és fejlődését. Néhány (jód, magnézium) aktívan részt vesz a hormonális folyamatokban, míg mások (vas) olyan oxigént szállítanak, amire szükségük van a szövetekben.
3. A szál segíti a bélműködés javítását és megakadályozza a székrekedést.
4. A kalcium a csontstruktúrák erősítésén túl a körmök és a haj kialakulásában is részt vesz. Ez a morzsa és az anyja számára is hasznos.

A bolgár paprika elemek összetételében jelen van, amelyek pozitívan befolyásolják az idegrendszer állapotát, és segítenek a fáradtság és a stressz enyhítésében. Vannak olyan anyagok, amelyek csökkenthetik a nyomást, ha hirtelen ugrik az anyába. Ezen túlmenően, még egy kis bolgár bors is serkenti a gyomorenzimek termelését, amit a megnövekedett étvágy nyilvánvaló.

ellenérvek

Röviden, egy ilyen hasznos tulajdonságok nem képesek elrontani az étrendet. Ha nem figyel a hátrányokra. De sajnos negatív oldalak is vannak. A paprika fő veszélye abban rejlik, hogy képes aktívan felszívni a peszticideket.Ezért, ha szeretné élvezni a hasznos zöldség frissességét, ajánlatos tiszta körülmények között termesztett termékeket vegyi kezelés nélkül vásárolni. Ideális lehetőség - az országban önmagukban növekvő paprika készítésére.

Mennyire kompatibilisek a szoptatás és a bolgár bors?

Nyilvánvaló, hogy ezt a kérdést nem lehet egyértelműen megválaszolni, mert az anyai szervezet egyedi jellemzői sokat döntenek. Mivel a bors a mérsékelten allergén hatású termékek csoportjába tartozik, nem minden anya használhatja. De még a látható kockázatok hiányában is be kell tartani a következő szakértői ajánlásokat, amikor ezt a kertkultúrát az étrendbe foglalja be:

1. Nem szükséges a borsot a szoptató anya menüjébe belépni, amíg a baba 3 hónapos. Az optimális időszak 4-5 hónap.
2. Az érlelés ideje alatt jobb, ha egy zöldséget eszik, mivel a téli gyümölcsök az üvegházhatást okozó körülmények között nőnek, és speciális vegyi adalékokat használnak a növény növekedésének ösztönzésére. Anya és gyermeke csak összetevőket okoz.
3. Először meg kell próbálni a zöldséget főtt formában, vagy tedd ki. Ha a baba nem rendelkezik bélrendszeri zavarokkal, akkor megpróbálhat nyers borsot enni.
4. Szín fontos. Először a sárga és a zöld másolatát kell kiválasztani - kevésbé allergén. Amikor egy gyermek hozzászokik az újításokhoz, próbálkozhat a piros paprikával.
5. Az adagolás a legfontosabb pont, amelyet szigorúan be kell tartani. El kell kezdeni egy kis szelet, gramm 20, fokozatosan növeli a részét, amikor a gyermek megszokja. De még akkor is, ha a bolgár paprika ismerős termékké válik az anyai menüben, nem szabad visszaélni. Egy hét alatt akár 200 grammot is fogyaszthat a főtt ételekben, és csak 150 gramm friss formában.

Fontos pont! A külföldről importált zöldségeket azonnal el kell hagyni. Az anyának sokkal hasznosabb lesz a nagymamáktól vásárolt paprika.

Ellenjavallatok listája

• magas vérnyomás;
• ischaemiás betegség;
• a vesék, a máj krónikus patológiája;
• aranyér;
• gyomorfekélybetegség;
• magas savasságú gastritis;
• colitis.

Különös figyelem! A krónikus folyamatok emlékeztetnek magukra, amikor a test különösen védtelen. És a terhesség és a szülés a munkaerőt és erőforrásokat sokan elveszik. Ezért egy nemkívánatos termék, még minimális mennyiségben is, komoly problémává válhat.

Összefoglalva, szeretném felhívni a figyelmet egy másik érdekes pontra: ha télen szeretné diverzifikálni a bolgár borssal, akkor néhány kiválasztott zöldséget a fagyasztóba helyezhet. Az itt felsorolt ​​egyszerű szabályok gyakorlásával egész évben élvezheti a vitaminok sokszínűségét is.

Videók: zöldségek szoptató anyák számára