Lehet-e uborka szoptatás alatt?

Biztosan mindannyian szeretünk uborka - friss és pácolt. Fontolja meg, hogy a szoptató anyák használhatják-e ezt a terméket, mint a hasznos uborka, mely esetekben nem szabad enni.

Mi a termék használata?

A szoptató anyák gyakran krónikus fáradtságot, depressziós hangulatot és alvási problémákat tapasztalnak. Ezért szükséges ebben az időszakban a lehető leghatékonyabban és legegyszerűbben megszervezni az étrendet, hogy mind a baba, mind az anya elég vitaminokat, makro- és mikroelemeket tartalmazzon.

Gyakran ez a zöldség az újonnan kivágott anyák számára tilos enni, mert az uborka összetevői bejuthatnak a tejbe, és növelhetik a gázképződést a gyermekben, a bélrendszeri megbetegedéseket és a gastrointestinalis traktus egyéb problémáit. Mindazonáltal a szakértők régóta rájönnek, hogy minden függ a szervezet egyedi jellemzőitől. Ha megpróbált egy uborkát, ugyanakkor látja, hogy a gyermek jól érzi magát - biztonságosan belehelyezheti ezt a zöldséget (friss!) Az étrendben - továbbá az uborka hihetetlenül hasznos.

Sokan tévesen úgy vélik, hogy a termék csak vizet és rostot tartalmaz. Ez nem így van, az uborkák nagyon hasznosak, sok hasznos anyagot tartalmaznak - nézzük meg részletesen:

1. Víz. Igen, ő és az igazság a zöldségben. De, mint mindannyian tudjuk, ez rendkívül hasznos a testnek, különösen a szoptató anyának - annak köszönhetően, hogy hozzájárul a szoptatás normalizálásához. Emellett a folyadék eltávolítja a szervezetből a toxinokat, eltávolítja a felesleges vizet (ennek következtében duzzanat jelentkezik) - ez a tényező is jelentős a HB-nél.
2. Diétás rost. Hozzájárul a "káros" koleszterin csökkentéséhez, javítja az emésztőrendszer munkáját, megszünteti a székrekedést és megtisztítja a méreganyagok testét.
3. Tartronsav. Aktívan részt vesz a szénhidrát anyagcserében, ezáltal segítve a szoptató nőt a fogyásban - az újonnan született nők gyakran szembesülnek ezzel a jelenséggel.
4. Kálium. Eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, megszünteti a puffadást és erősíti a szívizomzatát.
5. Cink. Javítja a memóriát, javítja a hangulatot. Fontos, ha az anya meg akarja őrizni a haját.
6. Silicon. Ez javítja az immunitást, javítja a hangulatot, megszünteti a fáradtságot - mindezek a tulajdonságok az anyák számára is nagy szerepet játszanak.
7. Jód. Szükséges a gyermek számára a normális fejlődéshez, továbbá támogatja a normális pajzsmirigy-funkciót - így a hormonszintet.
8. A B. csoport vitaminjai Javítják az anyagcserét, kedvező hatást gyakorolnak az idegrendszerre: normalizálják az alvást, megszüntetik az idegességet. Mint mindannyian tudjuk, normális laktációra van szükség.
9. C-vitamin Segít az immunrendszer megerősítésében, megbízhatóan védve a vírusos és fertőző betegségek ellen. Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik - megakadályozza a test korai öregedését.

Ezen túlmenően, ha fiatal, friss uborkát használunk hússal, akkor jelentősen javíthatja a hasnyálmirigy állapotát, és növelheti az emészthetőséget (ez a húsban található, és nagyon szükséges mind a gyermek, mind az anya testéhez).

Mi az uborka használata a gyermek számára?

Az uborka sok mikroelemet és vitamint tartalmaz - tejjel együtt belépnek a baba testébe. Lehetetlen vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a csecsemőnek szüksége van az összes hasznos anyagra, ezért normális toleranciával az anya nem tiltja meg ezt a zöldséget.

Ezen túlmenően az uborkák hajlamosak a székrekedés megszüntetésére - ez a tényező szintén fontos szerepet játszik, mivel a kisgyermekek nem rendelkeznek mikroflórával, és gyakran szenvednek a gyomor-bélrendszeri problémák.

Érdekes: jelenleg a gyermekorvosok nem javasolják, hogy a szoptatás során a lehető legnagyobb mértékben korlátozza a diétáját. Kevesen meg kell enni ismerős ételeket az egészséges és egészséges ételek részeként. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek, akinek anyja merev diétával rendelkezett a HB alatt, többet fog szenvedni az allergiás reakcióktól és a hasi problémáktól a táplálkozás során, tekintettel arra, hogy nem lesz hozzászokva a szokásos ételhez. A legfontosabb dolog az orvos által előírt szabályok betartása.

Ma a modern gyermekorvosok nem gyakorolják a fiatal anya teljes körű elutasítását. Éppen ellenkezőleg, bebizonyosodott, hogy ha a szoptatás alatt merev étrend van, akkor a gyermek a kiegészítő táplálkozás megkezdése után hajlamosabb lesz allergiára. Mindent meg kell próbálni. Az új termékek bevezetésének szabályait követve jelentősen diverzifikálhatja az étrendjét, és a gyermek számára biztosíthatja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat a teljes fejlődéshez.

Lehet-e anyai sózott vagy pácolt uborka?

A tartósítás során a hőkezelés miatt a termék szinte minden hasznos tulajdonsága elvész. Ezen túlmenően a sózott uborka megtartja a vizet - és egy szoptató anya nem jó. A savanyú uborkákban is nagy mennyiségű fűszer, ecet tartalmaz - ez ronthatja az anyatej ízét. Természetesen, ha igazán akarod, ezt a terméket kis mennyiségben tudod enni - de ezt követően gondosan figyelned kell a gyermek reakcióit.

Hogyan kell bevinni a terméket az étrendbe?

Ha a csecsemője kólika, a megnövekedett gázképződés - ebben az esetben az uborkáknak várniuk kell. Az a tény, hogy ez a zöldség segít megtisztítani a testet, ami az anya javára szolgál - a gyermek messze nem mindig van, mivel a bél fermentáció során ezek a folyamatok csak fokozódnak.

Ha a gyermek normálisnak érzi magát - ebben az esetben az uborka csak a magas tápanyagtartalom miatt előnyös lesz.

A gyermekorvosok azt állítják, hogy az optimális idő az uborka bevitele egy szoptató anya étrendjébe 4-5 hónap. De itt is óvatosnak kell lennünk, és óvatosan figyelnünk kell a csecsemő állapotának változásait.

Sokan szeretik a friss, tavaszi salátát - uborka, tejföllel, fekete bors és hagyma hozzáadásával. Természetesen egy ilyen GW-salátot el kell hagyni - ez növeli a gázok képződését, és a hagyma rontja a tej ízét - a baba könnyen megtagadhatja a mellet. A legjobb választás a friss uborka fehérje ételekkel - hal, hús (párolt) kombinálása. Az uborkahoz hozzáadhat egy kis olívaolajat, ha valahogy szeretné diverzifikálni a diétáját.

Ebben az esetben az uborka nem kell enni?

Ez a zöldség a szoptató anyában ellenjavallt, ha a következő kórképekkel rendelkezik:

• enterocolitis;
• gastrit, hiperszekrécióval;
• a gyomornyálkahártya eróziója vagy fekélyei;
• az artériás magas vérnyomás esetén tilos a sózott uborka;
• cisztitisz és egyéb húgyúti betegségek - a sózott uborka tilos;
• vesekő jelenléte;
• bél dyspepsia.

Amint látjuk, ez a termék egyáltalán nem szükséges. A legfontosabb dolog az, hogy ismerjük az intézkedést mindent, és kövessük a gyermek reakcióját.

Videók: zöldségek szoptató anyák számára