Lehet-e vinaigrettet szoptatni?

A szoptató nő étrendje gondos megközelítést igényel annak előkészítésében. A szoptatás ideje alatt sok korlátozással kell szembenéznie. Sok olyan étel és étel, amelyet a terhesség kezdete előtt szeretett, most, hogy gyermekét szoptatta, ellenjavallt neki. Nekünk kell elköteleznünk, mert a baba egészsége mindenekelőtt neki. Példaként említhetők a hüvelyesek, a sótartalom, a füstölt húsok, a sült ételek. A klasszikus saláták által képviselt ételek használata kétségtelenül kétséges. Mindez teljesen érvényes a vinigrettre. Nem ismert, hogy a baba miért fogja észrevenni azt, miután az anyja ezt használja.

Vinigrett és laktáció

Egy hétköznapi ember általában nagy örömmel eszik a klasszikus salátákat és egy vinaigrettet, mivel kétségtelenül előnyös neki. Senki sem vitatkozik ezzel. Azonban a szoptató nők esetében a vinaigrette-szakemberek alkalmazása során bizonyos ajánlásokat fogalmaz meg. Ha az étel minden összetevőjét külön-külön figyelembe vesszük, akkor elvileg már egy nő táplálkozásában kell helyet foglalniuk. Számuk lehet variációs jellegű. Néhány, például burgonya száma növelhető, míg mások, mondjuk savanyú káposzta, csökkenthetők. Egy terméket helyettesíthet egy másikra. Ugyanaz a káposzta helyettesíthető uborka.

A vinaigrette tipikus összetevőit a következő összetevők képviselik:

1. A vinaigrette termékcsoportjának összetételében fontos zöldség főtt sárgarépa. A termék természetesen hasznos és sok értékes anyagot tartalmaz a szervezet számára. A sárgarépa immunitást eredményez, javíthatja a hangulatot és jó segítő a stresszes helyzetek hatásainak kezelésében. A sárgarépa fogyasztásával a bőr és a haj állapota javul, a látásélesség nő. A zöldség 80% -a vízből áll, és ez jó hatással van az anyatej termelésére. A sárgarépa diétás termék, ezért a nők számára hasznos, figyelve az alakjukat.
2. A káposzta vagy a savanyúság a testben a folyadék visszatartás provokátorként szolgálhat. De ha kis mennyiségben adod hozzá, akkor velük az étel bizonyos eredetiséget szerez. Azonban a táplálkozási tanácsadók és a gyermekorvosok a sózott uborka kizárását ajánlották az étrendből. Amikor anyukájukat használják, a babának erős szomjúságérzete lehet. Ez késleltethet a felesleges folyadék testében. Általánosságban elmondható, hogy a szoptató anyákhoz való savanyúságot legkorábban 6-8 hónapos gyermek életében javasolt bevinni az étrendbe.
3. A legbiztonságosabb összetevő a főtt burgonya. A rost és a keményítő tartalma, ez a zöldség kifejezett gazdagsággal rendelkezik. Nyilvánvaló teljességérzetet ad. A gyermek életének első hetétől beléphet az étrendbe. Jobb burgonyapürével kezdeni, majd fokozatosan főtt burgonyára váltani. Ez a zöldség hatékonyan feszíti a testet és segíthet a tünetek, például köhögés esetén. A burgonya rendben tartja az emésztőrendszert. Ezzel például megszüntetheti a gyomorégést. A burgonya segítségével javulnak az anyagcsere-folyamatok, és ösztönzik az agyi struktúrák munkáját. Egyesek úgy vélik, hogy a burgonya még a rák megelőzésére is képes.
4. A hagymában nagy mennyiségű C-vitamint, illékony termelést és rostot koncentrálunk. Csak a gyermek születését követő első hónapban a gyermekorvosok nem javasolják azt. De ha kis mennyiségben hagymát használ, akkor nem lesz kár. A hagymák segítségével jelentősen erősítheti az immunrendszert, hogy megfékezze a megfázást.A hagymák segítenek csökkenteni a vérben a káros koleszterint. A hagymák fogyasztása a vérerek lumenének bővüléséhez vezet, ami segít javítani a véráramlást.
5. Fontos összetevő a főtt cékla. Használata hozzájárul a toxinok és toxinok eltávolításához a szervezetből. A hashajtó hatással a cukorrépa segít a székrekedésben. A szoptató anyukát azonban nagyon óvatosan kell megközelíteni. Ez különösen igaz, ha nyersen fogyasztják. A szoptatás ideje alatt egy nőnél nem engedélyezett.

Összességében az összes zöldség a szervezetben a szénhidrátok jó szállítója, amely elegendő energiát biztosít. Egyes nők nem adnak sót egyáltalán a vinigrettéhez. A savanyúságok és a savanyú káposzta jelenlétét eléggé megfelelőnek tartják. A szoptatás ideje alatt a bors hiánya az étel összetételében racionálisabb lesz.

Öltöző ételek

Hagyományosan a vinaigrette kötszer napraforgó vagy olívaolaj. Mindkettő hasznos mind az anya, mind a gyermeke számára. Semmi sem lesz szörnyű, ha a vinaigrettet joghurttal töltik. De az ipari termelés majonéz használata tankolásként károsíthatja a gyermek testét. Nem titok, hogy az ipari majonéz összetételében különböző szintetikus komponensek vannak hozzáadva, például az íz növelése érdekében. A baba nem fog számukra hasznot húzni, és nagyon képesek kárt okozni. Ugyanez vonatkozik a sűrítőanyagokra, tartósítószerekre, egyéb adalékokra.

Ha egy nő szenvedélyes szeretője a maigézzel ízesített vinigrettnek, akkor jobb, ha magad főzze. Tehát a baba sokkal biztonságosabb lesz. Készítse el teljesen. A tojássárgájából készül. Számukra kis mennyiségben hozzáadunk sót és száraz mustárt. Ezután a keveréket keverővel keverjük. Ezt megelőzően adjunk hozzá egy evőkanál citromlevet. Az ecetet is használhatjuk, de csak természetes alma terméknek kell lennie. A korbácsolási lépés során hozzáadjuk az olívaolajat. A késztermék konzisztenciája a mennyiségétől függ. Addig tartsa, amíg szükség van a hab kialakulására. A kész majonézet lehűtjük, és használjuk a vinigrettet.

Helyes használat

A szakorvos tanácsa szerint a szoptató anyja vinaigrettet kaphat, ha az összes összetevő már jelen van az étrendben, és a csecsemőnek nincs negatív reakciója. Minden termék külön-külön kezdi meg a használatát.

1. Például a cékla kezdhet enni attól a pillanattól kezdve, amikor a baba két hetes.
2. A sárgarépa fogyasztása a baba egy hónapos végrehajtásával kezdődik.
3. Ami a burgonyát illeti, elkezdheti enni a kezdetektől.
4. Az olaj, mint kötszer használata akkor indítható el, amikor a baba két hetes.

Az első adag nem haladhatja meg az 50-100 g-ot, azt reggel kell enni. Erre azért van szükség, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a megfigyeléshez a nappali fény hátralévő részében. Ha nincsenek nemkívánatos változások a csecsemő egészségében, növelhető az adagok mennyisége. A nap nem lesz messze, amikor a vinaigrettet a vacsora összetételébe vezetik be.

Az ilyen ajánlási követelmények véletlenszerűen készülnek. Egy percig ne felejtsük el, hogy a csecsemő teste még messze van a tökéletesektől, és az egészsége gondoskodik az anyja válláról.

Videó: táplálkozás szoptatás közben