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Forse la verdura più comune sulla terra è un cetriolo. Quello che semplicemente non fanno con esso: sale, marinare, persino friggere. E sul tavolo ce l'abbiamo quasi tutti i giorni. Ma poche persone pensano se sia possibile mangiarlo in modo incontrollabile. Cetrioli freschi: i benefici e i danni - questo è ciò di cui parleremo oggi.
Come sono utili i cetrioli freschi?
Fin da scuola, tutti sanno che questo ortaggio è al 97% di acqua. Ma il restante 3% ha una composizione molto interessante di vitamine e minerali. Naturalmente, il loro numero è troppo piccolo per coprire il bisogno quotidiano del corpo umano. Ma come aggiunta al menu completo è di grande aiuto.
Non descriveremo le proprietà di tutte le vitamine e i minerali contenuti nei cetrioli freschi, descriviamo solo gli effetti benefici.
Il potassio è riconosciuto come il più prezioso nei cetrioli freschi. Studi di laboratorio hanno dimostrato che questo microelemento è vitale per il corretto funzionamento del cuore e del sistema vascolare.
Una grande quantità di acqua nel vegetale consente, una volta consumata, di ottenere un effetto diuretico competente. Dovrebbe essere riconosciuto che i cetrioli freschi non sciacquano il calcio e altre sostanze benefiche dal corpo, come fanno i preparati chimici.
Questa acqua è simile nella composizione al liquido distillato. Pertanto, il succo di cetriolo fresco disseta perfettamente. Allo stesso tempo, rimuove le sostanze nocive, le tossine e le scorie dal corpo.
Il succo magico dei cetrioli freschi ha un'altra proprietà straordinaria. A causa dell'acido organico naturale nella composizione, è in grado di:
- rimuovere il sale dal corpo e dalle articolazioni
- sciogliere sabbia e calcoli renali
- rimuovere le placche di colesterolo dai vasi sanguigni
- lavare i radicali liberi
- migliorare le proprietà del sangue
Come puoi vedere, non è così semplice, questo ordinario cetriolo fresco. Ad esempio, con la gotta, allevia notevolmente le condizioni generali e allevia il dolore in pochi.
La polpa e la pelle dei cetrioli freschi sono fibre morbide. Pulisce bene l'intestino, ed è molto corretto e senza danno anche per un corpo indebolito e infantile.
Le verdure croccanti sono giustamente riconosciute come una delle verdure di zucca a più basso contenuto calorico.Pertanto, sono attivamente inclusi in varie diete e alimenti naturali. È vero, è necessario limitare il loro uso, soprattutto nei giorni di digiuno. Perché il nutrimento costante dei cetrioli da solo contribuisce allo stiramento dello stomaco. Di conseguenza, l'effetto potrebbe essere direttamente opposto al desiderato.
Chi sono i cetrioli freschi nocivi
Alcune persone non pensano nemmeno che un semplice cetriolo fresco possa portare spiacevoli sorprese. No, certo, avendo mangiato un paio di Zelentsov, una persona non sentirà la risposta problematica del corpo. Ma anche questo famoso vegetale ha le sue controindicazioni.
Ad esempio, è noto che la composizione della polpa è una discreta quantità di iodio. Una persona sana non lo danneggerà. Ma per le persone che soffrono di disfunzione della tiroide, questa proprietà può fornire molti momenti spiacevoli.
Non è inoltre raccomandato l'uso di cetrioli freschi per le mamme che allattano. Perché il tuo bambino potrebbe avere uno sgabello irritato, persino una diarrea.
Lo stesso avvertimento si applica alle persone che sanno dietro il loro intestino non porterà sorprese. Per non aggravare la situazione, è meglio abbandonare i cetrioli freschi con le loro proprietà lassative.
A causa del forte effetto diuretico, non farti coinvolgere da cetrioli freschi, persone con malattie renali:
- urolitiasi
- insufficienza renale
- giada
Organi e quindi è difficile far fronte al fluido nel corpo, e poi c'è un additivo dai cetrioli. Quindi è meglio non usarli affatto. O almeno durante un'esacerbazione. Perché il meno possibile abuso di cetrioli freschi è un edema eccessivo. E a proposito della grande cosa e non parleremo, niente di male.
E i medici raccomandano di limitare il consumo di cetrioli freschi per coloro a cui viene diagnosticata l'ipertensione. Questo, ancora una volta, l'acqua notoria dalla polpa dà un forte carico al sistema cardiovascolare.
Recentemente è diventato noto che il succo di cetrioli freschi aumenta l'acidità. Quindi, quelli con:
- ulcera allo stomaco
- gastrite
- colite
- ulcera duodenale
non pensare nemmeno a come scegliere un giovane ortaggio dal giardino e mangiare.
A proposito, riguardo ai letti. Il minimo danno al corpo porterà verdure di stagione coltivate sulla propria trama personale.
Senza dubbio, in inverno o in autunno inoltrato, la mano raggiunge ancora il bancone per un cetriolo fresco.È così desideroso di sentire l'odore dell'estate. Ma ritornello. Pensa a dove sono i cetrioli freschi d'inverno? Esatto, dalle serre industriali. E non c'è quasi nessuno che amerà teneramente ogni frutto. Molto probabilmente questi cetrioli sono pieni di pesticidi e nitrati. Pertanto, ricorda: ogni cosa ha il suo tempo.
Fatti freschi di cetriolo
Le donne per diverse generazioni hanno conosciuto i benefici delle verdure in cosmetologia. Famose maschere dagli anelli di cetriolo fresco! Chi non li ha visti, non ha fatto? La faccia sembra divertente, è un dato di fatto, ma qual è l'effetto!
Questa maschera è particolarmente buona dopo la solarizzazione. La pelle è sbiancata, stretta, sembra giovane ed elastica. E la ragione di tutto sono le vitamine A ed E che fanno parte della polpa, i ben noti guardiani della bellezza.
Un fatto interessante Studi di laboratorio hanno dimostrato che la più alta concentrazione di minerali, oligoelementi e vitamine è in piccoli frutti, lunghi fino a 9 cm.Quei cetrioli che crescono di più, non hanno più una tale densità di componenti utili. I più inutili sono i vecchi cetrioli, con la pelle ingiallita. Praticamente non contengono vitamine, ma sono piene di ossa. E mangiare queste verdure non è molto piacevole.
Bene, ora tutti voi sapete dei cetrioli freschi. Anche i benefici e i danni di loro non sono un segreto. Pertanto, sai già quante verdure croccanti puoi permetterti al giorno. La cosa principale - per rispettare la misura. E non ti ammalare.
Video: l'uso di cetrioli per l'uomo
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