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I medici raccomandano che le donne fin dall'inizio della gravidanza si appoggino al frutto - perché è una fonte di vitamine e oligoelementi che sono così necessari per il feto nell'utero. Ma non tutti i frutti sono così innocui e sicuri. L'arancio è un simbolo di allegria e buonumore, questo frutto luminoso aumenta la vitalità e accarezza le nostre papille gustative. Ma ginecologi e pediatri di tutto il mondo sono molto scettici sugli agrumi. Il fatto è che i prodotti allergenici possono non solo causare una reazione nel corpo di una donna incinta, ma anche provocare lo sviluppo di un'allergia in un bambino nel grembo materno. Cioè, noi stessi influenziamo se il bambino sarà allergico in futuro o la sua sensibilità a vari prodotti sarà ridotta. Nonostante ciò, non è possibile abbandonare rigorosamente le arance durante la gravidanza,se la dose è ragionevole, puoi assaggiare il succoso frutto arancione.
Proprietà utili dell'arancia durante la gravidanza
L'arancia non è solo un buon umore e un gusto succoso di frutta matura. È anche un insieme di vitamine utili e microelementi, che sono molto necessari per un organismo indebolito dalla gravidanza.
- Prevenire i raffreddori. Il corpo di una donna incinta viene ricostruito, ora tutti gli organi vitali assicurano la crescita e lo sviluppo del bambino nel grembo materno. Per questo motivo, l'immunità viene ridotta in modo critico ed è altamente indesiderabile ferire una donna durante la gravidanza. In effetti, durante questo periodo, è praticamente impossibile bere medicine, specialmente nel primo periodo. Per proteggersi dall'influenza e dal raffreddore, è necessario prendersi cura della prevenzione. Il modo più delizioso per proteggere - è un'arancia, contiene un contenuto record di acido ascorbico. Inoltre, l'arancia ha un marcato effetto battericida. Mangia una fetta di polpa d'arancia e il mal di gola andrà via, almeno per alcune ore. Ogni giorno, mangia un paio di fette di arancia e la malattia non sarà terribile.
- Intossicazione. L'uso regolare di un arancio pulisce perfettamente il fegato, contribuendo all'eliminazione dell'intossicazione durante il trattamento prolungato e il fumo.
- Nausea. Il gusto agrodolce dell'arancia consente di utilizzarlo come il miglior rimedio contro la tossicosi. Diluire il succo d'arancia con cinque parti di acqua e bere questa bevanda. Non solo ti darà forza e tono, ma aiuterà anche a sopportare fastidiose nausee mattutine.
- Acido folico Oggi, i medici praticamente non prescrivono complessi multivitaminici per le donne incinte, raccomandando di mantenere una dieta equilibrata. Ma assicurati di prescrivere l'acido folico, come la vitamina più essenziale durante la gravidanza. L'acido folico ha un effetto positivo sul feto, riduce il rischio di sviluppare patologie del tubo neurale fetale. L'arancia è una fonte naturale di acido folico.
- Costipazione. Molte donne incinte affrontano la stitichezza, è un sintomo naturale della gravidanza, perché il progesterone non solo indebolisce i muscoli dell'utero, ma rallenta anche i perilesstatici dell'intestino. Per far fronte a questo problema, è possibile utilizzare una grande quantità di fibra nella dieta. L'arancia deterge delicatamente l'intestino, allevia la stitichezza, rafforza la perilstatiku.
- Sapore. L'aroma di agrumi può influire sul lavoro del sistema nervoso, l'odore dell'arancia riduce l'ansia, allevia l'ansia, si limita a calmare.È possibile utilizzare per il relax non solo la polpa, ma anche la scorza d'arancia, che può essere conservata in forma secca. Non appena metti un pezzo di buccia nel bollitore, tutta la casa si riempie di un profumo unico di agrumi, che ricorda le magiche vacanze invernali.
- Contro edema. L'edema si verifica molto spesso durante la gravidanza, specialmente nei periodi successivi. Come parte dell'arancia un sacco di potassio, che ha un effetto positivo sul lavoro del sistema cardiovascolare. E un'arancia facilita il lavoro dei reni, rimuove il fluido in eccesso dal corpo, eliminando gonfiore e borse sotto gli occhi. Gli acidi contenuti nell'arancia hanno un effetto antinfiammatorio sul sistema urinario, è una potente prevenzione della cistite.
L'arancia è utile quanto un limone, tranne per il fatto che è difficile mangiare più di una fetta di limone, e il sapore dolce di un'arancia consente di gustare il frutto abbastanza spesso. Ma come mangiare un'arancia, in modo da non danneggiare il bambino?
Quante arance puoi mangiare durante la gravidanza?
Se la madre stessa non soffre di allergie agli agrumi, un'arancia può essere consumata con non più di un frutto al giorno, ma è meglio limitare questa quantità a 3-4 lobuli. Consentito di usare l'arancio nei primi due trimestri di gravidanza.Dopo 25 settimane, il bambino inizia a formare la propria immunità nel grembo materno, che è diverso da quello materno. Durante questo periodo, l'arancio e altri prodotti allergenici devono essere scartati. Se si mangia un sacco di agrumi, il bambino può avere una reazione non solo a loro, ma anche ad altri alimenti, oltre a polvere, polline, ecc. Non ne hai bisogno, quindi nel terzo trimestre è meglio rifiutare qualsiasi allergene - miele, agrumi, uova, cioccolato, fragole.
Controindicazioni all'uso dell'arancia
Per gustare non solo il gusto, ma anche i benefici di un'arancia, è meglio mangiarlo fresco, insieme alla polpa - in modo da ottenere non solo vitamine, ma anche fibre. Se si decide di bere succo d'arancia appena spremuto, assicurarsi di diluirlo a metà con acqua, in modo che l'acido non sia troppo aggressivo per lo stomaco. Dall'arancia puoi cucinare tutti i tipi di dessert: gelatine, mousse, marmellate, marmellate, frutta candita. L'arancia fa parte di numerosi drink e cocktail. L'arancia viene aggiunta alle insalate, alle marinate per la carne, alle salse e, naturalmente, ai dolci. È uno dei frutti più comuni e amati al mondo.Se non hai controindicazioni, assicurati di mangiare un'arancia durante la gravidanza, migliora la tua salute!
Video: i benefici delle arance per il corpo
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