È possibile cetriolo durante l'allattamento?

Sicuramente ognuno di noi ama i cetrioli, sia freschi che in salamoia. Considera se le madri che allattano possono utilizzare questo prodotto, rispetto ai cetrioli utili, nei casi in cui non dovresti mangiarli.

Qual è l'uso del prodotto?

Le madri che allattano spesso soffrono di stanchezza cronica, umore depresso e problemi di sonno. Ecco perché in questo periodo di tempo è necessario organizzare la dieta nel modo più efficiente ed equilibrato possibile, in modo che sia il bambino che la madre abbiano abbastanza vitamine, macro e microelementi.

Spesso questo vegetale è vietato mangiare alle mamme appena nate perché i componenti del cetriolo possono entrare nel latte e provocare un aumento della formazione di gas, disturbi intestinali e altri problemi con il tratto gastrointestinale in un bambino.Tuttavia, gli esperti hanno da tempo stabilito che tutto dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo. Se hai provato un cetriolo, allo stesso tempo vedi che il bambino si sente grande - puoi tranquillamente includere questo ortaggio (fresco!) Nella dieta - inoltre, i cetrioli sono incredibilmente utili.

Molte persone credono erroneamente che il prodotto contenga solo acqua e fibre. Non è così, i cetrioli sono molto utili, contengono molte sostanze utili - consideriamoli in dettaglio:

1. Acqua. Sì, lei e la verità nella verdura più. Ma, come tutti sappiamo, è estremamente utile per il corpo, in particolare una madre che allatta - a causa del fatto che contribuisce alla normalizzazione della lattazione. Inoltre, il liquido rimuove le tossine dal corpo, rimuove l'acqua in eccesso (a causa di ciò, si verifica gonfiore) - questo fattore è anche abbastanza significativo per la madre in HB.
2. Fibra alimentare Contribuire alla riduzione del colesterolo "dannoso", migliorare anche il lavoro del tubo digerente, eliminare la stitichezza e purificare il corpo dalle tossine.
3. Acido tartronico Prende parte attiva al metabolismo dei carboidrati, aiutando così una donna che allatta a perdere peso - le donne appena nate spesso affrontano questo fenomeno.
4. Potassio. Rimuove anche l'eccesso di liquidi dal corpo, elimina il gonfiore e rafforza il muscolo cardiaco.
5. Zinco. Aiuta a migliorare la memoria, migliora l'umore. È vitale se la mamma vuole preservare la bellezza dei suoi capelli.
6. Silicon. Migliora l'immunità, migliora l'umore, elimina l'affaticamento - tutte queste qualità giocano anche un ruolo importante per le mamme.
7. Iodio. È necessario per il bambino per lo sviluppo normale, supporta anche la normale funzione della tiroide - quindi, i livelli di ormone.
8. Vitamine del gruppo B. Migliorano il metabolismo, hanno un effetto benefico sul sistema nervoso: normalizzano il sonno, eliminano il nervosismo. Come tutti sappiamo, per l'allattamento normale è necessario.
9. Vitamina C. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, protegge in modo affidabile dalle malattie virali e infettive. Ha anche proprietà antiossidanti - previene l'invecchiamento precoce del corpo.

Inoltre, se si utilizzano cetrioli giovani e freschi con la carne, è possibile migliorare in modo significativo le condizioni del pancreas e aumentare la digeribilità (è contenuto nella carne ed è molto necessario sia per il bambino che per il corpo della madre).

A che serve i cetrioli per un bambino?

I cetrioli contengono molti microelementi e vitamine - insieme al latte entrano nel corpo del bambino. È impossibile discutere del fatto che il bambino abbia bisogno di tutte le sostanze utili, motivo per cui, con la normale tolleranza, la madre non proibisce di mangiare questo ortaggio.

Inoltre, i cetrioli tendono ad eliminare la stitichezza - questo fattore gioca anche un ruolo importante a causa del fatto che i bambini non hanno la microflora e spesso soffrono di problemi al tratto gastrointestinale.

Interessante: al momento, i pediatri non raccomandano di limitare la dieta il più possibile durante l'allattamento. A poco a poco, devi mangiare cibi familiari come parte di piatti sani e salutari. Ciò è dovuto al fatto che il bambino, la cui madre aveva una dieta rigida durante la HB, soffrirebbe maggiormente delle reazioni allergiche e dei problemi con la pancia durante l'alimentazione, in considerazione del fatto che non sarebbe del tutto abituato al cibo normale. La cosa più importante è seguire le regole prescritte dal medico.

Oggi, i pediatri moderni non praticano affatto il completo rifiuto della giovane madre di prodotti familiari.Al contrario, è dimostrato che se la madre segue una dieta rigida durante l'allattamento al seno, il bambino sarà più incline alle allergie dopo l'inizio dell'alimentazione complementare. Devi provare tutto. Seguendo le regole di introduzione di nuovi prodotti, puoi diversificare in modo significativo la tua dieta e dare al tuo bambino le vitamine e i minerali necessari per il pieno sviluppo.

E 'possibile per i cetrioli salati o sott'aceto?

Durante la conservazione, a causa del trattamento termico, vengono perse quasi tutte le proprietà utili di questo prodotto. Inoltre, i cetrioli salati tendono a trattenere l'acqua - e una madre che allatta non va bene. Anche nei cetrioli sottaceto contengono una grande quantità di spezie, aceto - questo può rovinare il gusto del latte materno. Naturalmente, se lo desideri, puoi mangiare questo prodotto in piccole quantità, ma dopo dovrai monitorare attentamente la reazione del bambino.

Come inserire il prodotto nella tua dieta?

Se il tuo bambino soffre di coliche, aumenta la formazione di gas - in questo caso, i cetrioli dovranno aspettare. Il fatto è che questo vegetale aiuta a purificare il corpo, che è a vantaggio della madre - il bambino è lontano dall'essere sempre, poiché durante la fermentazione nell'intestino questi processi si intensificheranno.

Se il bambino si sente normale - in questo caso, i cetrioli potranno trarne beneficio solo a causa dell'alto contenuto di sostanze nutritive.

I pediatri affermano che il momento ottimale per introdurre i cetrioli nella dieta di una madre che allatta è di 4-5 mesi. Ma anche qui, devi stare attento e osservare attentamente i cambiamenti nello stato del bambino.

Molti di noi adorano fresca insalata di primavera - cetrioli, conditi con panna acida, con l'aggiunta di pepe nero e cipolle. Ovviamente, una tale insalata con GW dovrà essere abbandonata - aumenterà la formazione di gas e la cipolla rovinerà il gusto del latte - il bambino può facilmente rifiutare il seno. L'opzione migliore è combinare cetrioli freschi con piatti proteici - pesce, carne (al vapore).Puoi aggiungere al cetriolo un po 'di olio d'oliva, se vuoi in qualche modo diversificare la tua dieta.

In tal caso non hai bisogno di mangiare cetrioli?

Questo ortaggio è controindicato nella madre che allatta se ha le seguenti patologie:

• enterocolite;
• gastrite con ipersecrezione;
• erosione o ulcere della mucosa gastrica;
• i sottaceti sono proibiti nell'ipertensione;
• cistite e altre malattie del tratto urinario - cetrioli salati sono vietati;
• la presenza di calcoli renali;
• dispepsia intestinale.

Come si vede, non è affatto necessario rifiutare questo prodotto. La cosa più importante è conoscere la misura in ogni cosa e seguire la reazione del bambino.

Video: verdure per le madri che allattano