구아바 - 몸의 건강에 대한 이익과 피해

기사의 내용

1 다른 열대 과일과 구아 구별하는 법
2 구성
3 이점은 무엇입니까?
4 조심해야 할 것은 무엇입니까?
5 비디오 : 구아바 란 무엇입니까?

유럽 상점의 선반에있는 열대 과일 중 구아바는 특히 외부뿐만 아니라 내부 부분에 대한 특별한 시각을 제공합니다. 그러나 해외 과일에는 많은 영양소가 부여되어 있으므로 의사, 특히 영양사는 기능성 슈퍼 푸드로 표시합니다.

다른 열대 과일과 구아 구별하는 법

구아바는 서리 기간이없는 습하고 건조한 기후 지역에서만 존재할 수있는 상록 관목입니다. 식물이 해충의 침입에 대처하기 때문에 재배 중에 화학 첨가물을 사용할 필요가 없다는 사실에 감사드립니다.

이 식물의 열매는 울퉁불퉁 한 표면을 가진 초록색이며, 가운데 부분은 많은 작은 씨를 숨 깁니다.그것의 미식가가 감미 롭, 그러나 본래 신맛을 가진 성격, 오히려 강한 향수 및 맛이있다. 맛에서는 딸기, 마르 멜로, 파인애플을 동시에 닮았습니다. 물론 구아바가 유럽 상점의 카운터에 도착하기 전까지 맛이 없어 졌기 때문에 아시아와 아프리카에 거주하는 주민과 여행자가 이곳에서 재배되고 판매되는 곳이기 때문에 행운입니다.

당신은 색깔로 태아의 상태를 결정할 수 있습니다 :

거의 흰색의 육질은 미성숙 함을 나타내지 만 많은 애호가들은 그러한 열매를 더 좋아합니다. 시원한 곳에 3 주 이상 보관했습니다.
포화 된 붉은 색의 살은 완전한 성숙을 나타낸다. 3 ~ 5 일 이내에 사용해야합니다.

과일 비파 - 혜택과 해로움

구성

구아바 펄프와 피부의 과학자들과 함께 살펴보면, 인체 건강을 유지하는 데 필요한 많은 물질이 포함되어 있다는 것을 알 수 있습니다.

비타민

C - 모세 혈관의 힘을 향상시키고 신경 흥분을 완화 시키며 콜라겐 합성에 참여합니다.
감기의 발달을 지연시키고 황혼 시력의 심각성을 증가시킵니다.
많은 신진 대사 과정을 조절하는 B 군의 비타민.
K - 혈액 응고의 복잡한 과정에 참여하고, 장 연동 운동과 위를 증가시킵니다.
E - 근육, 내분비선 및 성선의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

추적 요소 과일에는 마그네슘, 아연, 철, 인, 황, 아연, 망간, 나트륨이 들어 있습니다.

고도 불포화 산, 그리고 무엇보다 - 오메가 3는 면역계를 활성화시키고 지방 대사 및 콜레스테롤을 조절하여 활력을 증가시킵니다.

열정 과일의 유익과 해로움

이점은 무엇입니까?

이러한 풍부한 성분으로 인해 구아바는 면역계를 아주 잘지지합니다. 우선, 비타민 C가 원인이되는 면역 체계를 지원합니다. 과일은 아스 코르 빈산 함량의 오렌지만큼 풍부합니다. 즉 과일 하나만 먹으면, 보통의 5 배.
또한 구아바에는 염증 과정을 담당하는 프로스타글란딘 분자 (예 : 류마티스 관절염)를 억제하는 놀라운 특성이 있습니다.
이 과일은 감기 동안 항균 및 비타민이 풍부한 구제 수단으로 유용합니다.기관지염이나 폐렴을 진행하는 동안 상태를 개선하고 암 발병 가능성을 줄입니다. 특히 유방이나 전립선, 결장 또는 폐에 대한 위협이있는 경우.
항암 특성은 케르세틴, 리코펜, 폴리 페놀을 포함한 과일의 항산화 물질의 양과 밀접한 관련이 있습니다.
당뇨병으로 진단받은 환자의 경우 구아바는 식물에 인슐린 유사 활성이 있으며 당도를 낮추고식이 요법에 포함 된 과일이 질병 발병을 중단시킨 경우가 있기 때문에 치유력이 뛰어납니다.
낮은 혈당 지수뿐만 아니라식이 섬유의 함량이 높을수록 아픈 몸이 설탕 수준의 예기치 않은 점프를 억제하는 데 도움이됩니다.
젊음을 유지하고 노화 피부로 고생하고 싶은 사람들을 위해 구아바는 훌륭한 도우미가 될 것입니다. 구아바에서 필요한 물질을 얻은 피부가 엘라스틴과 콜라겐을 독립적으로 생산할 수 있기 때문에 비타민, 특히 C와 A의 존재로 산화 방지제가 조기 노화 (주름)로부터 피부를 보호합니다.양조되고 주입 된 잎은 피부, 여드름에 염증성 및 화농성 과정을 제거하는 것을 도울 것입니다. 또한, 항염증제와 진통제, 항 박테리아 성질을 지니고 설사를 제거하기 때문에 잎이 잇몸의 염증을 완화시키고 치통을 완화시킵니다. 잎을 추출 할 필요가 없으며 때로는 원하는 효과를 내기 위해 씹기에 충분합니다.
과일이 식단에 포함되어 있기 때문에 구아바는 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 나트륨과 칼륨의 균형을 향상시켜 혈압을 정상으로 회복시킵니다. 이것은 특히 고혈압 환자에게 필요합니다. 식물이 종종 "나쁜"콜레스테롤 또는 트리글리 세라이드의 수준을 증가시키지 못하게하여 심장 질환의 발병을 유발할 수 있습니다.

장의 문제는 종종 변비와 같은 불쾌한 사건으로 이어집니다. 그러나 구아바 섬유의 존재는 소화 개선에 기여하며, 영양소는 신체에 훨씬 더 적극적으로 흡수됩니다. 하루에 한 가지 과일을 먹으면 장창비, 변비 및 창자 청소 문제를 없앨 수 있습니다. 그러나 과일에는 완하제 특성이 있음을 명심하십시오.
Guava는 시력 유지에 도움이되는 물질을 조화롭게 결합합니다. 이들은 산소를 공급하고 세포를 키우는 모세 혈관을 강화시키는 항산화 물질 인 A와 E를 주로 함유하고 있습니다.이 경우 눈에 자유 라디칼이 노출 될 위험이 줄어 듭니다.
구아바는 신경계, 뇌 활동에 긍정적 인 효과가있어 뇌의 혈액 순환을 개선합니다.