Lehet, hogy szoptató kaviár?

Az első hónapok után a baba születése után sok nő valódi tesztnek számít. Postnatalis változások a testben, az újszülött gondozása, az élet drámai változásai - mindez nemcsak fizikailag, hanem erkölcsileg is nyomást gyakorol. Különben a szoptatás kérdése van. A szoptatást ki kell igazítani, a babát megfelelően kell alkalmazni a mellre. És nagyon fontos, hogy olyan étrendet tartsunk fenn, amelyben bármilyen allergén étel tilos, valamint olyan élelmiszerek, amelyek súlyosbíthatják a gyermekláncfű áramlását egy gyermekben. Az alváshiány és a gyermek gyakori sírása miatt a szoptató anyja a megengedett ételeket és ételeket elégtelen táplálkozásnak teszi ki. Egy ilyen étrend gyorsan zavarja Önt, és valami biztonságos, ízletes és egészséges terméket szeretne hozni. És van egy ilyen termék - ez egy cukkini és étel. Ebben a cikkben a squash kaviárról beszélünk - megengedhető-e a szoptatás ideje alatt, mennyi kaviárt lehet enni, és hogyan készítheti el a biztonságos snacket.

A squash kaviár előnyei a szoptatás alatt

A fiatal anyukák hamarosan rájönnek, hogy a gyermekorvosoknak tanácsot kell adniuk a kiegészítő táplálékokat egyszerű, gyorsan felszívódó zöldségekkel. Az egyik hasznos és biztonságos zöldség a cukkini. Nem okoz puffadást, nem okoz allergiát, cukkini nagyon hasznos és értékes, mert sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Emellett a squash kaviár összetétele más zöldségeket is tartalmaz - paradicsom, hagyma, sárgarépa. Mindegyikük pozitív hatást gyakorol a nő testére a terhesség és a szülés során.

1. A squash kaviár nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely elnyeli a toxinokat, salakokat, nehézfémeket és káros koleszterint. A kaviár segítségével megbirkózhatsz a székrekedéssel, ami gyakran a szülés utáni időszakban fordul elő.
2. A cukkini és ebből a zöldségből származó kaviár azoknak a kedvencei, akik figyelik az alakjukat. A cukkini gyorsan adja a telítettség érzését anélkül, hogy a gyomorban további gravitáció jönne létre, és tökéletesen elnyomja az éhségérzetet kis mennyiségű kalóriával. A squash kaviár kiváló kiegészítője lehet a legegyszerűbb oldalsó ételeknek - rizs, hajdina, stb. Ez nagyon fontos a szülés után a fiatal anyáknak, akik a lehető leghamarabb vissza akarnak térni a karcsú és látványos szépségek soraiba.
3. A cukkini magnézium normalizálja a szívizom munkáját, ami segít bármilyen eredetű ödéma kezelésében.
4. A cukkini részeként egy csomó aszkorbinsav tökéletesen formálja és erősíti a nők immunitását. A szoptatás során egyre fontosabb, mint valaha, mert a test kimerült, a nő hajlamos a megfázásra.
5. A B csoportba tartozó vitaminok ennek a zöldségnek az összetételében biztosítják a fiatal anya idegrendszerének egészséges működését. Szülés utáni depresszió, hormonális elégtelenség, alváshiány, stressz - mindez befolyásolja egy olyan nő érzelmi állapotát, aki pár hónap múlva szó szerint megnyomódik, mint egy citrom. A squash kaviár segít helyreállítani a pszicho-érzelmi stabilitást.
6. A cukkini összetételében lévő foszfor részt vesz az egészséges csontszövet kialakulásában, segít megőrizni a fogak, a körmök és a haj egészségét. Ezenkívül a cukkini a gyerekek számára hasznos, segít egészséges csontváz kialakításában, védve az izom-csontrendszeri betegségekkel szemben.

A cukkini általában sok vitamint és mikroelemet tartalmaz, amelyek az anyatej zsírt és táplálékot tesznek. De a squash kaviár biztonságos?

Kárpáti kaviár egy szoptató anya számára

A boltban értékesített squash kaviár nem csak párolt zöldségek, hanem számos tartósítószer, íz, ízfokozó, színezék és egyéb nem nagyon egészséges adalék. Az ilyen összetevők nem részesítik előnyben a nőt, aki szoptatja a babát. Ezenkívül a káros adalékok allergiás reakciót okozhatnak a babában. Ha a squash kaviár elfogyasztása után a baba testén bőrkiütés vagy bőrpír keletkezik, azonnal el kell távolítania a táplálékból a snacket. A kaviárban nagy mennyiségű ecetet okozhat a gyulladás és a duzzanat. A squash kaviár fogyasztásának kockázata abban is rejlik, hogy agresszív hőkezeléssel a zöldségek elvesztik előnyös tulajdonságaik és vitaminaik nagy részét. A friss és ökológiai termékekből készült ízletes és egészséges kaviárot magának kell főzni.

Hogyan készítsünk egészséges kaviárt otthon?

Próbálj meg választani a jó zöldségeket kaviárra, nitrát nélkül. Kívánatos, ha a kertből szüret lesz. Ha ez nem lehetséges, győződjön meg róla, hogy kérje a boltot a zöldség minőségéről. A cukkini egy olyan műszerrel is ellenőrizhető, amely a cellulóz nitrátszintjét méri.

1. A főzéshez használt squash kaviárhoz két kilogramm cukkini, fél kilogramm paradicsom, hagyma és sárgarépa szükséges.
2. A feldolgozott hagyma és sárgarépa nem károsítja a fiatal anyát, de a paradicsom allergénvé válhat. A paradicsom likopint tartalmaz, ami bármilyen zöldséget és gyümölcsöt piros színű allergén hatású. Hogy megszabaduljon ebből a kockázatból, minimálisra csökkentheti a paradicsom számát a kaviárban. És annak érdekében, hogy ne veszítsük el a jellegzetes ízlést, a piros paradicsomot narancssárga fajtákkal helyettesíthetjük, jobban felszívódnak és nem okoznak allergiás reakciót.
3. Minden zöldséget hántológéppel kell vágni és apróra vágni. Általában a zöldségeket egymás után sült és nagy serpenyőben pároljuk. De egészséges és biztonságos edényt készítünk, így nem fogjuk meg a zöldségeket. Apróra vágott hagymát, cukkint, sárgarépát és paradicsomot egy edénybe kell üríteni (vastag fenekű serpenyőbe), 80-100 ml növényi olajat kell önteni, alaposan összekeverni, és a pörköltet alacsony hőre tenni.
4. A kaviár másfél-két órára párolható, nincs szükség arra, hogy rohanjon a dolgok, a magas hőmérséklet miatt a vitaminok nagy része elvész. Nézze meg a darabok keménységét - ha a sárgarépa puha, a többi zöldség is kész lesz.
5. Kóstolja meg a sót, cukrot, fekete borsot, ecetet. Keverjük össze alaposan az ívást, és hagyjuk, hogy körülbelül fél órán át izzadjon. Néhány, mint homogén squash kaviár, így nincsenek látható darabok. Ha Ön az egyik ilyen ínyenc, egyszerűen merítse a bemerítő keverőt a késztermékbe - a kedvenc snackje kész!

A kész kaviár hűthet, és élvezheti a nyári zöldségek illatos ízét. Ha egy csomó kaviárt kap, sterilizált tégelyekbe öntsük, és feltekerjük. Télen nyitható korsó, kaviárral és szendvicszel, édes teát iszik. A szoptatás anyu nem csak hasznos, hanem őrülten finom!

A squash kaviár egy igazi vitamin-raktár, nemcsak értékes, hanem teljesen biztonságos étel. Házi squash kaviár könnyedén takaríthat meg még egy gyereket egy év után. Eszik kaviárt, amikor szoptat, ez segít helyreállítani a törékeny női egészséget!

Videó: hasznos squash kaviár tulajdonságai