אבוקדו Smoothies: בישול מתכונים

ראוי לציין כי בעולם המודרני, שייק בריא למצוא פופולריות חסרת תקדים. השורה התחתונה היא כי אנשים רבים מנסים להוביל אורח חיים בריא. על רקע זה, חשוב לשמור על תזונה נכונה ומאוזנת. Smoothies יכול להיות פירות, ירקות או ברי. אבוקדו הוא בשילוב עם כל אחד מהם. באותו זמן המשקה יש תכונות מדהימות. שקול הכל בפירוט רב יותר.

מאפייני המוצר

1. רוב האנשים מפחדים מהערך התזונתי הגבוה של העובר בשל הזמינות הגבוהה של שומנים טבעיים. עם זאת, לא כולם יודעים כי חומרים כאלה מוצגים בצורה של שומנים חד בלתי רוויים. באופן ספציפי, אנזימים אלה הם מאוד שימושי והכרחי עבור הגוף.
2. בנוסף, אכילה שיטתית של פרי כזה מסייע בהדרגה להילחם עודף משקל. השפעה חיובית מושגת בשל חומר מיוחד שריפת שומן, אשר מיוצג בצורה של L- קרניטין. האחרון משמש באופן פעיל בעולם פיתוח הגוף.
3. ראוי לציין כי אכילה שיטתית של חצי מהעובר במחצית הראשונה של היום מאפשר לך לדכא את תחושת הרעב במשך זמן רב. כתוצאה מכך, הרצון לאכול מצטמצם בחצי. לכן, מנות הרגיל עבורכם יופחת על ידי 2 פעמים. הקפד לכלול את הפרי המדובר הארוחות היומיות שלך.
4. בנוסף, אל תשכח כי הכל צריך להיות מתינות. זה חומר גלם יש תוכן קלוריות גבוהה. לכן, ההתעללות בהם תוביל להתפתחות של בעיות מסוימות. עם זאת, היתרון העיקרי של המוצר הוא שהוא מכיל שומנים בריאים, ולא אלה הנמצאים מזון מהיר.

השפעה על הגוף

1. מחקרים רבים אישרו כי צריכה קבועה של העובר יש השפעה חיובית על מערכת הרבייה ועל בריאות המינית באופן כללי. זה מוסבר על ידי העובדה כי חומצה פולית, ויטמין B6 ו אשלגן נמצאים בכמויות גדולות בהרכב של חומר הגלם.
2. אכילה שיטתית של פירות מגדילה באופן משמעותי טסטוסטרון בגוף הגברי. בימי קדם, פירות שימשו להגברת הפריון. בנוסף, אבוקדו מעשים כמו aphrodisiac טבעי.
3. פירות משמשים לעתים קרובות בתעשיית הקוסמטיקה. במקרה זה, חומר הגלם משמש לא רק כדי ליצור מסכות תוצרת בית, אלא גם בייצור של מוצרים מקצועיים טיפוח הגוף. ראוי לציין כי יצרנים ידועים רבים כוללים את תמצית הפרי בהרכב המוצרים שלהם.
4. ההשפעה החיובית של המוצר מושגת בשל התוכן של חומצת האמינו - גלוטמין. זה אנזים זה ביעילות מטהר את העור מפני זיהומים שונים. במקביל העור מקבל הגנה טבעית מפני ההשפעות השליליות של הסביבה.
5. השימוש השיטתי של פירות טרופיים למטרות קוסמטיות יעזור תאים לסנתז קולגן הרבה יותר טוב. בשל ההשפעה הפעילה של נוגדי חמצון וחומצות אמינו על העור, גיל ביטויים הקשורים בצורה של כתמי פיגמנט מופחתים. טוקופרול מעכב את תהליך ההזדקנות הטבעי.
6. בנפרד, ראוי להזכיר כי אכילה שיטתית של העובר בזמן ההמתנה לתינוק מאפשר לך להימנע פתולוגיות רבות. ההרכב הפעיל של חומר הגלם מגן על העובר המתפתח ברחם. בנוסף, הגוף מקבל 30% מן הצריכה היומית של חומצה פולית. אנזים זה מעורב באופן פעיל ביצירת מערכת העצבים והמוח בתינוק.

תכונות שמן

1. לרוב, השמן של העובר נחשב משמש לטיפול פתולוגיות שונות הקשורות למערכת העיכול, האנדוקרינית, הדם ואת הלב וכלי הדם.
2. כמו כן, חומרי הגלם משמשים לעתים קרובות כדי לרפא נגעים בעור בצורה של פצעים, שריטות כוויות. צריכה שיטתית של המוצר יש השפעה חיובית על הכבד, הלבלב ומערכת הרבייה.
3. שמן פרי הוא גם ביקוש בתעשיית הקוסמטיקה. עם שימוש קבוע משפר באופן משמעותי את מצב העור, צלחות הציפורן ואת השיער.

תכונות בישול

1. למרות תהליך הבישול הפשוט, לא כל עקרות הבית יודע איך להיפטר פגז ללא שום בעיות. קוצצים את הפרי בחצי ומגיעים לעצם. ואז לחתוך את הבשר לרוחב כמה פעמים. לעשות חתכים עמוק לתוך העור עצמו, אבל לא לפגוע האחרון.
2. ואז לכבות את הפרי, ואת עיסת יופרדו ללא שום בעיות. בעתיד, להשתמש קוביות סיים להכנת משקאות או מנות. ראוי לציין כי הצריכה הרגילה של פירות מבוססי חלקה יאפשר לך לרדת במשקל בזמן קצר יחסית. החלף את משקה ארוחת הערב שלך.
3. אם אתה רוצה לקבל רוויה מלאה מחלק קטן של קוקטייל, לנסות ליהנות ממנו לאט, באמצעות כף קינוח. אם אתה לא צריך לשרוף אותם קילוגרמים מיותרים, אתה יכול לעשות קינוח טעים מלא מקוקטייל. מערבבים בחתיכות שוקולד, גלידה או ממתיק אחר.
4. עם זאת, לא להישען בכבדות על טיפול כזה. זה עלול להשפיע לרעה על הצורה. זה עדיין עדיף להשתמש דבש במקום ממתיק, פירות יער ופירות כתוספים. כמו כן, מיץ טבעי משמש לעתים קרובות שייקים. רק במקרה זה אנחנו מדברים על סחוט טרי. חנות משקאות לא יביא שום תועלת.

מתכונים

1. מלפפון. על ידי הכנת המשקה הזה, אתה מקבל מסה יפה של צבע ירוק עשיר. במקרה זה, את חלקה יהיה מעולה ויטמין תרופה לירידה במשקל עבור כל comers שרוצים להיפרד קילו שנאה. הכינו פרי אבוקדו בינוני באמצעות טכנולוגיה קלאסית. שלחו את חומר הגלם לקערת הבלנדר. מוסיפים 2 מלפפונים, קומץ עלי תרד, 40 מ"ל. שמן פשתן, 100 מ"ל. מים מסוננים, 60 מ"ל. חלב שקדים וקורטוב של מלח. להפוך את החומרים לתוך הרכב אחיד וליהנות.
2. בננה המתכון המוצג יש תכונות מרפא מרשים בשל כמות אדירה של אשלגן. בנוסף, המשקה הוא נעים מאוד לטעום. מומלץ לשתות באופן שיטתי משקה כזה כדי לחזק את מערכת הלב וכלי הדם. כדי לעשות זאת בבלנדר קערה להפוך למסה הומוגנית של בננה, אבוקדו, 10 גרם. מותק, 10 גרם. זרעי פשתן ו 200 מ"ל. מים מסוננים. במקום זאת, ניתן להשתמש חלב קוקוס באותה כמות. ליהנות מעדן סיים.
3. תרד. לקבלת ניקוי מלא של הגוף להיפטר קילוגרמים לא רצויים, להכין עוגה ירוקה. כדי לעשות זאת, מערבבים את אבוקדו, 20 גרם. שמן קוקוס, 10 עלים של תרד, 100 מ"ל. חלב שקדים, 40 גרם. שוקולד מריר, 60 גרם. מותק, 10 גרם. מנטה טרי וקרח. קבל מרכיבי האחידות. תוכלו ליהנות מקוקטייל יוצא דופן.

תמיד לקצוץ פירות טריים כדי עקביות רכה. זה מעניין כי הכנה כזו משלב באופן מושלם לחלוטין עם כל אותם המוני של פירות, פירות יער וירקות. בסופו של דבר, הכל יהיה תלוי רק בדמיון שלך.

וידאו: בננה אבוקדו חלקה לירידה במשקל