Cotogna durante la gravidanza - i benefici e i danni

Se le donne incinte moderne dubitano dell'utilità della mela cotogna, anticamente questo frutto era considerato il simbolo della nascita di un bambino sano e intelligente. I frutti erano obbligatori nella dieta della futura madre, poiché si riteneva che aiutassero a fare e dare alla luce il bambino normalmente. In una certa misura, questo è vero. L'ibrido di mela e pera, noto come mela cotogna o mela falsa, ha davvero una composizione ricca che determina le proprietà benefiche del frutto.

Proprietà utili di mela cotogna

Gli effetti positivi delle mele cotogne per madri e bambini in via di sviluppo sono il mantenimento di molti composti naturali necessari per il mantenimento del corpo di una donna durante la gravidanza. Del principale può essere identificato:

1. Vitamine. Rappresentanti delle vitamine del gruppo B, tra cui tiamina, riboflavina, cianocobalamina, piridossina, nonché A, C, E, K e alcuni altri.
2. Micro e macro elementi. La quantità dipende dalla varietà di mela cotogna, condizioni di crescita, ma i principali sono: sodio, ferro, magnesio, selenio, potassio, zinco, calcio.
3. Acidi di vario tipo, pectine, fibre alimentari, proteine, olii essenziali, resine.

In combinazione con i composti di cui sopra, così come altri elementi utili e acqua (circa 80%), la mela cotogna appartiene a cibi a basso contenuto calorico, che è anche importante per una donna incinta.

Qual è l'uso di mele cotogne durante la gravidanza
Se la futura mamma non ha controindicazioni, consuma regolarmente frutta matura e di alta qualità, quindi la composizione naturale della mela cotogna avrà i seguenti effetti benefici:

1. Aiuta a combattere la tossicosi e i fenomeni correlati sotto forma di nausea, vomito. Allo stesso tempo, la mela cotogna compensa la carenza di vitamine, minerali e altri elementi.
2. La normalizzazione delle viscere, se necessario, può essere utilizzata come tonico per la diarrea, tenendo conto dell'assenza di un focus infettivo.
3. Prevenzione dell'anemia, bassa emoglobina. Questo indicatore spesso diminuisce durante la gravidanza, indicando una possibile ipossia del feto, una carenza di nutrienti erogati alle cellule.
4. La stimolazione naturale del sistema urinario, che previene il gonfiore, contribuisce alla rimozione tempestiva delle sostanze nocive dal corpo.
5. Manutenzione dei vasi sanguigni, compresa la riduzione del rischio di vene varicose, vene allargate e trombosi.
6. Stabilizzazione dello zucchero, in assenza di gravi patologie.
7. Normalizzazione della pressione.
8. Rimozione delle tossine dai tessuti, composti nocivi, che si verifica a causa delle capacità di adsorbimento della composizione unica di mela cotogna, comprese le pectine.
9. Effetto anti-infiammatorio Una certa quantità di polpa di frutta è in grado di combattere un numero di batteri che causano malattie del tratto gastrointestinale, della cavità orale e della gola.
10. Aumentare la resistenza del corpo, mantenendo il sistema immunitario.

La mela cotogna ha molte proprietà utili, aiutano non solo a sostenere il corpo della donna durante il periodo della gravidanza, ma hanno anche un effetto positivo sullo sviluppo del futuro bambino.

Affinché la frutta diventi veramente un utile complemento alla dieta, bisogna prima escludere controindicazioni, altrimenti esiste la possibilità di un danno alla salute.

Danno alle mele cotogne durante la gravidanza

Dopo aver mangiato un frutto maturo, raramente ti metti nei guai con il tuo benessere, ma durante la gravidanza è meglio escludere ogni tipo di problema. Limitare l'uso di mela cotogna dovrebbe essere nei seguenti casi:

• Intolleranza individuale, allergie, anche a uno dei componenti contenuti nel feto;
• Malattie croniche del tratto gastrointestinale o patologia nella fase acuta;
• Urolitiasi, grave disfunzione renale;
• Costipazione persistente di eziologia sconosciuta.

Se le controindicazioni di cui sopra non sono disponibili, quindi per sicurezza è possibile consultare anche il proprio medico. È anche importante usare correttamente la mela cotogna in modo che l'effetto sia solo positivo.

Come mangiare una mela cotogna per sempre

Inizialmente, è necessario scegliere frutta matura di alta qualità, come evidenziato da un colore giallo uniforme, nessun danno e un aroma gradevole. Se è pianificata la conservazione a lungo termine, allora è meglio prestare attenzione ai grandi frutti.

Nella sua forma grezza, le mele cotogne non piaceranno a tutti, poiché il piacevole aroma è combinato con una viscosità e un acido specifici, che per alcune donne incinte è una salvezza dalla tossicosi.Più spesso i frutti sono utilizzati per fare bevande, tra cui tè, composte, bevande alla frutta, così come per fare marshmallow fatti in casa, marmellata, marmellata e altre prelibatezze dolci.

Con il trattamento termico prolungato, alcuni dei nutrienti vengono persi, quindi per il massimo beneficio, le future mamme possono considerare le ricette con il minor effetto termico sul frutto. Per evitare problemi di salute, segui queste linee guida:

1. Devi scegliere una mela cotogna senza incursioni, marciume, danni, altrimenti c'è il rischio di batteri nel corpo.
2. Pre-frutta viene accuratamente lavato o immerso in acqua per 10-15 minuti per rimuovere i possibili reagenti, che vengono trasformati in frutta per la conservazione.
3. I semi delle mele cotogne sono raccolti, freschi, non adatti al cibo, perché contengono acido cianidrico. È desiderabile liberarsi della pelle.
4. Anche se in precedenza non vi era alcuna reazione negativa alle mele cotogne, è necessario iniziare con una piccola quantità.
5. Noma giornaliero approssimativo - 200 grammi di frutta sbucciata. Le proporzioni approssimative sono calcolate se la "falsa mela" viene utilizzata sotto forma di marmellata, marmellate o dessert.

Nonostante l'eccezionale utilità della mela cotogna, la quantità di frutta e le regole d'uso dovrebbero essere regolamentate. Solo così puoi tranquillamente e gustoso sostenere il corpo durante la gravidanza, senza danneggiare la salute del futuro bambino.

Video: bevanda alla vitamina cotogna giapponese