תוכן הכתבה
אי אפשר להישאר אדישים בתקופה הקשה של חייו של אדם אהוב. כל אחד יכול להיות דיכאון ממושך, חשוב להיות תמיכה בזמן ולספק את כל העזרה האפשרית. שיטות חייב להיות יעיל, מילים משכנע, רק אז התוצאה תהיה מקסימלית. מה לעשות אם אתה לא יכול למצוא את המילים נופל לתוך קהות חושים למראה אדם סבל? אין פאניקה לקרוא בעיון את ההמלצות.
8 שיטות יעילות לתמיכה באנשים בזמנים קשים
להיות בקרבת מקום
לא להיעלם מן העין, לא לכבות את הטלפון להיות ליד חבר 24 שעות ביממה. הישאר לילה, אם יש צורך, לתת האהוב שלך כל הזמן הפנוי. להראות את הכישורים של שרלוק הולמס לחשוף את הסיבה האמיתית של חוויות, ואז לנסות לחסל אותו.
אל תבטא את המשפטים ששמרתם, שמהם זה רק מחמיר: "אתה תתמודד", "הזמן ישים את הכל במקומו" וכדומה. להבהיר כי תמיכה ותמיכה, ולכן, תספק סיוע בכל סיבוב.
תמרונים מפריעים
להסיח את האדם בכל דרך, גם אם אתה צריך לעמוד על הראש או לרקוד על השולחן. עכשיו חשוב לחסל את האבל, אשר בקרוב מאיים להסלים לתוך דיכאון ממושך. לתרום להחזרת חבר או יחסית לחיים רגילים במשך לפחות כמה שעות ביום. קחו טיול לפארק, לקולנוע, לתערוכת צילום או למקום שבו אין אנשים בכלל.
אופציה נהדרת היא לשרת את המפגשים תוצרת בית עם פיצה או לחמניות, אפשרות נוספת היא מנות אפשריות. הפעל את הקומדיה המודרנית, אבל לא עם ההשפעה של מלודרמה, להוסיף קול להתעמק בו. נסו להגיב על הפעולות של הדמויות ולשנות אותם בדרך שלך. שים לב טקט, לא הולם יהיה הזמנה למועדון, שבו כולם סביב הוא שותה נהנה. למרות שאתה יודע טוב יותר את ההעדפות של אדם יליד.
הבעת רגשות
אתה לא יכול להתמודד עם רגשות חזקים, לשמור אותם עמוק בפנים. חשוב לזרוק את כל הכאב, ואתה, כחבר, צריך לעזור עם זה. לספק הזדמנות להראות את הייאוש, טינה, אכזבה ועצב שפוגע בלב.
השיפור במצב הכללי, הן הפיזי והן הפסיכולוגי, יתרחש רק לאחר ביטוי של סערת הרגשות. יש מקרים שבהם אדם נסגר במצבים כאלה. להניע אותו עם השיחה המתאימה, אבל לראות את התגובה ולא להגזים.
רצון לדבר
היכולת להקשיב מוערכת כמו אמנות הדיבור. Heed כל המילים של היריב שלך, לא להפריע. הסיפור יכול להיות ארוך וחוזר על עצמו כמה פעמים, לא עניין גדול. אל תגיד הערות "אתה כבר אמר את זה (א)" או "להפסיק לחזור!". אם חבר עושה את זה, אז זה הכרחי.
קח כמובן מאליו את כל מה שנאמר ומה קורה, לתת תמיכה, תמיכה, אם יש צורך. אתה לא צריך לשבת ולחשוב על מי עשה את הדבר הנכון ומי לא, או למה כל זה קרה ככה. הגבילו את עצמכם על השימוש בביטויים מונוסלביים "כן, כמובן", "כמובן", "מבינים", "ציין במדויק".
עצות מעשיות
לאחר המעבר של הרפיה רגשית שעות רבות של מונולוג, זה הזמן שלך לדבר. בשלב זה, לחלוק את המחשבות שלך על האירוע נתון, להיות משכנע ולא לשים את המילים שלך לתוך השאלה. תן דוגמאות דומות מהחיים ולספר איך התמודדת עם האבל (אם משהו כזה קרה בעבר).
לדמות את המצב על ידי לשים את עצמך במצב חבר. להיות בראש שלך, יש לך יתרון שאין להפריכו לשימוש. הצג דאגה ודאגה כנה למצב הרגשי שלך.אולי הגיע הזמן לרגש בעדינות את האדם על פעולותיו השגויות וההנחות שלו (אם כן).
עזרה
הצעה לעזור סביב הדירה, לעשות את ניקוי לשטוף את הכביסה. קח את הילדים מבית הספר, ללכת לחנות, לשלם את החשבונות. הכינו או להזמין ארוחת ערב טעימה, קונה בקבוק יין טוב. אין ספק שיש לך מושג על העדפות הטעם של אדם אהוב, לשחק על זה.
כמובן, לא ניתן יהיה לשחזר את האיזון לשעבר בהבזק, אבל אתה ללא ספק יהיה להקל על המצב. עזרה עד שהמדינה מנורמל, והחיים לא לחזור לנורמלי. זה ייקח זמן, כמו תמיד, תמיד. שיטה זו נחשבת היעילה ביותר בקרב כל נבדק.
הערכת המצב
חשוב להבין את חומרת המצב, לא לגנות ולא להאשים. אולי, אדם קרוב תהיה התפרצויות של כעס בלתי סבירה, לא מגיבים בתגובה. סערה נפשית גורמת לאנשים להסתכל על דברים אחרת, להראות התנשאות וסבלנות.
האם אתה רואה את האבסורדיות של מה שקורה? שתוק, המתן לרגע המתאים לדווח על כך. עצבנות מתמדת היא גם תופעה שכיחה, תופסים רגשות עם הומור, מתרגם הכל לבדיחה. אם אתה שם לב שאתה עצמך כבר על סף, לקחת הליכה ולאסוף מחשבות בערימה.
כמה צעדים קדימה
להקשיב האינטואיציה שלך, לראות את התגובה לפעולות ומילים. שופט לפי המצב, ואתה תראה התקדמות. אין להשתמש בשיטות תבנית, דמעות זורמות מתוך לוח הזמנים. להיות מראש של החבר שלך / יחסית שני צעדים קדימה, להיות תמיד מוכן.
אדם הוא אדם בודד. מה יעבוד עם אחד יהיה יעיל עם השני. אמפתיה, תשומת לב מתמדת, טיפול - זה מה שחשוב באמת!
כיצד לתמוך באדם בתקופת המחלה
כולם צריכים את הכתף האיתנה של בני עמם במהלך המחלה. ישנן מספר המלצות שפותחו במיוחד למטרה זו.
- הצג אהבה ולהבהיר לך ערך אדם.
- להוכיח כי המחלה לא השפיעה על התוכניות שלך, גם אם זה לא נכון. חשוב להראות את כל האהבה והטיפול, לגרום למטופל להרגיש צורך.
- בניית תוכניות שהופכות יחד לאחר פריקה. סידור טיול לקולנוע או ביקור בר האהוב עליך, לעבוד כמה אפשרויות לבלות יחד.
- עבור אלה שאינם חולים קשה, לקנות מתנה מעניינת בצורה קומית, רמז על התאוששות מהירה.
- אם אתה עמיתים, לעתים קרובות יותר לחזור על ימי עבודה משעממים ללא חבר שלך. שתף סיפורים מצחיקים שקרו בתקופת ההיעדרות.
- בוא לבית החולים לעתים קרובות ככל האפשר. שתף את החדשות, פנה לחולה לקבלת עצה / עזרה, בקש חוות דעת.
- תביא שש בש, דמקה או פוקר למרפאה, קח חבר. כולם יודעים כמה משעמם מנוחה במיטה. תיהני ביחד ותלכדו זה את זה אם המחלה אינה רצינית.
- צור חדר רגיל מהמחלקה (ככל האפשר). להביא חפצים אישיים מהבית, מקום אגרטל של פרחים, או לצייד שולחן מטבח עם מפה סכו"ם רגיל. אם אין התוויות נגד, להזמין מזון האהוב עליך, כי זה מקור של מצב רוח טוב. מי לא אוהב לאכול טעים?
- הורד כמה סרטים למחשב הנייד שלך או לרכוש ספר אלקטרוני כדי להאיר את הימים האפורים של המטופל כאשר הוא לבד.
- השיטות הנ"ל הן בעיקר עבור אנשים עם מחלות מתונות, אבל איך לתמוך מישהו חולה קשות?
להישאר קרוב כל יום, לשים את כל העסק שלך בצד ולהבהיר כי עכשיו רק את בריאותו של אדם אהוב שלך חשוב לך. קנה דברים קטנים נחמד, לעשות מתנות עם הידיים שלך לחשוף סודות. בקש עצה, להרים את הרוחות שלך ולא נותנים לחולה לאבד את הלב.אם הוא רוצה לדבר על המחלה, לתמוך בשיחה ולהיות רך יותר.
אתה צריך אנשים קרובים בתקופות של ייאוש, צער ודיכאון רגשי. לספור רק על אינטואיציה, לפעול על פי המצב ולהראות התנשאות. חפש את המילים הנכונות של תמיכה, לספק סיוע מקיף, להשתמש בשיטות יעילות של הסחת דעת. הצג את כל האהבה והטיפול שאתה מסוגל, להיות שם לעתים קרובות ככל שתוכל. אתה מכיר את יקיריכם היטב, לעזור להם ואת הטוב יחזור מאה פעמים!
וידאו: מילים של תמיכה ברגע קשה
כדי לשלוח