Ayran - benefici e danni alla salute del corpo

L'Ayran è prodotto dalla fermentazione di latte di capra, mucca e pecora. Le bevande di latte acido in diversi paesi sono fatte in modo diverso, ma una cosa rimane la stessa: i benefici e i danni del prodotto sono stati studiati a fondo. Da qui ha senso considerare gli aspetti importanti in modo più dettagliato.

Composizione di ayran

100 gr. conti di bevande per 1,5-1,6 grammi. scoiattolo, circa 1 gr. grasso, 2,75 grammi. carboidrati. Con tutto ciò, il contenuto calorico del prodotto è di soli 28 Kcal.

Il principale vantaggio è che la bevanda contiene molta vitamina D, vitamina PP, tocoferolo, acido ascorbico, retinolo, vitamina H, colina.

La composizione ha anche molte vitamine del gruppo B. Tra le più significative emettono acido folico, piridossina, riboflavina, tiamina, rara vitamina B3.

Inoltre, il prodotto ha un sacco di beta-carotene, che è responsabile per la salute degli occhi. Ayran corregge la visione, se si combinano il consumo con esercizi leggeri di azione direzionale.

La bevanda contiene calcio, cloro, selenio, zolfo, potassio, zinco, fosforo, iodio. Contiene anche magnesio, ferro e sodio, che sono vitali per tutti gli organi e sistemi del corpo.

Uso di airan

1. Il prodotto viene rapidamente assorbito e assorbito dal sangue. Gli enzimi utili sono completamente distribuiti in tutto il corpo. I composti proteici sono coinvolti nella costruzione delle fibre muscolari e danno anche energia a una persona.
2. Il prodotto lattiero-caseario pulisce il tratto intestinale da una complessa stagnazione, rimuove i metalli pesanti e le sostanze tossiche. La bevanda migliora la peristalsi e la microflora intestinale.
3. L'Ayran è utile per le persone con malattie dello stomaco causate da una bassa acidità. La composizione migliora la produzione di succo, accelerando così la digestione del cibo. La probabilità di digestione nell'esofago è ridotta.
4. La composizione mostra di ricevere coloro che soffrono di frequente stitichezza. A causa delle sue proprietà lassative, non è necessario bere ulteriori detergenti. L'Ayran è anche utile per le persone con disturbi dell'apparato digerente.
5. A causa dell'accumulo di vitamine del gruppo B migliora il lavoro del sistema nervoso.L'Ayran stimola i neuroni del cervello, la persona non è così stanca durante lo sforzo mentale.
6. L'accumulo di aminoacidi e vitamine protegge il sistema nervoso dalle malattie stagionali e dai beriberi. L'Ayran è spesso ubriaco per prevenire l'influenza e riempire la carenza di calcio.
7. Le proprietà sedative (sedative) consentono l'uso di Ayran per problemi di sonno. Inoltre, il prodotto è autorizzato a ricevere piloti e atleti durante le competizioni.
8. Il sodio compensa la mancanza di sale e mantiene anche l'equilibrio idrico nel corpo. Con la sua mancanza di organi interni a secco, la pelle diventa sciolta e disidratata.
9. È interessante notare che questa bevanda incinta è utilizzata da tutte le donne incinte. È molto più utile del latte ed è meglio assorbito, inoltre nutre le cellule con l'ossigeno e accelera la loro rigenerazione.
10. Il prodotto è consigliato per l'uso a mamme di nuova fabbricazione che sono allattate al seno. Riguarda le qualità lattogoniche della bevanda. Migliora il flusso e il contenuto di grassi del latte.
11. Molto spesso, la bevanda da latte viene utilizzata per la perdita di peso. Le sue proprietà ipocaloriche e dietetiche sono indispensabili per le persone con obesità.A causa dell'aumento del metabolismo inizia il riassorbimento dei depositi di grasso.
12. Ayran è usato per combattere i postumi di una sbornia. Le sue proprietà assorbenti accelerano la rottura e l'eliminazione dell'alcol etilico dal corpo. In questo contesto, il battito del cuore, la sudorazione, la pressione del sangue si normalizzano, l'equilibrio dell'acqua nell'intestino viene ripristinato.
13. In cosmetologia, molti esperti aderiscono a maschere efficaci, tra cui ayran. Tali strumenti tonificano perfettamente la pelle. Di conseguenza, le cellule ottengono un'idratazione completa, l'invecchiamento precoce non ti minaccia.

Trattamento ayranico

1. A causa della normalizzazione dei processi digestivi, la bevanda a base di latte fermentato può curare l'anoressia. L'Ayran aumenta la produzione di succo gastrico e, di conseguenza, l'appetito. Tuttavia, allo stesso tempo, i problemi di sovrappeso possono essere curati dal prodotto.
2. Il valore speciale della bevanda porta il sistema vascolare e il muscolo cardiaco. La composizione rafforza i canali del sangue, li apre delicatamente e rende elastiche le pareti. Il prodotto aumenta la produzione di globuli rossi e migliora la circolazione sanguigna.In questo contesto, viene svolta la prevenzione dell'aterosclerosi e di altre malattie di questo tipo.
3. I medici consigliano di bere ayran per ripristinare l'equilibrio di elettroliti e acqua. Su questa base, il prodotto è ampiamente utilizzato nel campo della nutrizione e della corretta alimentazione.
4. Ayran è insostituibile in caso di sindrome da astinenza causata da una lunga ubriachezza. Rimuove il tremore delle mani, normalizza lo stato mentale del paziente, pulisce tutti gli organi interni colpiti dall'alcol, riduce il desiderio di alcol.
5. Una bevanda a base di latte fermentato è equiparata a una soluzione fisiologica grazie a un elenco di elementi chimici perfettamente bilanciati. Il prodotto è spesso usato per le malattie renali, perché aiuta a far fronte ai carichi.
6. I batteri lattici utili sono responsabili della normalizzazione della microflora intestinale. Ayran uccide tutti i microrganismi dannosi, libera il tratto intestinale da grave stagnazione e costipazione cronica.
7. Ayran si è comportato bene nella medicina popolare. La composizione del latte fermentato può superare una lista impressionante di malattie. La medicina ufficiale raccomanda di bere sistematicamente Ayran per stabilizzare la pressione sanguigna.
8. Inoltre, la bevanda è in grado di sbarazzarsi di problemi con sovrappeso, processi digestivi. L'Ayran riduce efficacemente il livello di glucosio nel sangue. La composizione si è dimostrata efficace nella tubercolosi, nello scorbuto, nell'anemia, nella nevrastenia e nella malattia del pancreas.
9. Numerosi studi hanno dimostrato che il latte fermentato si oppone attivamente allo sviluppo delle cellule tumorali. Ayran salva anche le future madri nelle prime fasi da una forte tossicosi. La bevanda allevia efficacemente la tensione nervosa e purifica il corpo dagli effetti della cattiva ecologia.

Ayran mentre perdi peso

1. La bevanda è ideale per la perdita di peso. La caratteristica principale della composizione è che è completamente naturale e saturo di una varietà di elementi traccia utili.
2. Nonostante l'abbondanza di vitamine, airan appartiene alla categoria degli alimenti ipocalorici. La bevanda è completamente sicura durante i giorni di digiuno. Con il suo consumo non avvertirai alcun disagio. Nessun danno sarà fatto al corpo.
3. Il vantaggio indiscusso di una bevanda al latte acido è che elimina perfettamente la sete, sopprime rapidamente la sensazione di fame e carica il corpo di energia per molto tempo.Durante i giorni di digiuno, i nutrizionisti raccomandano di bere circa 1,5 litri. composizione.
4. Il volume totale di ayran deve essere distribuito durante il giorno. In questo caso, dovrai bere circa 200-300 ml. ogni 3 ore. Inoltre, gli esperti insistono sul fatto che la cena venga completamente sostituita da un drink.
5. Bevanda di latte acido può essere consumata continuamente senza danni alla salute. Ayran aiuterà a risolvere i problemi del sonno e ripristinerà completamente la normale attività dell'apparato digerente. Nel tempo, il peso corporeo tornerà alla normalità.
6. In estate, le minestre fredde possono essere riempite con latte fermentato. Preferisci verdure e verdure fresche. Non solo puoi dire addio ai chili in più, ma anche pulire a fondo il corpo.
7. Ricorda, l'abuso dei giorni di digiuno è dannoso per la salute. In questo momento, è meglio astenersi dall'allenamento fisico. Altrimenti, il corpo sperimenterà uno stress tremendo.

Danno Airan

1. Una bevanda può danneggiare il corpo umano solo se la sua tecnologia di preparazione viene violata, le sue condizioni di conservazione non sono soddisfatte e la durata di conservazione viene superata.
2. Possibili controindicazioni includono gastrite, causata da aumento dell'acidità e ulcera duodenale, stomaco. Ma è meglio consultare prima un dottore.

L'Ayran è considerato un prodotto unico con una preziosa composizione di principi attivi. Gli enzimi biologici sono essenziali per il corpo. Il prodotto lattiero-caseario è versatile da usare. L'unica raccomandazione è che è necessario acquistare un prodotto fatto in casa.

Video: ciò che è utile Ayran