היתרונות והנזקים של מנגו לבריאות הגוף

בין מומחי פירות אקזוטיים, מנגו הוא צובר פופולריות יותר ויותר. מולדתו נחשבת להודו. רבים אהבו את המנגו לא רק על הטעם והריח הייחודיים שלו, אלא גם את הרכב יקר עם מסה של תכונות מועילות. שקול הכל בסדר.

הרכב מנגו

1. בפרי יש מסה של חומרים יקרי ערך, עם מחסור שבו הפעילות של הגוף האנושי הוא פשוט בלתי אפשרי. האנזימים הדרושים כלולים לא רק בעיסת המנגו, אלא גם בעלים, הקליפה.
2. הוא מכיל זרחן, עמילן, מגנזיום, פלבנואידים, ברזל, פוליפנולים, סלניום, סוכרים טבעיים, אשלגן, חומצות אורגניות, מנגן, רטינול, אבץ, תת קבוצה של ויטמינים B, טוקופרול, נתרן, נחושת, ניקוטין וחומצות אסקורביות.
3. 100 גרם. עיסת מכיל את רוב המים, סיבים ופחמימות. קלוריות תלויה במידה של בגרות. הממוצע הוא כ 66 קק"ל ל -100 גרם. פירות קלוריה נגרמת על ידי תוכן גבוה של סכרידים.
4. יש לזכור כי ההרכב הכימי משתנה ממידת הבגרות של המנגו. בפרי הירוק יש אחוז גבוה של עמילן. כאשר הפרי מבשיל, החומר הופך למלטוז, סוכרוז וגלוקוז.
5. מנגו ריפה יש הרבה חומצות אורגניות פקטין, שלא כמו פירות ירוקים. העיסת עשירה בענבר, ענבים, אוקסלית, אסקורבית, חומצת לימון וחומצה מאלית.
6. החומרים הנ"ל אינם מיוצרים על ידי הגוף, אבל תהליכים רבים תלויים ישירות על אנזימים אלה. צריכת קבוע של חומצות אורגניות משפיע ישירות על בריאותו ומצבו של האדם.

יישום מנגו

הרכב שלא יסולא בפז של עיסת מנגו, זרעים ועלים נעשה שימוש נרחב בבישול, רפואה קוסמטולוגיה.

ברפואה

1. מנגו מוכר כעוזר חיוני בטיפול ומניעה של רוב המחלות.
2. תרופות המבוססות על תמציות מן העלים יש מרגיע, נוגדי חמצון ו immunomodulatory ההשפעות.

בקוסמטיקה

1. בעולם הקוסמטיקה, מנגו גם מצאו יישום רחב. אמצעים המבוססים על תמצית פירות, מבטלת בעיות עור.
2. הרכב קוסמטי rejuvenates ו מהדק את הפנים, משפר את צבע, משחרר דלקת ומבטל כתמים שחורים.
3. יישום יומי של קרם מבוסס מנגו מרכך את העור, מנקה את הנקבוביות, מרגיע את קמטים וצלילים הדרמיס ברמה התאית.
4. לאחרונה, יותר ויותר מבוקש שמפו, קרמים, ג'ל מקלחת, מסכות טוניק עם תמצית של פרי אקזוטי. שמן זרעי מנגו זכה לא פחות פופולריות.
5. הרכב צמחים הוא פופולרי בטיפול האפידרמיס של הגוף, הידיים והפנים. שמן מלא משחזר את מבנה השיער, מגן על העור מפני חשיפה קרניים UV ומבטל כתמי גיל.

בבישול

1. מנגו הוא לא פחות ביקוש בצורה קולינרית. הפרי משמש טופס טרי משומר. במקרה הראשון, עיסת הוא הוסיף לעתים קרובות קינוחים וסלטים.
2. שייקים, מיצים, משקאות, ליקרים, קוקטיילים ויוגורטים הפכו פופולריים מן עיסת ומיץ. במזרח, מנגו משולבים בדרך כלל עם מנות בשר ודגים.
3. זה הוכיח כי עיסת של פרי אקזוטי מסייע לגוף לעכל מזון כבד ושומן. לעתים קרובות, מנגו משמש מרקים, מנות קרות, ריבות וגלידה.

היתרונות של מנגו

1. זה מונע היווצרות של חסימת מעיים כרונית, משפר את הצואה, במהירות סופג חלבון.
2. זה משפר את מצב הרוח, משחרר את המתח ואת ביעילות נלחם מצב מלחיץ.
3. משתתף בדם ומשפר את איכות הדם. מגביר משמעותית המוגלובין.
4. שימושי עבור סוכרת. הערך מושג עקב האינדקס הגליקמי הנמוך.
5. מנרמל את קצב הלב, משחרר כאבים אפשריים במהלך cramps. מייצב לחץ, מגביר את הגמישות של כלי הדם.
6. זה מונע היווצרות של עיוורון לילה. טוב לראייה, מקל על צריבה וגירוד של הקרום הרירי של העין.
7. נלחם בגידולים ממאירים. מפסיק את הפיתוח של תאים סרטניים, חסימת גישה הדם.
8. מסיר עודף משקל, עוזר לרסן אותו הנורמה. Inpting leptin מדכא רעב משתוללת.

היתרונות של מנגו לנשים

1. פירות מנגו להביס להביא הטבות כי הרשימה הכימית שלהם של אלמנטים נוצר במלואו. נשים צריכות לאכול מוצר כדי להילחם באנמיה ולמנוע מחלות. שימושי במיוחד לצרוך מנגו במהלך המחזור החודשי, כאשר הגוף חווה מחסור עצום של ברזל.
2. המאפיינים משלשל של פרי אקזוטי לטהר את מערכת העיכול של פסולת ישנה ותרכובות רעילות. מנגו מסיר עודפי מרה ומים, ובכך לחסל נפיחות במהלך ההריון. פעולה דיורטית מאפשרת לך להשתמש במוצר עם בעיה עם הכליות, ביצוע טיהור המורכב שלהם.
3. קלוריות 100 גרם. העובר אינו עולה על 70 קק"ל. מסיבה זו, זה הגיוני לצרוך אנשים מנגו אשר צופים בדמות או מנסה לרדת במשקל. המוצר יפצה על היעדר גלוקוז, מרומם.
4. השימוש בהרכב בשל האוריינטציה הקוסמטית שלו. על בסיס של עיסת או מיץ, מסכות שונות מוכנים לטיפול של השיער, העור והציפורניים. רטינול ו טוקופרול נחשבים מקורות טבעיים של נוער ויופי.

היתרונות של מנגו לגברים

1. מנגו שייך לקטגוריה של aphrodisiacs. הפרי מגביר את הליבידו הגברי, מחזק את התשוקה, הוא האחראי ל"כוח הגברי ", הופך את נציג החצי החזק של האנושות לעין בעיני אשה.
2. לעובר בחו"ל יש השפעה חיובית חזקה על נורמליזציה של מערכת הרבייה. עם קבלת פנים ממושכת, מספר רב של זרעונים מיוצר, גדל הניידות שלהם. לכן, המנגו הוא הכרחי עבור זוגות אשר מתמודדים עם בעיות של תפיסה.
3. מנגן, אבץ, סלניום, נחושת ואלמנטים אחרים נחוצים לגוף הגברי כדי לשמור על מערכת הרבייה. כתוצאה של צריכת מנגו, מניעת מחלות הערמונית ואת כל השתן, כמו גם את מערכת הרבייה מתבצעת.
4. Inccoming tocopherol משפר את העוצמה, גורם תשוקה, מסיר תרכובות רעילות מהגוף, מנקה את הדם. כל זה נחוץ עבור אדם כל הזמן לשמור על עצמו במצב טוב.
5. אנשים רבים יודעים כי גברים לאחר גיל 45 נופלים לתוך אזור הסיכון של אלה שעשויים להתמודד עם מחלות של שריר הלב ואת מערכת כלי הדם. לכן, אתה צריך להתחיל לקחת את הפרי במזון מראש כדי למנוע את הסבירות של שבץ או התקפי לב.

יתרונות המנגו לנשים בהריון

1. מאפייני מנגו מאפשרים לך להזין את המוצר לתוך דיאטה של ​​נשים בהריון, וזה לא מפתיע. חומצה פולית מגיבה על היווצרות מערכת העצבים המרכזית של הילד ונורמליזציה של הרקע הפסיכו-רגשי של האם לעתיד.
2. אכילת מנגו במזון חוסך את הילדה מפני רעילות, מצב רוח נדנדה, לחץ דם עולה. העובר מתקן את העבודה של שריר הלב, מנקה את השתן מהכליות ומייצב את פעילותם.
3. מנגו מסיר עודפי מים מהגוף. איכות זו מוערכת על ידי בנות בהריון, אשר לעיתים קרובות סובלים בצקת. השפעת משלשל הפרי מנקה בעדינות את מערכת העיכול ומונע עצירות.
4. פירות בחו"ל נחשב נוגד חמצון טבעי. יש לנקוט כדי לשמור על היופי הפנימי והחיצוני. אפשר לקבל תועלת לא רק מ עיסת, אלא גם מיץ מנגו.
5. באשר להולדת תינוק, מנגו הוא התווית בילדים. הצגת העובר בתזונה של הילד אפשרי רק לאחר הופעת שלוש שנים. אחרת, התינוק שלך יפתח כאבי בטן, אלרגיות ותופעות לוואי אחרות.

היתרונות והנזקים של מנגו מיובש

1. פירות מסוכרים מכילים מעט חומצות שומן שמרגיזות את הרירית העיכולית. לכן זה טוב יותר עבור אנשים עם ulcers ו gastritis לצרוך פירות יבשים כי בעדינות עוטף את הקירות של איברים פנימיים.
2. יש לזכור כי פירות יבשים מוכנים על ידי השריית סירופ סוכר עוד ייבוש חתיכות המנגו. לכן פירות מסוכרים מכילים תכולת קלוריות גבוהה (כ -318 קק"ל לכל 100 גרם).
3. אנשים עם סוכרת עודף משקל (כולל השמנת יתר) צריך לסרב פירות יבשים. אחרת, תיתקל קפיצות חדה בסוכר.
4. פירות מסוכרים יכולים להילקח כמו חטיף לאותם אנשים שאכפת להם הדמות שלהם. כמה חתיכות ביום לא יפגע בך, הם רק לפצות על חוסר ויטמינים גלוקוז.

מנגו פגע

1. עיסת הפרי מקשה על הפרדת אלכוהול אתילי מהגוף. לכן, מנגו לא צריך להיות משולב עם משקאות אלכוהוליים. גם לסרב לקחת מיץ במהלך הנגאובר.
2. חומרים מסוימים בהרכב של פירות בחו"ל להאיץ את השינוי של פחמימות לשומנים. אם אתה מתעלל מנגו, אתה מסתכן במשקל.
3. אם אפשר, לא לאכול פירות כי הם עדיין לא בשלים. אחרת, בהחלט לשלוט על הסכום. עם יותר מ 1 הכנסה, יש סיכוי לפתח גזים, עצירות, שלשולים, כאבי בטן.
4. חומצות שומן משפיעות לרעה על בריאותם של אנשים עם דלקת קיבה. לכן, כאשר מחריפים את המחלה, לנטוש את המנגו.
5. פרי בשל הוא התווית עבור אנשים עם צנית. מנגו יש להסיר מן הדיאטה של ​​אנשים עם דלקת הלבלב כרונית.
6. התוויות נגד כוללות נוכחות של אי סבילות אישית למנגו. כמו כן, אלרגיה נגרמת לעיתים קרובות על ידי העור של העובר, ולא את עיסתו. ללבוש כפפות בעת ניקוי העובר.

איך לבחור מנגו

כדי ליהנות מהשימוש פירות בחו"ל רק לטובת, בצע את הכללים לבחירת מנגו.

1. כדי להתחיל להריח את הפרי באזור של גזע. אתה צריך להרגיש ריח נעים, אשר בדרך כלשהי דומה טעם של אפרסק. אם אתם חשים ריח אלכוהולי או חומצי, המנגו התדרדר ואינו מתאים לצריכה.
2. פירות טובים יש עור אלסטי מבריק. לאחר לחיצה על הפרי שומר על צורתו, לא דולף ולא סדק. אם טביעת האצבעות לא נעלמת, והמנגו מתרוקן, זה כבר זמן רב על המדפים של החנות.
3. ישנם סוגים רבים של מנגו. כל אחד מהם שונה בצבע, ריח, מגוון (קינוח, רוטב, וכו '). קרא את התווית לפני הרכישה.

המאפיינים העיקריים של מנגו הם משלשל שלה, קוטל חיידקים, משתן פעולה. כמו כן, העובר הוא מסוגל לשחזר את הגוף לאחר ניתוח ולחזק את המערכת החיסונית במהלך זיהומים ויראליים. אתה יכול ליהנות משימוש פירות בחו"ל רק אם אתה לחלוטין לבטל את התוויות נגד.

וידאו: תכונות שימושיות של מנגו