Lehet-e babot szoptatni?

Egy izgalmas várakozási idő után a baba megszületett. Sok kérdés kezdődik, ezek közül néhány úgy hangzik: „Mit kell enni most, hogy a morzsáknak nincs hasfájása?” Kifejezetten ki kell zárni a kifejezett termékeket - a bélre kifejezett hatást gyakorló provokátort. A borsó, a lencse, a szőlőlé, a sötét kenyér várni fogja az idejét. A maradék termékeket fokozatosan, nagyon kis adagokban kell bevinni az étrendbe.

Feltöltési étrend

A baba fokozatosan felfedezi a körülötte lévő világot, beleértve az új ízeket. Először is, mindez az anyja tejével jön hozzá, lassan felkészítve egy kis testet, hogy találkozzon más termékekkel. Lehetetlen az anyának teljesen semleges menüt építeni, a legkisebb allergének és egyéb irritáló anyagok kivételével.

Szükséges a másik oldalról megközelíteni a problémát, és fokozatosan bővíteni a zöldség-, gyümölcs- és egyéb élelmiszeripari termékeket, szorosan figyelve a gyermek reakcióját az új étrend-kiegészítőre. A hüvelyesek ismerete jobb, ha zöldbabból indul. A gazdag kémiai összetétel a szakácsok és a táplálkozási szakemberek figyelmét vonzza.

Tulajdonságok és összetétel

Ezt a kultúrát több mint 5 ezer évig használják a főzés során. Amerikából származik a holland, hozzászokott a kerthez és a konyhaasztalhoz. A táplálkozási tulajdonságok mellett gyógyászati ​​és kozmetikai tulajdonságai is értékelhetők. A szálbab szándékosan származik. Az eredmény a gabonafélék hüvelyes étkezési képessége volt. Fajta nevű francia bab. A polcokon vékony sárga, piros és spárga babot találtak. Minden faj tulajdonságai szinte azonosak. Összetételében:

• B, C, E, A csoport vitaminjai;
• aszkorbinsav, nikotin és folsav;
• karotin;
• vas, magnézium, króm, kalcium;
• magas száltartalom;
• cukor.

A zöldbab előnyei

A fehérjetartalom szempontjából a növény szignifikánsan alacsonyabb, mint a hagyományos bab, de előbb a vitaminok és nyomelemek tartalma, amelyeket a szoptató anya teste könnyen felszív. Emellett nincsenek gáztermelő hatásuk, ami azt jelenti, hogy nem veszélyeztetik a baba jólétét. A hasznos tulajdonságok listája tiszteletet kelt.

• A "lassú szénhidrátok" energiát adnak, de nem okoznak testtömeg-növekedést.
• A szál szabályozza a bélrendszert.
• Nem okoz allergiát.
• Tisztítja a véredényeket, és csökkenti a szívroham kockázatát.
• Megerősíti az immunitást, növeli az influenza vírussal szembeni rezisztenciát.
• Anaemiára ajánlott, mert stimulálja a vörösvértestek működését.
• Szabályozza a vércukorszintet, óvatosan tisztítja a májat.
• Fiatalítja a testet, megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását.
• Eltávolítja a szervezetből a toxinokat.
• Segíti a csontok és az ízületek erősítését a kalcium felszívódásának növelésével.

A zöldbabok hasznosak a diabetes mellitusban, segítenek a testtömeg szabályozásában, mert ha alacsony a kalória, akkor a tartós érzés érzi magát. A termék ára elérhető, szinte minden boltban megvásárolhat egy csomag fagyasztott babot. Nyáron jobb, ha friss termékeket vásárol. Nagy választékot kínál bazárok, vásárok és zöldség pavilonok. Fagyasztáskor a tápanyagok nem pusztulnak el, csak a főzés előtt ne ürítsük le a hüvelyeket, és azonnal tegyük őket egy serpenyőbe vagy brojlerbe.

Ellenjavallatok és ajánlások

Mindennel ésszerűen gondoskodni kell, különösen akkor, ha a szoptató anya etetése. Mivel a zöldbab nem okoz allergiás reakciókat, annak felhasználása a gyermek születését követő első héttel kezdődhet. Reggel új edényt kell próbálni, hogy a nap folyamán figyeljék a baba reakciójára. Gyomor bél colikájának tünetei:

• szorongás, hangos sírás, a lábak megnyomása;
• a baba hasa feszült;
• a gázkibocsátás után megnyugszik és elalszik.

Ha nincs ellenjavallat, akkor biztonságosan ünnepelhetjük a növényi keverékeken vagy a bab körettel. Tökéletes azok számára, akik fogyni akarnak, segítenek visszatérni egy karcsú alakhoz. A zöldbab ételei a világ számos konyhájában vannak. Csak meg kell nézni a receptek gyűjteményét, és egy finom ebéd készen áll, és csak egy kis időre van szüksége a termék elkészítéséhez, csak 15-20 perc.

Amikor a szoptatás zöldbabot fogyaszt és meg kell enni. Ez biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és mikroelemeket, diverzifikálja a táplálkozást és segít visszatérni egy karcsú alakhoz.

Videó: a zöldbab hasznos tulajdonságai