E 'possibile barbabietole con l'allattamento al seno?

Sin dai tempi antichi, la barbabietola è parte integrante della dieta del popolo russo, perché ha una riserva di energia. Secondo le antiche leggende russe, questo vegetale conferiva alle persone un potere tremendo, perciò era obbligatorio per i bogatiri mangiare. Oggigiorno, vi è l'idea che le barbabietole abbiano un effetto positivo sulla formazione fisica del bambino e dovrebbero essere incluse nella dieta delle madri che allattano. L'importanza del prodotto non è compromessa anche dal suo colore brillante aggressivo e sospettoso, così come dalla sua capacità di agire come agente lassativo.

Mangiare barbabietole risale al mondo antico, perché per la prima volta un vegetale veniva menzionato da persone che vivevano prima della nostra era. Così, la cultura materiale della civiltà greca antica è rappresentata da un unico, fatto di argento decorativo e arti applicate nella forma di questo vegetale. A sua volta, il regno persiano era diffidente nei suoi confronti.Ciò è evidenziato dall'interpretazione delle barbabietole nella cultura dei persiani come simbolo di conflitto e confronto, probabilmente causato dal colore rosso sangue del prodotto. Varia a seconda del gruppo etnico e della natura dell'uso delle barbabietole negli alimenti. I residenti di alcuni paesi mangiano il frutto stesso, altri solo le foglie e il frutto è usato in medicina.

Barbabietola e i suoi miti

Come per molti altri prodotti, non esiste una risposta definitiva alla domanda se sia possibile aggiungere questo ortaggio alla dieta di una madre che allatta. La barbabietola popolare fa sì che possa fungere da ricca fonte di zuccheri alimentari. Ma il più delle volte, le madri durante il periodo dell'allattamento al seno sono allarmate dal suo colore rosso aggressivo. Nonostante il fatto che durante il periodo dell'allattamento si raccomanda di astenersi da tutti i prodotti rossi, la barbabietola costituisce un'eccezione a questa regola. La sua incapacità di causare reazioni negative nelle madri e nei bambini è dovuta alle sostanze ipoallergeniche della pigmentazione contenute.

La capacità delle barbabietole di agire come un lassativo fa sì che le madri che allattano mettono in discussione le conseguenze che possono essere causate da questa circostanza.Tuttavia, i pediatri osservano che questo ruolo del vegetale è in grado di giocare nel corpo della madre, cioè colui che lo utilizza direttamente per il cibo. Sostanze riciclate che non sono in grado di influenzare le feci del bambino entrano nel latte materno. Nel caso di una particolare reazione - non perdere la calma - l'intolleranza individuale è la colpa di tutto.

In che modo le barbabietole possono essere utili a una persona?

Un elenco delle sue proprietà benefiche aiuterà a comprendere le peculiarità dell'effetto di una verdura sugli organismi di una madre e di un bambino che allatta.

1. Normalizza il tratto gastrointestinale. Prima di tutto, attraverso la sua capacità di svolgere il ruolo di un lassativo. Inoltre, la barbabietola ha un effetto battericida sull'intestino, distruggendo i microrganismi nocivi e le sostanze.
2. Protegge il fegato da "intasamento". La barbabietola contiene la sostanza betaina, che migliora il metabolismo.
3. Ottimizza la pressione sanguigna. Se soffri di pressione alta, le barbabietole ricche di magnesio ti aiuteranno a semplificarti la vita.
4. Effetto positivo sull'attività intellettuale.In questo senso, l'acido folico contenuto nelle barbabietole non priva né "madre" né un bambino di "attenzione".
5. Aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso I coleotteri sono una combinazione unica del valore energetico medio (42 kcl per 100 g del prodotto) e la capacità di agire come un lassativo. Ecco perché si trova spesso nella dieta offerta da molte diete. Per le madri che allattano, questo problema è di grande importanza, dal momento che molti di loro cercano di ritornare alla forma.
6. Aumenta il conteggio dell'emoglobina. Rappresentante della barbabietola della classe di prodotti ad alto contenuto di ferro. Questo ortaggio è il modo migliore per aumentare l'emoglobina. Inoltre, i medici lo raccomandano per l'uso con l'anemia.

Valore nutrizionale e composizione delle barbabietole

100 g del prodotto contengono 1,5 g di proteine, 0,1 g di grassi, 8,8 g di carboidrati. Quali vitamine, oligoelementi e sostanze sono ricche di barbabietole? Lo iodio contenuto nelle verdure aiuta il funzionamento della ghiandola tiroidea. Mantenere la bellezza e rafforzare l'immunità si ottiene attraverso la vitamina C e la vitamina B. Il fosforo, il sodio e il beta-carotene sono un buon bonus.

Quindi, il prodotto ha molti vantaggi. Tuttavia, dovresti sempre ricordare le controindicazioni.L'alto contenuto di zucchero rende impossibile alle persone con diabete mangiare barbabietole. L'acido ossalico rimuove dalla lista di coloro che hanno problemi ai reni. La verdura impedisce l'assorbimento di calcio da parte dell'organismo, quindi le persone con osteoporosi non possono mangiarlo.

Come mangiare barbabietole: quando e quanto?

Riordinare la propria dieta durante l'allattamento è un compito molto difficile per molte mamme. Tuttavia, fare appello a diete rigorose spesso non è necessario. Il verificarsi di allergie o altre reazioni negative sono casi rari e individuali.

Pertanto, un approccio equilibrato è importante. Ragionevole in relazione all'uso delle barbabietole sarà il rifiuto di lei durante i primi mesi di vita del bambino, perché durante questo periodo il suo apparato digerente non è completamente formato.

per riassumere

È possibile trarre una conclusione dagli argomenti presentati rispondendo alle domande più comuni che sorgono nelle madri che allattano in relazione alle barbabietole.

Le madri hanno il permesso di mangiare le barbabietole bollite nel periodo dell'allattamento al seno?
Senza dubbio, la risposta sarà sì. Tuttavia, vale la pena prestare attenzione al tipo di trattamento termico indicato nella domanda. Bollire la verdura in questo caso è necessario. Tale avvertimento non influisce sui benefici che contiene. La barbabietola è una di quelle eccezioni uniche, quando le alte temperature non influenzano le vitamine e i microelementi contenuti nel prodotto. Le verdure cotte possono essere aggiunte ad insalate o zuppe, il che renderà il cibo non solo salutare ma anche gustoso.

Perché mangiare barbabietole crude è proibito?
Durante il primo anno di vita del bambino, le madri dovrebbero abbandonare tutti i tipi di prodotti senza trattamento termico, cioè nella loro forma grezza. Tra loro c'è e barbabietole. La regola non si applica a verdure di stagione come cetrioli e pomodori. La spiegazione per questo è molto semplice. Il cibo vegetale non è solo un magazzino di vitamine, ma anche di batteri. Se il corpo di un adulto non è in grado di rispondere a un incontro con microrganismi, allora il bambino non può essere influenzato da un tale impatto, che causerà conseguenze negative nel lavoro del sistema digestivo.Certo, il succo di barbabietola ha un'enorme quantità di vitamine. Ma durante il periodo dell'allattamento al seno, il corpo dovrebbe essere saturo di sostanze sane solo in modi sicuri per il bambino.

C'è un razionamento dell'uso delle barbabietole da parte delle madri che allattano?
Come con molti altri prodotti durante l'allattamento, è necessario iniziare a utilizzare le barbabietole in piccole quantità. È meglio accompagnare un pezzo di porridge di verdure. Se non si osserva una reazione negativa al gusto del latte nel bambino, provare ad aumentare gradualmente la dose giornaliera. L'opzione migliore è quella di utilizzare 200 g di barbabietole 2 o 3 volte a settimana.

Alla fine della discussione sulle barbabietole nella dieta di una madre che allatta, dovresti prestare attenzione ai seguenti punti importanti:

1. Non ignorare la "compagnia" in cui viene utilizzata la barbabietola. Quindi, gli afidi bolliti hanno carote stufate di grande beneficio. Soprattutto questa combinazione di verdure sarà utile con bassi livelli di emoglobina. A sua volta, l'aggiunta di aglio alle barbabietole, così come le spezie piccanti possono causare una reazione negativa nel bambino ai cambiamenti nel gusto del latte. La panna acida o l'olio di girasole sono perfetti per riempire l'insalata di barbabietole.
2. Escludere la maionese del negozio dai tipi di ricariche di barbabietole e altre verdure. Se l'uso di un corpo umano adulto nuoce, allora è semplicemente pericoloso per un neonato.

L'uso delle barbabietole durante il periodo dell'allattamento al seno sarà utile con un approccio razionale. Assicurati di consultare i medici, cerca di non introdurre nella dieta di nuovi piatti senza l'approvazione del pediatra. Acquista solo prodotti di alta qualità e provati in punti vendita certificati.

Video: verdure per le madri che allattano