תוכן הכתבה
במהלך ההריון, אתה רוצה לאכול רק מזונות בריאים וטריים שיסייעו לתינוק ברחם כדי ליצור כראוי, לגדול ולהתפתח. זה מאוד חשוב כדי לתקן כראוי את הדיאטה של אישה בהריון - צריך להיות ירקות ופירות, בשר, דגים, דגנים, מוצרי חלב, אגוזים, פירות יבשים. יתר על כן, המוצרים צריכים לא רק להזין את הגוף של אמא, אלא גם לטפל בו עבור תקלות מסוימות. היום נדבר על שזיפים מיובשים - איך זה נעשה, מה תכונות שימושי שזיפים תכונות וכיצד הוא בטוח במהלך ההריון.
איך לעשות שזיפים בעצמך?
שזיפים מיובשים נקראים שזיפים, מיובשים בדרך מיוחדת. ככלל, הוא עשוי מזנים מסוימים של שזיפים, לרוב זה "הונגרית". לייצור של פירות יבשים לבחור פירות גדולים ובשרניים. שזיפים צריך להיות טבול מראש במים אלקליין להיפטר הפריחה לבנבן, שבלעדיו שזיפים מיובאים יהיה מאוחסן הרבה יותר. ואז את הפירות הם ניקו - לחתוך לחצי ולהסיר את העצם. השלב הבא הוא blanching. שזיפים שקועים במים רותחים במשך 3-5 דקות ולאחר מכן מועברים מים קרים או קרח. הבא, השזיף צריך להיות מיובש, זה הרבה יותר מהר ויעיל יותר לעשות את זה בתנור. כאשר ניקוז יבש מספיק, אבל נשאר רך, זה יכול להיות משאיר למשך יום במקום מאוורר, ולאחר מכן הכניסו לתוך מיכלי אחסון - שקיות נייר או שקיות בד. זוהי דרך טבעית לבשל שזיפים בטוח, וזה ממש שימושי במהלך ההריון.
תכונות שימושיות של שזיפים מיובשים עבור אישה בהריון
אם כבר מדברים על היתרונות של המוצר עבור נשים בהריון, אנו מתכוונים שזיפים תוצרת בית ושזיפים טבעיים, שנעשו באופן עצמאי. או שזה צריך להיות מוצר החנות שבו אתה בטוח לחלוטין. זכור כי יצרנים חסרי מצפון לטפל פירות יבשים עם חומרים מיוחדים, שזיפים כאלה הם לא סתם חסר תועלת - זה יכול להיות מסוכן.
- לעצירות. קודם כל, שזיפים מיובשים - זה התרופה הטובה ביותר לעצירות, אשר לעיתים קרובות להתרחש בשלבים המוקדמים והמאוחרים של ההריון. בשליש הראשון, עצירות מתרחשת עקב הפעילות של ההורמון פרוגסטרון, אשר מגן על הרחם מפלה. הטרימסטר השלישי נגרם על ידי לחץ מופרז על המעיים, אשר גם מאט את עבודתה. שזיפים יש השפעה קלה משלשל, הסיבים בהרכב של פירות יבשים סופג רעלים סיגים, בעדינות מנקה את המעיים צואה עומדים. שזיפים מיובשים ניתן להשתמש ביעילות אפילו עצירות קשה, אשר נקרא גם "צואה כבשים."
- תחת לחץ. שזיפים מיובשים עשירים בויטמינים B, אשר מחזקים את נדן סיבי עצב, להפוך את האישה יותר עמידים ללחץ. זה עוזר לאמהות לעתיד להירגע לפני הלידה, להיפטר מדמעות מוגזמת במהלך toxemia, וכו '
- אפקט משתן. שזיפים מיובשים יעילים במאבק בצקת, אשר הופך בולט במיוחד בסוף ההריון.
- למען הלב. שזיפים מיובשים עשירים באשלגן גבוה, שהוא חיוני לתפקוד לב בריא. אשלגן מגן מפני עוויתות של איברים, אשר לעתים קרובות להתרחש בתקופות מאוחרות. אשלגן שטיפת יכול להתרחש בשליש הראשון של ההריון, כאשר התייבשות מתפתחת ברקע של הקאות קשות.
- כדי לשפר את הביצועים. כחלק של שזיפים יש כמות עצומה של גלוקוז פרוקטוז, אשר מזינים את המוח, להפעיל את כוחותיה, להוביל אישה לטון.רק כמה פירות יבשים יעזור לך לאסוף להתאושש לפני פגישה אחראי או מבחן חשוב.
- לחולים עם יתר לחץ דם. שזיפים מיובשים להפחית את לחץ הדם, אם אתם סובלים מיתר לחץ דם, תמיד לשאת שקית של שזיפים מיובשים. זה יעזור להתמודד עם כאב ראש פועם ומבוכה.
וגם שזיפים יש צורך זרחן להיווצרות רקמות עצם. כמות מספקת של microelement זה יאפשר לאישה לשמור על השיניים והשיער בריא וחזק. בנוסף, זרחן מעורב בהיווצרות שלד העובר - זוהי מניעה מצוינת של מחלות של מערכת השרירים והשלד.
מה מזיק שזיפים במהלך ההריון?
התווית נגד השימוש שזיפים מיובשים קשורה בעיקר עם מוצר באיכות נמוכה, על פני השטח של אשר משמרים ואדי גופרית להישאר. כימיקלים אלה מאפשרים פירות יבשים כדי לשמור על המראה סחירים ולא להתדרדר במהלך ההובלה. לכן, בתקופה של שזיף הבשיל עדיף לבשל שזיפים טבעיים עצמך. אם אתה עדיין קנו שזיפים בחנות, זה צריך להיות שטף היטב טובלים במים רותחים. זה יעזור להיפטר ביותר של חומרים מזיקים.
שזיפים מיובשים משמשים לעתים קרובות קוסמטולוגיה - פירות יבשים מאודים להקל על יבלות, להצעיר את העור ולשחזר שיער פגום. השתמש שזיפים כראוי כדי לקבל הכל ממנו רק שימושי ביותר והכרחי!
וידאו: איך לאכול במהלך ההריון?
כדי לשלוח