Lehet-e az árpa a szoptatás alatt?

A szoptató anyatej minősége közvetlenül táplálkozásától függ. Minden anyának tudnia kell, hogy milyen ételeket lehet az étrendbe bevinni, és amelyek semmilyen esetben nem használhatók. A mazsola, a körte, az aszalt szilva és a sok más vitamin, amely nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, a szoptatás alatt nem szabad az anyát fogyasztani. Azonban ne aggódj a monoton étrend miatt. Néhány termékre vonatkozó korlátozások mellett is teljesen diverzifikálhatja a menüt.

Az élet első hónapjaiban a gyermeknek vitaminokra és nyomelemekre van szüksége a teljes fejlődéshez, amelyet anyja tejéből kap. Ezért a szoptatás időszakában az étrendben különféle gabonaféléket kell tartalmaznia. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a rizs és a búzadarab rögzül, hogy a babának problémája legyen a székkel. Ha a baba táplálkozási allergiában szenved, akkor tudnia kell, hogy mely gabonafélék reagálhatnak. Gyöngy árpa tekinthető elég elfogadhatónak a szoptatás ideje alatt, de mielőtt belefogná a diétájába, meg kell értenie az összes jellemzőjét.

Tény! A szoptatás alatt a perlovka nem jelent veszélyt sem a gyermekre, sem az anyjára, és nagyon gazdag vitaminokban és nyomelemekben.

Hasznos összetétele gyöngy árpa

Árpa - hámozott, jól polírozott árpa. Ez a fű szálból áll, amely számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

• Hatékonyan segít megbirkózni a túlsúlygal, mert kevés kalóriája van.
• Normálálja a bélműködést és könnyen felszívódik a szervezetben.
• Gyulladásgátló és gombaellenes hatása van.

A táplálkozási időszak alatt az anyáknak a gyöngy árpa-zabkása étkezése elősegíti az immunitást és a különböző betegségekkel szembeni magas rezisztenciát mind az anya, mind a gyermeke számára.

Kása összetétele

A Pearl árpa sok vitamint és elemet és aminosavat tartalmaz:

1. Egy hatalmas mennyiségű fehérje, amely elősegíti az izomszövet növekedését és fejlődését.
2. A, PP, B, D és E vitaminok láncai
3. Lizin, amely hozzájárul a kollagén termeléséhez, és ő pedig felelős a bőr szilárdságáért és rugalmasságáért.
4. A vas a test hematopoetikus és immunrendszerének fontos vegyszere. Ennek hiánya anémiához és immunhiányhoz vezet.
5. A kalcium szükséges a teljes véralvadáshoz, neuromuszkuláris izgalomhoz és más fontos folyamatokhoz. Nagy szerepet játszik a körmök, a fogak, a haj, az epidermisz és a szemlencsék kialakításában.
6. A foszfor felelős a csontszövet erősségéért és képződéséért, elősegíti a fehérjék, szénhidrátok és zsírok cseréjét.
7. A jód - elősegíti a mentális folyamatokat, valamint a pajzsmirigyhormonok termelésével, elpusztítja a vérben lévő idegen sejteket.
8. A kálium fontos nyomelem az allergének elleni küzdelemben, melynek segítségével a sejtek a testhez szükséges elektrolitokat kapják.
9. A cink jó antiszeptikus és antioxidáns, segít tisztítani a testet és megszünteti a toxinokat.

Mikor vehetem be a diétát a GW időszak alatt?

Az összes előny mellett a gyöngyház ártalmas. Ebben az esetben - lehetséges-e az árpa a takarmányozási időszak alatt vagy sem? Nagyon nehéz egyértelműen válaszolni, még a tapasztalt táplálkozási szakembernek is meg kell értenie a baba szervezetének egyéni toleranciáját. A szakértők azt mondják, hogy a gyermek életének első hónapjában az anyának nem kellene az árpát bevenni az étrendbe. Már a második hónaptól kezdve fokozatosan bevezetheti ezt a gabonát a napi étrendben.

Az első hónapban a csecsemő most kezd kezdeni az anyatejhez való alkalmazkodást, immunitása nagyon gyenge. Ezért az allergiás reakció megakadályozása érdekében jobb, ha késlelteti a használatát.

Milyen mennyiségben, és milyen formában használható gyöngy árpa

Először, legkorábban egy hónappal a születés után, másodszor pedig fokozatosan. Lehetetlen szoptatni a szoptatást reggelire, hogy az árpa kása üres gyomorban legyen. A zabkása első fogadása nem haladhatja meg a három evőkanál, majd a nap folyamán figyelemmel kell kísérnie a gyermek állapotát. Legközelebb 100 grammig tarthat, ha nincs negatív következmény, akkor 200 gramm vagy annál nagyobb.

A gabonafélék gazdag kiegyensúlyozott összetétele ellenére a szakértők még mindig nem javasolják, hogy a heti étrendbe való felvétel több mint 1 fogadóba kerüljön.

Melyik a jobb: egy gyöngyház árpa vagy az árpával leves leves

Már tudjuk a gyöngyház felhasználásának hasznos összetételéről és mennyiségéről, most meg kell értenünk, milyen formában és mit kell enni.

Gyöngy árpa kása

1. Vigye be az árpa az ápoló anyák étrendjébe.
2. Először is, tiszta gyöngy árpa (olaj, fűszerek, stb. Használata nem javasolt), azonnal egyértelmű lesz, hogy a babának allergiás reakciója van egy új termékre, vagy sem. Élelmiszerallergiák nem mindig jelennek meg az első órákban, miután az irritáló komponens belép a szervezetbe, késleltetett allergiás reakciók lépnek fel. Két napon belül az allergia megnyilvánul vagy nem. Ön már egyértelműen kizárja a gyöngy árpát a diétájából, vagy sem.
3. Másodszor, az anya maga ellenőrzi a felhasznált gyöngy árpa mennyiségét. A Kashunak csak melegen kell enni, ez megkönnyíti az élelmiszerek és tápanyagok asszimilációját.

Pearl árpa leves
Ha a gyöngy árpa két hétig nem okozott allergiás tüneteket a babában, akkor az árpa leveseket hozzáadhatja az étrendhez. A levesben hozzáadhat zöldséget, sovány húst (pulyka, borjú) és egy kis olajat. De nagyon óvatosan be kell vezetni a zöldségeket, különösen a sárgarépát, amelyre gyakran jelentkeznek allergiás reakciók. Általában az ilyen esetekben az allergiák befolyásolják az arcok bőrét. Az árpával készített klasszikus savanyúság nem alkalmas a szoptató anyák étrendjére is. A sózott uborka, a paradicsom stb. Óriási mennyiségű irritáló összetevőt tartalmazhat a gyermek testéhez.

Ha a gyermek nem rendelkezik allergiával a gyöngy árpára, akkor a szakértők azt javasolják, hogy az ápolási anyát egy szoptató anya számára iszik. Először is, a főzetnek jó burkoló, lágyító és még görcsoldó hatása van, amely lehetővé teszi a baba székletével kapcsolatos problémák elkerülését. Másodszor, a főzetet naponta alkalmazhatjuk hatékony vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatásként, ami segít az anyagcsere folyamatának javításában.

A táplálás során a gyöngy árpa legfontosabb tulajdonsága azonban a laktáció növekedése, és mindez a fehérjék és a foszfor nagy mennyiségének köszönhető.

Tehát, kivéve az egyéni intolerancia a baba, gyöngy árpa nincs mellékhatása. Éppen ellenkezőleg, segít az anyának, hogy biztosítsa a baba számára a szükséges mennyiségű tejet. A hasznos elemekkel nagyon gazdag dara segít abban, hogy egyszerre fogyjon, és pótolhatatlan nyomelemekkel telítse el a tejet. Hosszú ideig tartó őseink tudták ezeket az árpa gabona tulajdonságait, mert az árpa kása mindig a királyi asztalon volt.

Videó: szoptató anyák étrendje