Come perdere peso con l'aiuto dell'acqua: ricette per una bella figura

L'acqua è una fonte di energia per tutta la vita sulla terra. Senza questo fluido, è impossibile immaginare l'esistenza di qualsiasi organismo sulla Terra. Pulisce, rimuove tutte le sostanze nocive, partecipa a quasi tutti i processi che avvengono all'interno di una persona, animale o pianta. Tuttavia, molte delle persone, conoscendo tutte le proprietà positive dell'acqua ordinaria, le trascurano e non bevono quanto hanno bisogno. Ma si ritiene che la maggior parte delle malattie - dalla disidratazione.

Ma oggi la conversazione non sarà su questo. Ci rivolgiamo a un altro effetto miracoloso dell'acqua - bruciare i grassi. Se usi correttamente e sistematicamente questo liquido, puoi perdere un numero sufficiente di chili in più. Inoltre, con grandi benefici per tutto il corpo. Come perdere peso con l'aiuto dell'acqua normale? Vediamolo oggi

L'acqua è la culla di tutta la vita sulla terra

Tale espressione, molti hanno sentito più di una volta. Ma cosa significa e quanto realmente corrisponde, non tutti risponderanno. Il detto è diventato così comune che ha perso il suo significato originale, ma invano. Dopo tutto, l'acqua, infatti, è la culla di tutto sul nostro pianeta. Ecco le sue funzioni principali:

1. Scioglimento di sostanze benefiche. L'acqua è considerata il solvente più potente e universale. Tutto è soggetto alla sua azione, dalle sostanze in polvere ai metalli. Così, insieme all'acqua ordinaria, sia le persone che gli animali e le piante consumano i più importanti micro e macro elementi e in una forma facilmente digeribile.
2. Partecipazione a processi chimici e biologici. L'acqua non solo accelera la reazione, ma contribuisce anche alla formazione dei composti più complessi, senza i quali l'esistenza di organismi viventi è semplicemente impossibile.
3. Il componente più importante. È da questo fluido composto dal 50 all'80% del corpo umano. Se il saldo è rotto almeno del 10%, può finire con la morte. L'acqua sostiene pienamente la vitalità di ogni essere vivente, da unicellulare a un essere umano come una specie.

In altre parole, senza un fluido così semplice, che tutti hanno e tutti hanno, da nessuna parte. L'umanità, nonostante tutte le sue menti, le sue forze, le sue invenzioni, non sarebbe potuta sopravvivere se le riserve d'acqua si fossero esaurite. Ecco perché anche dalle lezioni di biologia a scuola ci viene insegnato ad amare, preservare e utilizzare razionalmente questa sostanza più costosa.

Ma torniamo a perdere peso. Come puoi perdere peso con l'acqua? Quali processi vengono lanciati, permettendo al nostro corpo di iniziare l'auto-sbarazzarsi delle cellule adipose in eccesso? E quanto è efficace, sicuro e utile questo metodo? Bene, vediamo.

Effetto acqua per la perdita di peso

L'acqua purifica, ripristina il normale funzionamento di tutte le cellule, organi, sistemi, satura di composti e sostanze utili. Tradizionalmente, c'è un metodo di purificazione dalle scorie attraverso il consumo frequente di questo liquido. In sostanza, la base della perdita di peso si trova anche nella pulizia, ma come ciò accade, è importante conoscere e capire.

Prima di tutto, in questo modo ha funzionato davvero, è necessario bere poco a poco, ma spesso. In media, un adulto dovrebbe consumare circa 2 litri di acqua pulita al giorno.Puro - significa senza impurità, zucchero, ecc. Si considera solo liquido al suo stato naturale, senza tè, soda, caffè, brodi, ecc. Questa è la base della dieta. Questo modo di mangiare diventerà presto un'abitudine e assicuratevi di goderne. È più comodo per il corpo umano per la semplice ragione che soddisfa completamente tutte le esigenze più importanti. Bevi molto, pulisci i sistemi interni e gradualmente inizi a sentire leggerezza e comfort.

A proposito, un punto interessante. Anche nell'antichità, quando le città e gli stati antichi dominavano, l'idroterapia era molto diffusa ed era considerata uno dei metodi principali per sbarazzarsi delle malattie. Gli stessi metodi di guarigione si possono trovare in quasi tutte le culture antiche, dall'orientale all'indiano.

Il secondo momento: non avrai bisogno di cambiare il cibo che ti è radicalmente familiare. Questo è molto importante. Dopo tutto, la maggior parte delle diete insistono sulla necessità di rivedere completamente i prodotti consumati, di rinunciare a tutti i gustosi, ma dannosi, a mangiare quasi un cucchiaino al giorno. Non sorprende che dopo che una persona "salta fuori" da un tale sistema di alimentazione, tutti i chili che sono stati respinti con difficoltà. E anche "amici" con un vantaggio.Se decidi di perdere peso con l'aiuto dell'acqua, puoi dimenticarti di questo sacrificio una volta per tutte. Puoi mangiare tutto, anche un pezzo del più grasso, ma una torta così seducente. Ecco qualcos'altro: bevi molto e non dimenticartene.

Il terzo momento. Riguarda quando e come consumare il liquido. Ci sono alcuni segreti. Prima di tutto, devi dimenticare altre bevande. La base del tuo bere dovrebbe essere l'acqua, e solo lei sola. Bere immediatamente dopo aver mangiato è proibito. Questo diluisce la composizione del succo gastrico, che porta a gonfiore, bruciore di stomaco, dolore e problemi nel tratto gastrointestinale. Pertanto, ricorda: beviamo mezz'ora prima di un pasto (consigliato), o da una mezza a due ore dopo aver mangiato. Per quanto riguarda il volume bevuto alla volta, allora sei guidato da solo. Approssimativamente - da mezzo litro a 2 bicchieri. C'è un altro piccolo segreto: se bevi un po 'd'acqua mezz'ora prima di un pasto, occuperà la maggior parte dello stomaco. Così, la sensazione di fame si attenua, e tu mangerai meno di quanto potrebbero. Naturalmente, questo ha anche un effetto positivo sull'eliminazione del grasso in eccesso.

Riassumiamo ed elenciamo i principi di base della dieta acquatica:

1. Sostituendo tutte le bevande con acqua, tutto ciò che è bevuto tranne questo liquido nella sua forma pura, non è considerato.
2. La quantità ottimale di sostanza consumata è di circa 2 litri al giorno per adulto.
3. Non è necessario cambiare il tuo cibo, cambiamo solo il sistema di abbeveraggio.
4. Non usare mai acqua durante il processo di consumo o immediatamente dopo.
5. Beviamo da mezzo litro a 2 bicchieri pieni alla volta, in modo che sia comodo e non ci sia sensazione di pesantezza.
6. Il momento migliore per bere è mezz'ora prima dei pasti o 2 ore dopo. È possibile combinare o combinare questi periodi.

Se vuoi sapere con esattezza quanto liquido vitale ti dà la vita ogni giorno, calcola usando una formula speciale. La gente lo chiama "la formula ideale per una dieta acquatica". In base alla posizione che per la normale alimentazione del corpo con acqua, ha bisogno di consumare 40 millilitri per chilogrammo di peso reale. In altre parole, se una persona pesa 100 kg, è vitale per lui bere 4 litri al giorno. Questo vale solo per l'acqua pura e non in una volta sola, ma in porzioni regolari per tutto il giorno.

E qui puoi avere una domandaQuanto sono sicure queste diete e sono ugualmente utili per assolutamente ogni persona? E se non ci sono chili in più, è possibile bere un po 'd'acqua per purificare il proprio corpo, per esempio? Concentriamoci su questi punti.

Dieta dell'acqua: contro, o chi no

In generale, si ritiene che l'uso quotidiano della quantità d'acqua perfetta per te in ogni caso non danneggi. Aiuterà il corpo a purificare, restituire leggerezza, una sensazione di completa salute. Tuttavia, tutti i medici concordano sul fatto che non dovresti essere coinvolto. A volte il corpo ha solo bisogno di fare delle pause.

Di solito un corso di perdita di peso basato su una dieta con acqua non dovrebbe richiedere più di un mese. Poi puoi rilassarti, sostituendo l'acqua con altre bevande, ma non dovresti rifiutarlo completamente. A proposito, consumare tè, caffè, composte, ecc. è possibile anche durante i periodi di una dieta rigorosa, ma secondo questo schema: aggiungerai il volume in seguito con la stessa quantità d'acqua. In altre parole, se ti concedi un bicchiere di succo, dopo dovrai usare lo stesso bicchiere di liquido vitale oltre la norma.

Infine, le persone che hanno problemi con il sistema cardiovascolare o i reni devono seguire la dieta con cautela. Per non danneggiare la salute, durante il periodo di acqua potabile attiva, è importante abbandonare la salinità e i dolci. Questo pulirà il corpo e non permetterà al liquido di indugiare all'interno.

L'acqua è necessaria per il normale funzionamento di tutti gli esseri viventi sulla Terra! E se usato correttamente, aiuta anche a perdere qualche chilo, restituendo una bella figura e contentezza con te stesso!

Video: come bere acqua per perdere peso