I benefici e i danni dell'uva spina per la salute del corpo

L'uva spina si riferisce alle colture ad alto rendimento. Le bacche non sono prive di elementi di valore, in modo che, una volta utilizzate, si possano godere di tutte le proprietà benefiche. Oggi nel mondo ci sono circa 1,5 mila specie di uva spina. Ogni pianta ha una qualità speciale, distinta dalle altre. Ad esempio, un'uva spina rossa è più dolce del verde. Ma quest'ultimo ha il valore più alto. Parliamo dei pericoli e dei benefici della cultura arbustiva in modo più dettagliato.

La composizione e l'uva spina calorica

Le bacche di uva spina sono mangiate crude o sotto forma di marmellata. Le bacche mature mature caloriche sono 44 Kcal. su 100 gr. Da questo volume 12 gr. dato a carboidrati, 0,2 g. - grasso, 0,7 gr. - scoiattoli

Relativamente basso contenuto calorico non annulla l'accumulo di sostanze preziose nella composizione delle bacche. I frutti concentrano molta vitamina B2, piridossina, tiamina, vitamina B9, retinolo, acido nicotinico, tocoferolo, vitamina C.

Oltre a parte integrante della dieta l'uva spina è dotata di minerali. Di questi, vale la pena distinguere calcio, sodio, magnesio, potassio, cromo, ferro, rame, zinco, fluoro, manganese, iodio.

La dolcezza dell'uva spina dà zuccheri naturali. Nella bacca, sono rappresentati come glucosio, saccarosio, fruttosio. Gli acidi organici sono disponibili anche nei frutti: citrico, malico, tartarico.

Il prodotto è ricco di composti azotati, tannini, tannini, antociani, pectina. Tutti questi elementi sono responsabili del corretto funzionamento del tratto gastrointestinale e del fegato.

L'effetto di uva spina sul corpo

• aumenta la resistenza fisica;
• effetto positivo sulla prestazione mentale;
• si eccita se mangi uva spina al mattino;
• tonifica il corpo;
• protegge dalle infezioni virali, migliora le funzioni protettive;
• allevia la fatica e l'irritabilità;
• effetto positivo sulla psiche;
• lotta contro i processi infiammatori in artrite;
• a causa dell'effetto diuretico elimina il gonfiore degli arti;
• utilizzato per la perdita di peso, accelera il metabolismo;
• elimina la stitichezza;
• normalizza l'attività del sistema digestivo;
• rimuove anche i rifiuti più vecchi;
• allevia gli effetti della fatica sul viso;
• usato come ingrediente principale delle maschere antirughe;
• riduce rapidamente la pressione (utile per i pazienti ipertesi).

I benefici dell'uva spina

1. Le bacche normalizzano i processi metabolici nel corpo. La pectina rimuove il colesterolo dannoso dal sangue, elimina la stitichezza, è responsabile della rapida digeribilità del cibo.
2. In un'uva matura matura c'è molto ormone della gioia: la serotonina. Pertanto, le bacche sono consigliate da usare per le persone che sono spesso sotto stress a causa della natura del servizio. Il prodotto aiuta ad affrontare la depressione, lenisce la psiche, agisce come un antidepressivo naturale.
3. Gli antociani in entrata rinforzano il sistema capillare, aprono delicatamente i canali sanguigni, purificano il sangue e ne aumentano la circolazione. Trombosi, aterosclerosi e ipertensione sono prevenute su questa base.
4. Le uva spina sono spesso incluse nel menu di persone che guardano il loro peso o sono obese.L'alto contenuto di zucchero è compensato da un basso contenuto calorico. Berry è responsabile della trasformazione del glucosio in energia, non grasso.
5. Un grande accumulo di ferro assicura che quando si prende l'uva spina si cura o si spende la prevenzione dell'anemia. Inoltre, la bacca può essere consumata dalle ragazze in gravidanza e in allattamento, che spesso affrontano l'anemia.
6. Il decotto a base di bacca è raccomandato per le persone che si trovano ad affrontare un'ostruzione cronica intestinale. L'infuso è costituito da una manciata di frutti e 300 ml. acqua bollente Dopo mezz'ora di esposizione e filtrazione, la composizione viene prelevata in 100 ml. tre volte al giorno.
7. L'uva spina è un ottimo rimedio per i problemi dermatologici. Se avete visto l'eczema, psoriasi, dermatite, inserire la frutta nella dieta e bere almeno 60 once. al giorno La purificazione e il trattamento avverranno dall'interno.
8. La cultura è famosa per la sua azione diuretica. Pertanto, l'uva spina dovrebbe essere mangiata da persone con malattie della vescica e dei reni. Inoltre, la bacca di alleviare rapidamente il gonfiore dei tessuti e delle arti, pesantezza alle gambe andrà.
9. Per liberare il fegato dalle tossine e migliorare il lavoro degli organi interni, è necessario mangiare a Ripe uva spina verdi.Dovrà anche essere consumato dai pazienti con epatite.
10. Ogni giorno, le bacche dovrebbero essere mangiate per le persone che vogliono perdere peso. L'uva spina deterge delicatamente il corpo e rimuove le tossine più vecchie. Si divide anche grasso.
11. I frutti rimuovono la bile in eccesso, facilitando il lavoro del pancreas. Le bacche vengono consumate per la prevenzione e il trattamento del cancro, perché l'uva spina blocca l'accesso del sangue ai tumori.
12. L'uva spina è anche chiamata uva settentrionale. Questa cultura dà energia a tutto il giorno, migliora le prestazioni (fisiche e mentali), elimina l'affaticamento cronico e l'insonnia. Un effetto positivo si riflette su tutto il sistema nervoso.
13. Non valgono solo i frutti, ma anche le foglie della pianta. Il tè basato su di essi è utile per i pazienti con tubercolosi. Basta asciugare le foglie, tagliare e infornare. Quindi assumere tre volte al giorno prima dei pasti.
14. L'uva spina contiene un sacco di acido ascorbico, che rafforza il sistema immunitario durante il periodo di influenza e raffreddore. Un effetto simile ha marmellata, composta o tè dalle bacche.
15. I frutti sono spesso usati per creare maschere. La composizione allevia il viso di una tinta grigia, rassoda la pelle, combatte le rughe e la secchezza. Nei cosmetici di uva spina è meglio mescolare con l'argilla.

I benefici dell'uva spina per le donne

1. Berry aiuta a far fronte a sanguinamento prolungato durante la menopausa. L'uva spina normalizza il ciclo mestruale, normalizza l'abbondanza di secrezioni e aumenta l'emoglobina nei giorni critici.
2. È utile fare trattamenti per il viso per le ragazze che hanno la pelle grassa o problematica. La polpa allevia l'acne e l'infiammazione, stringe l'epidermide.
3. È necessario consumare l'uva del nord delle signore che si trovano in una situazione delicata. Un certo numero di minerali e vitamine prevengono la formazione di difetti congeniti nel feto.
4. Durante la gravidanza, le ragazze spesso soffrono di gonfiore e pesantezza alle gambe. A causa del suo effetto diuretico, l'uva spina rimuove il liquido in eccesso e risolve questo problema.
5. Inoltre, le future mamme soffrono di stitichezza. Per far fronte a una malattia così delicata si favorisce il decotto delle foglie di uva spina. Deve essere consumato in piccole porzioni prima dei pasti.
6. Le donne che si trovano nel periodo di gestazione soffrono di tossicosi nelle prime fasi. Le uva spina fresche o al vapore alleviano nausea e vomito.
7. Durante l'allattamento al seno (lattazione), l'uva spina deve essere consumata per migliorare la qualità egrasso del latte. Ma non dovrebbero essere abusati in modo che il bambino non sviluppi una reazione allergica.

I benefici dell'uva spina in cosmetologia

1. Le bacche sono ampiamente utilizzate per creare maschere cosmetiche fatte in casa di diverse direzioni. I frutti acerbi sbiancano perfettamente la pelle. L'uva spina rimuove parte delle macchie e delle lentiggini.
2. Per ottenere il risultato desiderato, trasforma una piccola quantità di bacche in una poltiglia e pulisci il viso più volte al giorno.
3. Inoltre, l'uva spina macinata idrata perfettamente l'epidermide a livello cellulare. In questo caso, è opportuno effettuare una manipolazione separata. Grano omogeneo deve essere distribuito sul viso e attendere 30 minuti, quindi risciacquare.
4. È dimostrato che i frutti eliminano efficacemente i cerchi blu sotto gli occhi. Prima della procedura è necessario congelare le bacche, quindi attendere e attendere lo scongelamento. In parallelo, metti 2 tazze di cetriolo nel latte. Metti le uve spina fredde sotto gli occhi, aspetta 3-4 minuti. Per sostituire le bacche devono essere impostati i cetrioli. La manipolazione è raccomandata più volte.

Uva spina per perdita di peso

1. L'uva spina è considerata un prodotto a basso contenuto calorico che deve essere incluso nella dieta quotidiana durante la perdita di peso. Le bacche aiutano a combattere con chili in più.
2. I frutti sono ricchi di fibre. Le fibre alimentari in questo caso agiscono come antiossidanti, purificando il corpo dalle scorie e dalle sostanze tossiche.
3. La preziosa composizione dell'uva spina aiuta il corpo a superare lo stress fisiologico. I frutti riempiono completamente il bisogno di tessuti per vitamine e microelementi. Gli enzimi sono responsabili della digeribilità dei minerali mancanti. Abbastanza un gusto interessante di uva spina, ti permette di consumarlo in grandi quantità. Quindi, lo stress non ti minaccia.
4. Le bacche sono utili in forma fresca e secca. Dall'uva spina secca si preparano spesso decotti, composte e infusi. Le bevande sono efficaci come tonico.
5. Per preparare un'infusione efficace, versare 220 gr. uva spina secca 500 ml. acqua bollente Insista componenti per almeno un giorno. Lo strumento si consiglia di bere dopo uno stomaco vuoto al mattino presto o prima di coricarsi.
6. La bevanda è particolarmente efficace durante il periodo di dieta. La preziosa composizione dell'infusione aiuta il corpo a riempire gli elementi necessari e migliora significativamente il sistema immunitario.

I benefici e i danni delle uva spina per i bambini

1. Le bacche mature sono utili per il corpo in crescita.Un'uva spina dolce e succosa è considerata un tesoro di elementi. I frutti sono autorizzati a mangiare solo a maturazione. Non meno utile per il bambino saranno tutti i tipi di marmellate, marmellate e composte.
2. Si raccomanda vivamente di dare uva spina regolarmente ai bambini che hanno problemi di sovrappeso o del tratto gastrointestinale. Nel caso di diagnosi di enterocolite, dispepsia o malattia dello stomaco, il frutto è rigorosamente controindicato.
3. In assenza di controindicazioni, il consumo regolare di uva spina in porzioni moderate contribuirà notevolmente a migliorare la salute. Il bambino dimenticherà i raffreddori stagionali e l'avitaminosi. L'uva spina dà vivacità e una carica completa di energia.

Danno uva spina

1. E 'vietato mangiare uva spina in presenza di ulcera duodenale e stomaco, diarrea, colite, calcoli renali. Altrimenti, i frutti esacerbano il corso dei disturbi. Di conseguenza, il corpo può subire danni irreparabili.
2. Quando enterite e carcinoma intestinale bacche completamente controindicato. L'uva spina contiene la serotonina, una malattia oncologica che già la produce. Vale la pena sapere che i frutti non possono essere combinati con yogurt, latte e yogurt.

Il valore dell'uva spina è stato studiato ripetutamente. Il prodotto aiuta a far fronte a varie malattie e rafforzare il corpo. I benefici non sono solo i frutti, ma anche le foglie della pianta. Per evitare danni, mangiare uva spina con moderazione.

Video: utili proprietà dell'uva spina