집에서 창자를 빨리 청소하는 법

오늘날 잡지와 TV 화면에서 모든 사람들이 창자 정화와 같이 중요하고 필요하며 세련된 절차에 대해 이야기하고 있습니다. 창자를 청소하는 방법과 그것이 필요한지 여부를 알아내는 것이 좋습니다.

장 세척은 무엇입니까?

내장은 주름진 내부 표면을 가진 긴 튜브입니다. 수년에 걸쳐 잘못된 음식을 먹으면 배설물과 점액이 주름 속에 쌓입니다. 이 잔여 물의 ​​무게는 몇 킬로그램에 달할 수 있습니다. 이 사람이 규칙적인 변비로 고통을 받으면 악화됩니다. 소변에서 배설물이 오래 지속되면 배설물에 독소와 슬래그가 포함되어있어 중독을 초래합니다.

내장 클렌징이 필요할 때

이러한 중독은 인간의 안녕을 악화시킵니다. 인체가 독소에 중독되어 술에 취했다고 나타냅니다.

1. 내성 감소, 빈번한 감기 및 알레르기 질환에 대한 감수성.
2. 장의 슬래 깅이 얼굴에 반영됩니다 - 피부가 창백 해지고 여드름이 나타나고 검은 반점이 나타납니다.
3. 장 흡수가 악화됩니다. 즉 신체가 필요한 비타민과 물질을 섭취하지 못합니다.
4. 몸에있는 독소는 종종 변비, dysbiosis, 설사, 헛배 부름, bloating 및 복부 불편이 나타납니다 변이로 이어집니다.
5. 벌레 또는 다른 기생충의 몸에있는 외관.
6. 도살 한 창자는 소화관에 대한 문제입니다. 발효 과정과 부패 과정은 모든 위생 기준을 준수 함에도 불구하고 종종 구취로 이어집니다. 불쾌한 냄새도 몸에서 올 수 있습니다.
7. 몸에 독소가 많이 함유되어 체중 감량 과정이 느려집니다. 그렇기 때문에 창자 정화를 통한식이 요법을 시작해야합니다.
8. 시체가 막히면 사람은 일반적인 피로, 무관심, 과민성, 피로, 두통을 느낍니다.

행동을 취하지 않고 이러한 증상에 반응하지 않으면 간, 신장 및 심장의 건강에 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

따라서 필요에 따라 또는 6 개월마다 창자를 청소해야합니다. 이 절차는 정기적으로 치과에 가야합니다. 창자를 청결하게하는 여러 가지 방법이 있으며, 그 중에서도 자신에게 맞는 것을 선택할 수 있습니다. 첫 번째 절차가 끝나면 빛과 안녕을 느낄 것입니다.

다이어트로 장을 청소하는 법

우리의 창자는 우리가 먹는 것입니다. 그러므로, 그것을 정화하는 가장 좋은 방법은식이 요법을 바꾸는 것입니다. 브러시와 같이 원치 않는 침전물로부터 창자를 닦는 몇 가지 제품이 있습니다.

1. 피마자 기름. 이 제품은 독특한 구성을 가지고 있습니다. 카스토르 오일은 고대의 어떤 장 질환에도 잘 대처할 수있었습니다. 피마자 기름은 변비에 사용됩니다 - 기름의 장기간 사용은 창자를 향상시키고, 비우기는 규칙적이고 어렵지 않게됩니다.또한이 오일은 결장 및 소장의 염증과 싸울 수있는 방부성을 가지고 있습니다. 캐스터는 공복에 한 스푼을 가져 가야합니다. 며칠 후 시체가 정화되기 시작합니다.
2. 케 피어와 요구르트. 유제품은 살아있는 박테리아와 함께 장의 포화에 기여합니다. 장내 벽에 얇은 막으로 덮여있는 유익한 미생물은 해로운 박테리아가 몸에 들어가는 것을 막아줍니다. 그러나 kefir, ryazhenka, airan, yogurt는 생산 일로부터 하루 만 지나면 신선해야 함을 명심해야합니다. 신선한 사워 우유 제품 만 정화에 도움이됩니다. 그와는 반대로, 3 일 이상 된 케 피르 (Kefir)는 힘을 얻는다.
3. 아마 씨. 아마 종자에는 엄청난 양의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있으며 정상적인 뇌 기능에 필수적입니다. 아마 종자는 장내 perilstastika에 영향을 미치므로 "작동"시킵니다. 충분한 양의 물로 내부로 들어가면 씨앗이 부풀어 오르고 배설물과 독소가 정체됩니다. 아마 씨앗은 샐러드와 메인 요리에 추가 할 수있을뿐 아니라 따로 먹을 수 있습니다.
4. 베이킹 소다. 베이킹 소다는 일상 생활에서 표면을 닦는 수단으로 사용됩니다. 그러나 소다가 창자를 닦을 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 아침에 음료수를 마시는 공복 (따뜻한 물 한 잔에 탄산 음료 1 티스푼). 몇 가지 트릭을하면 변비를 없애고 집에서 창자를 완전히 청소할 수 있습니다.
5. 활성탄. 석탄이 독성 물질과 독소를 흡수한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나, 식중독 중 위장에서뿐만 아니라 흡착합니다. 복용량을 늘리면 석탄이 소장에 들어갈 것이고 이는 소장해야합니다. 당일에 5-8 정의 활성탄 (10kg 당 1 정)을 한 번에 마셔야합니다. 실제 결과를 얻으려면 일주일 안에 석탄을 채취해야합니다.
6. 잘라 버려. 밀기울로 정제하는 것이 가장 효과적이고 인기있는 방법 중 하나입니다. 밀기울은 위장에서 소화되지 않으며 거의 ​​동일한 형태로 표시됩니다. 그래서 그들의 거친 섬유는 브러시처럼 장벽을 청소합니다. 시체를 정화하려면 식사 전에 매일 물 또는 케 피어로 밀기울 2 큰술을 먹어야합니다. 이것은 소화관을 청소할뿐만 아니라 체중 감량을 촉진합니다.
7. 소금물. 약한 식염수는 강력한 완하 효과가 있습니다.1 리터의 물에는 1 티스푼의 소금을 넣어야합니다. 아침에 비어있는 위를 마시면 1 시간 반 이내에 적어도 2 리터의 물을 마신다. 물은 따뜻해야합니다. 그리고 잠시 후 몸이 정화됩니다.
8. 금식의 날. 금식의 날은 몸에 완벽하게 영향을 미칩니다. 야채, 케 피어 또는 메밀을 내릴 수 있습니다. 선택한 제품은 무제한으로 하루 종일 먹어야합니다. 다량의 물로 모노 제품을 씻으십시오.
9. 털다. 창자를 청결하게하는 것은 야채 샐러드 "원예"를 도와줍니다. 그것은 양배추, 무, 당근, 순무, 오이, 사탕 무우, 자두로 구성되어 있습니다. 소량의 식물성 기름을 샐러드에 채워야하지만 소금은 채우지 않아야합니다. 이 샐러드는 창자를 완벽하게 청소하고 불편 함과 경련을 일으키지 않습니다.
10. 신선한 주스. 신맛이 나는 야채와 과일에는 조성에 특수한 산이 들어있어 장에 들어가서 썩은 덩어리를 부서 뜨리고 분쇄합니다. 아침에는 체리, 감귤류, 신 사과, 자두, 버찌가 들어있는 빈 음료를 마셔야합니다. 신선한 주스는 궤양과 위염으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다.
11. 말린 과일, 꿀, 알로에. 창자를 완전히 닦는 데 도움이되는 오랜 경험을 가진 조리법이 있습니다. 정화의 전 과정은 10 일이지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.건포도 말린 살구, 건포도, 말린 무화과 및 견과를 동등한 양에서 섞을 필요가있다. 알로에와 꿀을 약간 넣으십시오. 모든 것을 철저히 섞어 작은 공으로 굴립니다. 하루에 몇 공을 먹어라. 2 ~ 3 일 후 창자가 일어나 시계처럼 작동하기 시작할 것입니다. 이 조리법은 내장을 정화 할뿐만 아니라 면역 체계를 강화시킵니다.
12. 수박 이 맛있고 육즙이 많은 베리는 몸에 매우 유익합니다. 수박에는 많은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 수박은 몸에서 독소를 제거하고 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 수박을 가진 창자를 청소하는 것은 장과의 자연 숙성 도중, 즉 8 월과 9 월 사이에해야합니다. 많은 양의 수박은 당뇨병에 금기입니다.

이러한 제품의 사용 이외에 귀하의 식단을 변경해야합니다. 굵은 섬유 - 양배추, 당근, 전체 곡물, 채소를 포함한 더 많은 식품을 섭취 할 필요가 있습니다. 마시는 정권을 관찰하는 것은 매우 중요합니다. 탈수 된 몸은 단순히 정화 될 수 없습니다. 건강한 식습관 - 더 많은 채소와 과일, 시리얼, 고기 -를 준수하십시오.식단에서 소금을 제한하거나 제거하십시오 - 물을 보유하고 부종을 조장합니다. 빠른 탄수화물 섭취를 제한하고, 매운, 훈제, 지방이 많은 음식을 먹지 마십시오. 패스트 푸드와 거리 음식을 포기하십시오.

장 정화를위한 관장

장을 정화하는 또 다른 효과적인 방법은 관장입니다. 그러나 염증, 출혈, 종양과 같은 장 질환에는 관장을 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 절차는 Esmarkh 원의 도움으로 수행됩니다. 그것은 작은 용기, 액체의 흐름을위한 튜브 및 작은 팁입니다. 순화가 점진적으로 수행되면, 소량의 주입 된 유체로 시작해야합니다. 첫 번째 절차에서는 0.5 리터의 순수한 따뜻한 물을 사용할 수 있으며 다음날에는 2 리터로 늘릴 수 있습니다.

간호사 나 사랑하는 사람을 찾아야 도움을받을 수 있습니다. 사람은 평평하고 단단한 표면 위에 놓여 있으며, 물이 담긴 용기는 누워있는 환자의 수준 이상으로 올라갑니다. 바셀린이 묻어 있거나 기름칠 된 팁이 항문에 삽입됩니다.그런 다음 유체가 점차 소장으로 흐르도록 수도꼭지가 열립니다. 주입 후 공기가 몸 안으로 들어 가지 않도록하는 것이 필요합니다. 이것은 바람직하지 않습니다. 물은 최소한 10 분 동안 장내에 보관해야합니다. 효과를 높이려면 물 대신 다른 솔루션과 컴포지션을 사용할 수 있습니다.

1. 소다 1 리터의 물에 소다 큰 스푼을 넣고 가능한 한 오랫동안 주입 된 액체를 보관하십시오. 이 화합물은 다양한 기생충의 내장을 정화시킵니다.
2. 카모마일. 이 식물에서 다양한 장 염증에 사용되는 풍부한 달인을 준비해야합니다.
3. 금송화. 작은 염증과 장벽에 손상을 입힐 수 있습니다.
4. 사과 사이다 식초와 레몬. 1 리터의 물에는 산성 제품의 스푼 이상을 첨가 할 필요가 있습니다. 식초와 레몬은 완하제 효능이 있으며 장기간 사용하면 체중 감량 과정이 가속화됩니다.
5. 소금 염수가있는 에머 마는 변비를 완화하고 부종을 퇴치하는 데 사용됩니다.
6. 허브. 많은 약초를 클리핑 절차에 사용할 수 있습니다. 샐비어, 머위, 건포 잎, 유칼립투스,박하와 야로우. 이 약초는 항 염증성, 이뇨 작용 및 항 박테리아 성질이 있습니다.
7. 전나무 물. 전나무 바늘 3 ~ 4 큰술을 끓는 물 2 리터로 부어 야합니다. 밤에는 보온병에서 달인을 끓이는 것이 낫습니다. 그래서 액체는 최대한의 유용한 특성을 갖습니다. 전나무의 물은 훌륭한 완하제 효과를 주며 정기적 인 주기성 관장은 면역 체계를 강화시킵니다.
8. 사탕무 주스 이 작곡의 준비를 위해 당신은 강판 된 사탕무를 화나게하고 그것에서 주스를 짜낼 필요가 있습니다. 그런 다음 사탕무를 물로 반으로 희석하고 식물성 기름 (아마씨 또는 올리브) 몇 방울을 넣으십시오. 얇은 흐름으로 액체를 주입하십시오.

완하제로 창자 정화

완하제는 장을 완벽하게 청소합니다. 그 효과가 다른 많은 완하제가 있습니다. 일부 완하제는 장의 perilystatus에 영향을 미치며 가속화합니다 - Bisacodil, Gutalax. 다른 것들은 대변의 양을 증가시켜 예를 들어 Duphalac과 같이 쉽게 꺼낼 수 있습니다. 설사약은 보통 아침에 결과를 얻기 위해 취침 시간에 섭취됩니다.완하제는 장을 완벽하게 청소하지만 항상 복용하지 마십시오. 중독성이 있습니다.

완하제는 조심해서 복용해야합니다. 의사의 지시없이 어린이와 노년기에는 금기입니다. 생리와 자궁 출혈 중에는 완하제를 복용하지 않아야합니다.

의약품과 함께 장을 정화하는 자연 요법이 있습니다. 이것은 삶은 사탕 무우, 자두, 말린 살구입니다. 세나는 식물간에 완하 효과가 강합니다. 그것에서 달인을 만들기 위하여는, 당신은 센나 잎의 2 개 큰 스푼에 끓는 물을 따르고 단단히 커버 할 필요가있다. 충분히 양조하고 양조 한 다음 변형 시키십시오. 달팽이 복용 후 복부에 불편 함이나 통증이 느껴지면 복용량을 줄여야합니다. 예상 된 효과가 없을 때 - 증가합니다.

창자 클렌징에 대한 금기증

다른 어떤 절차와 마찬가지로 창자 정화에는 많은 금기 사항이 있습니다.

창자 정화는 위장관과 관련된 모든 질병에 종사 할 수 없습니다. 이 경우 계획된 활동에 대해 의사와 미리상의하는 것이 좋습니다. 실제로 어떤 질병에서는 정화가 해롭고 심지어 위험 할 수 있습니다.

• 임신
• 설사
• 맹장염
• 만성 질환 악화
• 높은 체온
• 급성 카타르 및 기타 질병 (불쾌감, 통증)
• 치질
• 장 및 위 출혈

우리는 집안을 정기적으로 청소하고 깨끗하게 유지하려고 노력합니다. 그러나 우리 몸이 왜 더 나빠요? 피부와 모발뿐만 아니라 신체의 내부 상태도 모니터링 할 필요가 있습니다. 건강을 돌보고 건강에 좋고 활기와 힘이 있습니다.

비디오 : 창자를 정화하는 가장 좋은 방법 중 하나