תוכן הכתבה
עם הופעתו של הילד במשפחה, אמהות צעירות הופכות רגישות יותר לתזונה שלהן. עובדה היא שבחודש הראשון לחייו של התינוק יש לו ארגון מחדש של מערכת העיכול, שבמסגרתה נשים צריכות לטפל במיוחד בתזונה שלהן. אחרי הכל, כל מוצר יכול להזיק לתינוק, לגרום לתגובות אלרגיות ואפילו לעורר את התפתחות מחלות. תשומת לב מיוחדת משולם באופן מסורתי ירקות ופירות, כמו גם ירקות, שכן מוצרים אלה הם בדרך כלל אלרגנים חזקים. לעתים קרובות, אמהות שזה עתה נשאו את עצמן שואלות את עצמן האם ניתן לאכול תרד במהלך ההנקה.
מהו תרד שימושי?
תרד הוא מאוד שימושי עבור גוף האדם, שכן הוא מכיל כמות גדולה של חומרים מזינים. מרכיבים חשובים של צמח זה תורמים להחלמה מהירה של נשים בתקופה שלאחר הלידה, ומסייעים לתינוק להתפתח.
תרד מכיל את החומרים המזינים הבאים:
- יסודות של קורט, כולל נחושת, זרחן, אשלגן, מגנזיום, מנגן, אבץ, סלניום ואחרים;
- סיבים;
- חומצה ניקוטינית;
- מרכיבים תזונתיים - חלבונים, שומנים ופחמימות;
- סוכר;
- בטא קרוטן.
תרד מסייע לטהר את הגוף ומסייע להילחם במחלות רבות. מוצר זה מסייע להחלמה והטעינה של הסוללות.
נשים שמחות במיוחד כי זה ירוק מכיל כמות קטנה מאוד של קלוריות. יש רק 22 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר. בנוסף, תרד אינו שייך לאלרגנים חזקים, ולכן כמעט ואינו נושא את הסיכון לאלרגיות, שהוא חשוב מאוד עבור תקופת ההנקה. בנוסף, למוצר יש את המאפיינים הבאים:
- מונע התפתחות של סרטן;
- מסיר חומרים רעילים וסיגים מהגוף;
- משפר את מצב העור והשיער;
- מסייע להתנגד דלקת ומחלות catarrhal;
- מסייע לחיזוק המערכת החיסונית;
- משפר את הפעילות והביצועים של המוח;
- השפעה חיובית על תאי עצב;
- מנרמל את רמות ההורמונים;
- מסייע להילחם במחלות לב, אנמיה, אסטמה, יתר לחץ דם, וכו ';
- מסייע להפחית עייפות ולהגביר את בריאות הגוף;
- משפר את בריאות העין, מגן מפני מחלות עיניים רבות;
- מקל על הלחץ ומשפר את מצב הרוח;
- יש אפקט משתן קל;
- משפר את חילוף החומרים;
- מסייע לחיזוק השיניים והחניכיים.
בין היתר, יש לציין כי תרד משפר תיאבון ועוזר לחזק את רקמות העצם. בשל תכונות אלה, המפעל מונע את התפתחות הרככת. מוצר זה ישפיע לטובה על התפתחות האיברים הפנימיים של התינוק, אשר ללא ספק חשוב מאוד בגיל מוקדם כל כך.
מי עדיף לא לאכול תרד?
למרות מספר רב של תכונות שימושיות, לא מומלץ לאכול תרד אצל אנשים מאובחנים עם המחלות הבאות:
- הפרעות בלוטת התריס, זפק, שבו יש צמתים.
- אורוליטיאזיס.
- מחלות של הכבד, את הדרכים שבהן bile ו duodenum לצאת.
- גאוט
עובדה היא כי תרד מכיל כמות גדולה של חומצה אוקסלית, אשר משפיע לרעה על חולים עם מחלות אלה.
כיצד להציג תרד בתזונה של אם סיעודית?
רוב המומחים ממליצים שכל המוצרים ייכנסו לתזונה של אם סיעודית בהדרגה ובהדרגה.בחודש הראשון של החיים, מערכת העיכול של התינוק מסתגלת רק לתנאים החדשים עבורו, ולכן בשלב זה לא רצוי לאם צעירה לאכול מזונות שאינם יוצאי דופן לתינוק. אלה כוללים תרד. באופן כללי, ירקות יכולים להתחיל לאכול מהחודש השני לאחר לידתו של התינוק. חשוב להתחיל לאכול תרד בכמויות קטנות, צופה כיצד הגוף של הילד מגיב למוצר חדש.
אם התינוק אינו מרגיש אי נוחות, אתה יכול להמשיך לאכול תרד, גם להוסיף אותו לתזונה בכמויות קטנות. אם הילד יש פריחה על העור, האדמומיות והפרעות עיכול, אז תרד יש לכלול את הדיאטה שלך.
באיזה צורה היא תרד אמהות צעירות?
אמהות צעירות לאכול הכי טוב בתרד בצורה מבושלת - כך שאתה לא יכול לדאוג חיידקים מיקרואורגניזמים אחרים. בנוסף, עיבוד קולינרי עושה את הצמח קל יותר להטמיע. יש לציין כי טיפול בחום אינו משפיע על תכונות מועילות של תרד, כפי שהוא שומר אותם גם כאשר נחשף לטמפרטורות גבוהות.
זה לא רצוי לקנות מוצר קפוא. עדיף לחפש ירקות טריים בחנויות ירקות גדולים - תרד, ככלל, ניתן למצוא כל השנה. ב צרור צעיר יותר חומצה אוקסלית, ולכן מוצר זה הוא יותר שימושי.
בתהליך של בישול תרד, כדאי לשקול כמה תכונות:
- למרות העובדה כי ירקות צעירים טריים נחשבים הכי שימושי, אמהות צעירות מומלץ לאכול מוצר מבושל או לאכול תרד במנות אחרות, רצוי עם מוצרי חלב נוספים, כפי שהם מסייעים לנטרל חומצה אוקסלית.
- תרד בייבי יכול להיות מאוחסן במשך מקסימום של 2 ימים במקום קריר. במקרה זה, ירקות צריך להיות מקופל לתוך מיכל קל זרועים מים.
- לפני אכילה, תרד צריך להיות שטוף היטב עם מים.
- אם אתה מבשל ירקות, ואז המים הראשונים לאחר הבישול הוא מרוקן הטוב ביותר, זה עשוי להכיל חנקות.
- מנות תרד מאוחסנים גם לא יותר מאשר יומיים.
באינטרנט ניתן למצוא כיום מספר רב של מאכלים טעימים ובריאים בתוספת תרד, שרבים מהם מתאימים לאמהות מניקות.
וידאו: תכונות שימושיות של תרד
כדי לשלוח