변비 민간 요법을 신속하게 제거하는 방법

이 통계에 따르면 적어도 한 번은 70 %의 사람들이 변비와 같은 문제에 직면 해 있습니다. 현대 생활 환경은 신체 활동이없는 형태와 건강에 해로운 음식의 형태로 새로운 규칙을 요구합니다. 불행히도 우리는 자주 간식을 먹으며 다음 회의에 서둘러 먹고 소비되는 음식의 품질에 대해 생각하지 않습니다. 변비는 변비의 영향이 참기 어려울 때까지 의사에게 가지 않는 섬세한 문제입니다. 결과는 매우 심각합니다. 불규칙한 배변으로 중독이 시작됩니다. 장은 펴지고, 팽창하며, 가스 형성, 위장에 불편 함을줍니다. 그러나 사람들은 왜 변비로 고통 받습니까?

변비의 원인

1. 부적절한 영양. 이것이 변비의 주요 원인입니다.종종 우리는 주로 탄수화물로 구성된 패스트 푸드 제품을 먹습니다. 그러한 음식에는 야채가 거의 없으며 따라서 굵은 섬유가 장에서 팽창하여 배설물을 외부로 제거해야합니다.
2. 우리는 약간의 물을 마셔. 이것은 현대 세계의 또 다른 징벌입니다. 우리는 보통의 깨끗한 물을 마시는 것을 그만 두었다. 주스, 커피, 주류는 사용되지만 물은 사용하지 않습니다. 그러나 물이 없으면 창자는 건조하고 단단한 인간의 쓰레기를 배출구로 밀어 낼 수 없습니다.
3. 신체 활동 부족. 대부분의 현대 직업은 앉아있는 생활 방식을 의미합니다. 우리는 컴퓨터에 앉아서 하루 종일 점심 시간에만 테이블을 떠났다는 것을 알지 못합니다. 이것은 내부 장기를 움직이지 못하게합니다. 창자는 그것의 perilstatica를 잃고, 그것은 대변이 몸 밖으로 나가도록 촉진합니다.
4. 장의 벽에는 엄청난 수의 신경 종말이 있습니다. 그들은 perilstatics를 제공합니다. 그러나 이러한 결말은 사람의 정서적 인 상태의 변화에 ​​예민하게 반응합니다. 스트레스와 감정을 가진 일부 사람들은 설사 (perilstatic increase)가있는 경향이 있습니다.그와 반대로, 누군가는 심각한 변비 (perilstatica가 느려짐)로 고통받습니다.
5. 때로는 변비가 소화관 일부 질병의 증상 일 수 있습니다. 그러므로 장시간 스스로 변비에 대처할 수 없다면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

변비를 없애기 위해 음식을 바꾸는 법

1. 세련되고 가공 된 식품의 사용, 동물성 단백질의 남용은 변비의 필연성으로 이어집니다. 그러므로 그들과 대처하기 위해서는 권력을 바꿔야합니다. 생 야채와 과일을 더 많이 섭취해야합니다. 섬유와 굵은 섬유가 포함되어 있습니다.
2. 더 순수한 물을 마셔 라. 한 가지 간단한 방법으로 변비 문제를 해결할 수 있습니다. 아침에 비어있는 위장에 작은 물방울로 된 순수한 물을 마셔 라. 약간의 레몬 쥬스 또는 숟가락 한 꿀을 넣을 수 있습니다. 20 분 후에 창자가 일어나서 일합니다.
3. 발효유 제품을식이 요법에 도입하는 것은 매우 중요합니다. 하루 하루 신선해야합니다. 어쨌든 제 3의 일에 kefir는 그것의 완하제 재산을 잃는다, 강화하는 것을 시작된다.
4. 더 많은 말린 살구를 먹습니다 - 이것은 훌륭한 천연 완하제입니다.원시 및 삶은 형태의 사탕무는 또한 장에 큰 영향을 미칩니다. 사탕무 주스는 심지어 어린이들에게 주어 지므로 비울 수 있습니다. 더 많은 야채 샐러드를 먹지 만, 마요네즈로 채워져서는 안되지만 단순한 식물성 기름으로 채워져서는 안된다는 것을 기억하십시오. 그것은 또한 변비에 유용합니다.
5. 밀가루 제품의 소비를 제한 할 필요가있다. 흰 빵 대신 호밀, 밀기울, 곡식을 먹어야합니다. 창자가 일을 시작해야합니다, 그렇지 않으면 그것은 완전히 유출되었습니다!
6. 매우 유용한 호박. 그것은 어떤 형태로 먹을 수 있습니다 - 삶은, 구운, 원시. 당신은 호박 주스를 마실 수 있으며, 그것은 장을 개선하는 데 도움이됩니다.
7. 변비에 대한 또 다른 인기있는 치료법은 신선하거나 건조한 형태의 자두입니다. 그것에서 당신은 설탕에 절인 과일을 요리하거나 잼을 먹거나 그냥 먹을 수 있습니다.

그리고 음식을 완전히 씹는 것을 잊지 마십시오. 시간을내어 일정한 시간을 허용하고 짧게하지 마십시오.

우리는 허브 약용으로 변비를 치료합니다.

자연에서 완하제 효과가있는 여러 식물이 있습니다. 그들은 부드럽고 섬세하게 문제를 해결합니다. 적절한 효과를 얻거나 끊임없이 치료 과정을 갖기 위해 술에 취해질 수 있습니다.변비에 대처하는 데 도움이되는 식물은 다음과 같습니다.

• 센나 잎;
• 덤불 나뭇잎이나 껍질;
• Zhostera의 과일;
• 약용 카모마일;

이 식물에서 당신은 달이기를 할 수 있습니다. 그들은 함께 혼합하거나 양조 할 수 있습니다. 이렇게하려면 허브 한 스푼을 끓는 물 1 리터로 채우십시오. 몇 시간 동안 약물을 남겨 두십시오. 그런 다음 아침과 저녁에 국물을 변형시키고 유리의 3 분의 1을 마셔야합니다.

변비 용 민간 요법

세대별로 세대의 할머니와 할아버지는 질병과 불행을 없애기위한 가장 유용하고 효과적인 방법을 모았습니다. 당신은 또한 대중적인 비밀 및 조리법을 사용하여 성공적으로 변비를 제거 할 수있다. 여기에 그들 중 일부가 있습니다.

1. 밀기울 물 5 큰술을 따르고 30 분 동안 떠난다. 밀기울은 밤 동안 보온병에 끓는 물과 함께 양조 될 수 있습니다. 아침에는 여분의 물을 배수하고 부푼 밀기울을 kefir, ryazhenka 또는 요구르트와 함께 먹어야합니다. 빈속에 밀기울을 먹고이 후에 아침 식사를하지 말아야합니다. 이 제품은 변비에 대처할뿐만 아니라 장내 미생물을 복원하고 독성 분비물을 흡수합니다.
2. 변비 치료에는 매우 유용합니다. 씨앗 3 스푼은 끓는 물 한 잔을 부어 저열로 요리해야합니다. 20 분 후에는 국물을 식히고 여과해야합니다. 하루에 세 스푼을 하루에 3 번 마 십니다.
3. 알로에는 또한 완하 효과가 있습니다. 알로에 15-20 장은 자르고 잘라야합니다. 식물은 성인이어야하며 나이는 적어도 3 년이어야합니다. 그러한 알로에 만 적절한 완하 효과가 있습니다. 짓 눌린 잎은 찐 꿀로 채워야합니다. 약 3 일 동안 구제 수단을 고친 다음에 긴장을 풉니 다. 빈속에 아침에 한 티스푼을 가져 가라.
4. 사과를 껍질을 벗기고 우유로 채 웁니다. 30 분 경에 우유가 필요한 사과를 끓으십시오. 이 약 완하제는 취침 전에 마셔야합니다. 일반적으로 노인과 어린이에게 권장됩니다.
5. Burdock 또는 그 씨앗은 러시아에서 완하제로 사용되었습니다. 소수의 씨앗은 끓는 물 한 잔을 부어서 약 1 시간 동안 수 욕조에서 요리해야합니다. 뚜껑을 덮고 서늘해질 때까지 기다리십시오. 그런 다음 수프를 변형시키고 한 번에 전체 용량을 마셔야합니다.
6. 호두는 우유를 자르고 부어 야합니다.조용한 불로 20 ~ 30 분 요리하십시오. 더위에서 제거한 후, 국물을 잠시 담가 두십시오. 그리고 준비된 치료법에 긴장을주십시오. 한 숟가락 꿀을 넣으십시오. 매 식사 전 20 분 동안 우유 한 스푼을 마 십니다.
7. 이 국물을 준비하려면 민들레 뿌리를 모아서 완전히 헹구고 잘게 자르십시오. 뿌려 진 뿌리의 큰 스푼은 끓는 물의 유리를 부어 부유 한 국물을 요리한다. 아침, 점심, 저녁 식사 전에 2 큰술을 마 십니다.
8. 야로우와 쐐기풀의 달걀을 준비하십시오. yarrow의 2 개 큰 스푼을 위해 쐐기풀의 4 개 큰 스푼 및 물의 리터를 가지고 가십시오. 낮은 열, 차갑고 긴장에 요리하십시오. 취침 전 저녁 시간에 술을 마셔 유리 반을 마 십니다.

당신이 때때로 자두로 당신의 규정 식 호박 죽에 포함하는 경우에, 당신은 변비에 관하여 영원히 잊을 수있다!

아이에게 변비를 제거하는 방법

변비는 어린이와 노인에서 성인보다 훨씬 흔합니다. 아기 변비는 매우 불쾌합니다. 왜냐하면 어린 아이가 아주 작 으면, 그 아이를 괴롭 히고 그 아이가 상처를 입히는 이유를 말할 수 없기 때문입니다. 그는 단지 울고 눈물을 흘린다. 이 경우 즉각적인 도움이 필요합니다.

생후 첫 달의 유방 아기는 먹이를 먹을 때마다 하루에 3-9 번씩 비워집니다. 아기의 기저귀가 오랫동안 비어 있다면 의사와상의 할 긴급한 필요가 있습니다.

1. 말린 살구 덕분에 아이가 비울 수 있습니다. 끓는 물 반 컵으로 2-3 과일을 채우고 밤새도록 주입하십시오. 아침에 아기에게 요리 한 국물을 찻 숟가락주세요. 이 도구는 3 개월 이전의 어린이에게는 사용할 수 없습니다.
2. 어머니가 모유로 아기를 먹일 경우, 아기가 모유로 아기를 먹일 수 있습니다. 이를 위해 그녀는 변비에 대한 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 경미한 양의 완하제가 모유로 아기에게 전달됩니다.
3. 아기가 인공 수유 중이면 변비를 없애기 위해 특별 유제품 아기 수식을 먹을 수 있습니다.
4. 생후 첫 6 개월 동안의 어린이들은 변비로 고통받습니다. 의사는 일부 어린이 유기체가 모유를 완전히 흡수한다는 사실에 대해 설명합니다. 그들은 단순히 "쓰레기"가 없습니다. 이 문제는 6 개월 후에 먹이가 아이의 식단에 도입되기 시작하면 해결됩니다.
5. 나이가 많은 어린이를 치료할 때는식이 요법을 변경해야합니다. 기본 원칙은 성인의 영양 상태와 다르지 않지만, 여기에서는 과자 사용에있어 아동의 사용이 제한되어야 함을 유의하고자합니다. 많은 과자가 변비에 기여합니다.

변비는 불균형에 대한 신체의 방어 반응입니다. 몸이 당신에게 뭔가 잘못하고 있다고 말하려고합니다. 몸을 들어보고, 다이어트를 바꾸어 가볍게 느끼십시오!

비디오 : 변비를 피하는 법