Lehet-e zabliszt cookie-kat szoptatni?

Minden étel, amit az újonnan elkészített anya szülés után fogyaszt, behatol az anyatejbe, ami azt jelenti, hogy a baba átadja. Emiatt nagyon fontos, hogy az anyák gondoskodjanak róla, hogy az étrendjükbe belekerüljenek, gyakran azért, hogy sok kedvenc terméket tagadjanak. Ez különösen igaz édességekre. Az a tény, hogy nem nagyon hasznosak, kalóriák és allergiákat okozhatnak, már korán már tudjuk. Érdemes azonban óvatosnak lenni egy olyan finomsággal, amelyet hasznosnak tartunk? Zabpehelyről van szó. Próbáljuk megérteni, sőt, a termék előnyös, és lehet-e használni szoptatáskor. Ezenkívül elmondjuk Önnek, hogyan készíthet saját zabliszt cookie-kat tej és tojás használata nélkül (enni egy ilyen kezelést az első születésnapokban).

Mi a hasznos zabliszt cookie-k?

Bár az ilyen édesség nagyon népszerű, nem lehet azt mondani, hogy sok hasznos anyagot tartalmaz, de ez minden olyan termékre vonatkozik, amelyet a boltokban értékesítenek. Ezen túlmenően a termék magas kalóriatartalommal rendelkezik - körülbelül 450 kilokalória 100 grammonként, de mindegyik lényegében üres. Ha vitaminokról és hasznos elemekről beszélünk, akkor a zabpehely cookie-k tartalmaznak kis mennyiségű alábbi anyagot:

1. Az A-vitamin - javítja a csontok és a haj állapotát, segít lelassítani a szálképződést, antioxidáns anyag.
2. A B-vitamin - ami szükséges a szervezetben az anyagcsere folyamatok normális lefolyásához, az agy megfelelő működéséhez - antioxidáns.
3. A nátrium - felelős a víz és az elektrolit egyensúlyért, normalizálja a szervezetben lévő sav mennyiségét, segít az izmok helyreállításában.
4. A szelén - támogatja az immunrendszert, antioxidáns, valamint számos hormon és enzim összetevője.
5. A magnézium - aktívan részt vesz a sejtosztódásban, az anyagcserében.

A kedvező tulajdonságok szempontjából a harmadik hely a zabpehelyek között van, más cukrászati ​​termékek között, mivel teljes kiőrlésű zabpehelyet tartalmaz. Ezért javasoljuk, hogy más édességeket a várandós anyákkal, a szoptató nőkkel, valamint a diathesises csecsemőkkel helyettesítsék.

További előnye azoknak a nőknek, akik törődnek az egészségükkel és a gyermek egészségével, hogy a zabpehely cookie-k nagyon népszerűek a cukorbetegek termékeinek gyártói körében, leggyakrabban a diabéteszes táplálkozás osztályaiban található üzletekben találhatók. És az ilyen sütés több előnnyel jár, mint az egyszerű, mivel nem tartalmaz cukrot, hanem fruktózt.

Milyen kárt okoz a zabpehely

A névből úgy tűnik, hogy ez a finomság alapja a zabpehely. Sőt, sokkal több búzalisztet tartalmaz, ami a fő kárforrás.

A búza részeként a glutén jelen van - egy olyan specifikus fehérje, amely azt eredményezi, hogy még egy olyan nő is, aki nem rendelkezik egészségügyi problémákkal, eszik, bejut az emésztőrendszerbe, olyan, mint egy csomó paszta.És a szoptatás ideje alatt az anya, aki szenved celiakia (glutén intolerancia), a búza tartalmú termékeket nem lehet használni. A zabpehely cookie-k kisebb mennyiségben tartalmazzák ezt a fehérjét, de itt van avenin - olyan fehérje, amely hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, és ugyanúgy okoz bélsérülést, ha az anya szenved a glutén intoleranciában.

Ezen túlmenően az első osztályú liszt egy keményítő, amelyet a szemcsékből és a szemcsékből tisztítják - a legnagyobb előnyökkel járó anyagok. Emiatt a fehér liszt hozzájárul a szervezet glükóz tartalmának növeléséhez, nem kevesebb, mint a szokásos cukor.

Ezen túlmenően meg kell értenünk a cookie-k közötti különbséget, amit a saját főzésükben vásároltak és a boltban vásárolták. A vásárlás összetétele szinte mindig magában foglalja az állati zsírt, a tartósítószereket és más mesterséges összetevőket. Ebből azt a következtetést kell levonni, hogy egy nőt, aki ápolja a babát, saját kezűleg kell foglalkoznia zabliszt cookie-k készítésével. Ehhez a teljes kiőrlésű lisztet és egy kicsit granulált cukrot (lehetőleg nem fruktózt, de nem saját) kell venni.

A zabliszt cookie-k bevezetése egy szoptató anya menüjében

A búza és a zabpehely önmagukban nem allergiás élelmiszereknek minősülnek, de a tojás, amellyel a tésztát készítik, gyakran allergiás reakciót okoznak, így a szoptató nőnek rendkívül óvatosnak kell lennie, ha ezt a terméket használja. Kezdetben meg kell próbálnod egy csomó finomságot (csak egy, maximum, két cookie), és figyelned kell a csecsemő reakcióját. Ezen túlmenően, szükség van, ezen a napon nem kell bevezetni más új termékeket. Ha az anya a cookie-k fogyasztása után 24 órán belül nem mutat allergia jeleit, az édesség mennyiségének fokozatos növelése megengedett. Természetesen egyébként nem szabad visszaélni.

A megvásárolt termékeket a gyermek születése után legkorábban három hónappal be kell vezetni az étrendbe. Egyedül főzve (kis mennyiségű granulált cukorral, vagy anélkül is, tojás nélkül) az első napokból kóstolható.

Hogyan készítsünk zabliszt cookie-kat

A szoptatás során a legjobb megoldás, ha édességet készít saját kezével. Csak ebben az esetben biztos lehet benne, hogy nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek allergiás reakciót okozhatnak. Az ilyen termékeket a bevitel után azonnal be lehet venni az étrendbe.

Az alábbiak szerint készülnek:

1. Egy kis serpenyőben, alacsony hőmérséklettel, három pohár hercules pörkölt.
2. Amikor aranyra fordulnak, távolítsuk el a hőből és keverjük össze egy keverővel.
3. Keverjünk össze egy pohár tejföllel egy kis zsírtartalommal, 150 gramm lágyított vajjal, egy pohár granulált cukorral, egy csipet sóval. Beat keverővel.
4. Tegye ki a szódát ecettel, és adjon hozzá a tésztához.
5. Adjon hozzá zúzott zabot és hét evőkanál lisztet, keverjük össze.
6. Készítsen kis tortillákat a tésztából, és tegyen egy tepsibe, amelyet előzőleg liszttel kell meghinteni.
7. Sütjük 15 percig 180 ° C hőmérsékletű sütőben.

Összefoglalva meg kell jegyezni, hogy egy szoptató anyának el kell hagynia a vásárolt tárgyakat, mivel sok káros adalékot, valamint tojást tartalmaznak, ami allergiás reakciót okozhat az újszülöttnél.

Videó: lehet-e sütni a szoptatás alatt?